Si vives con diabetes, probablemente, algunos de tus propósitos de año nuevo serán no bajar la guardia en tu tratamiento médico acompañado de un estilo de vida saludable. Con acciones positivas podrás lograr el control de tu condición o prevenir complicaciones derivadas de un control inadecuado. (más…)
El doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), explicó que cuando inicia la época de frío nos cuesta trabajo conciliar el sueño ya que se presentan diversos trastornos a la hora del dormir. (más…)
Ante la oportunidad de cambio que nos da la llegada de un nuevo año, comenzamos a plantearnos propósitos y metas que en su mayoría están ligados a nuestro crecimiento personal y profesional, pero este 2020, deberíamos incluir algunos hábitos esenciales para llevar un estilo de vida más saludable, dijo la doctora Sara Bistre, especialista en medicina antienvejecimiento. (más…)
Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño. (más…)
El Insomnio se puede clasificar de tres maneras, cuando no podemos conciliar el sueño, cuando despertamos en repetidas ocasiones durante la noche y cuando despertamos con mucha antelación a la hora que deberíamos sin poder volver a dormirnos, esta última puede causar depresión. Una persona que ronca disminuye considerablemente el sueño por Read more…
Alteraciones del sueño
La personas que no logran dormir bien y sufren de alteraciones del sueño, también padecen de depresión, irritabilidad, cambios constantes de estado de ánimo y problemas de la memoria, lo cual es más frecuente en aquellas que doblan turnos en su trabajo o quienes trabajan turnos de 24 por 24 horas de descanso.
El problema más grave, es que mientras más sea el tiempo de privación del sueño, hay más riesgos de cometer errores o accidentes, “y todo esto a la larga trae consecuencias, como deficiencias del sistema inmune”, afirma el Dr. Reyes Haro, quien tiene doctorado en neurofisiología y es director de la Clínica del Sueño de la UNAM. (más…)
