La vitamina C es indispensable para la formación de colágeno. Las verduras que más aporte de calcio nos dan, son las que contienen oxalatos, como la espinaca y el betabel. Son muchos los beneficios que nos proporcionan las frutas y verduras ¡descúbrelos!
El estrés y las emociones se proyectan a través del estómago. Esta situación es una de las causas del estreñimiento, padecimiento que afecta principalmente a las mujeres. Una de las estrategias para mantener un sistema digestivo saludable, es la ingesta regular de fibra.
Las fresas son deliciosas y consideradas como una de las frutas más apreciadas a lo largo de la historia de la humanidad por su intenso color y textura. Sin embargo, años atrás se descubrió que este fruto rojo, aparte de contener propiedades culinarias, ofrece grandes aportes para nuestra salud. ¿Sabías qué la medicina naturista utiliza la fresa para limpiar y purificar el aparato digestivo? gracias a su alto contenido de agua las fresas sirven de gran ayuda al momento de emplear una dieta para adelgazar ya que por cada 100 gramos de fresas, solamente se agregan 37 calorías al organismo.
Alimentación saludable
Muchas hemos escuchado sobre el plato del buen comer, pero realmente ¿sabes lo qué es? Los nutriólogos aseguran que mucha gente cree que con el simple hecho de comer frutas y verduras ya están llevando una dieta nutritiva, el punto es que una alimentación balanceada debe contener, cereales, frutas, verduras, leguminosas y alimentos de origen animal.
El plato del buen comer es un manual de alimentación para la población, que ayuda a la familia a conocer qué alimentos implementar en su dieta diaria. Es una herramienta útil que brindará beneficios a tu salud, como: buena circulación, peso adecuado, bienestar en general. (más…)
Este padecimiento es muy frecuente, y se puede presentar por falta de actividad física o malos hábitos alimenticios. Las mujeres son quienes más lo presenta, pero ¿cuáles son los síntomas y cómo solucionarlos?
En el mes de noviembre en nuestro país, se llevará a cabo una campaña denominada “Dulces Sanos”, esta campaña es un esfuerzo tripartita entre la Secretaría de Salud, el departamento de Agricultura de Estados Unidos y la serie televisiva “Lazy town” tiene como finalidad incrementar el consumo de frutas en la dieta infantil.
Ante los problemas del gobierno federal para obtener las vacunas suficientes y en tiempo contra la influenza humana A/H1N1, vale la pena tomar medidas preventivas como las de higiene, que consisten en lavarnos muy bien las manos y constantemente, cargar para todos lados nuestro gel antibacterial y en caso de Read more…
Alimentación Saludable
La liga más íntima que tiene la alimentación con el organismo es la salud, por eso una de las ventajas del desarrollo científico de nuestros días es que podemos conocer con mayor detalle de qué manera podemos mejorar la salud a partir de la comida.
Una dieta mal balanceada puede ocasionar tanto obesidad como anemia o desnutrición, y aunque te parezca extraño, esto influye de manera directa en la salud del cabello, en su elasticidad, brillo, suavidad o fuerza, por eso se te quiebra o cae. (más…)
