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Disfruta tu sexualidad, explora con juguetes…que te harán gritar de placer

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 4 segundos

¡Este mes estamos de fiesta! Como cada año, todas y todos los mexicanos celebramos la independencia de nuestro país, un evento histórico y significativo pues es sinónimo de autonomía y libertad… mismos derechos que debemos gozar y festejar a lo grande respecto a nuestra sexualidad.

La sexualidad es una parte natural, saludable y divertida de la vida de cada persona a pesar de que cada uno tiene sus propias preferencias y necesidades, todos merecemos disfrutar del placer en sus distintas formas y esto solo se logra explorando nuestro cuerpo y dejando atrás los tabúes.

Los juguetes sexuales son una gran opción para reconocer nuestra independencia sexual y mejorar nuestra intimidad, son unos aliados increíbles, aunque elegir el adecuado puede ser complicado e incluso abrumador porque hoy en día hay cientos de opciones.

Sigue leyendo para saber cuál es la mejor opción para ti y así seleccionar el juguete que te hará dar gritos de placer.

Identifica tus deseos y necesidades

Antes de comprar un juguete, detente un minuto a pensar cuál es tu objetivo, qué parte de tu cuerpo buscas explorar, si será de uso personal o en pareja, si hay algún material o textura que llame tu atención y si buscas algo discreto o más llamativo.

Plantearte estas preguntas será básico para tener una guía al momento de escoger un juguete y te ayudará a reducir tus opciones, llegando así al juguete ideal para ti.

Investiga los materiales antes de ir a la fiesta

Este punto es fundamental, tu salud y seguridad son prioridad. Existen muchas opciones, pero nosotros te recomendamos optar por materiales como silicona médica, acero inoxidable o vidrio templado. Estos materiales son completamente seguros, su vida útil es larga y son fáciles de limpiar.

La higiene es fundamental para evitar infecciones y garantizar una experiencia sin riesgos, limpia tu juguete antes de usarlo y prepárate para dar el grito de placer.

Busca a tu acompañante para dar el grito

Elige un tamaño y forma que se ajuste a tu comodidad y nivel de experiencia. Existen modelos muy discretos y otros con formas y diseños más complejos.

Si es tu primer juguete, te recomendamos Amor Chiquito, un vibrador portátil con distintos niveles que te harán explorar sensaciones sutiles o tan intensas como tú lo desees. ¡Puedes llevarlo a todas partes y vivir orgasmos de ensueño!

Una fiesta muy personal

Considera que todas las personas somos diferentes. Por ellos es importante considerar las funciones que deseas en tu juguete, como velocidad de vibración, patrones, control remoto, si buscas un juguete liso, poroso, frío o caliente. Te sorprenderá saber que hay juguetes específicos para satisfacer cada parte del cuerpo.

Por ejemplo, Bésame Mucho, uno de los últimos lanzamientos de Prudence. Este juguete es 3 en 1, es un succionador, vibrador y lengua, puedes usarlo a solas o en compañía, ¡te va a encantar y seguro te hará ver fuegos artificiales!.

Los juguetes sexuales son una gran opción para reconocer nuestra independencia sexual y mejorar nuestra intimidad.

Comunicación con tu batallón

Si tienes una pareja y te gustaría practicar cosas nuevas, pon sobre la mesa la posibilidad de incorporar juguetes sexuales en su relación. La comunicación puede fortalecer la intimidad y evitar malentendidos.

Es una gran idea ya que así ambos gozarán de nuevas experiencias y podrán conocer mejor lo que le gusta a cada uno en el campo de batalla, fortaleciendo su sexualidad y saliendo de la rutina.

Recuerda que la educación es la clave. Mientras más sepas de tu cuerpo y deseos más podrás gozar de tu libertad sexual sin riesgos, tabúes y prejuicios.

Los juguetes sexuales pueden ser los mejores aliados para disfrutar al 100 de tu sexualidad y disfrutar de todos los beneficios que conocer tu cuerpo trae consigo.

Se impulsa seguridad del paciente en el IMSS para garantizar una atención médica segura de calidad

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Enferemera atendiendo a paciente en contexto de la seguridad del paciente en el IMSS
Con capacitación de más de 36 mil personas, IMSS avanza en fomentar cultura de seguridad del paciente

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 46 segundos

La seguridad del paciente en el IMSS es un tema prioritario. Por lo que el en el Instituto Mexicano del Seguro Social se ha comprometido a garantizar una atención médica segura de calidad. A través de programas, capacitaciones y acciones especificas, el Instituto busca reducir los daños evitar y fomentar una cultura de seguridad entre su personal y los derechohabientes.

