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Dermatitis atópica: 7 recomendaciones para cuidar la piel y controlar los síntomas
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Resequedad de la piel, inflamación y comezón, son algunos de los síntomas de la dermatitis atópica, una enfermedad crónica de la piel que afecta a 2 de cada 10 niños y a 1 de cada 10 adultos.
Así lo refiere la doctora Helena Vidaurri De la Cruz, especialista en dermatología pediátrica quien alertó que la dermatitis atópica ocurre en personas de todas las áreas geográficas, tonos de piel y edades.
Desafortunadamente, dijo, es un padecimiento que impacta la productividad laboral y escolar. “Afecta las actividades sociales, ocasiona pérdidas económicas por el ausentismo y deteriora la calidad de vida de los pacientes y sus familias”.
Incluso y, de acuerdo con un estudio llamado Productividad laboral y deterioro de la actividad de los pacientes con dermatitis atópica, se precisa que 41.1% de los pacientes tienen deterioro en sus actividades laborales por las molestias que genera la enfermedad.
Síntomas agudos
La especialista informó que los síntomas son en su forma aguda, son:
- piel seca,
- picazón,
- enrojecimiento,
- erupciones en la piel e incluso supuración;
Síntomas crónicos
En tanto que en su forma crónica presenta estos síntomas:
- piel seca, oscurecida y engrosada,
- altamente irritable y
- picazón.
¿Dónde aparecen las lesiones?
La doctora Vidaurri De la Cruz explicó que la dermatitis atópica puede afectar a niños pequeños y, para que nos demos una idea de cómo empiezan a manifestarse las lesiones en los primeros meses de la vida, detalló que aparecen en las mejillas, el pecho, la espalda, los brazos y las piernas. Más adelante en la vida, las lesiones surgen en los pliegues de los brazos, las piernas, el cuello, o los párpados.
Tratamientos actuales
El objetivo del tratamiento, dijo, es lograr que el paciente realice sus actividades normales y esté libre de lesiones en la piel.
La dermatóloga pediatra precisó que el manejo varía de acuerdo con la gravedad y extensión del daño en la piel, algunas recomendaciones de cuidado de la piel para mantener controlada la dermatitis atópica, son:
- 1. Durante el baño usar dermolimpiadores gentiles, evitar tallar la piel y aplicar cremas humectantes al salir del baño y varias veces al día en toda la piel.
- 2. Evitar el uso de jabones neutros, con perfume y con color.
- 3. No es necesario usar estropajo, esponja, trapo ni toalla para lavar la piel.
- 4. La temperatura del agua del baño deberá ser agradable: ni muy fría ni muy caliente.
- 5. Reducir exposición a los ácaros del polvo, caspa de animales y otros alérgenos del medio ambiente.
- 6. Descansar de manera efectiva. El sueño es necesario para que la piel mantenga sus funciones adecuadas
- 7. Ante cualquier lesión en la piel, consultar al dermatólogo.
Recuerda que el dermatólogo y el dermatólogo pediatra son los expertos en el cuidado y protección de la salud de tu piel.
Disfruta tu sexualidad, explora con juguetes…que te harán gritar de placer
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¡Este mes estamos de fiesta! Como cada año, todas y todos los mexicanos celebramos la independencia de nuestro país, un evento histórico y significativo pues es sinónimo de autonomía y libertad… mismos derechos que debemos gozar y festejar a lo grande respecto a nuestra sexualidad.
La sexualidad es una parte natural, saludable y divertida de la vida de cada persona a pesar de que cada uno tiene sus propias preferencias y necesidades, todos merecemos disfrutar del placer en sus distintas formas y esto solo se logra explorando nuestro cuerpo y dejando atrás los tabúes.
Los juguetes sexuales son una gran opción para reconocer nuestra independencia sexual y mejorar nuestra intimidad, son unos aliados increíbles, aunque elegir el adecuado puede ser complicado e incluso abrumador porque hoy en día hay cientos de opciones.
