diciembre 21, 2024

grasas

La ingesta excesiva de calorías y carbohidratos dificultan la calidad del sueño.

Una dieta sana para dormir mejor

Se estima que 1 de cada 3 adultos duerme menos del tiempo recomendado y ya se considera a la privación del sueño una epidemia, toda vez que no dormir bien puede ocasionar, a corto plazo, deficiente función cognitiva, dificultad para concentrarse, irritabilidad y cambios de humor, así como pérdida de memoria; y a largo plazo, mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataque al corazón, diabetes, obesidad, hipertensión o depresión. [1]

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By Laboratorio de Datos contra la Obesidad, ago
Mujer cuidando exitosamente su aumento de peso relacionado con la edad

Estrategias para abordar el aumento de peso relacionado con la edad en las mujeres con la Dra. Daniela Hurtado Andrade

En el campo de la salud y el bienestar, es fundamental abordar el aumento de peso relacionado con la edad en las mujeres. La Dra. Daniela Hurtado Andrade, experta en obesidad y endocrinología de Mayo Clinic, nos brinda valiosa información para aligerar el peso sobre este tema que pueda ayudarte a tener un estado de bienestar durante toda la vida.

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By Alejandro Arcos, ago
insulina oral para diabetes

Se trabaja en desarrollo de nueva insulina oral para diabetes que podría cambiar la vida de los pacientes… ¡sin agujas!

Un estudio ha despertado gran interés en la comunidad científica y médica se informan los detalles del desarrollo de una nueva insulina oral que promete cambiar la vida de los pacientes con diabetes. Este avance, conocido como insulina oral, ofrece una alternativa sin agujas para su administración, brindando esperanza a millones de personas en todo el mundo.

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By Alejandro Arcos, ago
licenciada en Nutrición, Itzel Valtierra Martínez informa del Autocuidado de la salud en las fiestas decembrinas

Autocuidado de la salud en las fiestas decembrinas, consejos para disfrutar sin descuidar nuestro bienestar

Durante las fiestas decembrinas, es importante mantener un equilibrio entre la celebración y el cuidado de nuestra salud. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos ofrece valiosos consejos para disfrutar de las festividades sin descuidar nuestro bienestar. A continuación, encontrarás recomendaciones prácticas para mantener una alimentación saludable y disfrutar de las delicias navideñas de manera consciente.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
Suma IMSS más de 12 mil detecciones de cáncer de mama

Detección temprana del cáncer de mama, conoce las recomendaciones y avances en el IMSS

La detección temprana del cáncer de mama es fundamental para mejorar las posibilidades de tratamiento y supervivencia. En este artículo, te presentaremos los avances logrados por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la detección temprana de esta enfermedad, así como las recomendaciones clave para prevenir y detectar a tiempo el cáncer de mama.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
Lilia Hernández Alvarado, coordinadora delegacional de Nutrición del Órgano de Operación Administrativa Desconcentrada (OOAD) del IMSS en Zacatecas informa de Riesgos del ayuno intermitente

Descubre las desventajas y riesgos del ayuno intermitente para nuestra salud

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha lanzado una alerta sobre los posibles daños a la salud causados por el ayuno intermitente. Expone que esta práctica, difundida en internet y redes sociales por llamados «coaches de vida«, carece de respaldo científico y supervisión profesional. En este artículo, te informamos los riesgos y efectos secundarios del ayuno intermitente, así como las alternativas recomendadas por expertos en salud pública.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
Mexicanos, campeones en consumo de calorías

Mexicanos, campeones en consumo de calorías

México se ubica como el país que compra más calorías al día, a nivel global, con un promedio de 1,928 calorías per cápita, lo que significa 380 calorías más de las que adquiere una persona estadounidense y por arriba del consumidor mundial, que compra 765 calorías diarias, de acuerdo al informe Passport: Nutrition de la firma Euromonitor, que señala también, que en nuestro país el 40% de las calorías compradas provienen del pan industrializado.

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By Laboratorio de Datos contra la Obesidad, ago
comida tradicional mexican: cilantro y lima arroz, fajitas, fajita peppers, burritos, tortillas, guacamole y salsa

Recomendaciones para disfrutar de comidas y platos tradicionales más saludables y deliciosos en festividades… sin sacrificar el sabor

Durante las diversas festividades realizadas durante el año, es común utilizar ingredientes como azúcares simples, grasas saturadas y sodio en platillos como tamales, guisados o ensaladas. Podemos hacer algunos cambios inteligentes en la forma en que los preparamos para disfrutar de comidas aún mas deliciosas y saludables. 

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
Retrato de un médico hombre irreconocible

Conoce la importancia de detectar oportunamente síntomas de prediabetes y realizar un tratamiento eficaz

Una detección oportuna pueden ayudarnos a determinar la prediabetes, condición que requiere de educación, apego a un tratamiento médico y ajustes en nuestros hábitos para prevenir complicaciones. Lo que nos ayudará a evitar otros padecimientos que ponen en riesgo nuestra calidad de vida. Te presentamos información y recomendaciones para juntos mantener la salud y bienestar de toda la familia.

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
niña observando fuegos artificiales

¡Viva México!… celebremos manteniendo estilo de vida saludable: higiene, moderación y evitando alimentos altos en grasa

Los platillos típicos de las fiestas patrias se pueden disfrutar de manera saludable al prepararlos de forma higiénica, cuidar las porciones que se consuman, evitar alimentos fritos, capeados o empanizados, y tomar de preferencia agua simple, de limón o jamaica sin azúcar, afirmaron especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

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By Plenilunia Salud Mujer, ago
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