Para estos días, donde el calor se ha hecho presente, siempre se antoja comer algo muy fresco. Y si a eso le sumamos que sea altamente nutritivo, ideal para nuestra salud, rico en fibra y minerales, este platillo definitivamente es para ti.
Es por eso que en esta ocasión HSI México nos invita a preparar un delicioso plato de Quínoa con Mango de forma muy sencilla y con ingredientes que todos tenemos en casa.
Humane Society International, una de las organizaciones de protección animal más grandes del mundo, ha trabajado para proteger a todo tipo de animales mediante el uso de la ciencia, el cabildeo, la educación y los programas de campo.
Ensalada de Quínoa y mango
Ensalada de Quinoa con mango.
Ingredientes
· 1 tz quínoa cocida
· ½ pza mango
· ¼ cebolla morada
· jitomate cherry
· menta fresca
· perejil fresco
· sal y pimienta
· aceite de olivo
· 2 limones
· ajo en polvo
Elaboración
Pica la cebolla morada y colócala en un recipiente con el jugo de los limones, y el ajo picado. Reserva
Hierve la quinoa y escurre
Corta el mango en cubos pequeños y los jitomates en mitades
Corta la menta y perejil finamente
Mezcla todos los ingredientes en el recipiente con la cebolla y el jugo de limón
El coordinador normativo homólogo de la Coordinación de Salud en el Trabajo, doctor Gabriel Alejandro Real Ornelas, indicó que durante el 2023 se realizarán 600 foros para adherir a más empresas a ELSSA.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) tiene como meta para este 2023 realizar más de 600 foros sobre el programa Entornos Laborales Seguros y Saludable (ELSSA), con una proyección de más de 12 mil participantes del sector empresarial, con la finalidad de que se incorporen más empresas a esta estrategia y beneficiar a las personas trabajadoras.
Braulio N., paciente de la clínica con 11 años de edad y diagnóstico de atresia intestinal tipo 4, abdomen catastrófico, cumplió su sueño de conocer al jugador de futbol Henry Martin, quien lo visitó, convivió con él y lo motivó a seguir adelante con su tratamiento.
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A 5 años de su inauguración, la Unidad de Acompañamiento y Cuidados Paliativos del Hospital de Pediatría «Dr. Silvestre Frenk Freund«, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es única en su tipo en toda la institución y ofrece a los pacientes que cursan una enfermedad amenazante o limitante, hospitalización para el control de síntomas o asistencia ante un inminente final de la vida.
a pregnant women sitting on fur on the wooden floor
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La llegada de un bebé cambia la vida de una mujer y el postparto es complicado, ya que conlleva todo un recorrido por los cambios hormonales, la recuperación física, la lactancia, así como el reto emocional que supone traer un ser vivo al mundo.
Debido a todos estos cambios, uno de los aspectos que parece pasar a un segundo plano es la vida sexual de una mamá, tenga o no pareja estable, una de las primeras preguntas que surgen es: ¿Cuándo podré volver a tener relaciones sexuales?
Si bien el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) menciona que la reactivación de la vida sexual podría comenzar seis semanas después del parto o cesárea, no hay un tiempo fijo; organizaciones de salud como la Clínica Mayo, afirman que esto depende de cada mujer, ya que después de este periodo hay menos riesgo de sufrir alguna complicación, aunque es casi inevitable que aparezcan algunos síntomas postparto como flujo excesivo, fatiga, resequedad vaginal, dolor y bajo deseo sexual.
Este panorama hace que muchas mujeres se sientan frustradas a la hora de retomar aspectos placenteros de su vida después de ser madres, como mantener relaciones sexuales.
Por esta razón, Peanut, la primera comunidad en línea que conecta a mujeres en todas las etapas de la maternidad, lanzó la Encuesta de Sexo Postparto para conocer cómo han vivido esta situación las mamás mexicanas y cómo ha cambiado su vida sexual después del nacimiento de su bebé.
Poca interacción y falta de deseo
Según las madres encuestadas por Peanut, el 90% afirma que la frecuencia con la que mantiene relaciones sexuales desde que nació el bebé ha disminuido considerablemente. El 54% afirma tener relaciones sexuales una vez a la semana; el 23%, menos de una vez al mes; el 18%, una vez al mes; y sólo el 6%, todos los días.
En cuanto a la libido, el 68% de las mujeres que participaron en la encuesta afirmaron que les resultaba difícil recuperar el deseo sexual tras el parto. Del mismo modo, el 65% afirmó que tras el nacimiento de su bebé había aumentado su inseguridad respecto a las relaciones sexuales.
Estigma, inseguridad y cansancio
La falta de confianza con su imagen es una de las principales razones por las que las madres encuestadas afirman que su vida sexual se ve afectada; el 92% reveló que su físico cambió tras el parto y el 74% dijo que esto les hace sentirse inseguras a la hora de mantener relaciones sexuales.
Otros aspectos que influyen en este problema son: el cansancio extremo con un 71%; el estrés 44%; la falta de deseo sexual 40%; el dolor por el parto 13% y la falta de pareja con un 8%.
