Inicio Blog Página 96

Crea un espacio confortable para trabajar

0

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 46 segundos

En un momento en el que el hogar se ha vuelto un espacio fundamental, no sólo para descansar, sino también para trabajar y crear proyectos sin salir de casa, es importante ambientarlo de una manera adecuada para potenciar nuestra capacidad creativa, pues la psicología del color sugiere que los seres humanos reaccionamos de forma innata a los colores que nos rodean.

Con esta encomienda, expertos en decoración han elaborado una guía que te ayudará a convertir alguna estancia de estudio en un espacio que fomente la creatividad.

La psicología del color sugiere que los seres humanos reaccionamos de forma innata a los colores que nos rodean, y que en gran medida nuestro comportamiento y estado de ánimo están influenciados por la exposición, ya sea intencional o no, a ellos. Esta influencia juega un papel crucial en la elección del diseño interior de nuestros hogares.

Es ampliamente reconocido que los espacios que fomentan la motivación se construyen mediante la búsqueda de una armonía que utilice tonalidades claras y limpias, facilitando así el flujo de ideas.

En un mundo cada vez más acelerado, donde las rutinas son extenuantes, contar con un lugar en nuestro hogar dedicado al trabajo remoto, la creación de proyectos y momentos de lectura o meditación se vuelve fundamental.

Con este propósito, los expertos de Sodimac han elaborado una guía de decoración que te ayudará a crear el ambiente adecuado para potenciar tu creatividad a un nivel superior.

Paredes

El primer paso en la construcción de tu cuarto de estudio y trabajo es la elección del color y texturas aplicadas en las paredes, pues de este depende el nivel de armonía que quieras darle al sitio, aunque el blanco es una opción ideal, también puedes experimentar con tonos pastel para añadir un toque de color sin perder la sensación de tranquilidad.

También puedes considerar la posibilidad de usar pintura de pizarra, reservando un pequeño espacio para que puedas escribir y plasmar tus ideas directamente en ella.

Iluminación

Para fomentar un entorno propicio para la imaginación y las ideas, es fundamental maximizar la entrada de luz natural. Se pueden colocar cortinas claras que permitan aprovechar los efectos de la luz del sol.

Además, contar con luces ajustables permite adaptar la iluminación según las necesidades específicas de cada actividad o momento del día, brindando flexibilidad y confort. Incorporar lámparas de pie en formas originales añade un toque creativo al espacio.

Muebles

Es esencial contar con muebles versátiles y móviles que posibiliten la reconfiguración rápida del espacio para diversas actividades. Un escritorio con un diseño simple y amplio que permita colocar tu laptop y una lámpara de mesa, así como una silla cómoda con diseño moderno, son elementos clave.

Asimismo, la inclusión de un área de descanso cómoda, con un sofá o un reposet, ofrece un punto acogedor dentro de la estancia para relajarte y recargar energías.

Al crear entornos que integren estos elementos, podemos potenciar nuestra capacidad creativa y generar ideas que transformen nuestro mundo.

Por lo tanto, invirtamos tiempo y esfuerzo en diseñar y decorar estancias que nutran nuestra creatividad y nos impulsen hacia nuevos horizontes.

Con información de Sodimac.

Conoce una línea de productos para la caída del cabello y prevenir la calvicie

0
Young asian women worried about hair loss problems, Hiar care concept

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 13 segundos

La alopecia o calvicie, es una condición muy presente en nuestros días que afecta tanto a mujeres como a hombres. Conoce una línea de productos para la caída del cabello.

De acuerdo con datos de la Asociación Internacional de Tricología, la alopecia afecta al 25% de las mujeres y al 50% de los hombres a nivel mundial y mucho se asocia a diferentes enfermedades que padecen ambos sexos.

El pelo tiene especial importancia en la imagen de mujeres y hombres de cualquier edad. Durante mucho tiempo la alopecia se consideró un tema de hombres y por ello en el mercado existe una amplia variedad de productos para el pelo del segmento masculino. 

