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PEPPYS PODCAST, el primer podcast en España dedicado en exclusiva al cáncer de mama

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Peppys podcast nació el 19 de octubre de 2021 y, desde entonces, cada jueves a las 19:00 hora española se publica un nuevo episodio.
Peppyspodcast nació el 19 de octubre de 2021 y, desde entonces, cada jueves a las 19:00 hora española se publica un nuevo episodio.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 11 segundos

No estamos contra el cáncer, sino a favor de la vida.

“No son buenas noticias. Tienes cáncer de mama”. 

Era 2015, tenía 35 años y acababa de recibir mi diagnóstico de cáncer de mama Her-2+ en estadio 3-4. 

En 2023, más de 35.000 mujeres (1 de cada 8) escucharán estas palabras según los últimos datos recogidos por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). A nivel mundial, el cáncer de mama es el tumor más diagnosticado, superando por primera vez en la historia al cáncer de pulmón

Más allá del incremento anual de nuevos casos, que pone de relieve que los recursos destinados a la investigación son insuficientes, siempre me ha llamado la atención cómo se presenta a la sociedad esta enfermedad: “Contra el cáncer de mama”. 

El cáncer de mama no es un virus, ni es una bacteria que hay que exterminar. No es nada externo a nosotras, no viene de fuera, sino que es nuestro propio cuerpo pidiendo atención. 

No estoy contra el cáncer de mama, sino a favor de la vida, tomando al cáncer como a un gran maestro que invita a mirar hacia dentro, a tomar una pausa y comenzar el camino del autoconocimiento. Y sobre esta base nace Peppyspodcast, el primer podcast en España dedicado en exclusiva al cáncer de mama. 

Peppyspodcast nació el 19 de octubre de 2021 y, desde entonces, cada jueves a las 19:00 hora española se publica un nuevo episodio en el que comparto mi experiencia personal, así como entrevistas que realizó a otras Peppys y profesionales que colaboran aportando su punto de vista en la comunidad. 

Son más de 100 episodios en los que se habla de ejercicio físico, de alimentación, de gestión emocional, de primeras veces, de miedos, de sexología, de meditación, de

amores y desamores, de estética oncológica, de osteoporosis y otros efectos secundarios y de otros tantos temas que hacen de Peppyspodcast un espacio en el que mirar al cáncer de mama desde la responsabilidad. 

Peppy significa en innumerables idiomas “persona llena de vida, persona energética, con garra” y, aunque esta es nuestra actitud, esto no significa que no tengamos momentos de mayor vulnerabilidad, de miedo, de confusión. Ahora bien, no conectamos con el victimismo, ni con la lucha contra el cáncer, pues esto no va de batallas, sino de aprendizajes. 

Peppyspodcast se amplía con la comunidad Peppysclub en instagram, comunidad que nace posteriormente y en la que comparto, entre otros contenidos, videos con los que inspirar a otras Peppys a ser constantes para conseguir hitos que les han dicho que son imposibles de alcanzar tras esta enfermedad. 

Siempre digo que el cáncer de mama me otorgó un súper poder que es el de estar conectada con la vida. Porque todos sabemos que vamos a morir, pues es la única certeza que tenemos, pero pocos viven teniendo presente que la vida es finita. 

Por ello, pase lo que pase, siempre tienes que ganar, siempre tienes que sacar un aprendizaje, un beneficio y dado que siempre existen dos caras, en Peppyspodcast ponemos el acento en la luz que también tiene el cáncer de mama. 

Rocío García Algora, creadora de Peppyspodcast y Peppysclub fue diagnosticada con cáncer de mama en 2015. Dado su pronóstico, recibió 16 sesiones de quimioterapia, 25 sesiones de radioterapia, mastectomía del pecho derecho y linfadenectomía axilar, con extirpación de 25 ganglios. 

Respecto al tratamiento hormonal fue pautada con 10 años de loxifan y posteriormente tamoxifeno y zoladex cada 10 semanas.

El pasado 22 de febrero de 2022 decidió poner fin al tratamiento hormonal sin concluir los 10 años dado el agravamiento de los efectos secundarios, especialmente la osteoporosis. 

Actualmente, lleva una vida activa, con hábitos saludables y ha aprendido a priorizarse.

Para mayor información contactar a Rocío García Algora 

Teléfono: +34 627 905 333 

Correo: Peppysclub@gmail.com 

Instagram: https://www.instagram.com/peppysclub

Peppyspodcast, disponible en Ivoox, Spotify y Apple Podcast

La importancia del cuidado emocional y la prevención de la muerte materna y neonatal, un llamado a la acción para apoyar a las familias en duelo

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cuidado emocional y la prevención de la muerte materna y neonatal
Descubre la importancia del cuidado emocional y la prevención de la muerte materna y neonatal para apoyar a las familias en duelo.

