El cambio es lo único constante, quizá has escuchado esta frase alguna vez, y efectivamente, por más de un año y medio nos hemos enfrentado a cambios sustanciales en nuestras vidas, derivados de la situación sanitaria actual; hemos modificado nuestros hábitos de consumo, dando prioridad a ciertos productos de la Read more…
En toda crisis, siempre hay una oportunidad y esta época que estamos viviendo puede ser un buen momento para desarrollar hábitos de salud preventivos útiles, que nos mantengan saludables y nos fortalezcan frente a infecciones como COVID-19, o que nos ayuden a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes. A medida Read more…
Se acerca el fin de un año que ha estado envuelto de muchas complicaciones. El estrés y la ansiedad se han tornado un grave problema en el día a día y esto afecta tu sueño directamente. Esto se debe a que el ritmo cardiaco y presión arterial aumentan con dichos Read more…
Todos hemos sido culpables de «comernos nuestros sentimientos» algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro control, es cuando generalmente se recurre a la comida en busca de consuelo. Y con justa razón, porque comer es un comportamiento inherentemente satisfactorio. Existe esta tendencia de lidiar con el estrés o las Read more…
Las emociones repercuten en nuestra salud, pues cuando son positivas refuerzan el sistema inmunológico y, en caso contrario, producen un efecto perjudicial en la respuesta inmune y en el sistema endócrino, reveló Ignacio Camacho Arroyo, académico de la Facultad de Química de la UNAM. (más…)
Durante la pandemia de COVID-19, las personas que se encuentran refugiadas y realizan el distanciamiento social, están viendo una gran cantidad de noticias que los están llevando a experimentar fatiga tanto emocional, física y mental nos comenta el Dr. Gary Small, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.
Si se tiene el compromiso de trabajar y de cuidar a la familia se debe aprovechar el mayor tiempo posible con los hijos y aprender a llevar una vida saludable, recomienda el jefe del servicio Cardiología del Hospital General de México, (HGM), “Dr. Eduardo Liceaga“, Marcelo Ramírez Mendoza. (más…)
A principios de este 2016, Francia aprobó una ley de reforma laboral que prohibió la consulta de correos electrónicos en los fines de semana. Una nueva investigación – que se presentará la próxima semana en la reunión anual de la Academy of Management (Academia de Administración)- sugiere a otros países que harían bien en seguir este ejemplo, por el bien de la salud y la productividad de los empleados. (más…)
Llevar a cabo una rutina regular para conservar un cerebro “en forma”, es más importante de lo que se cree. (más…)
El estrés es un fenómeno que cada día toma más relevancia en el ámbito de la salud pública y privada. Al igual que el cáncer, el estrés es considerado un padecimiento particular del estilo de vida moderno o “civilizado”. La vida moderna provee una cantidad abundante y constante de estrés que perjudica profundamente la salud de las personas.
Debemos hacer más para brindar atención equitativa, integral, diferenciada y con calidez a todas las personas, independientemente de su orientación sexual. (más…)
Factores de riesgo
El estrés crónico, el de todos los días, el que nos acompaña hasta cuando nos vamos a dormir, incrementa sustancias en el organismo como la catecolamina, que aumenta la función del corazón. Esto ocasiona que se cierren los vasos sanguíneos y haya una predisposición para que el corazón y las arterias se engrosen. También aumenta el cortisol, sustancia que provoca la pérdida de elasticidad venosa y predispone a la ateroesclerosis, que provoca rigidez de arterias y vasos, precursores para riesgos cardiovasculares mayores. Una persona que habitualmente tiene altos índices de estrés y además fuma, come y bebe alcohol en exceso, sin lugar a dudas padecerá de vasoconstricción e hipertensión arterial, que son factores de riesgo de infarto. (más…)