Dengue en México: Un alarmante reto que podemos superar juntos mediante medidas efectivas de prevención

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Dengue enfermedad viral transmitida por mosquitos
Dengue enfermedad viral transmitida por mosquitos

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Informate de las estadísticas actuales del dengue en México, los síntomas a tener en cuenta y las medidas de prevención más importantes para proteger a tu familia y a todos en tu comunidad. Descubre cómo trabajando junots podemos superar este problema de salud pública de manera efectiva y evitar complicaciones. La Secretaría de Salud nos informa que se ha convertido en la principal enfermedad transmitida por vector

Informan de preocupantes estadísticas, el cáncer en México está en aumento

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Datos de Cáncer en México
México registra al año más de 195 mil casos de cáncer: Secretaría de Salud

Tiempo de lectura aprox: 6 minutos, 30 segundos

La Secretaría de Salud nos informa que el Cáncer en México está en aumento, y es un importante motivo para tomar medidas para combatir esta enfermedad. En este artículo, te compartimos algunas de las estadísticas, los factores de riesgo y la importancia de la detección temprana. También destacaremos los tipos de cáncer más comunes y brindaremos información sobre cómo recibir atención médica gratuita.

Para estas fiestas patrias un Pozole de setas con germinados de cebolla y rábano gourmet

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Rinde 4 porciones aproximadamente.

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Las fiestas patrias no pueden ser celebradas si no contamos en nuestra mesa con el delicioso menú gastronómico que nos caracteriza .

En éste, encontramos desde los clásicos tacos, antojitos como quesadillas, sopes, pambazos y tlacoyos, hasta preparaciones más elaboradas como el pozole, chiles en nogada o la birria.

Por ello, es ideal tener aliados que le aumenten, aún más, el contenido nutricional a nuestros platillos. Tal es el caso de los germinados, brotes y microgreens.

Saharai Gálvez, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco comenta que “los germinados pueden usarse en sustitución, aumentando el contenido nutricional de los guisos, logrando con ello, balancear aún más la dieta y por supuesto, creando y presentando algo propositivo, divertido y diferente” y nos comparte los siguientes tips para nuestros platillos:

  • En lugar de usar la clásica cebolla y cilantro picado, puedes probar con germinados de estos mismos, brindando sabor y nutrición más intensa e igual de deliciosa.
  • En los caldos del pozole y la birria también puedes incluirlos, pues recordemos que los germinados pueden comerse cocidos, ya que sus aminoácidos, ácidos grasos esenciales, carbohidratos y minerales, quedan intactos tras el proceso de cocción.
  • Al pozole también puedes agregarle germinado de rábano, sustituyendo las clásicas rodajas de esta hortaliza.
  • En la birria, pozole o caldo tlalpeño, el uso de germinado de cebolla, le brindará intensidad, pero sin perder su sabor característico. 
  • En el picadillo (relleno de los chiles en nogada o tradicionales chiles rellenos) puedes incluir brotes de lenteja, germinado de soya o germinado de granos mixtos, lo que lo hará más abundante y por supuesto, saludable.
  • Para las aguas frescas, puedes agregar germinado de amaranto, betabel y alfalfa. Sus sabores suaves, no afectarán el de las aguas, pero le brindarán un boost de nutrientes.

Por su parte la chef Sofía Tirado nos comparte una deliciosa receta:

Pozole de setas con germinados de cebolla y rábano gourmet

Rinde 4 porciones aproximadamente.
  • -1 taza de germinado de cebolla gourmet
  • -1 taza de germinado de rábano gourmet
  • -2 latas de maíz blanco (220gr)
  • -½ taza cebolla blanca en cubitos
  • -2 cdas de ajo 3 tazas de champiñones y setas troceados
  • -3 Lt de caldo de verduras
  • -Orégano y sal al gusto
  • -Limón al gusto

Para la “pasta”

  • -1 cda aceite ½ cebolla blanca troceada
  • -1 diente de ajo 5 chiles guajillo
  • -1 chile ancho
  • -345 ml de puré de tomate

Preparación

  • 1. Hacer la pasta: En una sartén caliente poner todos los ingredientes, a excepción del puré, y cocinar durante 5-7 minutos. Añadir el puré y dejar cocinar 5 min más, retirar y licuar. Reservar
  • 2. En una olla grande caliente añadir 1 cda de aceite, la cebolla y el ajo y cocinar 5 minutos, añadir las setas y champiñones, cocinando y moviendo ocasionalmente durante 7 minutos, añadir el caldo de verduras, las latas de maíz blanco, añade la pasta previa, sazona con sal y orégano al gusto durante 10 minutos, mueve ocasionalmente.
  • 3. Sirve con los germinados y limón al gusto.