Pero en el caso de las mujeres, la caída del cabello en exceso, puede ser resultado de situaciones emocionales o, incluso, alteraciones hormonales.

Y es que es bueno saber que la alopecia femenina puede ser provocada por diferentes causas, entre ellas: estrés, deficiencias nutricionales, uso y abuso de procedimientos químicos, cambios hormonales como menopausia, embarazo o lactancia; herencia genética o la presencia de algunos padecimientos como ovario poliquístico o afecciones tiroideas como el hipotiroidismo, entre otras.

Presentan línea de productos para la caída del cabello.

Existe una gama de productos de Laboratorios Genové para tratar distintos tipos de alopecia en la mujer, formulados para su fisiología y enfocados en las causas específicas de caída del pelo en ellas.

La dermatóloga Rosa López, conocida como Rose Derma, presentó las ampolletas capilares Pilopeptan Woman Proteokel como una opción de rutina antienvejecimiento para el pelo, ya que promueve la regeneración además de ser adecuado para personas con piel cabelluda sensible.

La dermatóloga Rosa López informó que esta nueva línea de productos para la caída de pelo está formulado con Inositol, nutriente del complejo de vitamina B, y cafeína que estimulan el crecimiento capilar.

También destacó el extracto de manzana roja y ginseng que actúan como antioxidantes, favorecen un pelo más fuerte y saludable al mismo tiempo que previene el envejecimiento capilar.

Su presentación de 4 ampolletas por caja ofrece un mes de cuidado, cada uno de los envases viene marcado con la dosis diaria de aplicación, concluyó la especialista en dermatología.

Niños y adolescentes como aliados en la salud mental familiar con miembros afectados por trastornos psiquiátricos

0
Niños y adolescentes como aliados en la salud mental familiar
VPSM CDMX resalta la importancia de adoptar una estrategia de afrontamiento basada en la honestidad y la educación.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 9 segundos

Voz Pro Salud Mental nos destaca la importancia tener a los niños y adolescentes como aliados en la salud mental familiar con miembros afectados por trastornos psiquiátricos para promover la resiliencia familiar. Conoce una iniciativa que busca brindar apoyo emocional, información adecuada y equidad en la atención para fortalecer los lazos familiares.

Conoce estrategias creativas para marcar una diferencia en el ámbito del cuidado de la salud

0
estrategias creativas para marcar una diferencia
Estrategias Publicitarias Innovadoras en la Industria Farmacéutica

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 48 segundos

Esther Luiselli Bacuzzi nos comparte una serie de estrategias creativas para marcar una diferencia en el ámbito del cuidado de la salud esto en el marco del Día Mundial de la Creatividad y la Innovación que se celebra el 21 de abril,

Conoce innovadoras experiencias para juntos impulsar la vacunación en países de las Américas

0
Ilustracion de concepto impulsar la vacunación
OPS comparte experiencias innovadoras de países para promover la vacunación en las Américas

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 27 segundos

En la antesala de la 22º Semana de Vacunación en las Américas, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) nos ha compartido innovadoras experiencias para juntos impulsar la vacunación. Varios países en la región han implementado estrategias creativas y efectivas para promover la vacunación en sus comunidades. La colaboración y la dedicación del personal de salud son clave para garantizar un futuro saludable para todos, especialmente en tiempos de desafíos como los actuales.

Fundación IMSS hizo entrega de unidad móvil al Banco Central de Sangre del CMN Siglo XXI

0
Fundación IMSS entrega Banco itinerante de sangre al Centro Médico Nacional Siglo XXI
Fundación IMSS entrega Banco itinerante de sangre al Centro Médico Nacional Siglo XXI

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 30 segundos

Para fortalecer la donación de sangre, la Fundación IMSS hizo entrega de una unidad móvil al Banco Central de Sangre del CMN Siglo XXI (Centro Médico Nacional). Esta acción tiene como objetivo beneficiar a 270 mil pacientes anualmente en 12 estados de México mediante jornadas de donación. Surgida en respuesta a la disminución de donaciones altruistas durante la pandemia de COVID-19, esta colaboración entre instituciones y organizaciones busca salvar vidas y mejorar la salud.

¿Cómo ahorrar agua al lavar la ropa en tiempo de sequía? 5 ideas

0
Young woman doing laundry at home

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 54 segundos

La falta de agua se presenta como un gran desafío para la población en el país. Ante su ausencia, gran parte de los mexicanos han comenzado a buscar maneras de eficientar su uso y prolongar su duración desde casa y una manera clave para lograrlo es aprender a lavar la ropa de manera consciente.

A pesar de tratarse de una actividad cotidiana, el lavado es un proceso que puede llegar a causar un alto impacto negativo en el medio ambiente, llegando a gastar hasta 52 litros por 5 kilos de ropa.

Los abrigos y pantalones de mezclilla pueden lavarse hasta después de 3 o 4 puestas.

Para aprender a ahorrar agua en casa al lavar la ropa en estos tiempos, te compartimos un material con 5 ideas fáciles que permitirán implementar un mejor proceso que no sólo optimizará mejor tus recursos, sino que además beneficie al medio ambiente:

  1. Aprende a leer la etiqueta y no maltrates ni desperdicies tus prendas. No hacerlo es uno de los errores más comunes y meter todas las prendas en una sola carga hace que fuerces tu lavadora, gastes más energía, agua y que tu ropa no se lave bien.
  1. Determina la frecuencia de lavado. Muchas prendas no necesitan ser lavadas después de cada uso, incluso, lavarlas tan seguido podría provocar un desgaste, además de traer consecuencias medioambientales debido al sobre consumo de agua y energía.
  1. Conoce qué productos usar. La elección de los productos de lavado también influye en la sostenibilidad. Opta por detergentes y suavizantes que promuevan prácticas ecológicas en su producción y que minimicen el impacto ambiental, también opta por reusar las botellas y reciclar todos los empaques posibles. Además, evita el uso excesivo de productos químicos, ya que estos pueden ser perjudiciales tanto para el medio ambiente como para tu salud.
  1. Usa a conciencia la secadora: Otro factor importante es el uso de la secadora. El calor extremo maltrata tus prendas y puede deteriorar las fibras de la ropa, reduciendo su durabilidad. Además, el consumo de energía asociado al funcionamiento de la secadora contribuye al desperdicio de recursos. Si tienes oportunidad, opciones más ecológicas como  secar la ropa al aire libre pueden marcar la diferencia.
  1. Reutiliza el agua. Este tip no tiene límite, puedes reutilizar el agua de lavado para enjuagar tu patio o lavar el auto. Además, hay quienes ponen algunas reglas como, usar el agua de la lavadora para 2 cargas diferentes, personaliza lo necesario y siempre ten como objetivo el maximizar el uso de este líquido vital.
A pesar de tratarse de una actividad cotidiana, el lavado es un proceso que puede llegar a causar un alto impacto negativo en el medio ambiente, llegando a gastar hasta 52 litros por 5 kilos de ropa.

Con estos tips que nos compartió, GoTrendier, app de moda sostenible, puedes comenzar tu viaje hacía un estilo de vida más sostenible, cuida el agua, ahorra energía y aplica la regla de las tres R, reutilizar, reusar y reducir, de manera que además de cuidar tus prendas y aumentar su durabilidad, comiences a disminuir tu impacto medioambiental.

Para terminar, te dejamos una regla infalible del lavado para que la pongas en práctica hoy mismo: los abrigos y pantalones de mezclilla pueden lavarse hasta después de 3 o 4 puestas. Claro que si descubres una mancha visible, esta regla puede cambiar, pero el objetivo es alargar el tiempo entre lavados para reducir tu impacto ambiental.

