¿Alguna vez has pensado en la posibilidad de reprogramar tu mente para cambiar ciertos hábitos? Aunque parece algo salido de la ciencia ficción, es una posibilidad muy real. El camino a seguir está trazado por la corriente científica denominada programación neurolingüística (PNL). Nacida en California durante la década de los Read more…
El estudio Alimentación Saludable en el entorno digital, realizado por Buzzmonitor, revela que los mexicanos están adoptando hábitos de alimentación saludables por temas sociales y de estética. Además, destaca una creciente preocupación por los alimentos transgénicos y la salud de los hijos. Las redes sociales son el escaparate que muestra Read more…
La temporada de calor es un buen momento para hacer planes y tener nuevos comienzos, así como para revisitar tus buenos hábitos y seguir cuidando de tu salud. Te recomendamos que incorpores a tu estilo de vida 5 rutinas para cuidar tu salud cardiovascular que nos comparten los expertos de Read more…
La Asociación Mexicana de Lucha contra el Cáncer (AMLCC), a través del Programa Atención Integral y Acompañamiento al Paciente con Cáncer Colorrectal Metastásico, conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer Colorrectal este 31 de marzo y con ello, el apoyo a pacientes que sufren este padecimiento.
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La rosca de reyes marca el fin de la temporada de apapachos y alimentos hipercalóricos; teniendo esto en cuenta, es momento de activarnos y con nuestra máxima energía modificar nuestro estilo de vida para mejorar nuestra salud, nuestra mente y nuestro cuerpo. Sabemos que uno de los puntos débiles que Read more…
Es normal que al inicio de cada año, nos encontremos llenos de planes y proyectos, pero para realizarlos es importante iniciar con el pie derecho. Por ello, los expertos de One With You, empresa dedicada al wellness en áreas de nutrición, yoga y bienestar, comparten la guía definitiva para que Read more…
Cuando pensamos en hábitos, a menudo solemos pensar en disciplina para alimentarnos, o hacer ejercicio, pero cosas tan comunes como cepillarte los dientes, o ponerte el cinturón de seguridad al subir al automóvil, son también hábitos que hemos generado a lo largo de nuestra vida. Los hábitos están destinados a Read more…
Mantener hábitos saludables a lo largo de la vida nos ayudará a tener un buen estado de salud. Esto aplica también para nuestros huesos que, de acuerdo a especialistas, podemos disminuir el riesgo de osteoporosis en la edad adulta, si desde pequeños recibimos los nutrimentos necesarios para una buena salud ósea.
Protección Cardiovascular
“La creencia de que la HTA es una enfermedad exclusiva de personas de la tercera edad es un mito, puesto que se presenta también en personas en edad productiva que ven trastornada su calidad de vida y economía familiar”, señala el cardiólogo Francisco Rodríguez Rosales, adscrito al Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez.
A nivel nacional la prevalencia de la enfermedad en población mayor de 20 años es de 30.05%. Esto significa que hoy en día hay más de 30 millones de mexicanos, mujeres y hombres, que padecen hipertensión arterial.
En muchos casos, la HTA se logra controlar en cuanto el paciente adquiere hábitos sanos, como el llevar una alimentación balanceada, realizar actividad física (que no incluya tensión muscular) y desde luego, si toma el medicamento prescrito por su médico.
Este último punto se ha identificado como el de mayor irregularidad y que puede conducir a un evento mortal, debido a que el paciente debe consumir varios medicamentos al día para las enfermedades concomitantes que le afecten o incluso dos o más tabletas para la HTA.
Como la hipertensión no presenta síntomas y el costo de los fármacos le puede parecer caro, al paciente se le hace fácil abandonar el tratamiento, lo que representa un grave riesgo porque el enfermo empieza a padecer de insuficiencia cardiaca, hecho que en cualquier momento lo puede llevar a un infarto al miocardio. (más…)
Salud y bienestar
La mayoría de las complicaciones que sufre el paciente diabético se deben a la falta de cuidado del aspecto nutricional, ya sea porque éste no lleva un régimen alimenticio adecuado o porque mantiene elevados niveles de glucosa en sangre, lo que le provoca, entre otros daños, que vitaminas y minerales estén disminuidos en su organismo.
Todo esto genera alteraciones metabólicas que en poco tiempo producen daño en tejidos, arterias, venas y órganos vitales, que aunado al desequilibrio bioquímico propiciado por la excesiva producción de radicales libres, le causa oxidación en células que no va a poder contrarrestar ante la falta de vitaminas y minerales. (más…)
