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Durante el año 2021 fallecieron, en México, 7 mil 925 mujeres a consecuencia del cáncer de mama, de acuerdo a datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), y según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estima que 1 de cada 12 mujeres en el mundo desarrollará este padecimiento a lo largo de su vida.
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El angioedema hereditario es una enfermedad rara que presenta desafíos en su detección y tratamiento. Esta condición, caracterizada por episodios recurrentes y dolorosos de hinchazón, a menudo es confundida con otros padecimientos, lo que lleva a un diagnóstico erróneo y a un tratamiento ineficaz. Exploraremos los retos en la detección oportuna del angioedema hereditario y las posibles soluciones para mejorar el diagnóstico y manejo de esta enfermedad.
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“No recuerdo que mi madre mencionara nunca la menopausia. Siempre estaba tan ocupada que probablemente ni siquiera se le pasó por la cabeza. Nunca lo platicamos”.
Esta experiencia de Ci Ru, que vive en China, puede que te suene familiar, aunque vivas en México. Con la menopausia, los niveles hormonales bajan y los períodos menstruales cesan. Todas las mujeres pasan por eso, pero muchas no se sienten cómodas hablando de ello, ni siquiera con sus propias madres o hijas.
En México se espera que para 2035 una de cada tres mujeres en México pase por la posmenopausia o el climatérico. Asimismo, una encuesta desarrollada con 240 mujeres mexicanas en edades cercanas a la fase de menopausia mostró que el grupo de posmenopausia temprana tiene el mayor porcentaje de percepción de estereotipos negativos sobre envejecer con un 38 por ciento. Sin embargo, disminuyó en el grupo posmenopáusico tardío que reportó 29 por ciento.
Para ayudar a romper el silencio y comenzar a normalizar las conversaciones sobre el tema, el libro de Abbott de descarga gratuita The Next Chapter, o , comparte relatos auténticos de mujeres en México, India, China y Brasil que han experimentado la menopausia.
Desde el impacto de los cambios hormonales en las relaciones y sus carreras o trabajos hasta el costo en la salud y la autoestima, la historia única de cada mujer expresa las preocupaciones ocultas y las alegrías sorprendentes que pueden acompañar esta nueva etapa de la vida.
Inspirándose en estas increíbles historias compartidas valientemente por mujeres como Ci Ru, Jessica y Prisha, aquí hay cuatro razones por las que tener una conversación entre madre e hija sobre la menopausia puede cambiar la vida.
¿Alguna vez has hablado sobre la menopausia con tu pareja, familia o amigos? Para muchas mujeres, la respuesta es no, incluso si los síntomas de la menopausia pueden haber pasado factura en su vida diaria.
De hecho, menos personas se sienten cómodas hablando de menopausia que de temas delicados como su situación financiera, el cáncer o la política.
«Si el 51% de la población mundial pasa por la menopausia, ¿por qué es un tabú?» pregunta Jessica de México. “¿Quién decidió que era incómodo hablar de un proceso que pasan todas las mujeres? Ojalá este silencio termine pronto”.
Entonces, ¿cómo puede terminar este silencio? Cualquier tema tabú pierde poder cuando alguien a tu alrededor lo aborda abiertamente. Simplemente decir algo como “Estoy pasando por la menopausia, por eso me siento así” muestra que la menopausia es algo que está bien sentir y discutir.
Si eres una hija que todavía tiene entre 20, 30 y 40 años, sentirte cómoda hablando sobre la menopausia con tu madre o tu círculo de amigos puede cambiar la forma en que abordarás (y aceptarás) los cambios en tu propio cuerpo a medida que llegues a esta fase de tu vida.
“Cuando empezó mi menopausia, poco después de cumplir 50 años, sinceramente no tenía idea de qué esperar”, dice Mei, de China.
Con alrededor de 40 síntomas diferentes asociados con la menopausia, la experiencia puede ser diferente para cada mujer. También puede tomar por sorpresa a muchas mujeres.
Una creencia común es que la menopausia solo afecta a las mujeres mayores; de hecho, los cambios hormonales que conducen a ella (una fase conocida como perimenopausia) generalmente comienzan a mediados de los 40 años, a veces antes.
Los síntomas pueden incluir sofocos y sudoración, no dormir bien, tener cambios de humor, pero también dificultades de memoria, resequedad vaginal u osteoporosis.
Al hablar de ello y conocer los síntomas principales, podrás estar mejor preparado para abordarlos y seguir viviendo tu vida en tus propios términos.
