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El liderazgo Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) en México ha sido fundamental en la generación de evidencia científica para respaldar políticas públicas en materia de salud. Durante sus 37 años de existencia, el instituto ha propuesto acciones afirmativas que han tenido un impacto significativo en la salud.
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Durante la temporada más fría del año la fisiología del sueño cambia para intentar dormir más, y con ello lograr un mejor estado de salud.
“Algunos fenómenos ambientales como la menor cantidad de horas de luz solar o la disminución de la temperatura nocturna constituyen, en coordinación con el reloj biológico humano, mecanismos inductores clásicos y naturales de sueño, sin embargo en invierno, las bajas temperaturas nocturnas modifican la fisiología del sueño que se expresa en otras temporadas del año”, señaló el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).
El especialista dijo que dormir bien en estas fechas es muy importante, para reducir el riesgo de adquirir enfermedades respiratorias, la depresión estacional y para evitar el empeoramiento de cualquier trastorno de sueño.
El sueño es necesario entre tantas funciones para mantener bien al sistema inmunológico, por lo que dormir bien es la mejor medida preventiva para evitar infecciones.
Diversos estudios han mostrado que los niveles de inmunoglobulinas, parte de las denominadas defensas de nuestro cuerpo, son significativamente mayores en personas que duermen más de 7 horas y presentan adecuadas proporciones de sueño profundo o reparador, por lo que un óptimo descanso puede ser la manera más sencilla y eficaz de librarnos, al menos, de ese molesto cuadro gripal que afecta a tantas personas en estas fechas.
En esta época aumentan los casos de depresión y de apnea del sueño, entre otros trastornos del dormir. Estudios recientes manifiestan que la falta de luz solar predispone a sufrir el trastorno afectivo estacional, en personas que suelen dormir mal o presentan trastornos del ánimo.
Se deben considerar los síntomas de depresión porque pueden ser el primer signo de alerta de una patología de sueño, misma que al ser controlada, mejora el estado de ánimo. De igual manera, el bien dormir en esta temporada mantiene en bueno niveles el ánimo y la energía.
En cuanto a los trastornos respiratorios durante el dormir, se ha demostrado que los casos de ronquido y síndrome de apnea obstructiva de sueño se vuelven más severos debido a que durante los meses de frío se presenta mayor probabilidad de contraer el resfriado invernal, situación que provoca inflamación de los tejidos de la garganta y con ello el aumento en la intensidad del ronquido y sus complicaciones.
El doctor Reyes Haro explicó que con bajas temperaturas ambientales el cuerpo busca de manera natural mayor ingesta de alimentos para enfrentar de mejor manera el frío, sin embargo, esto no es bueno en la noche debido a que una digestión pesada interfiere con la expresión normal del sueño, además de que es una de las condiciones presentes para que se dé el aumento de peso durante esta temporada.
“Algunas personas también incrementan la ingesta nocturna de alcohol, lo que provoca un sueño de mala calidad, así como la inducción de ronquido e interrupciones en la respiración al dormir. El consumo de tabaco en quienes fuman afecta de igual manera la calidad de sueño”, dijo Reyes Haro.
Otro aspecto importante a considerar es el desvelo frecuente en esta temporada. Al reducir el tiempo de sueño o desplazar los horarios para acostarse y levantarse debido a las constantes fiestas, se desajusta el reloj biológico y ocasiona trastornos de sueño como el síndrome de fase retrasada de sueño, mismo que ocasiona gran dificultad de adaptación al regresar al ritmo habitual de actividades.
El doctor Reyes Haro Valencia recomendó 6 prácticas sencillas para hacer frente a esta temporada que de manera natural afecta la expresión del sueño. Toma nota:
Finalmente Reyes Haro dijo que son muchas las tentaciones de la temporada y varias las razones por las que dormir bien en esta época es tan importante. ¡A divertirse, procurando conservar al máximo la calidad de sueño!
