En 2022, atendió a 7.8 millones de derechohabientes con hipertensión arterial, con equipos multidisciplinarios y acciones no farmacológicas promovidas desde el Primer Nivel de atención como ejercicio físico, dieta baja en sal y control de emociones.
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Descubre cómo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) está abordando uno de los problemas de salud más comunes en México: la hipertensión arterial. Exploraremos las estrategias innovadoras implementadas que han llevado a resultados exitosos en el control de la presión arterial. El instituto destaca la importancia de la detección temprana de la hipertensión a través de las Jornadas de Continuidad de los Servicios e informa recomendaciones para mantener una presión arterial saludable.
El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar esta condición que constituye el principal factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Todos lo hemos escuchado antes: los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas por noche para estar saludables. Pero como muchos consejos de salud, es más fácil decirlo que hacerlo.
La falta de sueño afecta el corazón.
En México, 41% de la población sufre de insomnio, el cual se manifiesta por la dificultad de mantenerse dormido, de acuerdo con cifras de Satista Consumer Insights.
Ese es un gran porcentaje. Pero aquí hay uno más grande: según la Secretaría de Salud de México, más de 30 millones de personas viven con hipertensión arterial y 46 por ciento no lo sabe.
El número global es aún más impactante: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 280 millones de personas entre las edades de 30 y 79 años viven con presión arterial alta, y más de 700 millones de ellas no reciben tratamiento para controlarla.
Cuanto más aprendemos sobre el papel que juega el sueño en nuestra salud cardiovascular, más obvio se vuelve que los altos niveles de privación del sueño e hipertensión en México no son un accidente.
El cardiólogo Ashish Sarraju, MD, de Cleveland Clinichabla sobre cómo y por qué la calidad y cantidad del sueño afectan la presión arterial, y qué puede hacer al respecto.
La falta de sueño afecta el corazón, pero varía de persona a persona en función de una amplia gama de factores, incluida la razón por la que no duerme bien.
La relación entre el sueño y la presión arterial
El sueño es parte integral de la salud del corazón. De hecho, la American Heart Association reconoció recientemente la importancia de un sueño saludable al agregarlo a su lista de verificación Life’s Essential 8 para mejorar y mantener la salud cardiovascular.
» La mala duración calidad del sueño se asocian significativamente con un mal manejo de la presión arterial», dice el Dr. Sarraju. «Si la relación es causal o no, creo que es menos claro».
En otras palabras, la privación del sueño es uno de los muchos factores de riesgo que contribuyen a la hipertensión. Algunos de los otros factores incluyen nuestra edad, dieta, ejercicio, si fumamos o no y nuestros antecedentes familiares. Inmersión nocturna
Dormir permite un fenómeno llamado «inmersión nocturna». El Dr. Sarraju describe la inmersión nocturna como “la idea de que nuestra presión arterial cae durante la noche”.
Cuando estamos durmiendo», dice, «vemos una caída de alrededor del 10% en la presión arterial. Los investigadores creen que se relaciona con nuestro ritmo circadiano interno». Eso tiene sentido, explica el Dr. Sarraju, porque hacemos más demandas en nuestro corazón cuando estamos despiertos.
Si no estamos durmiendo bien o el tiempo suficiente, esa inmersión no sucederá. Eso es un problema, afirma el Dr. Sarraju, porque «la no inmersión nocturna se ha asociado con un mayor riesgo hipertensivo y cardiovascular».
¿Cuánto afecta la falta de sueño a la presión arterial?
La falta de sueño afecta el corazón, pero varía de persona a persona en función de una amplia gama de factores, incluida la razón por la que no duerme bien. El Dr. Sarraju observa esto a menudo en su clínica.
«Especialmente si alguien tiene presión arterial que se ha considerado difícil de controlar, una de las cosas que buscamos es si puede tener un trastorno del sueño como la apnea obstructiva del sueño», dice. «En esos casos, alentamos a nuestros pacientes a considerar un estudio del sueño, para obtener el diagnóstico y que se les prescriba una terapia de presión positiva adecuada en las vías respiratorias, como una máquina CPAP».
El Dr. Sarraju agrega que «hay algunas circunstancias en las que un trastorno del sueño como el insomnio o la apnea empeora la hipertensión. En esos casos, tratar el trastorno del sueño puede reducir directamente la presión arterial».
Dormir mejor
Por supuesto, no todas las personas que viven con hipertensión tienen un trastorno del sueño. Para muchos de nosotros, el insomnio es un efecto secundario de nuestra vida diaria, algo sobre lo que tenemos un poder limitado.
El Dr. Sarraju centra su atención en: optimizar la higiene del sueño y ayudar a sus pacientes a hacer pequeños cambios que eventualmente pueden sumarse a un progreso significativo.
Algunas de las formas en que puede invertir en el descanso incluyen:
Mantener su horario de sueño-vigilia consistente, incluso en sus días libres.
Hacer ejercicio, preferiblemente más temprano en el día.
Usar su cama exclusivamente para dormir y tener relaciones sexuales.
Leer, trabajar y comer pueden suceder en otros lugares.
Eliminar las fuentes de luz, como televisores, computadoras portátiles e incluso luces nocturnas, de su habitación.
Evitar comer y beber en las tres horas previas a la hora de acostarse.
Desconectarse de las noticias, las redes sociales y cualquier otro factor estresante innecesario.
Invertir en algunas cortinas opacas o una máscara para dormir para minimizar la exposición a la luz.
Ya sea guardando los dispositivos electrónicos que emiten luz azul cuando se pone el sol o cambiando la configuración al modo oscuro.
Mantenerse alejado del alcohol y la cafeína antes de acostarse.
Aprender y tomar medidas para prevenir, la procrastinación del sueño por venganza.
Probablemente no se pueden seguir todos los consejos, al menos, no todos a la vez. Pero eso está bien. Los pequeños pasos también cuentan, e incluso vale la pena hacer un poco de progreso cuando se trata de algo tan importante para la salud del corazón como el sueño.
celebración del Día Internacional de la Enfermería 2023
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En el marco de la celebración del Día Internacional de la Enfermería 2023 se realizarón doversas actividades para reconocer al personal de enfermería como el corazón de la institución, cuya labor diaria beneficia a los derechohabientes y contribuye al funcionamiento del IMSS
IMSS supera su meta en novena Jornada Extraordinaria de Continuidad de Servicios de Salud 2023
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que realizó 198,623 atenciones en el país durante la novena Jornada Extraordinaria de Continuidad de Servicios de Salud 2023, con ello se llegó al 126.3% de la meta planteada para este proceso que se realizó del 12 al 14 de mayo, cuyo objetivo es incrementar el acceso a los servicios para la derechohabiencia.
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Uno de los retos más importantes de las mujeres que prefieren lograr éxitos profesionales, es no perder la oportunidad de lograr tener un bebé; postergar la maternidad se ha convertido en una práctica común en la sociedad actual y afortunadamente la medicina de la reproducción humana ofrece la posibilidad de alcanzar el sueño de ser padres después de los 35 años de edad.
Así lo destacó la doctora Cintia Mejía, ginecóloga y especialista en reproducción humana, quien recordó que anteriormente las mujeres tenían sus embarazos a los 20 o 25 años, ahora la sociedad ha cambiado por lo que las mujeres postergan su maternidad incluso hasta después de los 35 años, cuando la fertilidad comienza a disminuir. Para estos casos existen formas para preservar la fertilidad de la mujer y que logre ser madre biológica cuando lo tenga planeado, afirmó la doctora Mejía García.
Y es que evitar el riesgo de no poder tener un bebé es muy importante para muchas mujeres actualmente. “En los años recientes el número de mujeres que preserva su fertilidad ha crecido considerablemente lo que significa que cada vez se tiene mayor consciencia de que el reloj biológico corre en contra”, consideró la Dra. Mejía, también integrante de UR Crea México.
Al aumentar la edad, la cantidad y calidad de los óvulos desciende significativamente lo que implica dificultades para conseguir la gestación por lo que se pueden extraer óvulos de buena calidad y vitrificarlos, es decir congelarlos a una velocidad ultrarrápida para después conservarlos a una temperatura de 196 grados centígrados bajo cero, explicó la especialista en ginecología y obstetricia.
«La vitrificación o criopreservación de ovocitos es idónea para preservar la fertilidad femenina y ofrece altos porcentajes de éxito por lo que permite alcanzar el sueño de tener hijos biológicos propios», dijo.
“Una mujer de menos de 35 años con tres ovocitos tendrá un 20% de tasa de embarazo a término, los niveles de embarazo en mujeres de 43 años en adelante con óvulos propios se reducen al 5% lo que significa que por encima de los 40 años el 75% de los embarazos de niños nacidos vivos se producen por ovodonación”, refirió.
Quienes optan por la vitrificación de óvulos dudan sobre cuál es el momento más conveniente para realizarlo, al respecto la doctora Cintia Mejía destacó que –más allá de las causas personales y laborales que rodean a cada mujer en particular– hay una respuesta biológica que podría aplicarse prácticamente de forma universal: los 35 años, que es la edad límite óptima para tomar la decisión de vitrificar los óvulos y preservar los máximos niveles de fertilidad.
La preservación de la fertilidad femenina está especialmente indicada para:
Mujeres que quieren retrasar la maternidad por encima de los 35 años.
Mujeres menores de 35 años, pero con marcadores bajos de reserva ovárica.
Mujeres que van a ser sometidas a tratamientos médicos que pongan en riesgo la supervivencia de los ovocitos, como por ejemplo la quimioterapia.
Para finalizar recomendó que las personas que busquen alcanzar el sueño de tener un bebé busquen instituciones de prestigio, con una ética profesional probada.
No tomes medicamentos de otras personas y no te automediques.
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La medicina ha transformado el bienestar de nuestras vidas. El acceso a los medicamentos nos ha permitido curar lo que antes era impensable de tratar, así como la extensión y la calidad de vida.
Mientras que algunas personas prefieren apegarse a lo que consideran remedios naturales tomando suplementos a base de hierbas y medicamentos homeopáticos, es importante recalcar que estos remedios no son inofensivos. Cuando se mezclan éstos con medicamentos tradicionales de venta libre y con receta, las interacciones que pueden causar son efectos secundarios indeseables y potencialmente peligrosos”, comenta Andrew Mulder, especialista en farmacéutica clínica de medicina interna del Hospital Houston Methodist.
No tomes medicamentos de otras personas y no te automediques.
Los medicamentos: lo bueno, lo malo y lo feo
Los efectos secundarios de los medicamentos y los peligros potenciales de tomar demasiados significan que, a pesar de los numerosos beneficios que se obtienen al tomarlos, debemos saber que hay que tratar a los medicamentos con cierto grado de respeto. No podemos simplemente tomar pastillas sin considerar los posibles efectos secundarios y las interacciones con otros medicamentos.
¿Más medicamentos?
La amplia gama de anuncios que promocionan los beneficios de varios medicamentos, y la amplia disponibilidad de los mismos, ha llevado a un fenómeno conocido como polifarmacia, que se define como el uso de cinco o más medicamentos para tratar una o más condiciones de salud.
«Varios pacientes tienen múltiples problemas médicos crónicos, especialmente nuestros pacientes de edad avanzada. No es raro que tomen entre cinco y diez medicamentos y, ocasionalmente, más de diez medicamentos al día», señala el especialista en farmacéutica clínica.
Los medicamentos caducos pueden no ser seguros para tomar.
«La polifarmacia es un problema en aumento debido a la cantidad de medicamentos que se consumen a raíz del incremento en las condiciones de salud. Se ha demostrado que tomar tantos medicamentos aumenta el riesgo de hospitalización de los pacientes, así como también aumenta el riesgo de caídas e incluso la mortalidad”, explica el especialista.
Uso seguro de medicamentos: No te automediques
1 – Deshazte adecuadamente de los medicamentos vencidos y no utilizados
Los medicamentos caducos pueden o no ser seguros para tomar.
2- No tomes medicamentos de otras personas y no te automediques
Parece inofensivo tomar antibióticos o analgésicos recetados a otra persona, pero no lo es. Además de las interacciones potenciales con otros de tus medicamentos, también existe el riesgo de que el medicamento pueda ser dañino debido a una condición médica que puedas tener, o que no funcione para el problema que te aqueja. Por lo tanto, no trates de diagnosticarte y medicarte. Mejor, ve a ver a tu médico.
dsm-firmenich se estrena como empresa innovadora en
nutrición, salud y belleza
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DSM y Firmenich se proponen dar origen a una nueva empresa para impulsar innovación en nutrición, salud y belleza para combinar lo esencial, lo deseable y lo sostenible. Con un enfoque en la sostenibilidad, la nueva emprea se compromete a abordar los desafíos actuales y futuros, protegiendo la naturaleza y mejorando la vida de millones de personas.
doctora Carolina Consejo y Chapela, Jefa del Área de Formación Docente, Investigación en Educación y Humanidades en Salud
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En el Día del Maestro y la Maestra, el IMSS reconoce el valioso trabajo de más de 12 mil docentes que desempeñan un papel fundamental en la formación de profesionales de la salud. Estos docentes no solo se dedican a la enseñanza, sino que también participan en actividades de atención médica, investigación y gestión. A través de su labor, contribuyen a mejorar los procesos de atención y son agentes de cambio en el ámbito de la salud.
Baby boy held by his mother examined by pediatrician.
