En un mundo donde la productividad es el santo grial, a menudo nos encontramos buscando soluciones rápidas para mantenernos enérgicos y enfocados. Sin embargo, pocas veces consideramos una estrategia tan sencilla y poderosa como la alimentación intuitiva. Un enfoque que no solo mejora nuestro bienestar general, sino que también tiene Read more…
De manera general, el ayuno intermitente te permite comer prácticamente lo que quieras siempre y cuando se equilibre con un periodo de ayuno. Es una práctica que busca aplazar de forma voluntaria la ingesta de comida con la intención de perder peso y mejorar la salud, además tiene varios formatos. Read more…
Esta entrevista con José Luis Bueno Shin, psicólogo especialista en caos, nos informa respecto al manejo del estrés durante desastres naturales y la salud mental, específicamente del Huracán Otis en Acapulco. Entre otros temas relevantes nos educa respecto a los signos de estrés, la importancia de mantener la calma, estrategias para manejar la ansiedad y el miedo, medidas de autocuidado, cómo apoyar emocionalmente a los demás, el impacto psicológico de vivir un desastre natural y cómo sobrellevarlo de manera saludable. También destacan la importancia de la comunicación efectiva e información precisa en la promoción de la salud mental.
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Estamos a tan solo un mes de que termine el año, con ello se acerca la temporada de festividades, posadas, cenas con amigos y familiares, lo que implica la tendencia a subir de peso y cuando llegue fin de año no te sentirás cómodo para usar el outfit que tanto Read more…
Existen un sinfín de recetas deliciosas para que cocinar sea tu plan favorito en casa junto con tu familia. Margarina Primavera trae para ti dos recetas fáciles y deliciosas que puedes preparar junto a tus pequeños. (más…)
La Humane Society International México (HSI), organización en pro del bienestar animal, nos presenta dos recetas a base de vegetales, llenas de sabor, con las que podrás reducir tu consumo de carne y colaborar así con el movimiento global libre de jaulas. Dentro de la producción industrial de cerdo, las Read more…
Esta semana te invitamos a probar este platillo elaborado a base de vegetales que, además de ser delicioso, generas un cambio positivo para tu salud y ayudas a crear mejores condiciones para los animales de consumo. (más…)
Una adecuada higiene y visitas al odontólogo son acciones sencillas que te ayudan a prevenirlas. Normalmente sólo pensamos en las caries, pero sin desatendemos nuestra boca estamos propensos a desarrollar enfermedades que bien pueden prevenirse. Los dientes son una parte importante de nuestro cuerpo a los que usualmente no prestamos atención a menos que exista alguna molestia o dolor, sin embargo acudir a revisión dos veces al año debería formar parte de nuestra agenda de salud.
La enfermedad de Parkinson, como muchas otras, es complicada de diagnosticar. Se sabe que 500 mil personas la tienen, pero su identificación sigue siendo complicada de llevar a cabo, por lo que la enfermedad puede prograsar. Te invitamos a que conozcas los detalles de esta campaña de detección:
