SHA Wellness Clinic presenta exclusiva terapia de regeneración celular
La terapia de regeneración celular de SHA Wellness Clinic se propone como un prometedor avance en la medicina regenerativa. Desde enero de 2023, esta terapia ofrece una solución innovadora para combatir el estrés oxidativo y mejorar la salud celular, prometiendo un rejuvenecimiento integral del organismo.
La energía solar en nuestra vida. Cómo influye en las emociones
Estamos entrando al mes de la primavera donde los días que preceden al equinoccio del 21 de marzo, son más calurosos y hacen que nuestras emociones se encuentren en extremos opuestos; puede que estemos muy contentos o muy irritables. ¿Cuál es el papel del sol en nuestras vidas? La energía solar nos afecta en todos […]
Por un sueño reparador y futuro saludable, conoce datos y acciones para mejorar la calidad del sueño
Expertos señalan que si las personas no duermen lo suficiente y con calidad tienden a subir de peso, se debilita su sistema inmunológico, aumenta el riesgo de que padezcan diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión; son más vulnerables a la depresión y a la ansiedad, la función cognitiva se ve afectada y se acelera su proceso […]
Cuídate por dentro, así como lo haces por fuera
Las personas que duermen menos de 5 o 6 horas tienen mayor riesgo de padecer enfermedades respiratorias. Y el dormir menos horas es algo que está sucediendo en este confinamiento.
¿Cómo el confinamiento podría afectar el sueño y el ánimo de personas con hipotiroidismo?
Los trastornos del sueño afectan de diferente forma a hombres y mujeres debido a los cambios hormonales de cada uno.
Recomendaciones para cuidar nuestra salud mental durante un periodo de distanciamiento social
Te presentamos algunos consejos para cuidar nuestra salud mental durante el aislamiento, que nos permitan mantener un estado de completo bienestar físico, mental y social.
¿No puedes irte a la cama si no miras tu celular o tableta? Piénsalo dos veces
Ya sea un televisor, un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un videojuego de mano, nuestras casas están llenas de pantallas para mirar, incluso algunos refrigeradores tienen pantallas interactivas en estos días. Pero ¿te has preguntado el daño que te puede causar el estar expuesto a una pantalla tanto tiempo?
Los riesgos de dormir con el celular
Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar el teléfono prendido para seguir oyendo las notificaciones y con ello volver mirar el celular para checar quien escribe o para mirar la hora. Es decir, […]
Para sueño reparador tener y al mismo tiempo cuidar la piel, estas recomendaciones de la melatonina te proponemos leer
«Al dormir, el cuerpo produce una hormona muy importante llamada melatonina. Esta sirve para fortalecer el sistema inmunológico, agilizar la mente y regular el metabolismo del cuerpo, además es un antioxidante muy poderoso que contrarresta los efectos de los radicales libres los cuales aceleran el proceso de envejecimiento de la piel«, explica Jatziri Chávez, directora […]
Conversando de salud de la mujer como un cuidado integral que impulse una cultura de prevención y estilo de vida más saludable
En la sociedad mexicana es común que se asocie el término «salud femenina» únicamente a la maternidad, sólo con la situación reproductiva, tanto así, que en lo primero que se piensa al escuchar el término es algo ginecológico, nos explica la Doctora Ma. Emilia Arteaga Espinosa. Agrega que es preciso sacar a la mujer actual de este […]
Datos que puedes conocer para motivarte a mejorar la calidad tu sueño
El insomnio y la mala calidad de sueño tienen efectos en la memoria, la concentración, la conducta y el estado de ánimo. La mala calidad del sueño está presente en alrededor del 45% de la población, y es quizá el principal síntoma de los trastornos del dormir.
Recomendaciones para evitar que la toxicidad digital interfiera con nuestro sueño
Actualmente contamos con un acceso inmediato a la información. Sin embargo, la luz azul que irradian las pantallas de nuestros teléfonos inteligentes, –smartphones-, dispositivos móviles –tablets, videojuegos-, computadoras, etcétera interfieren en el sueño particularmente si las usamos justo antes de ir a dormir.