Sigue leyendo para saber cuál es la mejor opción para ti y así seleccionar el juguete que te hará dar gritos de placer.
Identifica tus deseos y necesidades
Antes de comprar un juguete, detente un minuto a pensar cuál es tu objetivo, qué parte de tu cuerpo buscas explorar, si será de uso personal o en pareja, si hay algún material o textura que llame tu atención y si buscas algo discreto o más llamativo.
Plantearte estas preguntas será básico para tener una guía al momento de escoger un juguete y te ayudará a reducir tus opciones, llegando así al juguete ideal para ti.
Investiga los materiales antes de ir a la fiesta
Este punto es fundamental, tu salud y seguridad son prioridad. Existen muchas opciones, pero nosotros te recomendamos optar por materiales como silicona médica, acero inoxidable o vidrio templado. Estos materiales son completamente seguros, su vida útil es larga y son fáciles de limpiar.
Busca a tu acompañante para dar el grito
Elige un tamaño y forma que se ajuste a tu comodidad y nivel de experiencia. Existen modelos muy discretos y otros con formas y diseños más complejos.
Si es tu primer juguete, te recomendamos Amor Chiquito, un vibrador portátil con distintos niveles que te harán explorar sensaciones sutiles o tan intensas como tú lo desees. ¡Puedes llevarlo a todas partes y vivir orgasmos de ensueño!
Una fiesta muy personal
Considera que todas las personas somos diferentes. Por ellos es importante considerar las funciones que deseas en tu juguete, como velocidad de vibración, patrones, control remoto, si buscas un juguete liso, poroso, frío o caliente. Te sorprenderá saber que hay juguetes específicos para satisfacer cada parte del cuerpo.
Por ejemplo, Bésame Mucho, uno de los últimos lanzamientos de Prudence. Este juguete es 3 en 1, es un succionador, vibrador y lengua, puedes usarlo a solas o en compañía, ¡te va a encantar y seguro te hará ver fuegos artificiales!.
Comunicación con tu batallón
Si tienes una pareja y te gustaría practicar cosas nuevas, pon sobre la mesa la posibilidad de incorporar juguetes sexuales en su relación. La comunicación puede fortalecer la intimidad y evitar malentendidos.
Es una gran idea ya que así ambos gozarán de nuevas experiencias y podrán conocer mejor lo que le gusta a cada uno en el campo de batalla, fortaleciendo su sexualidad y saliendo de la rutina.
Recuerda que la educación es la clave. Mientras más sepas de tu cuerpo y deseos más podrás gozar de tu libertad sexual sin riesgos, tabúes y prejuicios.
Los juguetes sexuales pueden ser los mejores aliados para disfrutar al 100 de tu sexualidad y disfrutar de todos los beneficios que conocer tu cuerpo trae consigo.
Se impulsa seguridad del paciente en el IMSS para garantizar una atención médica segura de calidad
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La seguridad del paciente en el IMSS es un tema prioritario. Por lo que el en el Instituto Mexicano del Seguro Social se ha comprometido a garantizar una atención médica segura de calidad. A través de programas, capacitaciones y acciones especificas, el Instituto busca reducir los daños evitar y fomentar una cultura de seguridad entre su personal y los derechohabientes.
Dengue en México: Un alarmante reto que podemos superar juntos mediante medidas efectivas de prevención
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Informate de las estadísticas actuales del dengue en México, los síntomas a tener en cuenta y las medidas de prevención más importantes para proteger a tu familia y a todos en tu comunidad. Descubre cómo trabajando junots podemos superar este problema de salud pública de manera efectiva y evitar complicaciones. La Secretaría de Salud nos informa que se ha convertido en la principal enfermedad transmitida por vector.
