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El melasma y los tratamientos más actuales explicados por una dermatóloga

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El melasma es una afección cutánea en la que las manchas de la piel en la cara toman un color marrón u oscuro; es una forma común de hiperpigmentación de la piel que puede ser controlada pero no eliminada por completo. Así lo explica la Dra. Karen Carrillo, experta en dermatología, quien resalta la importancia de la valoración médica y el tratamiento individualizado para cada paciente.

El melasma presenta desafíos tanto para pacientes como para dermatólogos. De acuerdo con la Dra. Karen Carrillo, esta condición tiene múltiples causas que incluyen factores genéticos, ambientales y hormonales. Es crucial que los pacientes busquen valoración médica en lugar de recurrir a la automedicación.

«Cada paciente tiene un tipo de piel diferente y una calidad de piel distinta,» señala la Dra. Carrillo. «Por eso es importante que acudan a una valoración médica para determinar el tratamiento adecuado según la calidad y el fototipo de su piel.»

El melasma es una afección cutánea en la que las manchas de la piel en la cara toman un color marrón u oscuro,

El melasma y los tratamientos personalizados

El tratamiento del melasma tiene diferentes técnicas, como el uso de láseres o luz pulsada intensa, pero estos deben ser seleccionados con cuidado. «Necesitamos analizar el tipo de piel, el tipo de mancha y su localización,» explica la doctora. Además, iniciar un tratamiento agresivo en una piel no preparada puede resultar en hiperpigmentación post-inflamatoria.

También existen opciones de tratamiento oral para disminuir las manchas, aunque estos requieren una evaluación médica previa. «No es una receta de cocina,» enfatiza la Dra. Carrillo. «La mancha se controla, como la diabetes, pero no se quita.»

Factores que pueden exacerbar el melasma

Diversos factores pueden exacerbar el melasma, incluyendo la exposición al sol sin protección adecuada, cambios hormonales, y la exposición prolongada a la luz de la computadora o al calor del horno. «Irnos a la playa sin utilizar protector solar, lentes, sombrilla o paraguas puede empeorar la condición,» advierte la Dra. Carrillo.

Diversos factores pueden exacerbar el melasma, incluyendo la exposición al sol sin protección adecuada, cambios hormonales, y la exposición prolongada a la luz de la computadora o al calor del horno.

Para reducir las manchas

Para reducir las manchas, se recomienda una rutina de cuidado de la piel adecuada y el uso de antioxidantes orales. «Consulta con los expertos para las mejores opciones de acuerdo con las necesidades de tu rostro,» sugiere la especialista.

Antes de aplicar cualquier producto en tu cara, recuerda que el manejo del melasma requiere un enfoque individualizado y supervisión médica constante. A través de una combinación de tratamientos adecuados y medidas preventivas, los pacientes pueden lograr un control efectivo de esta condición.

Vida laboral: 5 acciones que se pueden hacer en la oficina para combatir el sedentarismo

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En el mundo laboral, las largas jornadas y los tiempos de traslado muchas veces impiden que los trabajadores puedan realizar alguna actividad física propiciando el sedentarismo.

Y es que es común que pasen más de ocho horas sentados, durante cinco o seis días a la semana, por lo que suelen adoptar un estilo de vida calmado o sedentario.

Un estilo de vida sedentario quiere decir que una persona realiza poco o nada de ejercicio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 60% de la población a nivel mundial no realiza suficiente actividad físicaEs importante mencionar que la falta de ejercicio implica al largo plazo, un gran riesgo para la salud. 

Algunas consecuencias de esto son:

  • Dolores musculares
  • Obesidad
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Estrés
  • Ansiedad

Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para evitar una vida sedentaria en el trabajo:

1. Levántate de la silla y estírate

Es importante levantarse y estirarse al menos una vez cada hora para relajar la tensión muscular.

Contra el sedentarismo mejor, sube escaleras.

2. Sube y baja escaleras

Cada que vayas al sanitario opta por subir al baño de arriba o al de abajo. 

3. Trabaja de pie

Mientras estés pensando en algún proyecto trata de caminar por un breve periodo.

En el mundo laboral, las largas jornadas y los tiempos de traslado muchas veces impiden que los trabajadores puedan realizar alguna actividad física. ¡Acaba con el sedentarismo!

4. Mueve en círculos la muñeca de tu mano

Repite este ejercicio cinco veces y alivia la tensión muscular.

5. Intenta llegar al trabajo caminando

Si llegas en transporte público, baja unas calles antes y camina hacia el trabajo. 

Adicional a estas sugerencias, recuerda que existen otras actividades físicas o ejercicios musculares que puedes hacer. Si presentas algún dolor o malestar físico acude con un especialista.

No olvides que Cuando Más Cuidas Tu Cuerpo, Tu Cuerpo Responde Cuidando De Ti.

Con información del Equipo de Educación en Salud y Ciencia de USANA

Conoce a la joven científica mexicana que creó un antídoto contra veneno de serpiente

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Ximena Melgar, egresada de la carrera de Bioingeniería de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tecnológico de Monterrey.

