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Las mujeres en biotecnología están marcando el camino hacia un futuro innovador en la ciencia. A pesar de enfrentar desafíos significativos, su contribución y liderazgo están transformando el campo de la biotecnología, promoviendo avances cruciales y fomentando la igualdad de género en STEM.
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Durante la reciente visita de los Reyes de Suecia a Aldeas Infantiles SOS en México, destacaron el compromiso con la protección infantil y el bienestar. También se destaca la importancia de brindar un entorno seguro para el desarrollo integral de los niños en situación de vulnerabilidad.
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Se estima que 1 de cada 3 adultos duerme menos del tiempo recomendado y ya se considera a la privación del sueño una epidemia, toda vez que no dormir bien puede ocasionar, a corto plazo, deficiente función cognitiva, dificultad para concentrarse, irritabilidad y cambios de humor, así como pérdida de memoria; y a largo plazo, mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataque al corazón, diabetes, obesidad, hipertensión o depresión. [1]
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¿Cómo prevenir conductas autolesivas en los y las adolescentes? La Mtra. Lorena Worzel psicoterapeuta gestalt, nos explica.
Las conductas autolesivas, son daños físicos que una persona se realiza de manera visible, aún cuando se cubra la lesión, con la finalidad de lastimar la superficie del cuerpo sin tener la intención de causar la muerte. Existen dos tipos de autolesiones, las directas y las indirectas:
De acuerdo con diferentes investigaciones, la causa primordial de las autolesiones es el sufrimiento de no poder modular las emociones intensas que las personas experimentan; sobre lo anterior la psicoterapeuta comenta que «pareciera que estamos más habilitados a gestionar el dolor físico que el emocional, cuando algo les sobrepasa emocionalmente, se causan
una lesión física y parece que eso adormece la sensación de vacío emocional, de falta de visibilidad o de capacidad de comunicarse. Sin embargo, cada caso es tan particular como la vida y la experiencia de la persona que lo realiza” comentó Lorena Worzel.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y nutrición 2022 (ENSANUT) el 7.6% de los adolescentes en México entre 11 y 19 años se autolesionan, de ese porcentaje, el 6.5% lo vuelve a intentar.
Al retomar el tema, Lorena explica que es fundamental que estén acompañados por padres o adultos cercanos para que sean ellos, -en primera instancia-, quienes los apoyen a gestionar y manejar las emociones de manera asertiva, evitando así que estas prácticas se instalen como normas de conducta.
En México, el 7.6% de los adolescentes de entre 11 y 19 años de dad se autolesionan.
Encuesta Nacional de Salud y nutrición 2022 (ENSANUT).
Estadísticamente, “cuando una persona se causa más de cinco autolesiones directas al año o, han existido tres formas diferentes de causarse daño físico, ambas prácticas son señales de alarma que pueden indicar una comorbilidad asociada como algún desequilibrio químico que provoque una condición como personalidad limítrofe, depresión clínica o ansiedad y que pudiera detonar en una tendencia suicida”, comentó Lorena Worzel.
La psicoterapeuta explicó que existen señales de alarma a nivel relacional como no mantener la mirada, buscar aislamiento de sus grupos sociales, evitar destapar sus brazos aun cuando el clima así lo sugiera, bajar el rendimiento escolar o, bien, un cambio abrupto en la forma de vestir.
La especialista agregó que “en ocasiones es difícil identificarlo porque se lastiman en zonas en donde no se pueden ver, sin embargo, las actitudes en términos de la convivencia nos pueden dar mucha luz en ese sentido”.
Los padres son corresponsables de modelar y enseñar a sus hijos a gestionar las emociones, es probable que el padre o la madre desconozcan cómo gestionar sus emociones, sin embargo “es fundamental buscar que los jóvenes cuenten con más herramientas de parte de sus cuidadores primarios para que a través del modelaje de sus adultos aprendan cómo lo tienen que hacer”, destacó la la Mtra. Lorena Worzel.
