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Ayudemos a controlar la diabetes con actividad física, descubramos los beneficios para la salud

Ayuda a controlar la diabetes con actividad física y descubre cómo el ejercicio físico puede ser una poderosa herramienta. Disfruta de los beneficios para tu salud que ofrece la actividad física. Exploremos los beneficios de la actividad física y conoce consejos prácticos para disfrutar al máximo la salud y bienestar, superando los desafíos que esta enfermedad puede presentar. ¡Te invitamos a moverse y a cuidarse!

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By admin, 1 añoagosto 28 2023 ago

Deportes

¿Te estás ejercitando lo suficiente? Entérate cuál es la cantidad de ejercicio óptima para una buena salud

¿Tienes dudas acerca de si estás haciendo suficiente ejercicio? Tal vez haces ejercicio algunas veces por semana. ¿Es esa una cantidad suficiente? O tal vez haces algo de jardinería o saques al perro a pasear. ¿Eso también cuenta como ejercicio? Al respecto JJ Rodriguez, fisioterapeuta deportivo del Hospital Houston Methodist, Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 1 añojulio 31 2023 ago

Deportes

A medio año 2023 ¿cómo va ese propósito de hacer ejercicio?

Incorporar la actividad física regular a nuestra vida cotidiana debe ser fundamental, ya que ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad, y con ello se previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, la diabetes, algunos tipos de cáncer y padecimientos mentales. Una de las opciones para lograr esto, es el Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 1 añojunio 30 2023 ago

Mujer deportista embarazada mirando a la cámara mientras estira la pierna.

Mujer saludable

Cuál es tu estilo de vida: ¿saludable, sedentario, activo, minimalista?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de estilo de vida se refiere al conjunto de hábitos que nos permiten disfrutar de un bienestar físico, mental y social. Por cierto, el estilo de vida influye además en tus sensaciones y emociones, por eso es importante Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosfebrero 18 2023 ago

Mujer Atractiva Joven Haciendo Entrenamiento Cardiovascular Para Bajar Peso Gimnasio — Foto de Stock Mujer joven haciendo entrenamiento cardiovascular.

Buena vida

5 claves para empezar a hacer ejercicio y ser constante durante todo el año ¡qué no caiga el ánimo!

Comenzar un año siempre nos da la esperanza de nuevos comienzos. Una manera en la que solemos representarlo es a través de nuestras 12 uvas el 31 de diciembre: dejar de fumar, hacer ejercicio, viajar, leer más, conseguir o cambiar de trabajo, son algunos de los deseos más comunes. Sin Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosfebrero 3 2023 ago

Entrenamiento de fitness atlética mujer deportiva

Buena vida

3 formas de medir tu estado físico sin recurrir a una báscula. ¿Estás en forma?

En los últimos años, hemos dado un giro notable hacia una mayor aceptación del cuerpo y una visión más positiva. Nos animamos a evaluar nuestra salud y bienestar no en función del peso o la apariencia, sino en función de cómo nos sentimos. Y es que cada persona —y cada Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosenero 29 2023 ago

Pareja madura haciendo ejercicio en casa

En forma

3 consejos para mantener tu cerebro joven y reducir el riesgo de demencia

Quizá no sabías que tu cerebro también se beneficia del ejercicio físico, no solo tu corazón y el resto de tus órganos. Las personas que hacen del ejercicio un hábito tienen un riesgo reducido de demencia. Así lo explica la Dra. Garg, neuróloga del Hospital Houston Methodist quien reconoce que Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosenero 9 2023 ago

Buena vida

Combate la tensión crónica de las caderas con estos 4 movimientos

Probablemente no le des mucha importancia a tus caderas, hasta que empiezan a doler. Entonces es difícil pensar en otra cosa. Esto se debe a que las caderas se encuentran entre las articulaciones más grandes de tu cuerpo, flexionándose, extendiéndose y girando para ayudarte a pararte, sentarte, agacharte, girar y Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosnoviembre 10 2022 ago

Alimentación Saludable

Para diabetes ayudar a prevenir, el estrés también debemos controlar y con estas recomendaciones te queremos ayudar

El estrés puede provocar morbilidades relacionadas con la diabetes nos informa el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO). Por lo que te presentamos algunas recomendaciones para controlarlo y juntos relajarnos para prevenir la diabetes.

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By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosseptiembre 21 2022 ago

Alimentación saludable y pérdida de peso

Buena vida

6 recomendaciones que debes seguir después de entrenar

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general de las personas. Las encuestas del INEGI afirman que aproximadamente el Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosagosto 5 2022 ago

Alimentación Saludable

Proteína vegana: ¿quiénes la pueden consumir y cuáles son sus beneficios?

Proteína vegana: ¿quiénes la pueden consumir y cuáles son los principales beneficios para nuestro bienestar? Si eres de las personas que les gusta llevar un estilo de vida saludable, haces deporte o simplemente te gusta sentirte bien, la proteína en polvo es un suplemento alimenticio que te hará la vida Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 2 añosjulio 15 2022 ago

Buena vida

Montar en bici, una actividad con muchos beneficios para cuerpo y mente

La bicicleta es un medio de transporte asequible que contribuye de forma positiva al cuidado del medio ambiente y brinda grandes beneficios a la salud física y mental. Desde 2018, cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, fecha designada por la Organización de las Naciones Read more…

By Plenilunia Salud Mujer, 3 añosjunio 3 2022 ago