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Ximena Melgar, egresada de la carrera de Bioingeniería de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tecnológico de Monterrey, Campus Toluca, desarrolló anticuerpos sintéticos contra el veneno de serpiente.

Durante su estancia internacional en el Center for Antibody Technologies (CAT) ubicado en la Universidad Técnica de Dinamarca, creó una alternativa para poder atender la problemática a nivel mundial por la mordedura de estos reptiles.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las mordeduras de animales portadores de veneno, toxinas o patógenos son una de las principales causas de morbimortalidad en el mundo.

Cada año, las serpientes muerden a 5 millones de personas, de las que casi el 50% resultan envenenadas, sobre todo en África y el Asia Sudoriental.

Ximena Melgar, egresada de la carrera de Bioingeniería de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tecnológico de Monterrey.

Producir una toxina sintética que ayude a contrarrestar el veneno de serpiente

“Lo que hice fue producir una toxina de serpiente sintética. Esto debido a que los tratamientos actuales para producir antivenenos básicamente consisten en extraer veneno directo de una serpiente«.

«Una vez extraído, se le inyecta a otro animal para extraer la sangre de éste y luego purificar los anticuerpos”, destaca la estudiante».

Asimismo, Ximena comentó que en esta fase de la investigación el antiveneno funcionaría solo para la especie de serpiente. En este sentido se refiere a la que se le extrajo el veneno.

El trabajo de la mexicana consiste en modificar genéticamente una levadura y una bacteria para producir la toxina sintética de serpiente. Una vez completado este paso, se neutraliza mediante inhibidores para concluir con el análisis de formación y toxicidad.

Con su investigación busca poner un granito de arena en la salud de las personas

“Nuestro objetivo es crear venenos de forma sintética para neutralizar una familia considerable de serpientes y conseguir anticuerpos fáciles de producir, sin efectos secundarios y con producción de bajo costo”, agregó la recién egresada.

Con esta primera fase del proyecto, Ximena quiere contribuir al problema de casos de envenenamiento por mordeduras de serpiente en países en desarrollo. Mientras que en el Center for Antibody Technologies, continúan trabajando con diversos anticuerpos para posteriormente pasar a las siguientes fases y pruebas clínicas.

Salud digestiva: ¿Cómo aliviar el estreñimiento en mi bebé?

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El magnesio contra el estreñimiento de tu bebé. ¿Sabías que hasta un 36% de los bebés pueden enfrentarse al estreñimiento en algún momento de su desarrollo? Esta situación, común pero incómoda, causa deposiciones duras y dolorosas, las cuales generan malestar en los bebés. Además preocupa y frustra a los padres que buscan soluciones efectivas.

Afortunadamente, la ciencia ha revelado un aliado poderoso en la lucha contra este problema común en tu bebé. Un estudio realizado por especialistas sugiere que el magnesio, ayuda a aumentar el contenido de agua en las heces, facilitando su paso a través del tracto digestivo y aliviando así los síntomas del estreñimiento.

Una investigación ha revelado que la suplementación con magnesio en fórmulas infantiles mejoró significativamente la frecuencia y consistencia de las evacuaciones en niños pequeños sin causar efectos adversos.

El poder del magnesio

El magnesio en la dieta de los bebés ayuda a prevenir y tratar el estreñimiento. Además, también aporta otros beneficios para su desarrollo. Este mineral es vital para la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión sanguínea y el desarrollo óseo.

El magnesio está presente de forma natural en la leche materna y en muchas fórmulas infantiles ya que desempeña un papel crucial en la regulación de la función intestinal. De hecho, de acuerdo con un artículo médico escrito por especialistas gastroenterólogos del Instituto Nacional de Pediatría (INP), “Estreñimiento funcional: diagnóstico y tratamiento en niños menores de 2 años”. La suplementación con magnesio en fórmulas infantiles mejoró significativamente la frecuencia y consistencia de las evacuaciones en niños pequeños sin causar efectos adversos.

Evita estreñimiento. Cuida la salud digestiva de tu bebé

Por ello, es importante que a la hora de elegir una fórmula infantil sea la que contenga mayor cantidad de magnesio, ya que puede marcar la diferencia en la salud digestiva de tu pequeño. Plática con tu médico y pregunta por alguna opción que contenga magnesio y otros nutrientes para el correcto desarrollo de tu bebé de acuerdo a cada etapa.

Así que no lo dudes, usa el magnesio a tu favor y cuida la salud digestiva de tu bebé.

Edulcorantes artificiales ¿pueden ayudar a reducir o controlar el peso?

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Algunas personas han elegido incluir en su alimentación el uso de edulcorantes artificiales. Lo anterior para reducir la cantidad de calorías que consumen, disminuir la cantidad de azúcar o para bajar de peso.

Y, según reporta el Documento de Consenso de la Asociación Americana de Diabetes (ADA), “estos cambios dietéticos podrían ser beneficiosos para el control glucémico, de peso y cardiometabólico”.

Los edulcorantes artificiales, son seguros y pueden ayudar a reducir o controlar el peso.

Los edulcorantes artificiales han ganado adeptos

El Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), a partir de un informe de SAGARPA, refiere que el consumo de los edulcorantes artificiales en nuestro país ha crecido anualmente un 10.7 por ciento.

