Es normal sentir estrés en algún momento de la vida, sin embargo, padecerlo constantemente no es bueno para la salud. por ello realizar ejercicios de respiración para controlar momentos...
Quizá no muchas personas lo vieron venir, pero el home office sigue y seguirá siendo la mejor alternativa para salvaguardar nuestra seguridad en tiempos de COVID-19, por lo que...
Desintoxicar tu alma puede sonar algo sencillo, pero va más allá de una simple actividad. Todos hemos sido educados para creer que una vida ocupada es proporcional a tener...
El mindfulness es una práctica maravillosa, consiste en prestar atención plena de manera consciente a todos los sucesos y momentos del día para conectar al momento presente. (más…)
Tanto para reducir nuestro nivel de estrés, como para relajarnos, podemos realizar una serie de ejercicios respiratorios en casa que nos ayuden a conseguirlo. Podemos elegir el que más...
¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y...
En México, 19 millones de personas viven con migraña, es decir, un 16% de la población mexicana sufre este padecimiento, el cual es la segunda causa más incapacitante por enfermedad. Así...
Las consecuencias del dolor de cabeza pueden ser graves.¿Quién no ha sufrido un dolor de cabeza? La cefalea (como se llama médicamente), es uno de los trastornos más comunes...