Aunque el 56% afirmó que el deseo sexual de su pareja no disminuyó tras el parto, el 44% de las mujeres afirmaron que su pareja también experimentó esta falta de deseo y que se debía a factores como el cansancio (39%); que ya no las encuentran atractivas (29%) y el estrés (20%).
Por otro lado, el 87% de las mujeres encuestadas por Peanut afirmaron que todavía existen estigmas en torno a la vida sexual de las madres solteras.
La necesidad de una red de apoyo en la etapa post parto
El 91% de las mujeres mexicanas que participaron en esta encuesta afirmaron que recibir consejos o sugerencias de otras madres que atraviesan una situación similar puede ayudarlas a afrontar el cambio de su sexualidad después de dar a luz.
Con esto en mente, la app Peanut proporciona una herramienta de apoyo para aquellas que experimentan estos problemas relacionados con su sexualidad, creando un espacio seguro para que las mujeres se conecten y encuentren apoyo en todas las etapas de la maternidad.
Por ejemplo, la aplicación ha creado un Grupo de Sexo y Postparto. Más de 600 madres mexicanas comparten a diario sus frustraciones, dudas y consejos sobre su vida sexual.
La aplicación también ofrece retransmisiones en directo en las que sexólogos y otros especialistas hablan de los retos a los que se enfrentan las madres con su sexualidad después de tener un bebé.
La OPS llama a los gobiernos locales a sumarse a iniciativas conjuntas para promover ciudades y comunidades saludables
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En el marco de la primera Cumbre de las Ciudades de las Américas se convocó a los líderes de las ciudades y municipios de la región a aprovechar la oportunidad de escuchar a sus comunidades para entender dónde están los problemas y buscar soluciones, y pone a la salud como una prioridad de las agendas políticas.
Tan solo el 1% de los pacientes latinoamericanos que requiere cuidados paliativos accede a ellos [1]. Más del 80% de la población global reside en países de ingresos bajos y medios, donde el acceso a los cuidados paliativos es prácticamente inexistente [2].
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En la primera Cumbre de las Ciudades de las Américas se contó con la participación de los líderes de la Ciudad de México, Monterrey y Tijuana. La Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum Pardo, participó en la mesa «Acelerando la Inversión para la Acción Climática en las Ciudades«, y en el panel «Alineando la Inversión en Infraestructura y las Agendas de Desarrollo Sostenible, a través de calles completas«; el Presidente Municipal de Monterrey, Luis Donaldo Colosio en la sesión «Combatiendo la corrupción y promoviendo la transparencia«.
Enterarse de que tú o un familiar tiene cáncer puede ser una noticia fatal. Los pensamientos y las emociones comienzan a acelerarse y decidir qué hacer a continuación parece imposible. Encontrar un equipo de profesionales de la salud y el plan de tratamiento adecuados es una decisión muy personal.
Muchas personas sienten la urgencia de comenzar el tratamiento de inmediato, sin embargo, los expertos dicen que es buena idea tomarse un par de días para comprender el diagnóstico antes de tomar cualquier decisión.
Pero ¿por dónde comenzar? cuando se tiene el diagnóstico completo y se conoce el tipo de cáncer que se tiene, así como su estadio, es entonces el momento de comenzar a buscar un equipo de atención médica integral.
Encontrar el hospital y el equipo de especialistas adecuados puede marcar una gran diferencia en el tipo de atención que recibas. Y saber qué buscar puede ayudarte a tomar la decisión correcta.
La Dra. Polly Niravath, especialista en cáncer de mama certificada del Hospital Houston Methodist, nos comparte las siguientes recomendaciones para comenzar la búsqueda:
1.- Enfoque personalizado
Cuando se trata de atención médica, todos queremos que nos traten como personas, y no como una afección o enfermedad. Esto es especialmente importante en la atención oncológica. Un enfoque holístico y centrado en el paciente para el tratamiento del cáncer considera a la persona en su totalidad.
“En el Hospital Houston Methodist, examinamos los antecedentes médicos, pero también tenemos en cuenta todo lo que es importante para cada persona al crear su plan de tratamiento”.
2.- Atención Colaborativa
El tratamiento efectivo del cáncer requiere un equipo de expertos que trabajen juntos, incluidos hematooncólogos, oncólogos radiólogos, cirujanos, personal de enfermería y otros especialistas.
“Tener un grupo de especialistas en cáncer en un solo lugar garantiza la colaboración y una experiencia perfecta para el paciente donde cada paso se considera cuidadosamente”, de acuerdo con la Dra. Niravath.
Ciertas afecciones crónicas, como la artritis, la neuropatía (daño o disfunción de los nervios), la diabetes o algunas afecciones cardíacas, pueden verse afectadas por el tratamiento oncológico.
“Como sistema de salud integral, se debe de contar con cardiólogos, endocrinólogos y otros especialistas que pueden brindar su experiencia cuando sea necesario para garantizar la seguridad del paciente”, explicó.