Agregó que existen diferentes fuentes para entender el tema como libros, talleres, videos, psicoterapia y, en caso de estar enfrentando una situación autolesiva, es necesario contar con “el apoyo empático de sus padres, abordar el tema sin tanto miedo y ser un agente de apoyo para el adolescente en lugar de una presión, y promover el apoyo terapéutico para el o la joven” explicó Worzel.
Para finalizar, la psicoterapeuta gestal mandó dos mensajes: uno dirigido a los adolescentes y otro a los padres “quiero decirle a los jóvenes que no están solos y que el hecho de que estas prácticas se realizan cada vez con más frecuencia y que les dé curiosidad hacerlo, existen formas diferentes de poder reaccionar a las situaciones que los abruman».
A los padres «los invito a que busquen apoyo para sus hijos y también para ustedes, la crianza nos enfrenta a nuestras propias heridas y nos demanda atenderlas , no tenemos que saber cómo resolverlo pero sí estamos invitados a investigar formas para ello, los invito a buscar ayuda, tanto a jóvenes como adultos”, concluyó la especialista.
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La implementación de Códigos de Urgencias del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) permiten una respuesta rápida y eficaz ante situaciones críticas, marcando la diferencia entre la vida y la muerte. Los Códigos Infarto, Cerebro y Vida son estrategias que ha revolucionado la atención médica de emergencia.
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Si eres de aquellos que duermen pero no descansan, que se despiertan más cansados de lo que se durmieron, es probable que formes parte del 30% de la población mexicana que enfrenta problemas de insomnio.
Luuna, la marca especialista en productos de descanso, de la mano de Giulianna Boffa, reconocida Sleep Coach, y Mariana Rodríguez, fisioterapeuta e instructora de yoga, te comparten 3 valiosos consejos para una rutina relajante y un sueño reparador:
Establecer rutinas consistentes es clave. La repetición durante 21 días forma hábitos que preparan tu cuerpo para el descanso. Realiza las mismas acciones, a la misma hora y en el mismo lugar para crear una rutina efectiva.
Cuida tu entorno antes de dormir. Aleja los dispositivos electrónicos y la luz azul. Opta por una luz cálida y tenue en la rutina nocturna y luz natural o azul durante el día.
Experimenta con aromaterapia, como lavanda para respirar, relajarte y mejorar la calidad de tu sueño.
La posición de dormir es crucial. Giulianna recomienda la almohada ajustable para adaptarse a cada posición:
Por su parte, Mariana Rodríguez, fisioterapeuta e instructora de yoga, basándose en un estudio divulgado en Sleep Medicine, recomienda incorporar ejercicio moderado y de bajo impacto antes de dormir, ya que los beneficios de esta práctica incluyen:
En cuanto al ejercicio ideal antes de dormir, Mariana Rodríguez sugiere realizar las siguientes posturas de yoga:
Así mismo, con el fin de despertar mejor, la especialista aconseja realizar las siguientes posiciones:
Con información de luuna.mx
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La prevención de la aterosclerosis a través de una alimentación balanceada y actividad física regular es crucial desde una edad temprana. Este enfoque no solo promueve un estilo de vida saludable sino que también reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según expertos del IMSS. Adoptar estas medidas puede tener un impacto positivo duradero en la salud cardiovascular.
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La prevención de defectos congénitos en el IMSS es una acción fundamental para asegurar el bienestar de las futuras generaciones. A través de estrategias integrales y el otorgamiento de ácido fólico, el Seguro Social propone un enfoque proactivo en la lucha contra las anomalías prenatales.
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En los últimos años, diversos grupos de mujeres interesadas en el cambio cultural y social, han investigado sobre la representación de su mismo género en diferentes sectores, revelando aspectos cruciales al respecto.