Estos sustitutos del azúcar han ido ganando espacio en las preferencias del consumidor y entre las personas que buscan productos bajos en calorías.

Más dulces que la azúcar

Sin embargo, hay que saber que la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha aprobado edulcorantes como aspartamo, acesulfamo potásico, sucralosa, neotame, advantame y sacarina, que son de 200 a 20 mil veces más dulces que el azúcar.

Estos productos son ingredientes utilizados en alimentos y bebidas comercializados como “sin azúcar” o “dietéticos”. Además están disponibles para su uso en el hogar, para hornear o cocinar, según lo documenta un artículo de la FDA.

Los edulcorantes se utilizan en diversos alimentos y bebidas.

Se utilizan en diversos alimentos y bebidas

De igual manera, se emplean en diversos alimentos, bebidas. Estos pueden ser productos como pastillas para el aliento, bebidas refrescantes, cereales, chicle, siropes saborizados para café, productos de agua con sabor, hielo congelados y cremas de fruta para untar.

Finalmente, se incorporan a caramelos duros, helado, té, mermeladas, jaleas, mezclas de jugos, mousse, goma de mascar. Además de tortas, barras nutritivas, pudín, caramelos, galletas, cátsup, yogures y gelatinas sin azúcar añadida; todos estos productos son los más consumidos.

Supervisión de los sustitutos de azúcar

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés), así como otras agencias de salud gubernamentales supervisan y controlan los ingredientes de los sustitutos de azúcar.

Sugieren la cantidad que puede usarse de forma segura todos los días, lo cual varía según el peso y las características de la persona y el tipo de sustituto elegido.

Especialistas señalan a los edulcorantes como seguros en cantidades limitadas para la mayoría de los adultos sanos. Coinciden en que lo más importante es llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio.

La clave: alimentación saludable y ejercicio

Y si bien nutriólogos y médicos especialistas señalan a los edulcorantes como seguros en cantidades limitadas para la mayoría de los adultos sanos, coinciden en que lo más importante es llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio.

El papel vital de la familia para un paciente con esquizofrenia

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La familia es clave para que las personas diagnosticadas con esquizofrenia enfrenten de la mejor manera su afección. En este sentido, la organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) hace un llamado a conocer más acerca de esta condición.

Involucrar a la familia en el tratamiento de la esquizofrenia es de gran ayuda.

La Secretaría de Salud reporta que aproximadamente un millón de pacientes enfrentan esta enfermedad en México

La esquizofrenia es un trastorno mental grave que altera la percepción de la realidad. Afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta.  Por lo anterior, requiere un enfoque integral para su tratamiento y manejo, por medio de un apoyo constante, así como acceso a cuidados médicos adecuados. 

Los síntomas positivos se refieren a las alucinaciones auditivas, visuales, olfativas, además de delirios, creencias falsas y trastornos del pensamiento. Lo síntomas negativos se refieren a la pérdida de interés en las actividades de la vida diaria y falta de motivación para hacer sus actividades.  Los pacientes que no han sido tratados a tiempo presentan problemas de cognición, memora y dificultad para tomar decisiones.

La prevalencia de la esquizofrenia en México se estima en 0.32% de la población, lo que equivale a aproximadamente un millón de pacientes (cifras de la Secretaría de Salud/SSA). La Organización Mundial de la Salud, en el 2020, contabilizó 24 millones de personas con esta condición a nivel mundial.

Para las familias de personas diagnosticadas con esquizofrenia, el impacto puede ser significativo. Entre los desafíos que enfrentan, destacan: la carga emocional y psicológica, como sentimientos de culpa, enfrentar el estigma y experimentar estrés y ansiedad.

Sólo el 30% de las personas que viven con esquizofrenia labora o realiza alguna actividad productiva

Según la Encuesta Nacional de Epidemiologia Psiquiátrica en adultos del Instituto Nacional de Psiquiatría, en México, sólo el 30% de las personas que viven con esta condición se encuentra laborando o realizando alguna actividad productiva.

Para las familias de personas diagnosticadas con esquizofrenia, el impacto puede ser significativo. Entre los desafíos que enfrentan, destacan: la carga emocional y psicológica, como sentimientos de culpa, enfrentar el estigma y experimentar estrés y ansiedad. La carga económica, pues, en algunos casos, la persona se incapacita para generar sus propios recursos. A eso, se suma el alto costo del tratamiento médico y terapéutico. Lo cual crea conflictos por las crisis que se presentan o por los internamientos necesarios.

Estudios del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRF) revelan que la familia que ofrece apoyo estructurado y se prepara con psicoeducación, contribuye a reducir significativamente la probabilidad de crisis y de hospitalización en los pacientes.

Familia, la clave en el tratamiento

“Cuando la familia se prepara mediante la psicoeducación, para comprender la naturaleza de la esquizofrenia, se suma al tratamiento y se comunica con empatía con su ser querido, el manejo de la condición será más llevadero”, comenta la Dra. María Luisa Rascón, investigadora del INPRF. Además, es importante buscar el respaldo de otras familias, a través de grupos de apoyo para afrontar mejor los desafíos cotidianos.