Tiempo de lectura aprox: 11 minutos, 36 segundos

El Día Mundial de Concientización sobre la Muerte Materna y Neonatal es una fecha crucial para reconocer la necedidad del cuidado emocional y la prevención de la muerte materna y neonatal. Pero también del impacto emocional en las familias que han sufrido la pérdida de sus bebés. En este contexto, conversamos con Anahí Polo Ramírez, responsable de asistencia emocional y psicológica de Grupo Gayosso. Lo fundamental que es abordar los desafíos en la atención emocional, promover medidas para prevenir y reducir la incidencia de la muerte materna y neonatal. Esto al brindar un acompañamiento humano y compasivo a las madres y familias afectadas.

Cáncer de mama, la previsión de un seguro de gastos médicos

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 57 segundos

En un diagnóstico de cáncer de mama, la mayoría de los pacientes no cuentan con algún tipo de póliza de seguro privado para poder costear los tratamientos necesarios.

De acuerdo con el Consenso Mexicano sobre Diagnóstico y Tratamiento de Cáncer Mamario 2023, en México y en el mundo es el tumor maligno más frecuente en mujeres y primera causa de muerte por cáncer, responsable del 17% de la mortalidad asociada a neoplasias .

El Consenso refiere que en 2020 hubo más de 685 mil muertes en el mundo, predice que para 2040 se incrementará a más de 3 millones de nuevos casos y un millón de muertes cada año.

En cuanto a cáncer de mama en el hombre, señala que representa el 1% del total de casos, sin embargo, se cree que la prevalencia vaya en aumento.

En el país ha habido un incremento constante de la expectativa de vida y del envejecimiento poblacional, por lo que la incidencia aumenta proporcionalmente al incremento en la edad.

Es muy probable que los gastos por el tratamiento de cáncer de mama ocasionen que el paciente y la familia se encuentren en dificultades económicas.

Sin embargo, hay mujeres con cáncer de mama menores de 40 años, representando una población económicamente activa. “En la mayoría de los casos estas mujeres no cuentan con algún tipo de póliza de seguro privado para poder costear los tratamientos necesarios”, menciona Daniela Herrada, subdirectora de Desarrollo y Gestión de Productos de Prudential Seguros México.

Y es que el impacto económico de la enfermedad no sólo se debe al alto costo de diagnóstico y tratamiento, además puede afectar a las personas en etapas productivas de la vida.

La Organización Panamericana de la Salud, indica que el cáncer de mama causa más años de vida por discapacidad en mujeres que cualquier otro cáncer .

El seguro de vida o médico proporciona estabilidad financiera y tranquilidad para ganarle la guerra al cáncer.

En México, cada muerte por cáncer de mama equivale a 21 años de vida saludable perdida, lo que representa un gran costo económico y social, señala el estudio del Consenso.

El impacto económico de la enfermedad no sólo contempla el diagnóstico y tratamiento, que va sumando en el gasto de mastografías, ultrasonido mamario, muestra de tejido, quimioterapia, radioterapia, además de los medicamentos para control de efectos secundarios, ya que el costo del tratamiento es mucho más alto en las etapas avanzadas y metastásicas”, explica Daniela Herrada.

En este sentido, la American Cancer Society, explica que los gastos mayores de un diagnóstico de cáncer y su tratamiento son por concepto de hospital, consultas médicas, medicamentos, análisis, cirugías, procedimientos, servicios de salud domiciliarios y honorarios de los profesionales médicos . Asegura que un seguro médico es clave para el tratamiento contra el cáncer.

El cáncer de mama en México y el mundo es más frecuente en mujeres y primera causa de muerte por cáncer.

Daniela Herrada explica que hay costos y gastos indirectos que están presentes durante toda la enfermedad. “Es muy probable que estos gastos ocasionen que el paciente y la familia se encuentren en dificultades económicas. Por lo que los componentes de salud de un seguro de vida puede ser una gran forma para afrontar la enfermedad”.

El cáncer de mama detectado a tiempo tiene un pronóstico de curación muy alto. Pero es importante que, al momento de detectar la enfermedad, se acuda rápidamente al especialista para empezar los procedimientos requeridos.

