¿Cómo desconectarse del home-office? (Incluye una guía de relajación)
Con el distanciamiento social en pleno, todos tratamos de hacer el home-office tanto como nos sea posible. (más…)
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Etiqueta: relajación.
¿Casada con tu trabajo? Considera el costo de no lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Si tu vida laboral y personal no tiene equilibrio, es probable que tu nivel de estrés esté por las nubes. (más…)
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Yoga, el mejor antídoto antiestrés
El yoga es una práctica de la mente y el cuerpo que combina ejercicios de estiramiento, respiración controlada y relajación. (más…)
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Migraña: más que un simple dolor de cabeza una enfermedad neurológica
En México, 19 millones de personas viven con migraña, es decir, un 16% de la población mexicana sufre este padecimiento, el cual es la segunda causa más incapacitante por enfermedad. Así...
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Dolores de cabeza… ¿malestar común sin gravedad?
Las consecuencias del dolor de cabeza pueden ser graves.¿Quién no ha sufrido un dolor de cabeza? La cefalea (como se llama médicamente), es uno de los trastornos más comunes...
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Hacer masaje sin morir en el intento
Hacer masaje generalmente es planteado como algo en lo que se tiene que tener un conocimiento casi académico, como si sólo con un curso pudiéramos hacerlo. (más…)
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Bájale a tu estrés; puedes desarrollar síndrome de intestino irritable
Relajarse, parte importante para ser más productivosEl estrés es un factor que desencadena el desarrollo del Síndrome de Intestino Irritable (SII), alteración del tracto intestinal que se caracteriza por...
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En vez de chocolates, por qué no chocolaterapia…
Este tratamiento a base de chocolate podría ser el regalo perfecto para este Día de San Valentín.Este 14 de febrero la vedad es que sí se antoja ir a...
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Dolor de oído
Puede llegar a ocurrir que de repente sentimos un dolor muy severo en el oído, que se extiende por la región de la sien y el cuello. Este dolor...
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Tensión Emocional y Estrés
Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos frustrados, enojados, ansiosos, preocupados y con algún dolor físico asociado a estas reacciones, como el dolor de cabeza o...
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Quema 150 calorías en 20 minutos sexuales
La ciencia calcula que durante una relación sexual de 20 minutos se consumen aproximadamente 150 calorías. Por eso, el sexo, según expertos lo han definido como un método para...
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Yoga, una disciplina en franco ascenso
Bienestar emocional “Me atrevería a decir que el 80% de los gimnasios tienen una clase de yoga. Los beneficios que te da son varios relajación, calma, bienestar, te ayuda...
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