Es muy común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo algún postrecito, pero ¡no lo hagas! Tenemos la solución perfecta para que recuperes la energía y continúes con tus actividades con actitud positiva con unos smoothies extraordinarios. Te Read more…
Uno de los principales retos de nuestra vida moderna es la falta de tiempo que se refleja en nuestra falta de atención a la salud mediante el ejercicio. De manera puntual, el sedentarismo es el protagonista de la mortandad a nivel mundial y está en aumento constante. De acuerdo con Read more…
La Semana Mundial de la Incontinencia, que se conmemora desde el año 2008 durante la última semana de junio, fue creada por la International Continence Society (ICS) como una iniciativa para visibilizar a la incontinencia urinaria, una condición de salud que afecta tanto a mujeres como a hombres. La incontinencia Read more…
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física aporta grandes beneficios para el corazón, cuerpo y mente. Así mismo, reduce los síntomas de la depresión, ansiedad y que en general apoya al bienestar general de las personas. Las encuestas del INEGI afirman que aproximadamente el Read more…
Proteína vegana: ¿quiénes la pueden consumir y cuáles son los principales beneficios para nuestro bienestar? Si eres de las personas que les gusta llevar un estilo de vida saludable, haces deporte o simplemente te gusta sentirte bien, la proteína en polvo es un suplemento alimenticio que te hará la vida Read more…
El embarazo es un proceso que la mayoría de las mujeres viven acompañadas y suele ser una etapa feliz y con mucha ilusión; en contraste, el posparto puede ser solitario, aislado y poco nombrado. Además, las mujeres experimentan muchísimos cambios corporales causando distintas dudas acerca de cuáles son comunes y Read more…
A lo largo de nuestra vida, el piso pélvico se va debilitando por algunos factores, tales como “tener un estilo de vida sedentario, partos múltiples, bebés de gran peso al nacer, obesidad, esfuerzo crónico, ejercicio de alto impacto y practicar ciertos deportes«, nos explica Katie Beckham, fisioterapeuta de salud pélvica del Houston Methodist Hospital, (más…)
El sexo es una actividad que es muy variable entre cada pareja, pues cada una tiene distintas maneras y tiempos para lograr el placer; por eso la eyaculación precoz en realidad se relaciona con la falta de control para eyacular en el tiempo deseado para disfrutar plenamente del acto sexual. (más…)
[/media-credit] Existen muchísimas técnicas que ayudan a que el sexo sea más placentero. Entre todas, hay una aún no tan explorada o fácil de practicar.
Las mujeres principalmente son susceptibles de presentar la salida de orina involuntariamente al realizar pequeños esfuerzos, lo cual puede ser no sólo incómodo e inoportuno, sino la señal de incontinencia urinaria.
¿Conoces tu vagina? ¿Alguna vez la has mirado en el espejo? Somos muchas las que no tenemos una idea clara de nuestro cuerpo, esa ignorancia nos aleja no sólo de la posibilidad de protegerla de infecciones, si no del derecho y la obligación de vivirla con placer.
¿Cómo podemos mejorar nuestra vida sexual y de pareja? Es muy bueno tener claro qué nos gusta y qué no, nuestros deseos e inhibiciones, conocer mejor a la persona con la que nos relacionamos y platicar sobre lo que cada uno siente de la relación. Te damos algunas sugerencias para disfrutar plenamente tu sexualidad y a tu pareja.
