diciembre 22, 2024
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Hipertensión Arterial

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Protección Cardiovascular

“La creencia de que la HTA es una enfermedad exclusiva de personas de la tercera edad es un mito, puesto que se presenta también en personas en edad productiva que ven trastornada su calidad de vida y economía familiar”, señala el cardiólogo Francisco Rodríguez Rosales, adscrito al Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez.

A nivel nacional la prevalencia de la enfermedad en población mayor de 20 años es de 30.05%. Esto significa que hoy en día hay más de 30 millones de mexicanos, mujeres y hombres, que padecen hipertensión arterial.

En muchos casos, la HTA se logra controlar en cuanto el paciente adquiere hábitos sanos, como el llevar una alimentación balanceada, realizar actividad física (que no incluya tensión muscular) y desde luego, si toma el medicamento prescrito por su médico.

Este último punto se ha identificado como el de mayor irregularidad y que puede conducir a un evento mortal, debido a que el paciente debe consumir varios medicamentos al día para las enfermedades concomitantes que le afecten o incluso dos o más tabletas para la HTA.
Como la hipertensión no presenta síntomas y el costo de los fármacos le puede parecer caro, al paciente se le hace fácil abandonar el tratamiento, lo que representa un grave riesgo porque el enfermo empieza a padecer de insuficiencia cardiaca, hecho que en cualquier momento lo puede llevar a un infarto al miocardio. (más…)

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Alimentos buenos y malos para esos días

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Alimentación saludable

APOSTILLAS

– Días antes de iniciar tu periodo menstrual evita las carnes frías, sopas instantáneas, botanas y frituras.

– Para disminuir las molestias gastrointestinales y la inflamación abdominal evita los azúcares, grasas, chocolates, alcohol, chile y alimentos como hamburguesas, refrescos de cola, pasteles con crema o betún, nueces o cacahuates.

– Incluye el hierro en tu dieta. Este mineral es necesario para la producción de sangre y ayuda a recuperar la pérdida del fluido durante la menstruación. (más…)

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Apoyos a la investigación en nutrición

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Empresas productivas

La preocupación por una alimentación saludable es afortunadamente un tema común hoy en día entre personas, pero también cada vez está más presente entre las empresas productoras de alimentos en todo el mundo.

Una iniciativa que es de aplaudirse es la del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s (INSK), que está invitando a investigadores y profesionales mexicanos de instituciones públicas y privadas de México, a que participen en la convocatoria para el otorgamiento de fondos para el desarrollo de proyectos de investigación en nutrición 2011. (más…)

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Aceite de soya

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Consumo de grasas

Cuando la ciencia participa en el desarrollo de fórmulas que benefician no sólo a un producto en específico, sino que participa de beneficios al público consumidor, suceden cosas muy importantes a nivel social pero más cuando tienen que ver con la nutrición.

Esto en México es muy importante en el ámbito del consumo de grasas, debido a que gran parte la población sufre de obesidad y las enfermedades concomitantes asociadas a ella, como la diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial o dislipidemias, todas ellas desencadenantes de enfermedades coronarias, que es la principal causa de muertes en México.

Martek Biosciences Corporation, es una empresa que participa con Ragasa, la cual desde hace algunos años trajo a México su aceite comestible hecho a base de soya, a fin de competir en mejores condiciones en un mercado con muchas variantes, indujo una fórmula de omega-3 (DHA) en el aceite.

El aceite de soya es de los más seguros para freír o cocinar a altas temperaturas, debido a que la cadena molecular de éste no se rompe cuando se incrementa la fuerza calórica en su composición, lo que hace que su participación en la cocción no interactúe proporcionando más grasas saturadas en los alimentos.

El DHA es una fórmula creada por los científicos que dieron lugar a esta firma hace más de dos décadas, la cual aseguran que en la naturaleza del desarrollo humano, funciona para la conectividad de las neuronas en el cerebro durante la primera infancia y para el resto de la vida.

“Cuando encontramos el DHA de Martek como fuente confiable, entendíamos que debíamos trabajar con ellos en el desarrollo de nuestro aceite”, declaró Alejandro García, director comercial de Ragasa, que se ha dado a la tarea de introducir su producto bajo el lema de que ayuda al desarrollo del cerebro. (más…)

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La alimentación y el regreso a clases

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Alimentación nutritiva

El regreso a clases no sólo implica contar con el uniforme y los útiles escolares, sino con las condiciones para llevar una alimentación sana y nutritiva, un aspecto pocas veces apreciado en toda su dimensión por los padres de familia.

A lo más, los alumnos en el periodo de clases cuentan con un lunch o con dinero para adquirir alimentos o productos a la hora del recreo, los cuales en su mayoría son de alto contenido calórico o distan de un valor nutritivo indispensable. (más…)

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La alimentación de tu bebé

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Alimentos nutritivos

Durante nuestros primeros tres años de vida se forman las células de grasa que vamos a tener, de ahí que sea tan importante esta etapa. Es importante que las mamás en lugar de otorgar alimentos que sólo les “den de comer” a los pequeños, también los nutran.

En los primeros seis meses de vida, un recién nacido recibe los nutrientes necesarios de la leche materna, que lo protege y lo ayuda a crecer. Después, se inicia algo conocido como ablactación, que se refiere a la introducción de alimentos diferentes a la leche materna. (más…)

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