Celebrar a nuestro país, con deliciosos platillos, llenos de sabor y nutrición, es algo que no debemos olvidar. Recordemos que consumiendo germinados, brotes y microgreens integramos a nuestra vida, antioxidantes, vitaminas, fibra, clorofila y fitonutrientes”, concluye la chef.

Prepárate para la vejez: lecciones para los más jóvenes

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 22 segundos

Por Yuriria Pavón*. Envejecer es un proceso natural y paulatino que vive todo ser vivo y es irreversible, por ello, resulta importante prevenir y prepararse para llegar a esta etapa de la vida.

Si bien lo pueden vivir con abuelos, papás y gente mayor, la relevancia de entender este proceso hará que la sociedad participe activamente en la calidad de vida de ellos y los demás.

Nuestra sociedad está envejeciendo

Para muestra basta un botón, de acuerdo con datos del INEGI, en el año 2020, el 11% de la población en México superaba los 65 años. Los retos que se presentan como sociedad son enormes, no se puede esperar a que las políticas públicas y los programas sociales sean los únicos que vean por el bienestar de los adultos mayores.

Y es que ante una esperanza de vida más larga, es de vital importancia tomar conciencia para que de forma individual y como familia se vaya trabajando para una vejez digna donde cada persona adulta mayor tenga derecho a una buena calidad de vida.  

Se seguirá envejeciendo y la diferencia será la autonomía que cada persona tenga para poder ser autosuficiente en las necesidades básicas como: comer, vestirse y poder caminar.

La responsabilidad de cómo se envejece es nada más de ti.

Valerse por sí mismos es clave

El desafío se presenta cuando no se puede andar y valerse por sí mismo, sumando otros síntomas y afectaciones de salud, por eso es importante prevenir y llevar un control si es que ya se presentan estos malestares.

Prepararnos para una vejez saludable

La responsabilidad de cómo se envejece es nada más de ti, cómo te cuidas y qué haces, no importa que tengas 20, 30 o 40 años, tener conciencia del cuerpo, qué comes física, mental y espiritualmente porque todo eso se acumula en el cuerpo y depende de tus hábitos es que tendrás una mejor vejez.

Todos tienen derechos y obligaciones y como ciudadano del mundo debería existir un compromiso para no ser una carga para la familia y la sociedad una vez llegado el momento, si hay algo inesperado estar lo mejor preparado para la eventualidad.

Ante una esperanza de vida más larga, es de vital importancia tomar conciencia para que de forma individual y como familia se vaya trabajando para una vejez digna.

Envejecer exitosamente

Envejecer exitosamente lleva disciplina y compromiso y se debe comenzar con lo básico, la salud física, si has llegado a esta etapa de la vida y ya tienes una lista de padecimientos, no te asustes y toma manos a la obra, busca tener el control de tus medicamentos y valora qué cambios en tu estilo de vida puedes modificar para mejorar los síntomas.

Otra parte esencial de crecer es mantener la salud mental sana, si bien se viven muchos duelos de personas y situaciones en esta etapa, es importante reconocer hasta cuando tienes el poder de cambiar el estado de ánimo y hasta cuando no y estar dispuesto en todo momento a acudir con un especialista que te ayude y acompañe en el proceso.

No importa que tengas 20, 30 o 40 años, tener conciencia del cuerpo, qué comes física, mental y espiritualmente porque todo eso se acumula en el cuerpo.

Vida social activa

Se ha comprobado que tener una vida social activa ayuda al lento envejecimiento de las personas, habrá gente que sea de personalidad reservada pero siempre hay algo que se pueda hacer y sumar para tener contacto con más gente con los mismos intereses que tú: aprender a pintar, coser, bordar, jugar ajedrez, siempre habrá algo nuevo que te ayuda a hacer nuevos amigos o conexiones sociales, así como a generar nuevas sinapsis en el cerebro para ralentizar el deterioro cognitivo.

Tener una vida social activa ayuda al lento envejecimiento de las personas.