Cuando la familia se prepara mediante la psicoeducación, para comprender la naturaleza de la esquizofrenia, se suma al tratamiento y se comunica con empatía con su ser querido, el manejo de la condición será más llevadero.

“Hay una diferencia significativa cuando la familia y el usuario se preparan para comprender los síntomas de este trastorno. Procurar la detección temprana del diagnóstico permite encontrar el mejor tratamiento”, agrega la Dra. Rascón.

Otra de las recomendaciones de VPSM CDMX es que los familiares busquen ayuda de la terapia sistémica familiar para que los miembros tengan un espacio para expresar sentimientos, resolver conflictos y ser escuchados.  Asimismo, que el usuario se apoye con terapia cognitivo-conductual, acudiendo a grupos de apoyo y con su apego al tratamiento podrá lograr su independencia y mejorar sus relaciones personales.

El involucrar a la familia en el tratamiento de la esquizofrenia es de gran ayuda, encontrando la mejor terapia, apoyando el estilo de vida saludable (alimentación balanceada, ejercicio, cuidar sus horas de sueño) y, sobre todo, para apoyarles a los pacientes en el monitoreo de sus síntomas y actuar de manera efectiva ante cualquier crisis, concluye la organización VPSM CDMX.

La nueva prueba casera de detección del VIH ya está disponible

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Especialistas anunciaron hoy la disponibilidad en México de la autoprueba para el diagnóstico oportuno del virus de la inmunodeficiencia humana, VIH. Es una prueba casera que te permite conocer en minutos el estado serológico respecto al VIH. Lo anterior ayudará a reducir significativamente los tiempos en el diagnóstico y del tratamiento en caso de ser necesario.

Funciona mediante un pinchazo en el dedo

Panbio VIH es una prueba rápida de sangre que funciona mediante un pinchazo en el dedo para la detección de anticuerpos contra el VIH-1 y el VIH-2. Además, ofrece resultados entre 15 a 20 minutos. Reconoce a las personas como positivas de 1 a 14 días antes que las pruebas anteriores de segunda generación, por exposición a la infección por VIH.

Varios estudios han demostrado que la recolección de sangre para autodiagnóstico del VIH es la más precisa en la actualidad. Lo anterior en comparación con la recolección de fluidos orales (saliva) para pruebas de diagnóstico rápido, señalaron expertos.

Estará a la venta en farmacias

Panbio VIH, es la única autoprueba de VIH disponible actualmente en México. Estará a la venta en cadenas de farmacias de todo el país, con un costo en el mercado de $300 pesos M/N.

El Dr. Oscar Guerra, director médico en Abbott resaltó que «si bien se han logrado avances significativos con la terapia antirretroviral, que puede reducir la carga viral de una persona a niveles indetectables, las personas solo pueden aprovechar la terapia si saben que son VIH positivos, y eso requiere pruebas».

«La autoprueba de VIH Panbio™ es el primer paso para ayudar a las personas a determinar su estado serológico. A partir de esto, de ser necesario, podrán acercarse a la atención para confirmar el diagnóstico y recibir el mejor tratamiento y apoyo».

La autoprueba de VIH es el primer paso para ayudar a las personas a determinar su estado serológico. Con esto, de ser necesario, podrán acercarse a la atención para confirmar el diagnóstico y recibir el mejor tratamiento y apoyo.

Autopruebas del VIH, aliadas del autocuidado

Por su parte, Rodrigo Moheno, director general de México Vivo, destacó la importancia de las autopruebas de VIH para el autocuidado “ya que no tendré que esperar para encontrar un servicio de salud donde me pueda hacer la prueba, sino que nos da el poder de nuestro autocuidado».

La autorueba del VIH es asequibles para la población

«El poder tener esto al alcance de una farmacia y en un costo accesible, nos permite tomar el control del autocuidado en nuestra vida. La clave, tener un diagnóstico oportuno».

Rodrigo Moheno, presidente de la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología, FEMESS, destacó que aquellas personas que tengan relaciones sexuales sin protección, o las hayan tenido en algún momento de su vida, considerar a la autoprueba del VIH como una medida de prevención y cuidado de su salud.

«Quién mejor que yo para un examen de conciencia y saber que si tuve una práctica de riesgo, pues hacerme un diagnóstico, lo antes posible para saber mi estado de salud y tomar cartas en el asunto. Hoy en día afortunadamente todas las infecciones de transmisión sexual son tratables y muchas son curables, la gonorrea, la hepatitis C y la sífilis, muchas son curables, pero todas son tratables y a través de los servicios de salud podemos acceder a los tratamientos».

Incluso, dijo, las mujeres con una relación de pareja estable son población de riesgo, ya que representan el 27% de casos de VIH en nuestro país y, de esas mujeres, 90% adquirió la infección de VIH a través de su pareja estable o marido, es decir, que las mujeres también están en riesgo, alertó.

Podemos vivir placer sexual con medidas de prevención, con diagnóstico a tiempo, con atención a tiempo. La autoprueba, el tratamiento de VIH, la  PrEP son recursos con los que contamos hoy.

