Las estrías pueden presentarse durante el embarazo, en la etapa de desarrollo durante la pubertad o al aumentar o bajar de peso. Es difícil que desaparezcan por completo, pero un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenirlas.
Peso saludable
Ya estamos en marzo y la primavera toca a la puerta, por ello es momento de preguntarnos si los “kilitos” que ganamos en diciembre ya desaparecieron, siguen ahí o peor aún, se han incrementado.
Si la respuesta a la pregunta es: los “kilitos” siguen ahí y aumentan día a día, es momento de tomar cartas en el asunto de manera segura y eficaz, pero sobre todo con la idea muy clara de que bajar de peso no es cosa de magia, ya que para lograr bajar y mantenerse en un peso saludable es necesario la ayuda de un equipo multidisciplinario (Médicos bariatras, nutriólogos y psicólogos) que guíen de manera exitosa en el proceso. (más…)
¿Cómo combatir las estrías?
La estrías son la ruptura del tejido normal que conforma la piel. Se presentan como consecuencia de un incremento en la tensión de la dermis. Cuando se tiene un bebé se estira tanto la piel que llaga un momento en que ya no puede soportar y se rompen las fibras. Lo mismo sucede con los senos porque aumentan de tamaño durante el embarazo. (más…)
Recuperación emocional
Un parto natural o con cesárea necesita de recuperación física y emocional. Recobra tu energía y familiarízate con el integrante. Los primeros meses son de visitas y mucho trabajo en casa que difícilmente podrás atender. No te preocupes, eso puede esperar; trata de enfocarte en ti misma para poder empezar con las actividades. El pequeño, por lo pronto, sólo comerá y dormirá. Apóyate en alguien que te ayude con las tareas difíciles y duerme siestas mientras el bebé hace lo propio. Recuerda que parte de tus horas de sueño y descanso serán importantes en tus estados de ánimo y fuerza física. Él necesita de una mamá flamante y renovada, aspectos que el reposo te regala. (más…)