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Los trasplantes de células madre para niños y adolescentes con cáncer están revolucionando los tratamientos en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Estos procedimientos permiten ampliar las opciones de tratamiento y brindar una mayor oportunidad de vida a los pacientes jóvenes. En este artículo, exploraremos los avances en los trasplantes de células madre en México y cómo están mejorando la atención oncológica para estos pacientes.
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En Guerrero, ha tenido un papel crucial IMSS-Bienestar y el Régimen Ordinario en la reconstrucción de la salud en Acapulco después del huracán Otis. Se informa que gracias al apoyo del gobierno, del personal del IMSS y de organizaciones como CONCAMIN y CONCANACO-SERVYTUR, se ha logrado una pronta respuesta y se continúa trabajando en la reconstrucción y fortalecimiento de los servicios de salud en la región.
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La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) ha anunciado una opinión favorable del Comité de Moléculas Nuevas a la vacuna Patria contra COVID-19 (vacuna AVX/COVID-12 desarrollada por Avi-Mex). Se declaró que ha demostrado una efectividad comparable a otros biológicos y ofrece una cadena de frío menos compleja, lo que facilita su distribución a nivel nacional.
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En respuesta a la problemática de la violencia familiar, Unilever México nos informa que ha implementado la Política Global «UNMUTE: Rompiendo el Silencio de la Violencia Familiar» entre sus empleados, en comunidades, hogares. La iniciativa tiene como objetivo proporcionar apoyo y herramientas a quienes atraviesan situaciones de violencia familiar, rompiendo el silencio y creando conciencia sobre la gravedad de este problema. Además convoca a otras empresas u organizaciones interesadas para avanzar unidos por un mundo más justo e incluyente.
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El contacto piel a piel entre padres e hijos va más allá de una simple expresión de cariño. Este gesto tiene numerosos beneficios para la salud del bebé, contribuyendo a su desarrollo físico, emocional y cognitivo.
Especialistas señalan que el contacto piel a piel, también es conocido como «método canguro» o «kangaroo care» y es una práctica en la que el bebé es colocado directamente sobre el pecho desnudo de uno de los padres.
Esta conexión íntima, donde el bebé y el adulto comparten contacto directo de piel a piel, se ha demostrado que tiene beneficios significativos para la salud del recién nacido.
Fomenta un apego seguro, proporcionando al bebé una sensación de seguridad y pertenencia desde sus primeros momentos de vida.
El contacto piel a piel ayuda a regular el ritmo cardíaco y la respiración del bebé, contribuyendo a su bienestar físico.
Facilita la exploración sensorial y cognitiva, ya que la proximidad con la piel de los padres ofrece un entorno estimulante para el desarrollo del bebé.
Contribuye a patrones de sueño más regulares, gracias a la sensación de seguridad que brinda el calor y el olor familiar de los padres.
La técnica del contacto piel a piel es simple pero requiere atención y cuidado. Te dejamos estas recomendaciones para implementarlo:
Mamá y papá pueden participar: Ambos contribuyen al fortalecimiento del vínculo afectivo y disfrutar de los beneficios del contacto piel a piel.
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Los expertos recomiendan hacer esta práctica colocando la piel desnuda del bebé directamente con la piel de la mamá o el papá, cubriendo con un gorro en la cabeza del bebé y protegiéndolo con una manta o cobertor de lactancia para cubrir a el bebé y no pase frío.
Crea un ambiente sereno y cálido para garantizar que el bebé se sienta cómodo y relajado durante esta experiencia única.
Inicia con sesiones cortas, aumentando gradualmente el tiempo conforme tanto el bebé como los padres se adapten y se sientan más seguros.
Ambos padres desempeñan un papel crucial en esta experiencia. Tanto mamá como papá pueden disfrutar de los beneficios del contacto piel a piel, fortaleciendo el vínculo afectivo con su bebé de manera activa y consciente.
El método canguro se puede complementar con el porteo, que es transportar al bebé con una mochila ergonómica como la que tiene un ajuste perfecto y están diseñados para brindar confianza y soporte y además favorece el contacto físico, vínculo y la conexión de los bebés con su familia.