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El 15 de mayo, se conmemora el Día Mundial de las Mucopolisacaridosis (MPS), un conjunto de enfermedades raras que afecta a 1 de cada 22 mil 500 personas en el mundo. Pero, ¿en qué consisten estas enfermedades y cuál es la calidad de vida de los pacientes?
Las mucopolisacaridosis (MPS) son un grupo de enfermedades poco frecuentes causadas por la disfunción de genes que se transmiten de padres a hijos desde el nacimiento, pero que en el inicio pueden no mostrar síntoma alguno.
Por lo general, comienzan en la primera infancia y se van haciendo evidentes con el tiempo, así lo explicó Alejandra Zamora, coordinadora nacional del Programa de Pacientes con Enfermedades Lisosomales de la organización civil Grupo Fabry de México.
En muchos de los casos la detección de estas patologías es tardía al tratarse de condiciones poco frecuentes.
Para ahondar un poco más al respecto, Alejandra Zamora detalló que dichas enfermedades son un trastorno metabólico hereditario que se presenta cuando el organismo carece de las enzimas necesarias para descomponer un grupo de moléculas que se llaman mucopolisacáridos (formadas principalmente por moléculas de azúcar), y éstas se almacenan en prácticamente todas las células del cuerpo y pueden provocar un crecimiento anormal, problemas de movilidad, cansancio y fuertes dolores en los huesos. También pueden verse afectados el corazón, el sistema respiratorio y el sistema nervioso central, lo que lleva a una disminución de la esperanza de vida.
La activista explicó que existen diversos tipos de MPS, como son:
síndrome de Hurler;
síndrome de Scheie;
síndrome de Hunter;
síndrome de Sanfilippo;
síndrome de Morquio;
síndrome de Maroteaux-Lamy;
síndrome de Sly y,
síndrome de Natowicz.
Zamora refirió que los niños con estos padecimientos pueden presentar dificultad visual, discapacidad intelectual, infecciones de oído repetidas, dientes malformados, rasgos gruesos de la cara, deformidades óseas, hernia inguinal o umbilical, insuficiencia de las válvulas cardiacas, baja estatura, alteraciones articulares, entre otras.
También pueden provocar un crecimiento anormal, problemas de movilidad, cansancio y fuertes dolores en los huesos. En relación con los órganos del cuerpo que pueden verse afectados son el corazón, el sistema respiratorio y el sistema nervioso central, lo que lleva a una disminución de la esperanza de vida.
La atención de las MPS involucra a varios profesionales de la salud, algunas veces hasta de 11, de acuerdo como lo señala el estudio “Entendimiento de la enfermedad de MPS a través de cuidadores y pacientes”, donde, además se revela que los especialistas más consultados por las familias son enfermeras, genetistas, ortopedistas, pediatras y neumólogos.
Esto depende de las manifestaciones de la enfermedad, por lo cual su manejo resulta complejo y multidisciplinario, aunado a que para su atención se recomienda contar con el acompañamiento de un centro acreditado en la atención de enfermedades genéticas.
El 15 de mayo, se conmemora el Día Mundial de las Mucopolisacaridosis (MPS).
“Al no contar con hospitales cercanos, los pacientes y familias tienen que trasladarse a otros estados, de acuerdo con el estudio emplean de uno a dos días en cada infusión, y en ocasiones, son cada semana. Esto aumenta el riesgo durante el traslado y la falta de adherencia a los tratamientos, sin contar con el gasto en la atención del padecimiento. Es importante crear conciencia sobre esta enfermedad, en donde un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado mejoran drásticamente la calidad de vida”, finaliza la coordinadora nacional de Grupo Fabry.
Sabías que el estudio “Entendimiento de la enfermedad de MPS a través de cuidadores y pacientes” reveló que en 47% de los pacientes los primeros signos de la enfermedad se detectaron entre el primer y cuarto año de edad, entre los que destacan la baja estatura, pecho de paloma, desviación de columna, manos de garra y crecimiento lento, entre otros. Además, la mayoría de los pacientes vive en zonas rurales, por lo cual emplea hasta dos días en los traslados a un hospital por el tratamiento semanal y el cuidado de estos pacientes recae, en su mayoría, en la mamá.
En la sesión ordinaria estuvieron presentes los consejeros del sector obrero: José Luis Carazo Preciado de la Confederación de Trabajadores de México (CTM); José Noé Mario Moreno Carbajal, Confederación Revolucionaria de Obreros y Campesinos (CROC); Rodolfo Gerardo González Guzmán, secretario general de la Confederación Regional Obrera Mexicana (CROM); Isidro Méndez Martínez, del Sindicato Nacional de Trabajadores Mineros, Metalúrgicos, Siderúrgicos y Similares de la República Mexicana (SNTMMSSRM); y Fulgencio Pérez Cordero, coordinador del H. Consejo Técnico de este organismo.