El equipo oncológico puede incluir servicios adicionales para abordar otras necesidades que surjan durante el tratamiento. Es importante que busques un centro de atención médica que ofrezca estos servicios de apoyo para complementar la atención oncológica:
• Orientadores de enfermería • Fisioterapia, terapia ocupacional o del habla • Nutriólogos certificados • Orientadores financieros y trabajo social • Acupuntura y masajes terapéuticos • Preservación de la fertilidad
3.- Opciones de tratamiento avanzado
Cada caso de cáncer tiene una huella digital molecular propia y única que influye en su modo de crecimiento y propagación. “Cuando se trata del cáncer, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra”, expresó la Dra. Niravath.
“Por eso utilizamos la tipificación de tejidos y terapia molecular para crear planes de tratamiento altamente específicos que se adaptan tanto a la persona como a su tipo específico de cáncer”.
Si la cirugía forma parte de tu plan de tratamiento, es bueno que busques a un cirujano y un hospital que ofrezcan técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas para reducir las complicaciones y acelerar la recuperación.
En la terapia guiada por imágenes se utilizan imágenes 3D (o superiores) que permiten a los cirujanos planificar el mejor enfoque quirúrgico en realidad virtual antes o durante la cirugía.
4.- Ensayos clínicos
Hay muchas opciones de tratamiento diferentes para las personas con cáncer, tales como quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia y procedimientos quirúrgicos avanzados.
“Estos son tratamientos que se han probado con el tiempo, pero algunos pacientes quieren explorar otras opciones”, observó la Dra. Niravath. Además, algunas personas tienen cánceres raros o agresivos que no responden a los tratamientos tradicionales.
En estos casos es donde entran en juego los ensayos clínicos, los cuales son una parte importante del avance de la atención oncológica.
Permiten que los médicos e investigadores desarrollen nuevos enfoques para el tratamiento del cáncer, lo que significa más opciones que el paciente puede considerar al decidir sobre su plan de atención.
Los expertos están de acuerdo en que el factor más importante es la confianza. “Una persona debe confiar en su equipo y sentirse cómoda de hablar sobre todas las decisiones relativas a su atención”, indicó la Dra. Niravath. Por último, si estás pensando qué tipo de tratamiento elegir, no dudes en buscar una segunda opinión.
Investigadores de ciencias de la computación mejoran la tecnología para identificar la depresión a través de señales vocales.
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Durante la participación en la primera Cumbre de las Ciudades de las Américas el 27 de abril el Presidente Municipal de Monterrey, Luis Donaldo Colosio, participó en la mesa “Desarrollo urbano y economía circular: un enfoque inspirador para empezar”, donde detalló acciones de la Secretaría de Desarrollo Urbano Sostenible.
Promover políticas integrales de transporte que favorezcan la movilidad urbana y la salud
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Durante la participación en la primera Cumbre de las Ciudades de las Américas el 27 de abril en el panel «Alineando la Inversión en Infraestructura y las Agendas de Desarrollo Sostenible, a través de calles completas«, la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum Pardo, mencionó el Sistema Metrobús de la ciudad; la Tarjeta de Movilidad Integrada y Sustentable; sistema Cablebús y la importancia de una nueva visión de las ciudades que se centre en el desarrollo sustentable.
Organismos internacionales alertan sobre las enfermedades crónicas en el contexto de COVID-19
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En la mesa «Acelerando la Inversión para la Acción Climática en las Ciudades» en la primera Cumbre de las Ciudades de las Américas, la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum Pardo, habló sobre las medidas implementadas para enfrentar los problemas de desigualdad social y territorial en la ciudad, destacando la importancia de la inversión en educación, infraestructuras y electromovilidad. Además, resaltó el enfoque de la ciudad en el «Humanismo Mexicano», que promueve el desarrollo con bienestar, democracia, libertad y mejora del medio ambiente.
México es pieza clave a nivel mundial
en la evolución de tratamientos de Esclerosis Múltiple
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En conferencia de prensa convocada este 28 de abril de 2023 por CORNE se informó que está lanzando Nukispa, una de las opciones orales para el tratamiento de Esclerosis Múltiple que estará disponible para el mercado mexicano en aproximadamente un mes. “Este medicamento oral es mucho más cómodo para los pacientes y favorece la adherencia al tratamiento”, George Marvin, director comercial de CORNE.
Zoé Robledo, director general del Seguro Social, firmó el Acuerdo Nacional por la Salud, la Seguridad y el Bienestar de las Personas Trabajadoras, así como la Carta de Intención con la Organización Internacional del Trabajo-ELSSA.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y representantes de la industria de la caña de azúcar firmaron el Acuerdo Nacional por la Salud, la Seguridad y el Bienestar de las Personas Trabajadoras, a fin de implementar el programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA), en beneficio de jornaleros, transportistas y las familias de los trabajadores de la industria de la caña de azúcar en 257 municipios de 15 estados del país.