En 2022, el Instituto Reuters para el Estudio del Periodismo reveló, a través de un análisis sobre la desigualdad de género en el liderazgo de las salas de redacción, que el 21% de los puestos importantes de medios son liderados por mujeres. También reveló que este porcentaje representa el 40% del total de periodistas que ejercen esta profesión.
De acuerdo con Esther Luiselli Bacuzzi, directora de Asesores en Prensa y Comunicación, la participación plena y equitativa de las mujeres en todos los ámbitos de la sociedad es un derecho humano fundamental por el cual se trabaja todos los días.
Un ejemplo de ello es que en los últimos años destacadas mujeres han liderado diversas empresas en México dentro de los sectores farmacéutico, automotriz, tecnología, consumo y bancario.
El 8 de marzo es un día para conmemorar y valorar su influencia y lo esencial de su labor. De esta manera, Esther Luiselli destaca 5 labores importantes que realizan las mujeres líderes:
En este Día Internacional de la Mujer, es fundamental reflexionar sobre la relevancia del liderazgo empresarial femenino en la promoción de la igualdad de género.
Las mujeres líderes desempeñan un papel crucial en la transformación de las organizaciones y la sociedad en su conjunto. Al empoderar a las mujeres en el ámbito laboral, avanzamos hacia un mundo donde todas las voces cuentan y todas las oportunidades están al alcance de todos, finalizó Esther Luiselli.
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En el marco del Día Internacional de la Mujer, la reflexión es que ninguna mujer debería morir al dar vida. En pleno siglo XXI, con todo el avance médico y tecnológico que vivimos por doquier y a cada momento, es difícil de creer que en México aún se enfrenten problemas tan serios como la muerte materna y, el más claro ejemplo de esta realidad es el reciente fallecimiento de la actriz Fabiola Jazmín Ortega, en Monterrey Nuevo León, que aparentemente falleció por preeclampsia y sangrado hemorrágico.
“Entre 2016 y 2021, según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) y del Grupo de Información en Reproducción Elegida (GIRE), murieron en nuestro país 5 mil 099 mujeres por causas relacionadas con la atención obstétrica, es decir, cerca de 850 al año, aproximadamente dos al día.
Estas cifras muestran que la mortalidad materna sigue siendo un grave problema en México, pero también representa uno de los peores escenarios a nivel social, pues la ausencia de una madre condiciona la ruptura del núcleo familiar”, comentaron las
doctoras Irma Viridiana Cruz, médico Materno Fetal y Brenda Dzul García, coordinadora del área de medicina materno fetal de la clínica de atención integral para la mujer “Romero Rubio” de la Secretaría de Salud.
Las especialistas nos hablan de las dos condiciones más frecuentes que provocan la muerte de la madre y/o el bebé, y de las graves consecuencias que pueden aparecer si no son atendidas a tiempo y si las mujeres no tienen acceso a los tratamientos
adecuados.
Se trata del sangrado abundante y de la preeclampsia, los dos padecimientos más recurrentes en el tema de la Muerte Materna, durante o después del parto y que significan una emergencia médica grave que puede poner en peligro la vida de la madre y del bebé.
“Ante este panorama es crucial que los médicos sepan que en el sector salud hay medicamentos de los cuales pueden hacer uso para llevar a buen término el embarazo», puntualizaron las doctoras Cruz y Dzul.
Es importante que las mujeres embarazadas pregunten a su médico, cuáles podrían ser sus factores de riesgo en el
embarazo y sean conscientes de los signos de alarma que pueden llegar a presentar.
«Y es que cualquier futura madre, no puede imaginarse, que después de haber dado a luz, en lugar de celebrar la llegada del bebé, le toque enfrentar una situación de vida o muerte, debido a una hemorragia descontrolada o a la preeclampsia”, advirtieron las especialistas.
Las expertas nos explican por qué ocurre esto: “Hay varios factores en juego, uno de ellos es que la infraestructura y unidades médicas, deben de seguir reforzándose, innovando y actualizando con nuevas prácticas en la atención de emergencias
obstétricas y el uso de medicamentos que ya están en el cuadro básico».