Y lo que es aún más importante, sabrás que puedes buscar ayuda si es necesario. Alrededor de la mitad de las mujeres no buscan ayuda médica para los síntomas de la menopausia y la falta de conciencia es una razón importante.
¿Quizás la idea de hablar sobre la menopausia con miembros de la familia le resulte incómoda? Eso es perfectamente comprensible. Pero una vez expuesto, puede ser muy enriquecedor y ayuda a fortalecer la relación con tu madre o tu hija.
“Al final le planteé el tema de la menopausia a mi hija”, dice Prisha, de la India. “Al principio se sintió incómodo, pero ella no se inmutó por completo y hablamos de cosas que nunca antes había compartido. Nuestro vínculo es más fuerte que nunca”.
Los estudios han demostrado que los vínculos entre madre e hija son los más fuertes de todos, y las conversaciones abiertas solo los fortalecerán.
Las conversaciones familiares pueden provocar cambios. Y, en el caso de la menopausia, una simple conversación puede significar que obtendrá el apoyo que necesita para navegar por este nuevo capítulo.
«Algunas mujeres pueden sentir que la menopausia es sólo una fase de su vida que tienen que superar sin apoyo», dice Álvaro Rojas, director médico de Abbott. “Pero puede ser muy difícil vivir con los síntomas de la menopausia y, si no se controlan, pueden incluso provocar complicaciones a largo plazo. El asesoramiento temprano de su médico puede ayudar a reducir el impacto potencial en su salud, sus relaciones y su trabajo”.
La confianza para buscar apoyo profesional a menudo comienza con una conversación más cercana a casa.
Iniciar una conversación no significa que tengas que sumergirte directamente en un intenso diálogo sincero. Si plantear el tema de la menopausia le resulta intimidante, compartir un artículo o un libro es un buen lugar para comenzar.
Con El Siguiente Capítulo, nuestra intención era crear una colección de historias auténticas con las que muchas personas puedan identificarse, para que más mujeres se sientan cómodas hablando de su propia experiencia con la menopausia y los posibles desafíos que conlleva», dice el Dr. Rojas de Abbott. “Hemos descubierto que la menopausia es un tema que a menudo se ignora o se malinterpreta, por lo que es esencial dotar mejor a las mujeres de información que les ayude a comprender los cambios en sus cuerpos y darles la confianza para obtener apoyo y aceptar este nuevo capítulo de sus vidas.”
Entonces, ¿por qué no echar un vistazo a algunas de estas historias auténticas de mujeres de todo el mundo? Incluso si la menopausia no parece aplicarse a usted personalmente, estar abierto a hablar sobre ella puede ayudar a un ser querido a sentirse más cómodo con ella y capacitado para buscar potencialmente el apoyo que pueda necesitar [.]
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Si padeces de bochornos, sudores nocturnos u otros síntomas de la menopausia, aquí te explicamos qué es la terapia hormonal y cómo ayuda a aliviar dichos síntomas.
«En la actualidad lo llamamos terapia hormonal en lugar de terapia de reemplazo hormonal, como se conocía antes», explica la Dra. Erin Manning, ginecóloga del Hospital Houston Methodist especializada en medicina menopáusica.
«La disminución de los niveles hormonales durante la menopausia es un proceso natural y fisiológico. Usamos la terapia hormonal para tratar los síntomas de la menopausia, no para reemplazar la pérdida natural de hormonas».
«Los síntomas de la menopausia, sin embargo, pueden comenzar entre uno y siete años antes del último período menstrual de una mujer, lo que se conoce como perimenopausia», explica la Dra. Manning.
El número promedio de años de síntomas es de 7.4 años. ¡Así que abróchate el cinturón! Esto es lo que necesitas saber sobre la terapia hormonal para aminorar los síntomas de la menopausia:
La terapia hormonal es una dosis baja de estrógeno y progesterona, o simplemente estrógeno, en el caso de que una mujer se haya sometido a una histerectomía, administrada alrededor del momento de la transición perimenopáusica para ayudar a aliviar los síntomas clásicos de la menopausia.
Se puede administrar a través de formulaciones diferentes, desde píldoras orales hasta parches, aerosoles, cremas y geles.
«El estrógeno ayuda con los síntomas, pero la razón por la que a menudo también incluimos progesterona es para proteger el endometrio, que es el tejido que recubre el útero», enfatiza la Dra. Manning.