Informan de preocupantes estadísticas, el cáncer en México está en aumento
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La Secretaría de Salud nos informa que el Cáncer en México está en aumento, y es un importante motivo para tomar medidas para combatir esta enfermedad. En este artículo, te compartimos algunas de las estadísticas, los factores de riesgo y la importancia de la detección temprana. También destacaremos los tipos de cáncer más comunes y brindaremos información sobre cómo recibir atención médica gratuita.
Para estas fiestas patrias un Pozole de setas con germinados de cebolla y rábano gourmet
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Las fiestas patrias no pueden ser celebradas si no contamos en nuestra mesa con el delicioso menú gastronómico que nos caracteriza .
En éste, encontramos desde los clásicos tacos, antojitos como quesadillas, sopes, pambazos y tlacoyos, hasta preparaciones más elaboradas como el pozole, chiles en nogada o la birria.
Por ello, es ideal tener aliados que le aumenten, aún más, el contenido nutricional a nuestros platillos. Tal es el caso de los germinados, brotes y microgreens.
Saharai Gálvez, nutrióloga y vocera de Germinados San Francisco comenta que “los germinados pueden usarse en sustitución, aumentando el contenido nutricional de los guisos, logrando con ello, balancear aún más la dieta y por supuesto, creando y presentando algo propositivo, divertido y diferente” y nos comparte los siguientes tips para nuestros platillos:
- En lugar de usar la clásica cebolla y cilantro picado, puedes probar con germinados de estos mismos, brindando sabor y nutrición más intensa e igual de deliciosa.
- En los caldos del pozole y la birria también puedes incluirlos, pues recordemos que los germinados pueden comerse cocidos, ya que sus aminoácidos, ácidos grasos esenciales, carbohidratos y minerales, quedan intactos tras el proceso de cocción.
- Al pozole también puedes agregarle germinado de rábano, sustituyendo las clásicas rodajas de esta hortaliza.
- En la birria, pozole o caldo tlalpeño, el uso de germinado de cebolla, le brindará intensidad, pero sin perder su sabor característico.
- En el picadillo (relleno de los chiles en nogada o tradicionales chiles rellenos) puedes incluir brotes de lenteja, germinado de soya o germinado de granos mixtos, lo que lo hará más abundante y por supuesto, saludable.
- Para las aguas frescas, puedes agregar germinado de amaranto, betabel y alfalfa. Sus sabores suaves, no afectarán el de las aguas, pero le brindarán un boost de nutrientes.
Por su parte la chef Sofía Tirado nos comparte una deliciosa receta:
Pozole de setas con germinados de cebolla y rábano gourmet
- -1 taza de germinado de cebolla gourmet
- -1 taza de germinado de rábano gourmet
- -2 latas de maíz blanco (220gr)
- -½ taza cebolla blanca en cubitos
- -2 cdas de ajo 3 tazas de champiñones y setas troceados
- -3 Lt de caldo de verduras
- -Orégano y sal al gusto
- -Limón al gusto
Para la “pasta”
- -1 cda aceite ½ cebolla blanca troceada
- -1 diente de ajo 5 chiles guajillo
- -1 chile ancho
- -345 ml de puré de tomate
Preparación
- 1. Hacer la pasta: En una sartén caliente poner todos los ingredientes, a excepción del puré, y cocinar durante 5-7 minutos. Añadir el puré y dejar cocinar 5 min más, retirar y licuar. Reservar
- 2. En una olla grande caliente añadir 1 cda de aceite, la cebolla y el ajo y cocinar 5 minutos, añadir las setas y champiñones, cocinando y moviendo ocasionalmente durante 7 minutos, añadir el caldo de verduras, las latas de maíz blanco, añade la pasta previa, sazona con sal y orégano al gusto durante 10 minutos, mueve ocasionalmente.
- 3. Sirve con los germinados y limón al gusto.
“Celebrar a nuestro país, con deliciosos platillos, llenos de sabor y nutrición, es algo que no debemos olvidar. Recordemos que consumiendo germinados, brotes y microgreens integramos a nuestra vida, antioxidantes, vitaminas, fibra, clorofila y fitonutrientes”, concluye la chef.