El placer no está peleado con la salud

Finalmente, Rodrigo Moheno, comentó que hemos creído que el placer está peleado de la salud y de la protección y creo que los avances médicos van en el sentido contrario, que justo las personas podemos vivir placer sexual con medidas de prevención, con diagnóstico a tiempo, con atención a tiempo y, la autoprueba, el tratamiento de VIH, la  PrEP son recursos con los que contamos hoy que no contaba la población de hace 40 años para seguir viendo la sexualidad de manera plena, con bienestar y salud.

¿Su primera menstruación? Acompaña a tu hija en esta nueva etapa

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Nadie puede saber con exactitud cuándo llegará la primera menstruación o “la regla”, sin embargo, será en algún momento de la pubertad. La pubertad es el periodo de la vida en el que nuestro cuerpo comienza a madurar para convertirnos en mujeres adultas.

La primera menstruación en la vida de toda mujer es conocida como menarca y puede suceder entre los 8 y 15 años de edad. A pesar de eso, hay que tomar en cuenta que existen varios factores que intervienen en su aparición. Cada niña lo hace a su propio ritmo, y este proceso natural sucede debido a que el sistema reproductor ha madurado de manera correcta.

La primera menstruación en la vida de toda mujer es conocida como menarca y puede suceder entre los 8 y 15 años de edad.

Para que el cuerpo pueda presentar la menarca debió pasar por cambios complejos. El primer síntoma de que este proceso está comenzando es el desarrollo del botón mamario, mejor conocido como telarca. En este punto, que se divide en cinco etapas, el botón mamario se empieza a desarrollar conjunto a una elevación del pezón y el aumento de la areola.

Además, un buen indicador de que se está acercando el momento en que llegará la menstruación es que tengas flujo vaginal. Se trata de una secreción ligeramente pegajosa, densa y viscosa que puede ser de trasparente a blanca o blanquecina. En ese sentido, el flujo vaginal suele salir unos 6 meses antes de la primera menstruación.

El real apoyo para tu hija en su primera menstruación tiene que ver con diversas acciones muy sencillas que pueden compartir, ya sea en la intimidad de la relación hija/madre, o como un evento más natural que pueda incluir a papá.

Debes estar preparada

Si bien la menstruación es un proceso natural en el desarrollo de las mujeres, para cada cultura tiene un significado diferente.  Para hacer más complicado el asunto, cada familia tiene una idea sobre la importancia de este acontecimiento, lo que provoca entusiasmo en algunas niñas y, confusión, en otras.

Mientras algunos padres de familia casi hacen fiesta, otras familias lo ocultan, dice la psicóloga Verónica Alcalá Herrera, quién considera necesario eliminar las actitudes de tristeza, angustia, vergüenza, pues es un acontecimiento natural, en el cual es necesario que haya amor, comunicación y, sobre todo, apoyo.

Debemos erradicar de nuestras concepciones sin base científica que pueden impactar de manera negativa este proceso natural que, en realidad, debería ser celebrado, pues el hecho de tener la primera menstruación sólo es signo de que tu cuerpo está sano y se desarrolla correctamente.

Siempre hay que responder de manera clara y natural, con palabras acordes a la edad, que permitan entender el proceso por el cual están pasando.

Mamá, papá, informa a tu hija sobre este cambio natural

En este periodo lleno de cambios, tanto físicos como emocionales, los padres tienen un rol clave. Deben educar a sus hijos desde pequeños, informándolos, a su justa medida, sobre los cambios que tendrá su cuerpo a lo largo del proceso de maduración. Siempre hay que responder de manera clara y natural, con palabras acordes a la edad, que permitan entender el proceso por el cual están pasando.

La llegada de la primera menstruación es una gran oportunidad para seguir hablando del desarrollo, la sexualidad, el cuidado anticonceptivo y las enfermedades que pueden presentarse. Recuerda siempre como padre, que la información, comunicación y confianza con nuestras hijas siempre será mejor que los discursos de miedo o desinformación.

Que esté preparada con lo necesario. Durante el proceso informativo hablen sobre higiene y las alternativas sanitarias que hay en el mercado.

¿Cómo ayudarla a manejar su primera menstruación?

El real apoyo para tu hija en su primera menstruación tiene que ver con diversas acciones muy sencillas que pueden compartir, ya sea en la intimidad de la relación hija/madre, o como un evento más natural que pueda incluir a papá.

  • Un mecanismo muy bueno es dejar que tu hija platique con otras niñas y mujeres sobre sus experiencias.
  • Que esté preparada con lo necesario. Durante el proceso informativo debes presentarle las alternativas sanitarias que hay en el mercado, con la intención de que decidan cuál es el más conveniente en relación a sus actividades, comodidad y seguridad.
  • Un kit pequeño que pueda llevar con ella para evitar cualquier manchado es fundamental para que se sienta segura en cualquier momento y evitar una mala experiencia lejos de casa.
  • Habla con ella, recuérdale que ese acontecimiento le sucede a todas las mujeres y que la menstruación es un ciclo natural que sólo demuestra que está creciendo sanamente y que está por vivir una nueva etapa donde ustedes estarán acompañándola.

