diciembre 21, 2024

luz solar

Instituto Nacional de Cancerología (INCan)

Acciones de prevención y detección oportuna fortalece atención de pacientes con cáncer

«La Secretaría de Salud fortalece las acciones de prevención y detección oportuna de cáncer desde el primer nivel de atención con profesionales de la salud de primer contacto (personal médico, de enfermería, odontología y nutriología, entre otros) para reducir la incidencia y los fallecimientos por esta causa«, afirmó el director general del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), Abelardo Meneses García.

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ilustración de capsulas con letras al frente una roja con la letra "D"

La importancia de conocer y mantener niveles saludables de vitamina D en invierno

La contingencia sanitaria y el estilo de vida actual nos llevan a pasar la mayor parte del tiempo en casa u oficina. Por tanto, las oportunidades para aprovechar la luz solar son cada vez menos, y en invierno, la situación incrementa. Esto es crítico para nuestro organismo, pues no puede sintetizar vitamina D. Esta es fundamental para el adecuado funcionamiento de nuestro sistema inmune, entre otras cosas.

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lavado de manos

IMSS informa medidas preventivas para cuidar salud del personal al salir del hospital y llegar a casa

La Dirección de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) estableció un protocolo para el personal de salud institucional, que establece una serie de medidas preventivas para que al salir del hospital y llegar a casa se evite la contaminación por SARS-CoV-2, virus que produce la enfermedad COVID-19. El protocolo fue diseñado para evitar la contaminación por SARS-CoV-2, virus que produce el COVID-19. (más…)

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¿El frío no te deja dormir? Sigue estas recomendaciones para lograr un buen sueño en época invernal

Durante la temporada invernal en la que los días son más fríos, la fisiología del sueño cambia provocando en algunas personas trastornos del sueño e, incluso, depresión, debido principalmente a la menor cantidad de luz solar la cual nos hace estar más despiertos y alertas, a la disminución de la temperatura y  a nuestro reloj biológico. (más…)

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Mujer realiza una inspección de la piel con una lupa

Lo que debes conocer de las pecas y manchas de la piel

Las pequeñas manchas en la piel se llaman efélides, también conocidas como pecas. Esas zonas pequeñas de piel con más pigmentación se oscurecen con la exposición a la luz solar durante el verano y, luego, tienden a atenuarse durante el invierno. De acuerdo con el Dr. Julio Sartori Valinotti, Dermatólogo de Mayo Clinic, las pecas no suelen ser la señal de un trastorno oculto de la piel ni requieren tratamiento, revíselas de tanto en tanto y si observa algún cambio, como una mancha que crece más o tiene bordes irregulares, acuda al dermatólogo para que la examine. (más…)

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Lo que debes conocer del trastorno depresivo estacional

Quienes tengan algún síntoma de depresión o tristeza durante las estaciones de otoño e invierno, deben buscar ayuda psicológica o psiquiátrica para prevenirla nos explica el doctor Guillermo Peñaloza Solano, adscrito a los Servicios de Atención Psiquiátrica de la Secretaría de Salud. Hiperfagia, necesidad de comer más y aumento de sueño, factores que determinan esta enfermedad. (más…)

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Regreso a clases, oportunidad para adoptar una rutina más saludable

Las actividades del ser humano se rigen por el ritmo circadiano, una especie de “reloj” interno que se encuentra en el cerebro, para ser más precisos, en el hipotálamo (núcleo supraquiasmático). Dicho reloj se encarga de llevar el control general de todos los órganos: su función se rige por la luz solar, lo que hace que el día y la noche influyan en nuestros estados de sueño-vigilia, actividad-descanso y hambre-saciedad. (más…)

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