Descubre cómo la atención médica a domicilio a través de una aplicación propone comodidad y acceso fácil
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En un mundo cada vez más digital, la atención médica a domicilio se ha convertido en una opción conveniente y accesible para muchas personas. A través de una aplicación, es posible recibir atención personalizada y contar con profesionales certificados sin salir de casa. Exploraremos cómo MoviCare se propone transformar la experiencia del paciente y al mismo tiempo brindando comodidad en el cuidado de la salud.
Descubre los tratamientos personalizados para el linfoma en el IMSS que mejora la calidad de vida
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En el Día Mundial del Linfoma, es importante conocer los avances en los tratamientos personalizados para esta enfermedad. Descubre cómo estos tratamientos individualizados que ofrece el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de los pacientes con linfoma, al tiempo que se destaca la importancia de la detección temprana.
Prepárate para la vejez: lecciones para los más jóvenes
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Por Yuriria Pavón*. Envejecer es un proceso natural y paulatino que vive todo ser vivo y es irreversible, por ello, resulta importante prevenir y prepararse para llegar a esta etapa de la vida.
Si bien lo pueden vivir con abuelos, papás y gente mayor, la relevancia de entender este proceso hará que la sociedad participe activamente en la calidad de vida de ellos y los demás.
Nuestra sociedad está envejeciendo
Para muestra basta un botón, de acuerdo con datos del INEGI, en el año 2020, el 11% de la población en México superaba los 65 años. Los retos que se presentan como sociedad son enormes, no se puede esperar a que las políticas públicas y los programas sociales sean los únicos que vean por el bienestar de los adultos mayores.
Y es que ante una esperanza de vida más larga, es de vital importancia tomar conciencia para que de forma individual y como familia se vaya trabajando para una vejez digna donde cada persona adulta mayor tenga derecho a una buena calidad de vida.
Se seguirá envejeciendo y la diferencia será la autonomía que cada persona tenga para poder ser autosuficiente en las necesidades básicas como: comer, vestirse y poder caminar.
Valerse por sí mismos es clave
El desafío se presenta cuando no se puede andar y valerse por sí mismo, sumando otros síntomas y afectaciones de salud, por eso es importante prevenir y llevar un control si es que ya se presentan estos malestares.
Prepararnos para una vejez saludable
La responsabilidad de cómo se envejece es nada más de ti, cómo te cuidas y qué haces, no importa que tengas 20, 30 o 40 años, tener conciencia del cuerpo, qué comes física, mental y espiritualmente porque todo eso se acumula en el cuerpo y depende de tus hábitos es que tendrás una mejor vejez.
Todos tienen derechos y obligaciones y como ciudadano del mundo debería existir un compromiso para no ser una carga para la familia y la sociedad una vez llegado el momento, si hay algo inesperado estar lo mejor preparado para la eventualidad.
Envejecer exitosamente
Envejecer exitosamente lleva disciplina y compromiso y se debe comenzar con lo básico, la salud física, si has llegado a esta etapa de la vida y ya tienes una lista de padecimientos, no te asustes y toma manos a la obra, busca tener el control de tus medicamentos y valora qué cambios en tu estilo de vida puedes modificar para mejorar los síntomas.
Otra parte esencial de crecer es mantener la salud mental sana, si bien se viven muchos duelos de personas y situaciones en esta etapa, es importante reconocer hasta cuando tienes el poder de cambiar el estado de ánimo y hasta cuando no y estar dispuesto en todo momento a acudir con un especialista que te ayude y acompañe en el proceso.
Vida social activa
Se ha comprobado que tener una vida social activa ayuda al lento envejecimiento de las personas, habrá gente que sea de personalidad reservada pero siempre hay algo que se pueda hacer y sumar para tener contacto con más gente con los mismos intereses que tú: aprender a pintar, coser, bordar, jugar ajedrez, siempre habrá algo nuevo que te ayuda a hacer nuevos amigos o conexiones sociales, así como a generar nuevas sinapsis en el cerebro para ralentizar el deterioro cognitivo.