Sobrevivir al cáncer, la historia de Sara

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 56 segundos

A veces, el cáncer puede reaparecer tras haber sido tratado. Cuando esto ocurre, se conoce como recurrencia. El cáncer puede retornar al lugar original donde comenzó o manifestarse en otra parte del cuerpo. Aunque el cáncer surja en una nueva ubicación, se sigue denominando según el sitio del cuerpo donde se originó inicialmente.

La historia de Sara, una mujer de 58 originaria de la Ciudad de México, es un testimonio. A los 58 años se enfrenta a su segunda batalla contra el cáncer, pues en el 2017 superó la enfermedad con la esperanza de no volver a padecerla.

Recientemente, un cáncer de colon agresivo le ha causado desnutrición crítica, deshidratación severa y anemia, además de dañar órganos vitales como el riñón, ocasionándole una oclusión parcial del intestino. Los doctores descubrieron un tumor de 20 cm que, lamentablemente, no pudieron extraer debido a su ubicación crítica.

Sara, una mujer de 58 años de la Ciudad de México, enfrenta su segunda batalla contra el cáncer tras haber superado la enfermedad en 2017. Recientemente diagnosticada con un cáncer de colon agresivo, ha sufrido desnutrición, deshidratación y anemia, además de daño en órganos vitales.

Cáncer colorrectal, es el tercero más común

A nivel mundial, el cáncer colorrectal, es el tercero más común en hombres y en mujeres, después del de próstata y pulmón en hombres, y después del de mama y pulmón en mujeres, indicó la revista Endoscopia. En la Ciudad de México,  representa la primera causa de muerte por tumores malignos, de acuerdo con la Secretaría de Salud.

La recurrencia

Las estadísticas muestran que la reincidencia del cáncer colorrectal no es poco frecuente. Aproximadamente el 30 a 40% de las personas que han sido tratadas por cáncer de colon experimentan una recurrencia de la enfermedad. Sara presentó cáncer inicial avanzado o agresivo, lo cual aumenta la posibilidad de recurrencia.

Yo asumo mi responsabilidad, pero esto ya me rebasó, ya está por encima de mí, realmente en este momento necesito de ayuda, yo quiero vivir, tengo una hija adolescente que todavía me necesita, tengo a mi pareja”, narró Sara desde la cama de hospital en la que yace.

El cáncer colorrectal es el tercero más común en el mundo, y en la Ciudad de México, es la principal causa de muerte por tumores malignos, resaltando la lucha continua de pacientes como Sara.

Cómo iniciar el tratamiento

Para iniciar el tratamiento sugerido por los doctores, Sara necesita recuperarse de la última cirugía y alcanzar los valores óptimos de hemoglobina, nutrición e hidratación para poder comenzar con el primer ciclo de quimioterapias. Este tratamiento es crucial para reducir el tamaño del tumor y permitir una segunda operación con la esperanza de removerlo completamente.

Un desafío más

A diferencia de su primera batalla contra el cáncer, donde la familia pudo cubrir los gastos, esta segunda ocasión presenta un desafío financiero mucho mayor.

Sara no cuenta con un seguro de gastos médicos, y los costos de las operaciones y el tratamiento de quimioterapia superan la capacidad financiera de su familia.

Su hermana Minerva inició una recaudación de fondos que les permitirán costear los tratamientos que Sara requiere, así como su estancia en el hospital, la cual, se espera, no será breve debido a lo grave de su enfermedad.

¿Deseas ayudarla a enfrentar el cáncer para que disfrute de la vida junto a su familia? Puedes donar aquí: https://gofund.me/8b5bf65b

Origen y comienzos de las vacaciones de verano. Te contamos un poco de esta historia

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 49 segundos

Sin duda alguna, uno de los momentos más esperados son las vacaciones. Y es que, en este mundo moderno, el estrés del trabajo y las presiones de la vida diaria nos consumen de tal manera que, incluso, existe un término específico en japonés para referirse a la muerte por exceso laboral, “karoshi” (literalmente, muerte por exceso de trabajo).

Es por eso que, en la actualidad, las vacaciones son uno de esos momentos que endulzan la vida, aunque sea por unos días, nos recargamos de energía y nos damos un respiro para decirnos a nosotros mismos que, a pesar de todo, merece la pena estar vivo.

¿Cómo surgieron las vacaciones?

Ruinas de Pompeya. Imagen. Jeramey Lende.

Debes saber que las vacaciones, tal como las conocemos, son un fenómeno social muy reciente, que está directamente ligado con los derechos laborales, pero no siempre fue así.

El origen de esta placentera actividad lo encontramos en el imperio romano. Los ricos romanos escapaban de la Ciudad Eterna (Roma) en los periodos caniculares, con la intención de estar en lugares más frescos. Pompeya es un claro ejemplo de una Villa de descanso.

La Edad Media

Cientos de años después de los romanos, durante la Edad Media, surgió la práctica de los días de reposo, sin embargo, estos no eran para “no hacer nada”. En realidad, eran espacios destinados a la buena causa, es decir, momentos para orar y recogerse.

