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Para sueño reparador tener y al mismo tiempo cuidar la piel, estas recomendaciones de la melatonina te proponemos leer

“Al dormir, el cuerpo produce una hormona muy importante llamada melatonina. Esta sirve para fortalecer el sistema inmunológico, agilizar la mente y regular el metabolismo del cuerpo, además es un antioxidante muy poderoso que contrarresta los efectos de los radicales libres los cuales aceleran el proceso de envejecimiento de la piel“, explica Jatziri Chávez, directora del Centro Dermatológico de Alta… Leer más
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Conversando de salud de la mujer como un cuidado integral que impulse una cultura de prevención y estilo de vida más saludable

En la sociedad mexicana es común que se asocie el término “salud femenina” únicamente a la maternidad, sólo con la situación reproductiva, tanto así, que en lo primero que se piensa al escuchar el término es algo ginecológico, nos explica la Doctora Ma. Emilia Arteaga Espinosa. Agrega que es preciso sacar a la mujer actual de este contexto, ya que la salud… Leer más
Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo Escuela para Madres y Padres Noticias 

Para atención, memoria y concentración mantener, descanso adecuado a tu edad todos los días debes tener

Debido al uso de dispositivos electrónicos, los adolescentes duermen de 4 a 5 horas por día, es decir solo la mitad del tiempo que requieren, informó Margarita Reyes, psiquiatra adscrita a la Clínica de Trastornos Respiratorios del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER). Leer más