Sabiduría en acción y movimiento
Para abrir camino a una vejez exitosa nace «Sabiduría en acción y movimiento«, un espacio de acompañamiento para adultos mayores, terapia ocupacional personalizada, desde clases de computación, tecnología para aprender a comunicarte con quienes más amas, gimnasia cerebral, juegos de destreza mental y gimnasia física para que el cuerpo haga músculo y esa fuerza les ayude a no dejar de moverse.
@sabiduria_acción_y_movimiento.
*Yuriria Pavón. Gerontóloga en formación por el Instituto Nacional de Tanatología, A.C. Móvil: 55 2702 6763.
Correcto uso de farmacogenómica puede ayudar a mejorar tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión
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Los avance en farmacogenómica estan permitiendo mejores tratamientos farmacológicos personalizados para la depresión. Esto al permitir medicamentos personalizados basados en el análisis del ADN de cada paciente. La prueba Affinity de Novagenic permite identificar qué medicamento será más efectivo para cada persona, mejorando las tasas de éxito y reduciendo los efectos secundarios. Con más de 99 mil personas diagnosticadas con depresión en México este año, es crucial aprovechar estos avances para brindar un tratamiento adecuado y mejorar la calidad de vida.
Alzheimer y su impacto en las mujeres
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Las mujeres son las más vulnerables ante a la Enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia que en México afecta a un millón 300 mil personas.
Se sabe que este padecimiento afecta, directa e indirectamente, más a las mujeres ya que al tener una expectativa de vida más larga, aumenta la probabilidad de sufrir discapacidad y morir como consecuencia de esta demencia.
Así también, muchas mujeres son responsables del 70% de las horas de cuidados que reciben las personas con Alzheimer. Son cuidadoras y/o familiares que ven afectado su desarrollo personal, económico y social.
Es así que la Organización Mundial de la Salud designó el 21 de septiembre como el Día Mundial del Alzheimer, una fecha en la que organismos, instituciones, gobiernos y sociedad civil, se unen para impulsar información, visibilidad y políticas públicas sobre este tema prioritario.
De acuerdo con datos del Reporte Mundial de Alzheimer de la ADI (Alzheimer´s Disease International) se estima que el 75 % de las personas con demencia no son diagnosticadas, y consideran que esa tasa puede crecer hasta un 90 % en países de ingresos bajos y medios.
“El diagnóstico es fundamental, pero solo es el inicio de un largo camino tanto para el paciente, como para sus familiares. Particularmente los costos económicos pueden llegar a desequilibrar al núcleo familiar, o incluso, fracturarlo,” explicó Alejandra García de León de Sun Pharma México.
“Además del impacto en los hogares y en los cuidadores formales e informales, también es fundamental reconocer y apoyar el trabajo de los profesionales de la salud: médicos, enfermeras, técnicos, cada uno representa un bastión para informar, diagnosticar y tratar este padecimiento.
Algunos de los puntos clave que destaca el Reporte Mundial de Alzheimer y que debemos tomar en cuenta, son:
- Comprender la importancia económica, social y emocional de los diversos tipos de demencias, así como los desafíos y decisiones de cada etapa.
- Abordar los síntomas y cambios asociados con la demencia, las intervenciones farmacológicas y no farmacológicas que pueden ayudar a los pacientes y a sus cuidadores.
- Compartir perspectivas y/o experiencias sobre modelos de atención.
- Los diferentes tipos de demencia deben convertirse en un tema prioritario en la salud pública.
- Se debe ofrecer atención centrada en la persona, culturalmente apropiada e incluyente en cuanto al género y respaldada por planes de atención sólidos.
- El cuidado óptimo del paciente de estar respaldado por un profesional capacitado.
- La educación sobre los diferentes tipos de demencia debe mejorarse y ampliarse a todos los sectores de la población.
