No se resista al cigarro Autor: Vern Benson Editorial Panorama ¿Quieres dejar de fumar? Este sistema paso a paso y de fácil comprensión es un poderoso recurso que te guiará con delicadeza y firmeza hacia un exitoso final de tu deseo de no fumar. Vern Benson presenta como credenciales sus Read more…
El estrés crónico, el de todos los días, el que nos acompaña hasta cuando nos vamos a dormir, incrementa sustancias en el organismo como la catecolamina, que aumenta la función del corazón. Esto ocasiona que se cierren los vasos sanguíneos y haya una predisposición para que el corazón y las arterias se engrosen. También aumenta el cortisol, sustancia que provoca la pérdida de elasticidad venosa y predispone a la ateroesclerosis, que provoca rigidez de arterias y vasos, precursores para riesgos cardiovasculares mayores. Una persona que habitualmente tiene altos índices de estrés y además fuma, come y bebe alcohol en exceso, sin lugar a dudas padecerá de vasoconstricción e hipertensión arterial, que son factores de riesgo de infarto. (más…)
¿Pones tu corazón en una jaula para ya no sentir más? ¿Estás guardando dolor o penas del pasado, rehusándote a perdonar? Sin una relación profunda y sentida, la vida puede parecer sin sentido. Esto te lleva a la depresión y tristeza, una sensación de no-pertenencia. ¿Necesitarías ponerle más corazón a tu vida? ¿Ya te quieres rendir?
Les comparto este texto del libro llamado Tu cuerpo habla a tu mente: Cómo tus pensamientos y emociones afectan tu salud (Your body speaks your mind: how your thoughts and emotions affect your health) de Debbie Shapiro. Es mi traducción y me hago responsable por los errores de terminología.
Este fragmento habla sobre lo que significa a nivel emocional un ataque al corazón. Por eso llamé esta crónica Oda al corazón, porque sólo requiere un pensamiento en el lado de la polaridad para regresar al punto medio natural. (más…)
La enfermedad cardiovascular es en nuestros días un tema preocupante de salud pública que no debemos pasar por alto. Actualmente ocupa la primera causa de muerte en nuestro país, tanto en hombres como en mujeres. Estimaciones médicas indican que 35 millones de mexicanos están en riesgo de padecer del corazón. Y es que la incidencia de infartos, embolias y afectaciones al corazón se incrementa aceleradamente y el panorama en este terreno no es nada alentador.
La comunidad médica señala que si empezamos a tomar las medidas pertinentes para prevenir las enfermedades cardiovasculares, será entre los años 2025 y 2050 cuando podríamos ver una disminución de estos padecimientos y tener en un futuro generaciones más sanas.
Sin embargo, el panorama se complica debido a que nuestro estilo de vida está contribuyendo para que los padecimientos relacionados con el corazón se conviertan en una bomba de tiempo. La diabetes, la hipertensión, la obesidad y el colesterol alto, entre otros, se están convirtiendo en un grave problema que amenaza seriamente la salud de nuestro corazón con posibles consecuencias fatales. (más…)
Mantenerte hidratada trae magníficos beneficios a tu salud
Desde muy temprana edad, Paola Núñez tuvo muy claro que para alcanzar la plenitud en su vida se requería más que una cara bonita o un cuerpo esculpido por productos químicos que a la larga, al igual que la vida, cobran una alta factura.
Por eso, desde que tiene uso de razón, tomó la importante decisión de cuidar su cuerpo y su espíritu a través del ejercicio y de los grandes beneficios que proporciona una buena hidratación.
“Desde muy chiquita empecé a interesarme en la salud y aprendí que para estar sana lo más importante era comer bien, porque de nada te sirve tener un cuerpo bonito si no tienes salud. (más…)
¿Qué significa dar vida a un nuevo ser? Significa que eres tan poderosa como el Creador – o ¿será la Creadora? – que parió todo lo existente, y todo lo que existirá.
Significa que tu vida deja de ser tuya, que dejas de ser el centro de tu atención y estableces nuevas prioridades. Este ser no es propiedad, sino extensión tuya. Tú no estás encargada de educar a tu criatura, sino de descubrir junto con ella la semilla existente, la que tiene el potencial de desenvolverse, y aprender cuáles son las mejores maneras de nutrirla para que llegue a ser todo eso que puede ser. (más…)
Definitivamente, nuestro ajetreado estilo de vida nos ocasiona diversos padecimientos que tarde o temprano afectarán seriamente a nuestra salud si no los atendemos oportunamente.
El estrés, los trastornos del sueño o la migraña, son algunas de las afecciones más comunes y que tal vez tú no sepas que las padeces. Si sufres de intenso dolor de cabeza que dure de 4 a 72 horas, no soportas los ruidos y te molesta la luz, ten mucho cuidado porque podrías tener migraña. (más…)
Todavía en nuestros días, miles de niños en México nacen con problemas auditivos, e incluso, sin la posibilidad de escuchar. La sordera es un padecimiento que afecta el desarrollo emocional de los niños y los limita para desenvolverse adecuadamente en su entorno. Sin embargo, es importante saber que la mayoría de las sorderas son reversibles cuando se diagnostican y tratan a tiempo, como las ocasionadas por infección. Un procedimiento adecuado podría ser la diferencia.
Una alternativa para los pequeños con este padecimiento es el implante coclear, un aparato que estimula el nervio auditivo de forma eléctrica que permitirá a los niños arreglar el problema en sus oídos, así como escuchar. Esta opción funciona en los pacientes de sordera profunda.
Se recomienda que los niños que reciban este implante se encuentren en edad temprana (menos de dos años), ya que podrán reconocer los sonidos y la comprensión del lenguaje complejo. (más…)
Martha Cristiana es una mujer a la que, como muchas, la maternidad la sorprendió siendo aún una adolescente, sin la experiencia suficiente para enfrentar el reto de conducir la vida de otro ser, cuando ni siquiera tenía claro el camino que tomaría su propia existencia. Pero a diferencia de otras, tuvo el valor suficiente para asumir sus responsabilidades y aprender a darle valor a lo que realmente tiene importancia, como construir su propio estilo de vida, en el que ha logrado el equilibrio entre su rol de madre, de esposa y su propio desarrollo profesional. (más…)
La depilación es un tema que a todas las mujeres nos interesa. Buscamos las mejores alternativas para depilarnos de forma confiable, rápida y segura. Sin embargo, si no tomamos las precauciones debidas, podríamos tener consecuencias negativas para la salud de nuestra piel. Puede doler un poco, irritar zonas muy sensibles, incluso, podría causarte alergia. Es por ello que debemos tomarla en serio y procurar encontrar la opción más adecuada para cada una de nosotras. Te recomendamos que antes de decidir cualquier método para la depilación, consultes a un dermatólogo(a) para que prevengas en un futuro complicaciones en tu piel. Si optas por la depilación definitiva, consúltalo con el especialista. (más…)