«Dado lo anterior, agregan las doctoras, es muy importante que las mujeres sepan que el acceso a la atención médica es la clave. Si una mujer experimenta signos de alarma, cada minuto cuenta. Por ello, es fundamental que la paciente reciba atención
inmediata y adecuada, con el fin de prevenir desenlaces fatales y así salvar su vida”.
Finalmente, las especialistas comentaron que se están tomando medidas para abordar este problema. Las doctoras Cruz y Dzul, apoyadas por la industria farmacéutica están siendo parte importante de programas de capacitación y/o de educación médica continua para el personal de salud en el manejo de emergencias obstétricas y el uso adecuado y oportuno de los medicamentos que se encuentran dentro del cuadro básico y que están indicados para disminuir el sangrado y evitar una hemorragia y controlar la presión arterial en caso de preeclampsia.
“Este proyecto de capacitación en el que estamos participando, se extenderá a las mujeres que están siendo atendidas en los hospitales del sector salud, con la finalidad de que detecten a tiempo los signos de alarma, acudan al médico con oportunidad y
sepan que estas dos circunstancias en el embarazo son tan comunes como remediables. Insistimos, la educación y la concientización son la clave para salvar vidas».
«En suma, la muerte materna por sangrado hemorrágico y preeclampsia, es una tragedia que se puede prevenir. Es responsabilidad de todos, autoridades, profesionales de la salud y la sociedad en general, trabajar juntos para garantizar que
todas las mujeres tengan acceso a la atención médica oportuna y de calidad durante y después del embarazo, el parto y el postparto», finalizan las doctoras Irma Viridiana Cruz y Brenda Dzul.
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El paso que abrió el feminismo: cinco cosas que no tendríamos sin el movimiento
El feminismo no es sólo un conjunto de ideas; es una revolución social que ha redefinido las estructuras de poder y ha abierto caminos hacia la igualdad de género.
De acuerdo con el Censo de Población y Vivienda 2020 del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la población de México asciende a 126,014,024 personas, de las cuales 64,540,634 son mujeres (51.2%) y 61,473,390 hombres (48.8%). Destacando de 0 a 44 años, las edades de las mujeres, cubriendo más de la mitad de la población mexicana.
La doctora Jessica Adriana Rayas Rosales, gerente de Contact Center de M de Mujer, refiere que el feminismo ha logrado avances significativos que han mejorado la vida de millones de mujeres y entre los cinco derechos ganados más importantes están:
Según datos censales, entre 1990 y 2020, las mujeres de 5 a 17 años lograron un crecimiento considerable en la asistencia escolar: pasaron de 74.7% en 1990 a 89.4% en 2020. La cual no sólo proporciona la base para la adquisición de conocimientos académicos, sino que también es esencial para el desarrollo social y emocional de los estudiantes.
La participación de las mujeres en la economía no es sólo un derecho fundamental, sino también un pilar clave para el desarrollo sostenible y el crecimiento económico.
El Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES) refiere que el 57% de las mujeres de 15 años y más que cuentan con escolaridad de nivel medio superior y superior, así como el 32.3% de las mujeres con primaria completa, son económicamente activas.
M de Mujer asegura que estos logros son testimonio del incansable esfuerzo del movimiento feminista y de su compromiso con la construcción de un mundo más justo e igualitario.
Aunque queda mucho camino por recorrer, el legado del feminismo continúa inspirando a nuevas generaciones a luchar por sus derechos y por una sociedad donde la igualdad de género sea una realidad, concluyó Mara Jazmín Aguilar.
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El IMSS utiliza el cine para prevenir el consumo de drogas con «Lo Máz Maravilloso…» busca educar e inspirar a los jóvenes a tomar decisiones informadas y saludables en sus vidas. Esta iniciativa pionera del Instituto Mexicano del Seguro Social utiliza el cine como herramienta educativa para generar un impacto positivo.