Con la Iglesia Católica como principal eje rector del mundo occidental, el fenómeno de los días “feriados” nació, y con él una nueva forma de librarse de las actividades extenuantes del campo y el comercio.

Ciudad vieja de Provenza. Imagen: Dzinnik Darius

En ese tiempo, la Iglesia multiplica los días feriados con cualquier justificación, desde las fiestas del santo votivo (Santo del Pueblo) hasta el cumpleaños del sacerdote. Llegó un momento en el que el año tenía más días feriados que laborales.

En este mismo tenor nace un fenómeno muy interesante. De un momento a otro, desde el campesino hasta el gran señor, muchos fueron poseídos por el deseo de ir a peregrinar a la tumba de un gran santo, o incluso visitar ciudades sagradas como Jerusalén, siendo el preámbulo de una de nuestras actividades favoritas, “turistear”.

Llega el siglo XVIII y el turismo inglés

Después de la revolución francesa, los Estados Nación comenzaron a emerger y con ellos y una nueva forma de entender el mundo. El fervor religioso y los viajes espirituales comienzan a declinar de manera estrepitosa, sustituidos por el hambre de conocimiento científico y el deseo de “descubrir”.

Nobles, artistas y científicos, principalmente ingleses, comienzan a desempolvar todos aquellos caminos que llevan a Roma con la intención de ver con sus propios ojos aquellos esplendores de la antigüedad. Nacieron los viajes turísticos o culturales.

Es a partir de ese momento cuando el mar, antes visto como una amenaza, se convierte en un espacio de recreación y descanso. También la montaña aparece en el mapa de los turistas. Aquellos lugares remotos, temidos y olvidados, se convierten en la meta de atrevidos que buscan retar a la propia naturaleza y a ellos mismos.

Vacaciones en el siglo XX

La formalización de la actividad laboral a principios del siglo XX es la clave que nos permite entender las vacaciones tal como las conocemos. Fue a partir de las ideas de Marx y la Primera internacional (1864), que los días de descanso comenzaron a ser vistos como algo necesario.

A pesar de eso, tuvieron que pasar más de 50 años para que países como Finlandia, Austria o Suecia contemplaran el derecho de los días de descanso en sus legislaciones. Sin embargo, fue Francia el referente en cuanto a vacaciones, pues fue el primer país en incluir las vacaciones pagadas como un derecho en 1936.

Cabe mencionar que, en México, se reconocen las vacaciones como un derecho laboral desde agosto de 1931 por la Ley federal del Trabajo.

Vacaciones de verano en México, recomendaciones

Finalmente queremos compartirte estas recomendaciones para aprovechar de la mejor manera estos días de vacaciones para que tú y tu familia puedan disfrutar de los placeres de la vida.

Antes que nada, lo primero es definir las actividades que tú y tu familia pueden hacer. Es un hecho que no todos los papás y mamás están de vacaciones durante el verano, por lo que tener un plan previo a esta época te ayudará a crear momentos de recreación, aprendizaje, ocio y, sobre todo, el tiempo para compartir en familia y descansar.

Vacaciones

Actividades que puedes hacer durante el verano

  • Las vacaciones son un momento ideal para desempolvar los juegos de mesa, ¡atrévete a compartir con una actividad diferente!
  • Busca actividades nuevas, música, pintura, dibujo, deporte. Date el tiempo necesario para retomar hobbies pendientes.
  • Armar un rompecabezas siempre es un buen pasatiempo.
  • Planea un tour de museos.
  • Organiza un viaje, ya sea un fin de semana o varios días. Busca las opciones más acordes a tus necesidades y presupuestos, ¡siempre hay alternativas!
  • Organiza un maratón de películas, es un momento ideal para ver todo lo que tienes pendiente en la pantalla grande.

Atlas de casos clínicos en el tratamiento de fracturas

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Una fractura es la ruptura parcial o total del hueso. Esto significa una discontinuidad entre los extremos de un mismo hueso y representan un problema grave de salud para millones de personas.

Se estima que, en todo el mundo, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres de 50 años o mayores sufrirán una fractura en su vida.

Fractura consolidada

Determinar si una fractura está consolidada, se refiere al proceso de curación natural que ocurre después de ésta.

Este es uno de los objetivos clínicos más importantes y fundamentales en traumatología y ortopedia. Por esta razón es necesario conocer la fisiología y las complicaciones para determinar el siguiente paso hacia el tratamiento adecuado.

El Atlas presenta varios casos clínicos reales manejados por traumatólogos ortopedistas en México en el tratamiento de fracturas.

Impulso al tratamiento

Ante esta problemática Armstrong Laboratorios de México, reunió a más de 20 especialistas mexicanos. Lo anterior con el objetivo de hacer un compendio de casos clínicos en 14 capítulos en el Atlas sobre el uso del ácido acexámico.

Con el objetivo de poner a disposición del cuerpo médico evidencia científica actualizada.

Casos clínicos

“El ácido acexámico ha logrado despertar el interés en médicos traumatólogos ortopedistas ya existen algunas publicaciones en la literatura médica especializada que hablan acerca de este producto y su utilidad en la práctica diaria”, aseguró el Dr. Fernando Rodríguez, especialista en urgencias médicas.

