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Para lograr una vida saludable debemos atender la calidad nuestro sueño, es un elemento prioritario

¿Sabías que tener una buena calidad de sueño puede contribuir positivamente a nuestra salud cardiovascular, metabólica, inmunológica y neurológica?,la doctora Zaira Romero López, titular de la Clínica del Sueño del Hospital General del Centro Médico Nacional «La Raza» del IMSS, nos explica que atender oportunamente los trastornos del sueño nos puede ayudar a evitar estas afectaciones y mantenernos saludables a largo plazo. Te invitamos a conocer más de la importancia del sueño en nuestro bienestar y como lograrlo.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosmarzo 26 2023 ago

Buena vida

La cafeína y sus efectos positivos para la salud neurológica

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition Hace un par de años escribí acerca de la cafeína como aliada para el rendimiento deportivo. Hoy quiero retomar el tema y hablar de sus propiedades por su amplio consumo en México, sobre todo en estados como Veracruz, Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosnoviembre 28 2022 ago

Mujer saludable

El té: fuente natural de antioxidantes

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. Durante mucho tiempo, el consumo de té en México se ha relacionado con la medicina tradicional, la curación a través de rituales y la administración de plantas medicinales. En la cultura ancestral china, se dice que, a través Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosenero 27 2022 ago

Buena vida

La cafeína en nuestro organismo

Por Dr. Alberto Molás, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. “Un café puede arreglarlo todo, incluso los lunes” … De lunes a sábado parte de mi rutina consiste en incluir una fórmula de café cortado; la mezcla exacta de expreso con una cuarta parte de leche, por Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosoctubre 7 2021 ago

Mujer saludable

Cuídate por dentro, así como lo haces por fuera

Las personas que duermen menos de 5 o 6 horas tienen mayor riesgo de padecer enfermedades respiratorias. Y el dormir menos horas es algo que está sucediendo en este confinamiento. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosdiciembre 8 2020 ago

Noticias

Conoce factores protectores que nos pueden ayudar a manejar estrés y prevenir la depresión en casa

El confinamiento debido a la pandemia por COVID-19 no se va a normalizar en los próximos meses, por lo que debemos procurar un comportamiento adaptativo que nos ayude a manejar el estrés y prevenir la depresión en casa, afirmó Juan José Sánchez Sosa, profesor emérito de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosseptiembre 24 2020 ago

En forma

Cómo crear una rutina mañanera exitosa

Si eres una de las personas que se han tenido que ajustar al trabajo de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Te compartiremos algunos consejos para crear una rutina mañanera exitosa y tengas un día productivo. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosseptiembre 10 2020 ago

Alimentación Saludable

5 hábitos saludables para adoptar desde casa y sentirte muy bien

Crear hábitos saludables es difícil, pero mantenerlos puede serlo aún más, ya que todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos, pero no es fácil. En promedio, toma alrededor de dos meses formar un nuevo hábito; pero puede tomar de 2.5 a 36 semanas, dependiendo de cuál sea éste. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosagosto 27 2020 ago

Estilo de Vida

¿Conoces los beneficios que el café aporta a tu salud?

Para muchas personas el café es mucho más que una bebida, es una forma de vida. Si eres un amante del café, te encanta su sabor, aroma, y el ritual de comenzar el día con una humeante taza de café; sabes bien que la cafeína te anima, pero puede entusiasmarte más saber que además del placer que provoca a tus sentidos, también puede ofrecerte beneficios a la salud. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosagosto 12 2020 ago

médica con lupa inspeccionando documento

Noticias

Desarrollan gel y parche transdérmico de cafeína para control de obesidad

Desarrollaron un gel y un parche transdérmico de liberación prolongada, que contienen cafeína y están en proceso de patente para contribuir a disminuir el sobrepeso y la obesidad. Es un auxiliar para disminuir el sobrepeso, junto con una dieta adecuada y actividad física. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 4 añosjulio 26 2020 ago

Estilo de Vida

Cafeína y bienestar: ¿Cuál es la cantidad recomendable al día?

Si eres de las personas que disfrutan de dos tazas de café o té por la mañana no tendrás ningún impacto a la hora de acostarte. ¿Sabías que existe una relación directa entre la edad y la cafeína? (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 5 añosenero 14 2020 ago

angustia emocional

Que la diabetes no te prohiba disfrutar del verano, consejos para un adecuado manejo

Llegó el verano y con él la diversión, lo que nos hace olvidar algunos de los buenos hábitos adquiridos, además que las actividades que esta temporada, en ocasiones, conlleva a relajar el control metabólico en personas que viven con diabetes. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 5 añosjulio 18 2019 ago