El deporte ha sido tradicionalmente un espacio reservado mayoritariamente para hombres, pero las últimas dos décadas han marcado una transformación significativa en la inclusión de las mujeres. Desde hitos históricos hasta iniciativas pioneras, las mujeres están reclamando su lugar y construyendo un camino hacia la equidad en el deporte. En Read more…
El ciclo menstrual es un proceso natural que impacta diversos aspectos de la vida, incluyendo la actividad física. Comprender cómo las fluctuaciones hormonales durante cada fase del ciclo pueden influir en el rendimiento deportivo y en cómo nos sentimos físicamente, es esencial entendernos para aprovechar al máximo nuestro cuerpo sin Read more…
Fuerte, disciplinada, apasionada, así es Gloria Zarza, la mujer que le dio al deporte mexicano la primera medalla de oro en los juegos Paralímpicos de París 2024. Con 40 años, se coronó en lanzamiento de bala F54 con una marca de 8,06 metros, superando a sus contrincantes de Brasil y Read more…
La incontinencia urinaria es un síntoma que afecta significativamente a los atletas de alto rendimiento, especialmente a aquellos que practican deportes de alto impacto. Estudios recientes han revelado que entre el 28% y el 45% de las atletas femeninas que practican gimnasia, atletismo o voleibol padecen incontinencia urinaria. En el Read more…
Avon abre las inscripciones para la Carrera con Causa «Chécate, corre, mira de nuevo», con esto, la compañía busca promover la importancia de una detección oportuna y una buena salud mamaria a través de tres acciones: visita anual con profesional médico para chequeo clínico, realización de mastografía cada año y Read more…
Correr o caminar favorece la salud cardiovascular, fortalece músculos y huesos y mejora oxigenación de todo el cuerpo, pero hay aspectos que debes considerar como la protección solar y la prevención de lesiones para mantener un rendimiento óptimo. Así lo comenta la doctora Esmeralda Bastidas Valenzuela, experta en medicina regenerativa Read more…
Actualmente podemos encontrar un sinnúmero de marcas de suplementos alimenticios, los cuales pueden representar un riesgo si se consumen sin la asesoría de un profesional, coincidieron expertos durante el panel “Suplementos y Nutrición Deportiva”, que organizó la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG). En este panel que se realizó de manera Read more…
¿Imagina a más de 300 hombres potencialmente guapos juntos por un mes? y digo «potencialmente» porque en gustos se rompen géneros. Durante un mes estaremos invadidas por el mundial y en cada selección hay uno que otro que genera más de un suspiro. Así para aquellas que no les gusta el fútbol aquí mi mejor consejo… (más…)
Algunos de los beneficios físicos que ofrecen los deportes olímpicos son mayor fuerza, resistencia y agilidad. Pero, ¿conoces el impacto que tienen en tu cerebro?
Apropiarnos de nuestro cuerpo, en su totalidad, y sentir placer, no es cosa fácil. Los tabúes y los “deber ser” son barreras para el encuentro con el goce en su máxima expresión. Te damos algunas recomendaciones para lograrlo:
