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El inicio de operaciones del Hospital General de Zona (HGZ) No. 35 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cuautlancingo, Puebla permitirá mejorar la atención médica en la región y fortalecer la capacidad de respuesta del sistema de salud en beneficio de los derechohabientes de la región de Huejotzingo, Cholula y parte de la capital del estado.
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Llegaron las vacaciones de Semana Santa y, con ello, el domingo de Pascua. El símbolo por excelencia de esta tradición es el Conejo, que trae a los niños huevos que suelen componerse de lo más delicioso: chocolate.
Este ingrediente siempre ha estado ligado a celebraciones culturales, diversión y alegría. Pero… posiblemente, una de las fiestas con más vínculos a este amado alimento es la Pascua. ¿Tienes idea de qué es lo que representa esta tradición? ¡Sigue leyendo!
Te compartimos datos curiosos de los famosos huevos de Pascua que quizás no sabías y que podrás compartir con los más pequeños de tu familia mientras explotan su creatividad decorándolos:
En la actualidad, los huevos de Pascua se han convertido en una tradición muy popular, bonita y llena de color en todo el mundo.
Cada año, representan la oportunidad perfecta para que padres e hijos exploten su creatividad a través de la decoración de los huevos y pasen tiempo lleno de diversión en familia con la tradicional búsqueda. ¿Y por qué no? Incluso podría convertirse en un ritual para celebrar las vacaciones de una manera diferente y divertida.
Con información de Mars México.
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Autoridades del gobierno de México, representado por el gabinete de salud federal, y el de Oaxaca, llevaron a cabo una mesa de trabajo para analizar los avances en el proceso de federalización de los servicios de salud del estado, cobertura del personal médico, infraestructura y equipamiento, a fin de incorporar el Modelo de Atención de la Salud IMSS-Bienestar.
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Visitar un nuevo lugar siempre es divertido y te permite crear anécdotas que se quedan contigo para siempre. Ahora piensa en todas las increíbles experiencias que podrás vivir al lado de tu mascota, en un ambiente totalmente diferente al habitual. México cuenta con una gran oferta de lugares turísticos, como montañas, mares, bosques, desiertos y todos nos ofrecen vistas maravillosas y climas mixtos, por eso te recomendamos algunos lugares para que puedas planear su próxima gran aventura.
Qué te parecería visitar alguna de nuestras playas, sin duda siempre que se piensa en vacaciones, una buena opción es visitar el mar y que mejor que Puerto Escondido, Oaxaca con sus atardeceres maravillosos, en donde podrás practicar actividades acuáticas, como surf. Esta es una de las playas más amigables con los perros y puedes encontrar hoteles frente al mar que estarán encantados de recibirlos.
Otra playa que podrías considerar es Sayulita en la Riviera Nayarita, un destino muy relajado, donde aparte de darse un buen baño, podrán visitar alguno de sus restaurantes locales que te permiten acceder con tu mascota, incluso si tienes pensado salir de noche hay bares que también los dejan pasar para que te acompañen en tu velada.
Si te decides por la playa, la asesora técnica en comunicación científica para Eukanuba, Rita Domínguez, te recomienda que no olvides mantener hidratada a tu mascota, esto evitará que le pueda dar un golpe de calor.
Por otro lado, nos recuerda proteger sus almohadillas, siempre revisar la temperatura del suelo con la palma de tu mano e intenta caminar por lugares de sombra.
Realizar una visita a su veterinario será primordial para una revisión general antes y después de la gran aventura, pues en climas cálidos algunos parásitos como las garrapatas proliferan.
Tal vez prefieras una aventura menos calurosa, en este caso Valle de Bravo puede ser una excelente opción, aquí podrán descansar en un ambiente lleno de paz y tranquilidad, disfrutando de las vistas que el lago ofrece. También podrían disfrutar de una caminata por algún sendero en la montaña.
Para su descanso encontrarás varias opciones de cabañas en donde podrán recargar energía y vivir una nueva aventura al día siguiente.
Si prefieres unas vacaciones más citadinas, Querétaro y Guadalajara son sin duda ideales para visitar, en estos sitios ten por seguro que al visitar sus centros históricos con tu perro podrán tomarse maravillosas fotos y tener un gran recuerdo. En ambas opciones podrás encontrar lugares cercanos que también podrían visitar como la Peña de Bernal o el Nevado de Colima, respectivamente.
Una ciudad que también podrías considerar es sin duda la CDMX en donde encontrarás varios parques en los que podrán pasear y jugar; plazas donde podrán ir de compras juntos y un sinfín de restaurantes en los cuales pueden pasar un buen rato. Cualquiera que sea el destino que elijas, sabemos que podrán disfrutar de largas caminatas, de los paisajes, jugar con la pelota o simplemente contemplar el atardecer.
Sin importar al lugar al que viajen, la experta Rita Domínguez, agrega que debes asegurarte de que tu mascota cuenta con todas las vacunas necesarias, pues en caso de requerirlo tu veterinario podría recomendarte un complemento para que esté protegido durante las vacaciones.
Por último, recuerda siempre llevar su alimento, resguardado herméticamente, y que sea el suficiente, a veces puede ser complicado conseguirlo en algunos lugares y darle otro alimento puede ocasionar problemas digestivos.
Pasar las vacaciones en compañía de tu mascota te llenará de momentos extraordinarios, no olvides empacar todo lo necesario para tu compañero viajero. Relájense y disfruten de este tiempo juntos. ¡No olvides tomar muchas fotos!
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Al viajar fuera de México, existe la posibilidad de requerir atención médica por algún motivo, y esto puede llegar a ser más caro de lo estimado. Durante 2022 el costo promedio de los gastos médicos por una enfermedad o accidente en un viaje a otro país fue hasta 233% mayor que en territorio nacional.
Organización Mundial de Turismo (OMT) estima que, en 2023, el turismo global regresará a niveles de entre 80 y 95% respecto a los años previos a la pandemia por COVID-19.
Durante 2022 hubo una recuperación importante de la actividad turística, dado que 900 millones de personas realizaron viajes internacionales, el doble que el año anterior.
Al viajar fuera de México, existe la posibilidad de requerir atención médica por algún motivo, y esto puede llegar a ser más caro de lo estimado.
Expertos de AXA Seguros, informaron que durante 2022 el costo promedio de los gastos médicos por una enfermedad o accidente en un viaje a otro país fue hasta 233% mayor que en territorio nacional.
Uno de los destinos más visitados por los mexicanos durante Semana Santa es Estados Unidos, por lo que es importante saber que, en caso de alguna emergencia médica los gastos podrían llegar a ascender hasta los 58 mil dólares en promedio.
Y es que no hay solamente una causa para requerir de un doctor durante un viaje; de hecho, entre los asegurados de Travel Protection– seguro de viajes de AXA ofertado por American Express-, 60% de los casos reportados son por accidentes y el resto por enfermedades que requieren atención de urgencias. Algunos de los malestares y padecimientos más comunes que una persona puede presentar durante un viaje son:
Si el plan es ir a un sitio donde la altitud es considerablemente mayor a la del lugar de residencia, como puede ser Cuzco en Perú o Denver en Estados Unidos, es posible presentar este malestar. Algunos síntomas son dolor de cabeza, debilidad, mareos, entre otros nada agradables.
Son de los padecimientos más comunes en un viaje internacional. Al probar alimentos a los que el estómago no está acostumbrado, existe la posibilidad de padecer gastroenteritis, colitis o dolor abdominal.
Aunque la mayoría de ellas son inofensivas -pero muy molestas-, algunas pueden ocasionar enfermedades como el dengue o zika; mismas que tienden a presentarse en algunos países con climas tropicales o húmedos. Si después de una picadura hay fiebre, dolor y otros síntomas, es necesario acudir a un médico lo antes posible.