Con información de Boppy, marca con productos para embarazo y lactancia,
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Acompáñanos a conocer esta historia inspiradora de humanismo excepcional en médicos internos del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social). Cinco médicos internos de pregrado fueron reconocidos por su excepcional trato humanizado hacia una paciente. Este acto de humanismo nos destaca la importancia de la empatía y el amor por la profesión médica, trascendiendo más allá de la ciencia y promoviendo un enfoque integral en la atención médica.
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Una buena nutrición es fundamental en todas las etapas de la vida, pero más aún cuando se vive con enfermedad renal crónica. Así lo aseguró la nutrióloga Aidee Luna, quien reconoció que en México hay un déficit de profesionales de la salud especializados en enfermedad renal crónica para atender a pacientes con padecimientos del riñón. (2 por cada mil habitantes, contra los 10 que recomienda la Organización Mundial de la Salud, OMS).
Y es que dicho déficit tiene mayor impacto en la lucha contra enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y particularmente en la enfermedad renal crónica (ERC), una de las principales causas de muerte en el país.
Ante ello, el trabajo de los nutriólogos con especialidad en personas que viven con enfermedad renal crónica va más allá de brindar un plan de alimentación, toda vez que sus funciones consisten otorgar orientación y educación nutricional, dar seguimiento y monitoreo nutricional para optimizar su estado nutricio y mejorar su calidad de vida como parte del tratamiento integral.
Aidee Luna, gerente de nutrición en Médica Santa Carmen detalló que la atención especializada y personalizada permite que los pacientes con enfermedad renal crónica experimenten mejoras significativas en su estado nutricional, lo que puede retrasar la progresión de la enfermedad, reducir los efectos secundarios y mejorar la eficacia del tratamiento médico.
En el marco del “Día del Nutriólogo”, que se conmemora el 27 de enero, la Lic. Aidee Luna hizo énfasis en el papel fundamental que desempeña el equipo de nutrición en el tratamiento que reciben las personas que viven con enfermedad renal crónica.
“En Médica Santa Carmen, el equipo de nutrición brinda un servicio que consiste en una evaluación del estado nutricional que va desde el análisis de la composición corporal, interpretación de estudios de laboratorio, detección de signos de deficiencias nutricionales, análisis de los hábitos de alimentación y estilo de vida, así como su valoración de la capacidad funcional para indicar un plan de alimentación individualizado acorde a sus necesidades, gustos y posibilidades”.
Luna comentó además que actualmente, el servicio de consulta de nutrición para pacientes externos está disponible en la sucursal de León Guanajuato; sin embargo, en cada una de las clínicas de la red de salud renal de mayor impacto, el seguimiento nutricional se incluye sin ningún costo a los pacientes que reciben el tratamiento de hemodiálisis y diálisis peritoneal en sus instalaciones.
“El nutriólogo renal debe estar capacitado para diseñar planes de alimentación a la medida de cada persona, teniendo en cuenta factores como la etapa de la enfermedad, el estado nutricional del paciente y otros trastornos médicos asociados en los que tengan que centrarse las recomendaciones nutricionales”, dijo y apuntó que para conocer más se puede visitar la página medicasantacarmen.com
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En la lucha contra el cáncer, la investigación médica oncológica en el IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) ha logrado importantes avances. A través del desarrollo de nuevas terapias y el estudio de biomarcadores, se busca mejorar el diagnóstico y tratamiento del cáncer. Conoce los esfuerzos de los biólogos del instituto, su contribución en la prevención y atención del cáncer, así como en el desarrollo de vacunas y terapias innovadoras para enfermedades infecciosas.
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México se ubicó como el principal productor de mantequilla en América Latina, con un volumen total de 236 mil toneladas producidas, por encima de Brasil, con 83 mil, y de Argentina, cuya producción ascendió a las 52 mil toneladas métricas, en 2022, de acuerdo con el portal de estadística Statista, consultado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO). (1)
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En Chiapas, se ha implementado una red de servicios de salud pública para prevenir y controlar el VIH, las ITS y la hepatitis C con un modelo de prevención y atención integral del VIH e ITS en Chiapas. Conoce los avances y resultados concretos en la lucha contra estas enfermedades.