«Si le das estrógeno a una mujer que todavía tiene útero, es decir que no ha tenido una histerectomía, puede hacer que el revestimiento del útero crezca fuera de control y provocar cáncer uterino».
«La pregunta realmente se convierte en qué tan graves son los síntomas», apunta la Dra. Manning.
«Así que generalmente hago un seguimiento a mis pacientes preguntando: ¿Estos síntomas están afectando tu capacidad para funcionar en la vida diaria?”
“Si se tienen 20 bochornos al día, se considera mucho. Pero no es solo la cantidad de bochornos, sino también cómo afectan el día a día de la paciente”, comenta la especialista.
«Si eres una profesional tratando de dirigir una reunión y está tu blusa empapada en sudor, diría que ciertamente deberíamos comenzar el tratamiento hormonal», agrega la Dra. Manning. «Si estás hablando con tu jefe y de repente tu cara está roja brillante, estas acalorada y estás sudando, eso podría ser algo que afecta tu desempeño, tu seguridad en ti misma y tu calidad de vida”.
Los sudores nocturnos son otro síntoma clásico de la menopausia que pueden ser particularmente perjudiciales. «Sudar por la noche realmente puede afectar el sueño de una persona, pero eso no es todo», puntualiza la Dra. Manning. «Si te despiertas con las sábanas mojadas todas las noches y tiene que cambiarlas, esto afecta tus patrones de sueño, y por ende la vida profesional, las responsabilidades en casa, y de más».
La lista de síntomas de la menopausia incluye:
Los bochornos y los sudores nocturnos son los síntomas de la menopausia más clásicos, sin mencionar que son de los más molestos. Afortunadamente, también son los que la terapia hormonal mejor trata.
«La terapia hormonal puede reducir significativamente los bochornos y los sudores nocturnos», dice la Dra. Manning. «En cuanto a los otros síntomas asociados con la perimenopausia, estos a veces pueden mejorar con la terapia, pero no siempre».
Por ejemplo, los síntomas relacionados con el estado de ánimo, los trastornos del sueño y el dolor en las articulaciones a veces pueden mejorar con la terapia hormonal, pero el efecto no siempre es tan fuerte como con los bochornos y los sudores nocturnos.
«Un síntoma como el dolor en las articulaciones también debe ser evaluado por un médico de atención primaria, por lo que primero podemos descartar otras causas», comenta la Dra. Manning. «Si no hay otra causa, y todavía tienes dolor en las articulaciones, podemos ver si la terapia hormonal ayuda a aliviarlo».
«Sin embargo, sí sabemos que el control del peso se ve afectado por los patrones de sueño», agrega la Dra. Manning. «Entonces, si la terapia reduce los sudores nocturnos y mejora el sueño, podría ayudar secundariamente con la pérdida de peso. Pero no hay un impacto directo en el peso».
En 2002 se publicó un estudio bien diseñado, aleatorizado y controlado con placebo de la terapia hormonal, parte de la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI). Es a lo que la mayoría de los expertos, incluida la Dra. Manning, hacen referencia cuando hablan de la seguridad de esta terapia.
«A partir de este estudio, sabemos que hay riesgos asociados con la terapia hormonal a largo plazo, incluido un riesgo ligeramente mayor de cáncer de mama y enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular», advierte la Dra. Manning.
«Hubo nueve casos más de cáncer de mama por cada 10,000 mujeres en el estudio. Eso es bajo, pero estadísticamente significativo. Además, hubo 11 casos más de problemas y eventos cardiovasculares por cada 10,000 mujeres. Una vez más, un número bajo, pero estadísticamente significativo».
Es por eso que la terapia hormonal no se usa para tratar los síntomas de la menopausia a largo plazo, algo que la mayoría de las mujeres rara vez requieren de todos modos.
La terapia hormonal con estrógenos únicamente también puede aumentar el riesgo de cáncer uterino si todavía conserva su útero intacto, aunque, como se mencionó, la adición de progesterona para estas mujeres mitiga este riesgo.
Es posible que también hayas escuchado afirmaciones de que la terapia hormonal aumenta el riesgo de demencia, pero la experta en menopausia del Hospital Houston Methodist, señala que si bien algunos estudios muestran que podría haber un riesgo ligeramente mayor, otros estudios muestran un riesgo ligeramente disminuido, lo que significa que no está claro un vínculo entre la terapia hormonal y la demencia, y es poco probable que sea fuerte, en caso de existir.