Estudio revela principales barreras para detección temprana del cáncer de mama en México e informa recomendaciones para promover tratamiento oportuno

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detección temprana del cáncer de mama en México
Detección y tratamiento tempranos, únicas formas de disminuir mortalidad por cáncer de mama

Tiempo de lectura aprox: 5 minutos, 28 segundos

La detección temprana del cáncer de mama es fundamental para reducir la mortalidad por esta enfermedad. Un estudio realizado por investigadores de los Institutos nacionales de Salud Pública y de Cancerología de la Secretaría de Salud reveló que las preocupaciones más comunes entre las mujeres mexicanas. Conoce los resultados y recomendaciones de este estudio para promover la detección temprana del cáncer de mama en México.

15 de octubre: Día Internacional de la Muerte Gestacional, Perinatal y de la Infancia Temprana 

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Newborn baby boy sucking milk from mothers breast. Portrait of mom and breastfeeding baby. Concept of healthy and natural baby breastfeeding nutrition.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 23 segundos

En el marco del Día Internacional de la Conmemoración y Concientización de las Pérdidas Gestacionales, Perinatales y de la Niñez Temprana, que se conmemora el 15 de octubre, es necesario hacer un llamado urgente para impulsar acciones y políticas públicas que protejan los derechos humanos de las mujeres que viven esta experiencia.

A pesar de que esta conmemoración no está oficialmente legislada en muchos países, incluyendo México, familias y organizaciones de todo el mundo se reúnen cada año para promover y concientizar sobre esta problemática, ya que estadísticas mencionan que una de cada cuatro mujeres, no llegan a término de un embarazo.

De acuerdo con el INEGI, durante el 2022, en México se registraron 25 mil 41 muertes fetales, lo que significó un aumento del 8.87% con respecto al 2021. Éstas correspondieron a una tasa nacional de 72.2 por cada 100 mil mujeres en edad fértil.

En países de Estados Unidos, Canadá y Europa existen protocolos hospitalarios específicos para abordar este tipo de casos. En México, hasta el momento, no existen oficialmente este tipo de programas en los hospitales, algunos centros hospitalarios han instaurado el Código Mariposa para estos casos.

De acuerdo con el INEGI, durante el 2022, se registraron en México más de 25 mil muertes fetales.

Sin embargo, aún faltan políticas públicas para que las madres no se enfrenten a escenarios complicados en un estado anímico muy afectado por la muerte de su hijo o hija.

En mayo de 2023, el Pleno del Senado de la República aprobó un dictamen que incluye un paquete de reformas legales conocidas como “Ley de cunas vacías”, cuyo objetivo es garantizar la atención integral y multidisciplinaria a los deudos de víctimas de muerte gestacional y perinatal.

Además, incluye permisos laborales para guardar duelo. Al momento, esta iniciativa se encuentra en la Cámara de Diputados para su discusión.

En México una de cada cuatro mujeres, no llegan a término de un embarazo.

En ese marco, agrupaciones y colectivos de diversos estados de la República Mexicana organizan eventos masivos para unir a madres, padres y familias quienes realizan homenajes en honor a los bebés fallecidos que no llegaron a casa y de los que sí llegaron, pero no se quedaron.

En Ciudad de México, las agrupaciones: MISS Eca, La Casa del Corazón, Raíces Acompañamiento, Mi Apoyo y Huella de un Ángel se dieron en el Parque “Alfonso Esparza Oteo” de la colonia Nápoles, convocando a una acción masiva para alzar la voz.

Comienza vacunación contra COVID-19 e influenza estacional de la temporada invernal 2023-2024 en México

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Mujer embarazada recibiendo vacuna
La creciente evidencia demuestra que la vacunación contra el COVID-19 es muy segura durante el embarazo.

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La Secretaría de Salud, en coordinación con el Centro para la Salud de la Infancia y la Adolescencia (Censia), informa que iniciara la Campaña Nacional de Vacunación contra la influenza y el COVID-19 en México. La meta es suministrar un total de 54.6 millones de dosis, con el objetivo de proteger a las personas más vulnerables, como las adultas mayores, embarazadas y aquellas con enfermedades que las predisponen a complicaciones graves. Esta campaña se llevará a cabo desde el 16 de octubre de 2023 hasta el 31 de marzo de 2024 en unidades médicas del país.

Las auroras más impresionantes del mundo y la mejor experiencia invernal

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Desde finales de noviembre a inicios de abril, los Territorios del Noroeste (Canadá) son el mejor lugar en el mundo para ver las auroras boreales más impresionantes.