Detalló que “este Atlas, puede ser una herramienta útil para los profesionales de la salud en su consulta, ya que los casos clínicos presentados, pueden ofrecer nuevas perspectivas y soluciones para el tratamiento de las fracturas óseas”, agregó.

Las fracturas adicionadas al tiempo de recuperación impactan negativamente la calidad de vida de los pacientes.

El Atlas presenta varios casos clínicos reales manejados por traumatólogos ortopedistas en México, señaló el Dr. Alejandro Herce Santisteban, médico especialista en Ortopedia y Traumatología y editor de la 2da edición del Atlas de uso acexámico.

Finalmente, es importante recordar, como lo mencionan los especialistas, que aunque las fracturas pueden ser dolorosas y debilitantes, con los avances en la investigación, tratamiento, un diagnóstico oportuno y con una buena rehabilitación, es posible la recuperación exitosa para volver al paciente a una vida activa y saludable.

Datos de interés

  • Las fracturas representan un problema de salud pública en México.
  • 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años en el mundo, sufrirá una fractura en su vida.
  • Las fracturas adicionadas al tiempo de recuperación impactan negativamente la calidad de vida de los pacientes.

Bronceado y cáncer de piel: 5 verdades que te aclaran los expertos

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Expertos de TecSalud coinciden en que la moda del bronceado es una de las principales causas del incremento de diagnósticos de cáncer de piel. Esto lo convierte en un factor de atención para los profesionales de la salud en dermatología y oncología médica.

De acuerdo con el doctor Raúl Andrade, oncólogo del Hospital Zambrano Hellion, en los últimos 10 años el índice de diagnósticos de personas entre 40 y 50 años con cáncer de piel ha incrementado debido al aumento de la exposición a los rayos ultravioleta (UV). “Antes era común verlos en personas de más de 60 años, pero últimamente hemos visto casos de melanoma en pacientes jóvenes”, afirmó.

Antes de los 18 años el cuerpo humano recibe hasta el 70% de la radiación solar que, en la edad adulta, puede ocasionar problemas de manchas, arrugas, melasma o algún tipo de cáncer de piel.

La luz solar es el principal factor de riesgo que se considera importante para desarrollar este tipo de cáncer ya que su impacto actualmente se considera más fuerte por temas ambientales, pero también se encuentran las camas de bronceado.

Aunado a esto, el uso de algunos químicos, la predisposición genética y por supuesto, tener un fototipo de piel claro, puede aumentar el riesgo. Sin embargo, es importante destacar que los tipos de piel oscura no están exentos, ya que todo depende de la intensidad y tiempo de exposición.

Antes de los 18 años el cuerpo humano recibe hasta el 70% de la radiación solar

Por su parte la doctora Magda Nájera, dermatóloga del Hospital Zambrano Hellion, señaló que antes de los 18 años el cuerpo humano recibe hasta el 70% de la radiación solar que puede ocasionar problemas de manchas, arrugas, melasma o algún tipo de cáncer de piel. Sin embargo, aunque existe un menor riesgo en menores de 18 años, la constante exposición al sol va acumulándose, lo que puede traer consecuencias en la edad adulta.

En Estados Unidos el 70% de los casos son diagnosticados en etapas tempranas, a diferencia de México, y esto se debe a que, por el tono de piel, no se presta suficiente atención a los peligros de la radiación solar.

“Hay tres tipos de cáncer de piel: el basocelular que puede aparecer en el 85% de los casos, el espinocelular con presencia en 14% de los pacientes (ambos no son melanomas) y el melanoma maligno que se presenta en el 1%; éste es el más agresivo que se expande con rapidez y frecuentemente hace metástasis. Es común encontrarlo en población con oficios que por sus jornadas laborales están expuestos a prolongadas exposiciones de sol como campesinos o pescadores, así como deportistas que practican con frecuencia al aire libre”, agregó.

En cuanto a los síntomas, los especialistas mencionaron que la aparición de algún lunar asimétrico, con bordes no limitados, color café muy intenso y que se expande rápidamente a partir de los 6 meses, es un indicativo de que éste debe ser revisado para descartar cualquier sospecha.

Hay tres tipos de cáncer de piel: el basocelular que puede aparecer en el 85% de los casos, el espinocelular con presencia en 14% de los pacientes (ambos no son melanomas) y el melanoma maligno que se presenta en el 1 por ciento.

El cáncer de piel es curable si se detecta a tiempo

“El cáncer de piel es curable si se detecta a tiempo, el hecho de tenerlo no significa que un paciente va a morir, en los casos de cáncer de piel existe una tasa de supervivencia muy alta”, aseguró la doctora Nájera. Quién además, recomendó los siguientes cuidados especiales:

  • Evitar los horarios de mayor exposición solar entre las 11:00 y 16:00 hrs.
  • Reaplicar el protector solar cada 3 o 4 horas.
  • Usar ropa que pueda servir como barrera (sombreros, lentes, camisas con factor de protección solar).
  • Acudir con tu especialista ante cualquier sospecha de alguna lesión o mancha en la piel.