La clave para no abandonar los propósitos y entrar en forma es encontrar un ejercicio que disfrute, no solo lo que cree que debería gustarle. “Hacer ejercicio no debe ser aburrido”, afirma Danielle Johnson, fisioterapeuta para bienestar del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic. (más…)
A menudo el amor nos incita a comportarnos de forma contraintuitiva, por ejemplo, colocar el bienestar de nuestros seres queridos por encima de los nuestros, pero … ¿por qué?. (más…)
Si pensaste que comer y divertirte eran incompatibles con estar en forma, te informamos de una propuesta diferente para vivir experiencias en las vacaciones y hacer todo lo que te gusta como un campamento de entrenamiento personal de resistencia en la playa, clase de movimiento en la cima de la montaña, Pilates en tabla de remo. (más…)
Para ayudarte a iniciar una rutina, te compartimos algunas recomendaciones para que comiences un entrenamiento que te lleva a tener un estilo de vida más saludable. (más…)
Los pacientes que sufren EM se enfrentan a un gran número de cambios en su vida diaria, por esa razón se recomienda que además del apoyo de la familia, se cuente con el acompañamiento de profesionales de la salud expertos en el tema, quienes darán guía para controlar los brotes y aminorar los síntomas. (más…)
Tener metas realistas, es un primer paso para iniciarte en una cultura de cambio positivo que dure todo el año y que al final se convierta en un hábito. (más…)
Es importante conocer cómo el mal estado de tu columna vertebral puede provocarte además de dolor, graves enfermedades y padecimientos en distintas partes del cuerpo. (más…)
Con el firme propósito de ayudar a impulsar el fitness y bienestar en México fitpass redobla sus esfuerzos, renovándose para incentivar a sus socios y usuarios a cumplir la meta de una vida más activa y saludable. (más…)
Aunque al principio uno pensaría que vivir con un roommate es como ver una serie de amigos en la televisión americana, hay que ser muy cuidadosos cuando se trata de elegir compañero, porque puedes encontrar alguna de estas 7 «celebridades«. Una recomendación es buscar a un compañero que genere un equilibrio entre los dos lados, pero que sea afín a nuestra personalidad. (más…)
De acuerdo con el Dr. Randy Shelerud, del Centro para Columna Vertebral de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, la apariencia de los discos de la espalda lumbar cambia con el tiempo en casi toda persona adulta. Dicho cambio incluye una reducción en el espesor del disco y en el contenido de agua, lo que hace lucir al disco más oscuro en las exploraciones por resonancia magnética. Además, los discos también pueden protruir (desplazarse) dentro del canal vertebral. Lo común es que estos cambios afecten a más de un disco. (más…)
Una de las principales enfermedades denominadas raras, que afectan a los mexicanos es la Hemofilia. De acuerdo con el Registro Nacional de Personas con Hemofilia de la Federación de Hemofilia de la República Mexicana, en el país se cuenta con un registro de 6,022 varones afectados por este padecimiento. Cifra que equivale al 1.5% de las 400 mil personas que viven con hemofilia en el mundo. (más…)
Al reconocer la gravedad de los niveles de acoso o bullying en las escuelas, las senadoras Luz María Beristain Navarrete y Diva Hadamira Gastélum Bajo, se comprometieron el pasado 20 Febrero de 2018 a respaldar la propuesta de organizaciones civiles para incluir el yoga deportivo en las escuelas de educación básica. (más…)