Conoce propuestas de OPS para promover juntos el acceso equitativo a la salud presentada en evento del G20 en Brasil

0
promover juntos el acceso equitativo a la salud
La OPS presenta recomendaciones clave para aumentar el acceso equitativo a la salud en un evento del G20 en Brasil.

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 31 segundos

En el evento del G20 celebrado en Brasil en abril de 2024, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) presentó recomendaciones fundamentales para promover juntos el acceso equitativo a la salud en las Américas. Entre las que destacan propuestas para fortalecer la equidad en el acceso a la salud en las Américas, abordando temas como salud digital, inversiones en salud, resistencia antimicrobiana, innovación en tecnologías de la salud y retención de la fuerza laboral en el sector de la salud.

Si en mi familia alguien tiene diabetes ¿también yo la desarrollaré?

0

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 25 segundos

Ésta es una de las preguntas que más inquieta a la población, ya que las estadísticas sugieren que en todas las familias hay, al menos, una persona que vive con diabetes, lo que preocupa a quienes no la han presentado aún.

Con motivo del Día Internacional del ADN, que se conmemora el 25 de abril, educadoras en diabetes nos comparten información acerca del aspecto genético de esta enfermedad.

Para entender un poco más al respecto, nos explican que el ADN es el encargado de determinar todos nuestros genes, desde el color de los ojos hasta el riesgo de padecer una enfermedad.

La diabetes tipo 2 no ocurre de forma repentina, “se requiere del paso de tiempo en combinación con una serie de factores para que se desarrolle.

Dentro de las secuencias de las moléculas del ADN se pueden presentar mutaciones como resultado de errores en la copia del ADN durante la división celular o mediante la exposición a radicaciones, sustancias químicas o infecciones virales.

Algunas mutaciones pueden provocar enfermedades o trastornos genéticos, que están divididos en 3 tipos:

  • Defectos monogenéticos: que afectan solo un gen.
  • Trastornos cromosómicos: cuando los cromosomas, o parte de ellos, faltan o cambian.
  • Trastornos multifactoriales: hay mutaciones en dos o más genes. En este tipo, también influye el estilo de vida y medio ambiente, por ejemplo, la diabetes.

A partir de este contexto, Arlette Ramírez, educadora en diabetes de Ultra-Fine™, describe que la diabetes tipo 2 no ocurre de forma repentina, “se requiere del paso de tiempo en combinación con una serie de factores para que se desarrolle».

Influyen, dice la experta, aspectos como el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, alimentación inadecuada, tabaquismo, entre otros hábitos en un estilo de vida poco saludable, que son factores externos que juegan un rol muy importante en propiciar que se presente, con la buena noticia de que se pueden modificar para mejorar nuestra salud.

Sin embargo, «también hay cuestiones inherentes a nosotros que no se pueden modificar como la avanzada edad, grupo étnico y claro, el factor genético”, comenta.

El sobrepeso, obesidad, sedentarismo, alimentación inadecuada, tabaquismo, entre otros hábito, juegan un rol muy importante en propiciar que se presente la diabetes.

Hay que considerar que los hábitos y el estilo de vida también se heredan, los cuáles pueden resultar difíciles de cambiar. Es decir, si los adultos en una familia no tienen una alimentación balanceada, son sedentarios, entre otras cosas, es lo que transmitirán como estilo de vida cotidiano en el entorno familiar a las generaciones sucesoras.

“La educación en diabetes es fundamental para comenzar a transformar hábitos poco recomendables en prácticas más benéficas para nuestra salud, ya sea como prevención o como parte de un tratamiento integral y personalizado, lo que impulsará un autocuidado efectivo para quienes ya viven con esta condición”, menciona la experta.