Sabiduría en acción y movimiento

Para abrir camino a una vejez exitosa nace «Sabiduría en acción y movimiento«, un espacio de acompañamiento para adultos mayores, terapia ocupacional personalizada, desde clases de computación, tecnología para aprender a comunicarte con quienes más amas, gimnasia cerebral, juegos de destreza mental y gimnasia física para que el cuerpo haga músculo y esa fuerza les ayude a no dejar de moverse.

@sabiduria_acción_y_movimiento.

*Yuriria Pavón. Gerontóloga en formación por el Instituto Nacional de Tanatología, A.C. Móvil: 55 2702 6763.

Correcto uso de farmacogenómica puede ayudar a mejorar tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión

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Tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión
Tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión

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Los avance en farmacogenómica estan permitiendo mejores tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión. Esto al permitir medicamentos personalizados basados en el análisis del ADN de cada paciente. La prueba Affinity de Novagenic permite identificar qué medicamento será más efectivo para cada persona, mejorando las tasas de éxito y reduciendo los efectos secundarios. Con más de 99 mil personas diagnosticadas con depresión en México este año, es crucial aprovechar estos avances para brindar un tratamiento adecuado y mejorar la calidad de vida.

Alzheimer y su impacto en las mujeres

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An elderly woman looks sadly out the window.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 28 segundos

Las mujeres son las más vulnerables ante a la Enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia que en México afecta a un millón 300 mil personas.

Se sabe que este padecimiento afecta, directa e indirectamente, más a las mujeres ya que al tener una expectativa de vida más larga, aumenta la probabilidad de sufrir discapacidad y morir como consecuencia de esta demencia.

Así también, muchas mujeres son responsables del 70% de las horas de cuidados que reciben las personas con Alzheimer. Son cuidadoras y/o familiares que ven afectado su desarrollo personal, económico y social.

Se estima que el 75% de las personas con demencia no son diagnosticadas.

Es así que la Organización Mundial de la Salud designó el 21 de septiembre como el Día Mundial del Alzheimer, una fecha en la que organismos, instituciones, gobiernos y sociedad civil, se unen para impulsar información, visibilidad y políticas públicas sobre este tema prioritario.

De acuerdo con datos del Reporte Mundial de Alzheimer de la ADI (Alzheimer´s Disease International) se estima que el 75 % de las personas con demencia no son diagnosticadas, y consideran que esa tasa puede crecer hasta un 90 % en países de ingresos bajos y medios.

El diagnóstico es fundamental, pero solo es el inicio de un largo camino tanto para el paciente, como para sus familiares. Particularmente los costos económicos pueden llegar a desequilibrar al núcleo familiar, o incluso, fracturarlo,” explicó Alejandra García de León de Sun Pharma México.

Este padecimiento afecta, directa e indirectamente, más a las mujeres.

“Además del impacto en los hogares y en los cuidadores formales e informales, también es fundamental reconocer y apoyar el trabajo de los profesionales de la salud: médicos, enfermeras, técnicos, cada uno representa un bastión para informar, diagnosticar y tratar este padecimiento.

Algunos de los puntos clave que destaca el Reporte Mundial de Alzheimer y que debemos tomar en cuenta, son:

  • Comprender la importancia económica, social y emocional de los diversos tipos de demencias, así como los desafíos y decisiones de cada etapa.
  • Abordar los síntomas y cambios asociados con la demencia, las intervenciones farmacológicas y no farmacológicas que pueden ayudar a los pacientes y a sus cuidadores.
  • Compartir perspectivas y/o experiencias sobre modelos de atención.
  • Los diferentes tipos de demencia deben convertirse en un tema prioritario en la salud pública.
  • Se debe ofrecer atención centrada en la persona, culturalmente apropiada e incluyente en cuanto al género y respaldada por planes de atención sólidos.
  • El cuidado óptimo del paciente de estar respaldado por un profesional capacitado.
  • La educación sobre los diferentes tipos de demencia debe mejorarse y ampliarse a todos los sectores de la población.

Expo Med Hospitalar México 2023 presentó tecnología médica y equipamiento para hospitales

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Expo Med Hospitalar México 2023
Expo Med Hospitalar México 2023

Tiempo de lectura aprox: 4 minutos, 47 segundos

La catorceava edición de Expo Med Hospitalar México 2023 reunio a destacados líderes y referentes del sector salud. Durante el evento, se presentaron las últimas innovaciones en tecnología médica y equipamiento para hospitales, así como conferencias y talleres especializados sobre temas relevantes como la telemedicina y la inteligencia artificial aplicadas a la salud. Más de 140 expositores mostraron sus productos y servicios, estableciendo valiosas conexiones comerciales.