«Lo que pasa con la transición perimenopáusica es que cada mujer la atraviesa de manera diferente», dice la Dra. Manning. «Un pequeño porcentaje de mujeres, alrededor del 10% al 20%, nunca notan los síntomas en absoluto. Otro pequeño subconjunto de mujeres tiene síntomas hasta los 70 y 80 años. Pero el número promedio de años que las mujeres experimentan síntomas es de 7.4».
Esto significa que ya no es necesaria una vez que los síntomas desaparecen. Tú médico requerirá un chequeo anual para revisar los síntomas y determinar si la terapia hormonal todavía es necesaria.
«En términos generales, trato de que mis pacientes sintomáticos pasen la década de sus 50 años con terapia hormonal y luego, en algún momento a principios de los 60, comencemos la reducción de la dosis, con el final de retirar a la persona del medicamento por completo», explica La Dra. Manning. «Y esto se debe realmente al riesgo cardiaco asociado con el uso a largo plazo de esta terapia».
El riesgo de ataque cardíaco aumenta con la edad, independientemente de la terapia hormonal. Por ejemplo, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular es mayor a los 68 años que a los 58. La Dra. Manning enfatiza que llega una edad en la que el riesgo adicional de la terapia hormonal, aunque bajo, si justifica suspender el medicamento.
Se sabe que el consumo de alcohol aumenta la posibilidad de sudores nocturnos, por lo que ayuda a evitarlo, especialmente antes de acostarse. Además, algunos estudios han demostrado que el ejercicio, en particular el yoga, puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
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La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) ha emitido una opinión favorable al biológico Spikevax monovalente XBB.1.5 de Moderna en su lucha contra el virus SARS-CoV-2. Esta vacuna ha recibido el respaldo del Comité de Moléculas Nuevas (CMN) y se considera una opción eficaz contra las cepas actuales del virus que provoca la enfermedad de CoVID-19. Conoce más sobre esta vacuna y su proceso de transición hacia el registro sanitario.
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La Encuesta Nacional de Salud Mental y Adicciones (Enasama) 2023-2024 ha sido iniciada por el Gobierno de México, a través de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama). Este estudio tiene como objetivo evaluar la prevalencia del consumo de sustancias psicoactivas y las condiciones de salud mental en la población mexicana. Además, por primera vez se recopilará información sobre factores protectores de la salud mental, como la actividad física y el deporte.
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Una terapia subcutánea para el cáncer de mama, se propone modificar el tratamiento en México. Con la combinación de trastuzumab y pertuzumab en un solo vial, esta terapia ofrece una alternativa efectiva y conveniente para las pacientes. Descubre cómo reduce el tiempo de estancia en el hospital y brinda flexibilidad tanto a las pacientes como al sistema de salud.
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Con la llegada del otoño, es el momento perfecto para disfrutar ricos postres de temporada donde destacan ingredientes como calabaza, nuez pecana, castañas, higos, manzanas y canela.
Te recomendamos cinco postres que no te puedes perder y debes realizar en tu próxima reunión.
El toque especial es agregar a la mezcla puré de calabaza, ya sea en lata o casero, le dará un sabor espectacular. Lo mejor de todo es que quedarán crujientes por fuera y suaves por dentro, para complementar añade las nueces caramelizadas y tendrás el contraste de textura y sabor en el paladar.
Para que esta receta tenga ese toque otoñal, agrega calabaza asada o hervida a la masa, debe tener una consistencia aterciopelada para que se pueda integrar a la harina y posteriormente freírla en aceite. Una vez fritos, cúbrelos con un
poco de azúcar con canela.
Es uno de los postres más populares en Estados Unidos. Originario de Suecia, donde se elaboró el primero en 1920. Consiste en un rollo de masa con canela y mezcla de azúcar, sin embargo, en algunos lugares se agregan pasas,
pistaches, nueces o chispas de chocolate. Además, lleva el tradicional glaseado, el cual puede tener un toque de naranja.
Es un postre que podemos ver en las ferias o en las mesas de dulces en Halloween, pero sin duda la combinación de lo crujiente del caramelo y la manzana lo hace una experiencia culinaria única. Si decides hacerla, recuerda hacer la capa de caramelo lo más fina posible para que sea más sencillo de morder.
Es un postre tradicional de la cocina inglesa que se elabora con una capa de fruta fresca cubierta con una masa de harina, mantequilla y azúcar y se cocina en el horno. Al hornearse, la fruta se ablanda y la capa superior queda crujiente, como si
fuera una masa de galleta rota. También se puede preparar con fresas, frutos rojos, melocotón o higos.