Al ir a lugares con un clima frío, existe una mayor probabilidad de contraer algún resfriado. Incluso, para algunas personas, el aire acondicionado de los aviones o autobuses es suficiente para comprometer sus defensas.
Ya sea por esquiar en la nieve, jugar voleibol en la playa o escalar una montaña, nadie está exento de sufrir un accidente; incluso pueden darse en actividades muy cotidianas como nadar en la piscina del hotel.
Según la severidad de éste, será el tipo de atención necesaria. Por ejemplo, los gastos por atender una fractura pueden llegar a los 7 mil 500 dólares aproximadamente.
Para tener mayor tranquilidad, sin que el bolsillo sufra en caso de tener la necesidad de acudir a un doctor fuera del país, lo mejor es contar con un seguro de viaje que tenga cobertura nacional e internacional.
Nadie quiere enfermarse en un viaje, pero la posibilidad de que suceda existe; un seguro de viajes puede ayudar a proteger la salud de las personas, entre otras cosas, sin afectar su economía.
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Tener un patrimonio equivale a contar con la herramienta idónea para salir de un gasto inmediato e imprevisto. Salud, una oportunidad escolar para los hijos, solventar una compra que se presenta sólo en ese momento y muchos otros contextos nos pueden llevar requerir dinero fresco.
Por eso tener propiedades que sirvan como aval nos hará sentir que estamos preparados para los imprevistos. Nuestro vehículo es una opción inmejorable debido a su alto valor con respecto a otros bienes y mucho más cuando se trata de un empeño de autos seguro y que nos permite facilidades para hacer más transitable el periodo de pago.
Así, con buenas condiciones, se puede garantizar la devolución de los bienes y realizar el gasto de emergencia que, si se hace de la manera correcta, se amortizará sin afectarnos a largo plazo.
Es necesario reflexionar sobre el hecho de que empeñar tiene que ver con nuestra palabra, es decir, con nuestra credibilidad al comprometernos con algo.
Así que lo ideal es hacer un buen encuadre de nuestros ingresos a efecto de saber cuánto podrían prestarnos y cuánto podemos pagar de cuota mensual.
Es muy recomendable realizar las simulaciones que nos ofrecen las webs de préstamo más prestigiosas, pues se trata de cotizaciones en línea del préstamo que podríamos lograr.
Para que esta simulación tenga certeza, es necesario que llenemos los datos solicitados con seriedad, especialmente lo referente a los artículos que pueden ser utilizados como prenda.
Como es bien sabido, muchos sienten un afecto muy especial por su auto, pero eso no debe desvirtuar los datos que brindemos sobre él a efecto de que, en verdad y en unos cuantos minutos, sepamos si esa es la garantía ideal de nuestra solicitud.
Por supuesto que en esos cálculos se nos brinda la opción de seleccionar otros bienes, pero es muy importante tomar en cuenta que el empeño del auto se realiza actualmente bajo modalidades que se denominan “sigue manejando”, en las que el bien de garantía no se queda estacionado en algún estacionamiento y lejos del propietario.
“Toma esto siempre presente, no te dejes engañar por casas de empeño, o lugares de préstamo que te ofrezcan el 100 por ciento, ningún lugar te ofrece el beneficio de la movilidad y un porcentaje que sea similar a la venta de tu artículo”, es lo que indican los expertos al respecto.
Al momento de un apuro económico existen diversas opciones para conseguir dinero de forma rápida, pero siempre hay que recurrir a las serias para que la emergencia termine siendo una mera anécdota que no nos afectó más de lo debido.
Como se indicaba en un principio, tener un apuro puede ser resultado de imponderables de varios tipos, pero salir bien librado está en nuestras manos, optando sólo por un empeño serio, justo y que esté manejado por verdaderos expertos.
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El Secretario General del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Marcos Bucio, ha inaugurado el primer seminario virtual “Seguridad Social Cerca de ti, un espacio de conocimiento y diálogo para todas y todos” desarrollado en colaboración con la Conferencia Interamericana de Seguridad Social (CISS). Este seminario tiene como objetivo promover medidas preventivas de salud para los trabajadores y sus familias. Es parte de una serie de 4 seminarios que se celebrarán a lo largo del año, sirve de plataforma para que empleadores y beneficiarios intercambien ideas sobre temas relacionados con el Instituto, como la salud física y mental en el trabajo, la previsión social y las prestaciones económicas.
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EI Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológicos (InDRE) “Dr. Manuel Martínez Báez” es referente a nivel nacional e internacional en el campo de la salud pública, subrayó el director general de Epidemiología, Gabriel García Rodríguez. La Red Nacional de Laboratorios de Salud Pública recibe premio “Campeones de la salud”
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La Conferencia Interamericana de Seguridad Social (CISS), que preside el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, obtuvo Nivel Oro en el Certificado de Registro de la Norma Oficial Mexicana (NOM) NMX-R-025-SCFI-2015 en Igualdad Laboral y No Discriminación que entrega un Consejo Interinstitucional integrado por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), el Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES) y el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (CONAPRED).
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Recortar, pegar, visualizar y decretar. Esta es una de las técnicas que más se ha popularizado para aterrizar ideas, ya que al
concretarlas en papel es más sencillo representar de mejor manera nuestros objetivos.
Sin embargo, para poder alcanzar esas metas, sobre todo aquellas que se relacionan con el dinero, es necesario establecer un esquema de trabajo más formal, que te permita lograr esa libertad financiera que tanto anhelas y decretas. Así que…
La planificación lo es todo…
¿Sabías que solo el 37.2 %1 de las mujeres lleva un registro de sus ingresos y gastos? Estas cifras nos indican que ¡es momento de que comencemos a planificar e iniciar con nuestro presupuesto!
Aunque no lo creas este es uno de los pasos más importantes para sanar tu relación con el dinero. Aquí algunos consejos para que puedas empoderar tu cartera:
Por ejemplo, los gastos fijos, como despensa, servicios de vivienda (agua, luz, renta), créditos y adeudos; los
gastos variables, como entretenimiento, ropa y cuidado personal; así como lo que destinarás para el
ahorro e inversión, que es uno de los puntos más rezagados al hacer un presupuesto. Una buena guía para dividir estos puntos es emplear la regla: 50 % gastos generales, 30 % gastos personales y 20 % para ahorro e inversión.
Al tener tu tracker de gastos, podrás plasmarlo en un presupuesto. Aquí puedes desglosar tus compras del mes y definir los objetivos personales que quieres alcanzar, como ser más organizada con tus gastos, respetar tu presupuesto o cumplir con tus cuotas de ahorro.
También puedes aprovechar para hacer retrospectiva sobre lo que hiciste bien, así como los aspectos en los que puedes mejorar para lograr un equilibrio financiero.
El ahorro es una de las herramientas más importantes de las finanzas personales; sin embargo, de ese 37.2 % de mujeres que llevan el registro, solo 4 de cada 10 mujeres cuenta con un método de ahorro formal.
¡Así que comienza a respetar tus objetivos de ahorro! Al final de cuentas, la única que se beneficiará y podrá disfrutar de esas vacaciones en Tulum eres tú. ¿Pero sabes cuál es la verdadera clave para empoderarte?
Este instrumento es el punto máximo en la educación financiera. Muchas veces es por miedo a perder ese monto que
con mucho trabajo y esfuerzo ahorraron, pero detengámonos un momento para reflexionar.
Este 2023 es nuestra oportunidad para empoderarnos y despojarnos de esos miedos que nos impiden crecer y desarrollar nuestro potencial financiero.
Actualmente, existen muchos productos financieros que nos ayudan a que nuestros ahorros generen rendimiento, o sea, que nos permitan obtener un mayor porcentaje al monto de inversión inicial.
Muy sencillo. Porque cada vez que tu dinero se queda en tu cuenta bancaria o en tu alcancía, pierde su valor por fenómenos económicos como la inflación. Así que, en palabras más sencillas, ¡tienes que invertir y sacarle más provecho a tus ahorros!
Tranquila, afortunadamente hay una solución para este problema. Existen plataformas de inversión seguras, confiables y que no representan un alto nivel de riesgo, así que es prácticamente imposible que pierdas dinero; al contrario, podrías recibir un mayor rendimiento, con lo que estarás construyendo un patrimonio a mediano y largo plazo.
¡Es muy sencillo! Las inversiones de bajo riesgo tienen una tasa fija, es decir, desde antes de invertir te especifican el porcentaje
adicional que recibirás después de que se cumpla el plazo anualizado de tu inversión.
Regularmente, este dinero se invierte en instrumentos de deuda, que es la herramienta más segura en el mundo de las inversiones. Entonces, lo único de lo que debes preocuparte es de encontrar una institución financiera que cuente con este tipo de inversión y escoger el plazo en el que tu dinero estará invertido.
Un vision board se puede transformar en una ventana a tu futuro; sin embargo, el futuro se construye con pasos pequeños que pueden convertir en realidad grandes sueños.
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Cuando te duele una articulación o músculo, la mayoría de las personas buscan un analgésico. Pero los medicamentos solo esconden el dolor y no solucionan la verdadera causa. Es ahí donde un fisioterapeuta puede entrar en acción.
“A través de ejercicios guiados y una educación de cómo tu cuerpo debe moverse, el fisioterapeuta ayuda a lograr mejoras duraderas en tu movilidad y fuerza,” dice el Dr. Corbin Hedt, fisioterapeuta especializado en ortopedia y medicina del deporte del Hospital Houston Methodist.
Esto puede ayudar a aliviar tu dolor muscular y articular causado por un uso excesivo o inadecuado. El Dr. Hedt dice que las razones más comunes por las que las personas buscan fisioterapia son cuando la tendinitis o las distensiones musculares conducen a:
“Estos son los grandes grupos de músculos que se usan más y, por lo tanto, son los más propensos a las lesiones», comenta el Dr. Hedt. «Pero como fisioterapeutas, estamos capacitados en tratar cada músculo, hueso y articulación del cuerpo”. Y también agrega que el dolor no es el único momento para preguntarle a tu médico acerca de la fisioterapia”.
Conoce cinco razones por las que puedes beneficiarte de ver a un fisioterapeuta:
Ya sea que el dolor esté afectando tus actividades cotidianas, como caminar, sentarte, subir escaleras o que te impida realizar ciertos ejercicios o entrenamientos, la fisioterapia puede ayudarte a recobrar el movimiento sin dolor.
«El dolor es señal de que algo anda mal», dice el Dr. Hedt. «Siempre que tengas un dolor, especialmente si te obliga a cambiar tu estilo de vida, lo mejor es buscar ayuda para poder llegar al fondo del asunto».
El dolor no solo impide estar activo. También conduce al uso indebido o al exceso de trabajo de otros músculos, ya que a medida que vas modificando ciertos movimientos para evitar el dolor, potencialmente estas causando nuevos problemas en otros
Existe el remedio casero que consiste en reposar, enfriar, comprimir y elevar para aliviar el dolor muscular o articular. Pero si lo has hecho y el dolor persiste, es tiempo de pedir ayuda. La mayoría de los casos de tendinitis y tensión muscular son tratados eficazmente con la fisioterapia.
«Si dejas que la causa subyacente de tu dolor permanezca, puede convertirse potencialmente en un problema más grande y crónico», apunta el Dr. Hedt.
Por ejemplo, si no se tratan, los dolores y molestias en los hombros pueden provocar desgarres del manguito de los rotadores o artritis degenerativa.
“El objetivo es intervenir temprano para que podamos evitar que la lesión progrese», agrega el especialista.
Un hueso roto, una lesión en los meniscos, ligamentos o un esquince muscular, son lesiones serias que pueden afectar tu movilidad por semanas.
Sin embargo, una vez que estés listo para volver a la actividad, pregúntale a tu médico acerca de la fisioterapia… si no es que ya te la recomendó.
«Lo más probable es que este tipo de lesiones provoquen un cambio muy sutil en el movimiento si no se tiene cuidado», explica el Dr. Hedt.
El fisioterapeuta puede ayudarte a rehabilitar el área lesionada para que recupere todo su potencial, reforzándola de manera efectiva; detectando signos de mal uso temprano, antes de que se conviertan en un hábito.
Esto es especialmente importante para las personas que hacen ejercicio regularmente, que por cierto, deberíamos hacerlo todos nosotros.
Mucha gente piensa que el dolor de las articulaciones son el resultado inevitable de la edad, que es el desgaste natural que ocurre con el tiempo.
El Dr. Hedt dice que no siempre es así. El dolor muscular y articular se puede prevenir, si sabes cómo moverte correctamente.
«Muchas veces, podemos encontrar cosas simples que una persona está haciendo mal, y probablemente las ha estado haciendo así durante mucho tiempo», dice el Dr. Hedt. «Al abordar esos errores de manera oportuna, podemos ayudar a evitar que conduzcan a problemas futuros».
La prevención ha sido un objetivo del campo de la fisioterapia durante los últimos diez años, que se traduce en lograr un impacto en la salud al intervenir en los patrones de movimiento de las personas antes de que surjan los problemas crónicos.
El Dr. Hedt fisioterapeuta especializado en ortopedia y medicina del deporte del Hospital Houston Methodist nos explica que los fisioterapeutas tienen formas simples de detectar una variedad de problemas, que incluyen:
«Estas son cosas que impiden moverte de la manera más eficiente posible y, con el tiempo, pueden provocarte problemas musculares o articulares crónicos que afecten tu vida», explica el Dr. Hedt.
Una vez que se haya identificado una deficiencia, un fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios para ayudar a corregirla.
«Como fisioterapeutas, no solo evaluamos y tratamos un área del cuerpo», dijo el Dr. Hedt. «Estamos viendo cómo funciona todo en conjunto, como una unidad. Por lo tanto, no estamos aquí solo para ayudar a aliviar el dolor. Estamos aquí para prevenirlo también».
Cuando se trata de hacer ejercicio, es probable que en algún momento todos hayamos pensado: ¿realmente lo estoy haciendo bien?
Y aunque ver a un fisioterapeuta para checar la forma de hacer un ejercicio de bajo impacto, como nadar o caminar, probablemente no sea necesario, sí podría serlo para los que ejercicios que son técnicamente más desafiantes, como CrossFit o levantamiento de pesas.
«Los ejercicios y deportes que tienen muchos movimientos en los cuales se usan muy diversos músculos que se disparan al mismo tiempo, por lo que pueden ser muy difíciles de hacer correctamente», dice el Dr. Hedt. «A menos que tengas una visión extraordinaria, puedes más bien producirte en una lesión».
Los ojos más preparados que puedes encontrar para asegurarte que te estás moviendo correctamente son los de un fisioterapeuta. El Dr. Hedt ayuda a las personas a dominar la movilidad de las personas diariamente.
«Todos hemos escuchado que debemos hablar con nuestro médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios. Bueno, entonces ¿por qué no pedirle una receta para terapia física de manera que puedas obtener ayuda para hacer dichos ejercicios de manera correcta desde el principio?”, reflexiona el especialista.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) constituirá al Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) en Reynosa, Tamaulipas, como el centro regional de capacitación para el personal de Enfermería en el tratamiento ambulatorio de los menores con este padecimiento, informaron autoridades del Instituto a padres y madres de pacientes pediátricos oncológicos.