Aquí, las luces más brillantes, claras y activas bailan a través de los cielos despejados durante 240 noches al año. Yellowknife, la capital de este territorio, es conocida como la “Capital Mundial de las Auroras Boreales”, esto se debe tres factores clave:

  • La ubicación, ya que esta ciudad se encuentra debajo del óvalo auroral que es la región con mayor actividad de este fenómeno en el mundo;
  • La baja humedad que da como resultado cielos claros; y
  • El terreno mayormente plano que ofrece una vista sin obstrucciones del horizonte. Simplemente no hay manera de describir cuán espectacular es ver la aurora de invierno llenar el cielo sobre el paisaje ártico de los Territorios del Noroeste.
La temporada de aurora de invierno es un momento icónico.

En esta temporada, los Territorios del Noroeste (NWT, por sus siglas en inglés), se vuelven un paraíso invernal. Durante el día, puedes disfrutar de todo tipo de actividades en el impresionante paisaje del norte, desde paseos en trineo de perros hasta la pesca en hielo.

Las largas noches ofrecen el escenario ideal para que puedas ver las inigualables luces del norte jugar en el cielo con brillantes verdes, morados e incluso rojos. Lejos de las luces de las grandes ciudades e incluso Yellowknife ofrece excelentes condiciones para ver la aurora en un cielo amplio y abierto.

Las largas noches ofrecen el escenario ideal para que puedas ver las inigualables luces del norte jugar en el cielo con brillantes verdes, morados e incluso rojos.

A continuación, te presentamos algunas opciones para disfrutar al máximo de este fenómeno inolvidable durante la mejor época del año:

1. Descubriendo la aurora cerca de la ciudad: En Yellowknife encontrarás numerosas compañías que ofrecen excursiones nocturnas para ver las luces del norte. Estos tours suelen incluir transporte para ir a lugares alejados de la contaminación lumínica de la ciudad y guías expertos que te ayudarán a rastrear y comprender este fenómeno natural. Una experiencia imperdible es Aurora Village, donde podrás esperar cómodamente en tipis mientras el espectáculo nocturno comienza.

2. Experiencia de alojamiento: Algunos establecimientos en los Territorios del Noroeste ofrecen estancia en cabañas remotas especialmente diseñadas para la observación de auroras boreales. En Yellowknife, The Explorer Hotel tiene la única “Aurora Suite”, desde su balcón podrás apreciar las luces del norte.

3. Aventura en trineo de perros: Combina la emoción de un paseo en trineo de perros con el avistamiento de auroras boreales. Algunas compañías ofrecen excursiones en trineo de perros que terminan en un lugar ideal para la observación del cielo nocturno.

4. Adrenalina en motonieve: Si te gusta la velocidad, puedes optar por un tour que incluye un emocionante paseo en motonieve seguido de la observación de auroras en una ubicación remota.

5. Emoción en helicóptero: Algunas compañías ofrecen tours aéreos para ver las auroras desde el cielo. Esta es una forma única de experimentar este fenómeno natural desde una perspectiva diferente.

6. Inmersión en la cultura y aventura: Además de la observación de auroras, algunos tours incluyen actividades culturales y de aventura, como visitas a comunidades indígenas, pesca en hielo y más.

La temporada de aurora de invierno es un momento icónico para visitar los Territorios del Noroeste y presenciar las mejores luces del norte del mundo.

Hay infinitas formas de salir al aire libre, experimentar la belleza prístina del invierno en el norte y pasar tus noches bajo un maravilloso y poderoso espectáculo de auroras.

*Los Territorios del Noroeste es uno de los tres territorios que, junto con las diez provincias, conforman las trece entidades federales de Canadá. Su capital y ciudad más poblada es Yellowknife.

Fundación IMSS convoca a unirse a noble causa e informa de Donación de sillas-cama a hospitales del Seguro Social en México

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Saúl Guadarrama Ruiz informa de la donación de sillas-cama a hospitales del Seguro Social en México conun pulgar hacia arriba
“Una silla-cama además de ser un recurso que permite un acompañamiento más cómodo y seguro, disminuye el estrés postraumático, el cansancio crónico y la ansiedad generalizada que pueden presentar las y los cuidadores de pacientes en hospitalización. Por ello, su participación es fundamental para aumentar el tejido social, reforzarlo y brindar valores sociales como la solidaridad y el bien común”, enfatizó el titular de la Coordinación de Programas de Responsabilidad Social de Fundación IMSS, Saúl Guadarrama Ruiz

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En México, la Fundación IMSS informa de su donación de sillas-cama a hospitales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en México. Teniendo como objetivo de brindar mayor comodidad y seguridad a las personas que acompañan a los pacientes durante su hospitalización. Los dispositivos han sido distribuidos en más de 250 hospitales de Segundo y Tercer Nivel, beneficiando a los cuidadores y garantizando una estancia digna y humana en el hospital.