Elige tu postre favorito y disfruta de los ingredientes de temporada, no pierdas la oportunidad de realizarlos para tu próxima fiesta de disfraces o para tu ofrenda.
Con información de Walmart Express y Walmart Supercenter.
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La vacuna Pfizer contra el COVID-19 ha sido objeto de una evaluación exhaustiva por el Comité de Moléculas Nuevas de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) para asegurar su seguridad y eficacia. Conoce los avances en investigación, análisis de riesgos y las últimas actualizaciones en su composición. Descubre todo lo que necesitas saber sobre la vacuna Comirnaty, ARNm monovalente con la actualización de la variante estacional ómicron XBB.1.5 del virus SARS-CoV-2 que recibió una opinión favorable el pasado 16 de octubre 2023.
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El Comité de Moléculas Nuevas (CMN) de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) ha emitido este 16 de octubre de 2023 una opinión favorable a la vacuna Comirnaty de Pfizer para combatir el virus SARS-CoV-2, causante de la enfermedad de COVID-19. La opinión favorable del CMN no constituye la autorización final para obtener el registro sanitario.
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Este 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación con un objetivo específico: concientizar sobre el cuidado del agua como uno de los principales medios para la vida, los sistemas agroalimentarios, el medio ambiente y la nutrición.
La especialista Mónica Hurtado de Quiero Saber Salud explicó que este año la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), mostró su notable interés por el cuidado del agua, debido a todos los procesos que engloba su uso y que el 95% de los alimentos se producen en la tierra, con el suelo y agua. [1]
Sin embargo, destacó que, así como el planeta requiere de agua, el cuerpo humano necesita hidratarse, mantener una sana alimentación y un adecuado estilo de vida, ya que como lo refiere la organización «El agua es vida y el agua nutre.« Es por ello que, brinda una serie de recomendaciones para mantener los nutrimentos adecuados a través de una correcta hidratación y alimentación:
Mantenerse hidratado le permitirá al cuerpo reponer líquidos que se han perdido a través dela orina, respiración, espiración y mediante el sudor. Aproximadamente se pierden de 2 a 3 litros de agua durante el día, de ahí la importancia de crear un hábito para hidratarse cuando el cuerpo lo necesite.
Los requerimientos de consumo de agua natural son diversos de persona a persona, tal como lo ejemplifica la siguiente tabla:
| Edad | Mujeres | Hombres |
| 6 meses | leche materna | |
| 6 meses a 2 años | 1 a 1.8 litros por día | |
| 2 a 9 años | 1.9 a 2 litros | 2 a 2.5 litros |
| 9 a 13 años | 1.9 litros al día | 2 litros al día |
| 14 a 18 años | 2 litros al día | 2.5 litros al día |
| 19 a 70 años | 2 litros al día | 2.5 litros al día |
| Adultos mayores | 6 a 8 vasos de agua al día | |
Entre la gran variedad de fuentes de hidratación que también son importantes para el cuerpo se encuentran los jugos, zumos, agua de frutas natural, té, bebidas rehidratantes, sueros, bebidas sin calorías, gasificadas, leche o yogurt. Además, la comida contiene un aporte considerable de agua, como los caldos, salsas, verduras y postres también como paletas, helados, esquites, entre otros snacks.
Todos estos líquidos ayudan en gran medida a que los nutrientes actúen de manera óptima, regulen la temperatura corporal ante la presencia de altas o bajas temperaturas, así como para reponer electrolitos durante el proceso de hidratación. De ahí la importancia de una correcta ingesta de líquidos, de lo contrario, podría ocurrir un fallo orgánico en el cuerpo por la ausencia de agua.[2]
En ese sentido, la especialista recomienda mantener un balance hídrico y una adecuada diversificación de la dieta, es decir, llevar un control de los alimentos y bebidas que se consumen para permitir un aporte adecuado de nutrimentos, por lo que, siempre es importante integrar los cinco grupos de alimentos: verduras y frutas; granos y cereales; leguminosas; carnes de origen animal; aceites y grasas saludables, además del consumo de agua natural e incluir actividad física regular de entre 70 a 300 minutos semanales para mantener un adecuado balance energético.
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La vacuna actualizada COVID-19, dirigida al sublinaje XBB.1.5 del SARS-CoV-2, fue sometida a la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS), que, a través de su Comité de Moléculas Nuevas, analizará que cumpla con la calidad, seguridad y eficacia que requiere la población mexicana.