Es importante destacar que no todos lo que sean portadores de una mutación tendrán diabetes. Sin embargo, muchas personas con diabetes tienen una o más de estas mutaciones.

En general, las mutaciones en cualquier gen involucrado en el control de los niveles de glucosa pueden incrementar el riesgo de diabetes tipo 2. Esto incluye genes que controlan la producción de la glucosa, la producción y regulación de la insulina y cómo se detectan los niveles de glucosa en el cuerpo.

Es así como Arlette Ramírez aclara que “el factor genético aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, sí, pero no es el punto más definitivo o determinante. Incrementa el riesgo al interrelacionarse con los factores ambientales entendidos como hábitos poco saludables”.

Algunas recomendaciones para prevenir la diabetes son:

  • Mantener un peso saludable,
  • Llevar una alimentación balanceada,
  • Hacer ejercicio regularmente,
  • Controlar la presión arterial y el colesterol,
  • Dormir bien,
  • Evitar el tabaquismo, y
  • Realizarse pruebas de glucosa mínimo una vez al año.

A todo esto se puede sumar, como parte de un tratamiento completo: monitoreos frecuentes de glucosa, uso de medicamentos orales y/o insulina según sea el caso y actualización constante en habilidades y conocimientos, por ejemplo, con la correcta técnica de inyección de insulina, que implica utilizar agujas ultra finas y cortas, seleccionar el sitio de aplicación, la preparación de la insulina, no reutilizar los dispositivos, entre otros lineamientos.

Ambos aspectos, siempre deben llevarse a cabo bajo supervisión médica y equipo de profesionales de la salud, evitando retrasar la consulta.

Participa en jornada gratuita de salud renal en la Ciudad de México y descubre cómo cuidar tus riñones

0
Ilustración de jornada gratuita de salud renal
jornada gratuita de salud renal

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 28 segundos

En la Ciudad de México, donde la prevalencia de la enfermedad renal crónica (ERC) es alta, se llevará a cabo una jornada gratuita de salud renal el próximo 27 de abril de 2024. Esta iniciativa tiene como objetivo principal prevenir la ERC y ofrecer estrategias de manejo a quienes ya conviven con esta enfermedad.

Promoviendo una alimentación saludable de niñas, niños y adolescentes con Alianza Alsanna

0
Ponentes de simposio Productos ultraprocesados desplazan ingesta de alimentos saludables
Productos ultraprocesados desplazan ingesta de alimentos saludables: INSP

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 3 segundos

En el simposio del 12 de abril de 2024, expertos del INSP discutieron el impacto de la publicidad digital de productos ultraprocesados en la alimentación de niñas, niños y adolescentes. Se destacó la formación de la Alianza Alsanna para promover dietas equilibradas y entornos alimentarios sanos. Las recomendaciones incluyen legislar para proteger el derecho a una alimentación saludable y restringir la publicidad de ultraprocesados.

Reconocimiento a Lesvia Maza García, enfermera del IMSS en Chiapas que marcó una diferencia en la vacunación contra COVID-19 en México

0
Reconocimiento a Lesvia Maza García
Egresada de la Cruz Roja de México, Lesvia tiene más de 22 años de trayectoria laboral, 15 de ellos en el IMSS en diversas Unidades Médicas de la Ciudad de México y Chiapas, destacó que estudiar Enfermería fue una idea que tuvo siendo pequeña, pues cuando acudía a algún hospital para visitar a un familiar o a una consulta, admiraba a las enfermeras; “yo siempre quise ser uno de esos ángeles blancos, la vocación ya la tenía desde niña”.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 42 segundos

Con el reconocimiento a Lesvia Maza García, enfermera del IMSS en Chiapas, por su labor sobresaliente en la vacunación contra el COVID-19, se destaca su impacto positivo en la comunidad y su compromiso con la salud pública. Recibió el premio «Auxiliar de Enfermería Lucía Salcido» por su destacada labor en la vacunación contra COVID-19.