Dile adiós a las imperfecciones con estos consejos de maquillaje

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 15 segundos

¿Quién no ha deseado una piel lisa, sin imperfecciones y que parezca toda una obra de arte? A veces el agitado ritmo de vida, la ausencia de algunos cuidados y hábitos para conservarla o la elección de productos que no acaban siendo óptimos para nuestras necesidades dermatológicas, propician que esto solo sea “un sueño guajiro”, pero hoy, con los consejos que nos compartirá un experto en imagen personal y Make Up Artist, así como la selección de los productos idóneos, lo podremos hacer realidad.

Primero que nada es importante tomar en cuenta las características que tiene nuestra piel y sus necesidades. Esto es fundamental, así como entender que la edad es un factor determinante sobre los cuidados y sus cambios, ya que esto puede provocar la aparición de manchitas, brotes, líneas de expresión, ojeras, etc.

Es importante tomar en cuenta las características que tiene nuestra piel y sus necesidades.

Entendiendo qué pasa con nuestra piel, será importante adquirir una buena rutina de limpieza diaria y la preparación de ésta, antes de aplicar algún producto de maquillaje, como puede ser un buen serum o gel hidratante.

Ahora sí, de la mano de Alberto Tovar, diseñador de imagen personal y Make Up Artist de la firma By Apple Cosmetics, podremos lucir un rostro con una piel perfecta, jovial y fresca, libre de subtonos e imperfecciones y con un efecto uniforme.

Correctores

Los correctores ayudan a difuminar todo tipo de manchas o subtonos. Permiten lograr armonía en el rostro, y al usarlos brindan luz o volumen, en tonos claros; en tonos oscuros, profundizan, marcan o contornean.

Los hay en formato crayón, que son de fórmula cremosa, densa, de larga duración y se usan cuando las manchas que deseas cubrir tengan hiperpigmentación. Escoge uno neutro, intenso y suave.

Los de formato líquido, por su consistencia son de fácil absorción y se difuminan con gran facilidad en la piel, ayudarán a neutralizar y eliminar las manchas de una forma más ligera y sutil. Usa el que más se asemeje al tono de tu piel.

Es importante tomar en cuenta el tono de la mancha o imperfección a cubrir: si se trata de un tono rojizo, debe cubrirse con una corrección en tono verde, sobre éste y luego cubrirlo con corrector líquido; para una mancha café, con algún tono coral; una mancha azulada con un tono amarillo y una zona opaca o hundida, con un tono claro o blanco.

Maquillaje en crema

Con el maquillaje en crema que podemos disminuir visualmente las líneas de expresión, difuminar y lograr un efecto camuflaje.

Con la familia BB cream de By Apple, podrás conseguir esto y además humectar e hidratar la piel para lucir fresca, radiante y juvenil.

Polvo compacto

Sella perfecto la bb cream, nos ayuda a que la textura de la piel pueda difuminarse logrando un efecto de blur, con el que los poros se vean más cerrados y reducidos.

Con estos cuatro productos, tu cosmetiquera tendrá los elementos exactos que requieres para lograr las correcciones necesarias en tu rostro, recordando que hoy el maquillaje se lleva súper natural, cero recargado de productos.

“Solamente basta destacar los ojos con una máscara de pestañas, mostrar una ceja definida, unos ojos y labios en tonos neutros “, recomienda Alberto. “Así como tomar en cuenta que, para el maquillaje de día, se llevan tonos naturales, neutros, en gamas cafés, rosadas o corales y para un maquillaje de noche, tonos más encendidos y profundos, en alto contraste con negro y efectos ahumados intensos”.

Recuerda que:

  • Debes difuminar muy bien en las zonas donde hiciste correcciones.
  • No saturar con varias capas, las manchas, líneas de expresión o brotes, porque provocarás que se noten más y obtengan más textura y volumen.
  • Seleccionar el tono adecuado de piel para realmente camuflar adecuadamente.

Con estos consejos rápidos tu maquillaje será el arma correcta para lograr resaltar tus rasgos más bellos y minimizar aquellos que no acaban por convencerte, sin embargo, piensa que las imperfecciones muchas veces, forman parte de hacerte única y diferente, y no por eso, menos hermosa.