Duerme tranquila y segura, nuevo producto propone un mejor sueño durante tu periodo

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Duerme tranquila y segura
El descanso es fundamental

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Los síntomas del periodo y el temor a manchar las sábanas pueden generar insomnio y preocupación constante durante la noche, lo que dificulta conciliar el sueño y descansar adecuadamente. Saba propone un producto que ofrece una solución diseñada específicamente para brindar comodidad y seguridad durante toda la noche durante el periodo menstrual.

Participa de forma gratuita en el Taller virtual de oncoestética este 20 de octubre

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Cuando no nos sentimos bien con nosotras mismas nos sentimos inseguras y la cara del cáncer es muy triste. No te quieres ni ver en el espejo. Es importante cuidar la imagen durante el tratamiento para no hundirnos en la tristeza porque los medicamentos como la quimioterapia generan diversos cambios, pero la actitud positiva sin duda nos ayuda”, dice Rosalba de la Mora, sobreviviente de cáncer.

Y aún más, cuando se enfrenta el cáncer es fundamental contar con apoyo familiar para sobrellevar los tratamientos, así como integrar actividades que fortalezcan la autoestima, consideró Rosalba, quien agregó que “si bien la belleza es interior, también vernos bien por fuera es importante más aún durante un tratamiento oncológico. Ahora tengo una segunda oportunidad para decirle a más mujeres que cuiden su salud”.

Contar con una red de apoyo y cuidar la autoestima, son fundamentales para que las mujeres enfrenten con fortaleza cualquier tratamiento oncológico.

Lo anterior se puso de manifiesto en conferencia donde Giselle Segovia directora del programa “Luzca Bien, Siéntase Mejor” detalló que la atención médica oportuna, contar con una red de apoyo y cuidar la autoestima, son fundamentales para que las mujeres enfrenten con fortaleza cualquier tratamiento oncológico.

Cuando se enfrenta el cáncer es fundamental contar con apoyo familiar para sobrellevar los tratamientos, así como integrar actividades que fortalezcan la autoestima.

En este sentido, Guiselle Segovia Ramos recordó que “Luzca Bien, Siéntase Mejor” es una iniciativa de la Cámara Nacional de la Industria de Productos Cosméticos y la Asociación Nacional de la Industria de Productos del Cuidado Personal y del Hogar (CANIPEC), quienes llevan a cabo el taller virtual de Oncoestética para mujeres con cáncer de mama.

El taller virtual de Oncoestética se llevará a cabo el 20 de octubre y que se podrá ver en https://www.facebook.com/luzcabiensientasemejormexico

Los organizadores informaron que gracias a marcas afiliadas a la CANIPEC se han donado más de 45 mil productos y sumado más de 100 voluntarios entre los que se encuentran estilistas, cosmetólogas, maquillistas y asesoras de belleza. 

Es así que se han realizado 560 talleres presenciales y virtuales de oncoestética en varios estados de la República Mexicana con cerca de 3 mil 360 pacientes asistentes.

Aventuras en moto: Descubre México en dos ruedas

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pareja joven motocicleta carretera viajando playa

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Ya sea que estés buscando unas emocionantes vacaciones o sea la primera vez que visitas México, conducir motocicletas te permite una experiencia única y memorable para recorrer el país. Y es que con su vasta diversidad geográfica y cultural, se trata de un lugar perfecto para explorar en dos ruedas, combinando la emoción de la carretera abierta con la belleza de paisajes diversos y culturas únicas.

Protege tu vista durante el eclipse solar anular, conoce los consejos de expertos del IMSS 

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Protege tu vista durante el eclipse solar anular doctora Irene Ancona Durán.
La doctora Irene Ancona Durán, oftalmóloga del servicio de Consulta Externa del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza del IMSS, destacó que no es recomendable utilizar artefactos caseros, por ejemplo vidrio ahumado o papel carbón raspado, “esos artefactos no nos van a ayudar y nos pueden condicionar daños severos”. La especialista del Seguro Social señaló que es conveniente concluir la observación en caso de empezar a percibir una mancha central o distorsión de la visión central. Indicó que en caso de que dicha sintomatología persistiera 24 a 48 horas, es conveniente acudir a una valoración oftalmológica y en donde el especialista determinará realizar algunas pruebas como tomografías de coherencia óptica, tanto del nervio óptico como de las células ganglionares.

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Protege tu vista durante el eclipse solar anular y disfruta de este evento único de manera segura. Expertos en salud pública y oftalmología del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos recomiendan seguir ciertos consejos para evitar daños oculares durante la observación de este fenómeno astronómico.