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Es muy frecuente que cuando estás disfrutando de una reunión con amigos, una fiesta o alguna celebración familiar se te pasen las copas. Y es que a veces no sabemos medirnos en el consumo de bebidas alcohólicas.
Por ello creemos que la campaña “Hecho Para Ser Medido” de la Fundación de Investigaciones Sociales A.C. (FISAC) es una excelente iniciativa y muy necesaria que busca impulsar una cultura de responsabilidad ante el consumo de alcohol a través del Trago Estándar, una herramienta que te da la medida que puedes usar para conocer la cantidad de alcohol que tomas en cada trago. ¿Nos sigues?
¿Cuánto alcohol estás consumiendo en una sola bebida?
Y es que hay que reconocer que gran parte de la población aún desconoce cuánto alcohol está consumiendo en una sola bebida. En este sentido el Trago Estándar es una herramienta de prevención del uso nocivo del alcohol que te permite contabilizar la cantidad de alcohol que estás consumiendo.
Pero, ¿sabías que aunque alrededor del 60% de los mexicanos son abstemios, un 18% aún presenta patrones de consumo excesivo? Esto dato lo proporciona en el más reciente Informe sobre la situación mundial del alcohol de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Todas las bebidas con alcohol servidas en la presentación que les corresponde, contienen la misma cantidad de alcohol; una lata de cerveza, un caballito de tequila, una copa de vino y un whisky en un vaso old fashioned (vaso de rocas o vaso lowball).
Es decir, todo el consumo de alcohol está Hecho para ser Medido, pero la mayoría de las personas tiende a subestimar lo importante que es conocer cuánto alcohol se consume y de esta forma evitar una ingesta excesiva y/o explosiva de alcohol, con consecuencias sociales y a la salud no deseadas.
Esta campaña te invita a reflexionar con cada trago…
- ¿Cómo debe servirse?
- ¿Cuántos tragos podrías tomarte?
- ¿Qué papel juega el factor tiempo? y, lo más importante, pensar en la responsabilidad individual antes de iniciar tu consumo.
El objetivo de la campaña es ayudar al consumidor de bebidas con alcohol a tomar decisiones que sean consistentes con la responsabilidad y la moderación ante su consumo.
Los expertos de FISAC nos dan a conocer cuáles son los parámetros adecuados de consumo en México:
- Hombres adultos: hasta 4 tragos estándar por ocasión (24 h). No más de 12 tragos o copas a la semana.
- Mujeres adultas: hasta 3 tragos estándar por ocasión (24 h). No más de 9 tragos o copas a la semana.
- En México un trago estándar equivale a 13 gramos que equivale a 16 ml de alcohol puro.
Trago Estándar
FISAC lleva 26 años trabajando en el tema de moderación y concepto Trago Estándar. La Fundación sostiene que si usas la medida de trago estándar siempre encontrarás que alcohol es alcohol y las estrategias de prevención que se apliquen deben de tomar en cuenta el contexto socio cultural y los patrones de consumo que se presentan. Si quieres conocer más visita www.tragoestandar.com.mx
La Fundación de Investigaciones Sociales A.C. (FISAC), es una organización de la sociedad civil referente nacional e
internacional con 43 años de experiencia, trabajando a través de la educación para el cuidado de la salud y la vida, en la promoción de un cambio cultural en la sociedad sobre la responsabilidad en el consumo de bebidas con contenido de alcohol. Sus 4 ejes rectores son: no combinar alcohol y volante, cero consumo de alcohol en menores de edad, respeto a la abstinencia y moderación en el consumo en adultos.