En representación del sector patronal, José Héctor Tejada Shaar, presidente de CONCANACO-SERVYTUR, y Arturo Rangel Bojorges Mendoza, consejero suplente; Manuel Reguera Rodríguez y Salomón Presburger Slovik, consejeros propietarios de la Confederación de Cámaras Industriales de los Estados Unidos Mexicanos (CONCAMIN); así como Ricardo David García Portilla, consejero suplente. Además, el secretario general del IMSS, Marcos Bucio.
De manera virtual, por el sector gubernamental, Leonardo Manuel Figueroa Martínez, director general de Políticas Públicas y Órganos de Gobierno de la Secretaría del Trabajo Previsión Social (STPS); como invitada, Paola Patricia Cerda Sauvage, delegada y comisaria pública propietaria de la Coordinación General de Órganos de Vigilancia y Control de la Secretaría de la Función Pública (SFP).
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En un comunicado de prensa el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que su . Consejo Técnico ha dado luz verde a la construcción de un hospital de segundo nivel en Ensenada, Baja California. En otra decisión unánime, se continuará la construcción de una Unidad de Medicina Familiar en Juárez, Nuevo León, con el objetivo de aumentar las consultas y atenciones médicas en la región.
Titular de la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica, doctora Xochitl Refugio Romero Guerrero
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El el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que atendió a casi 11 millones de personas durante la declaratoria de emergencia sanitaria de COVID-19. La titular de la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica, doctora Xochitl Refugio Romero Guerrero, indicó que durante la pandemia el Instituto demostró su capacidad de respuesta, coordinación y apoyo inter e intrainstitucional para atender a la población.
La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, con más prevalencia en las mujeres que en los hombres.
Se caracteriza por dolor muscular y articular generalizado, fatiga y trastornos del sueño, entre otros síntomas, y a pesar de ser una enfermedad común, sigue siendo mal comprendida y subdiagnosticada.
Para tener una idea, los síntomas pueden variar de una persona a otra y pueden incluir rigidez muscular, dolores de cabeza, problemas de memoria y concentración, afecciones digestivas, sensibilidad a la temperatura, al ruido y a la luz.
A pesar de que se ha avanzado en la investigación de la fibromialgia, no se conoce la causa exacta de la enfermedad. Los expertos creen que puede estar relacionada con factores genéticos, cambios en el sistema nervioso central y factores ambientales, como el estrés y las infecciones.
Cómo se diagnostica la fibromialgia
El diagnóstico puede ser difícil debido a la variedad de síntomas que presenta la enfermedad. Por lo general, se diagnostica después de que un paciente ha experimentado dolor generalizado durante al menos tres meses y ha descartado otras condiciones médicas.
No hay una prueba única para diagnosticar la fibromialgia, por lo que los médicos generalmente se basan en los síntomas del paciente y en los criterios de diagnóstico establecidos por sociedades médicas de fibromialgia. Estos criterios incluyen dolor generalizado en al menos 11 de 18 puntos específicos en el cuerpo y una puntuación alta en una escala de síntomas.
El tratamiento puede mejorar la calidad de vida
El tratamiento de la fibromialgia se centra en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente. No hay una cura para la enfermedad, pero existen varios tratamientos que pueden ser efectivos para reducir los síntomas. Los tratamientos comunes incluyen:
Medicamentos: Los medicamentos para la fibromialgia pueden incluir analgésicos, antidepresivos y relajantes musculares.
Terapia física: La terapia física puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la movilidad y la fuerza muscular.
Terapia ocupacional: La terapia ocupacional puede ayudar a los pacientes a aprender técnicas para manejar el dolor y la fatiga y mejorar la calidad de vida.
Terapia psicológica: La terapia psicológica puede ser efectiva para reducir la ansiedad y la depresión asociadas con la fibromialgia.
Investigaciones recientes sobre la fibromialgia
En las últimas décadas, ha habido un aumento en la investigación sobre la fibromialgia. Los estudios han arrojado luz sobre los cambios en el cerebro y el sistema nervioso central que se producen en pacientes con fibromialgia. Además, se ha descubierto que los pacientes con fibromialgia tienen una mayor sensibilidad al dolor debido a una menor inhibición del dolor en el cerebro.
