respiración Estiqueta

doctor Felipe Cruz Vega, titular de la Coordinación de Proyectos Especiales en Salud del IMSS

Recomendaciones ante la caída de ceniza volcánica, cuidado de la salud y prevención

La reciente actividad del volcán Popocatépetl ha generado preocupación, debido a la caída de ceniza en diferentes áreas. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) como experto en salud...

Para diabetes ayudar a prevenir, el estrés también debemos controlar y con estas recomendaciones te queremos ayudar

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El estrés puede provocar morbilidades relacionadas con la diabetes nos informa el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO). Por lo que te presentamos algunas recomendaciones para controlarlo y...

mujer sirviendo un vaso de agua desde una jarra de cristal

Nutrición

La importancia del agua en nuestro bienestar y claridad mental

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En el hemisferio norte del planeta ya empiezan las altas temperaturas, en consecuencia la época con más calor, cuando sentimos más sed. Es la oportunidad para recordar la importancia...

Deportes En forma Mente Sana Mujer saludable Portada Vida sana Yoga

Inicia el año con beneficios para el cuerpo, alma y mente

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El yoga es una práctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta disciplina utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud...

Buena vida Mente Sana Mujer saludable Portada Vida holística

Dale equilibrio a tu habitación para que nada interfiera tu descanso

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El año está a punto de terminar. Unos se alistan para comer doce uvas, otros para correr con una maleta o preparan la ropa interior de color amarillo. Tu...

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Aromaterapia: aromas que promueven la calma y el bienestar

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Cada aroma hace que nuestro cerebro se ponga en acción. Los buenos olores pueden provocar un escape mental a un lugar familiar o un recuerdo agradable, con las sensaciones...

Neurona en forma de signo de interrogación en un fondo azil

Salud Mental

Conoce a uno de los responsable de que puedas correr, respirar y hacer que tu corazón palpite

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El sistema nervioso se encarga de dirigir y vigilar nuestros pensamientos y emociones, los sentidos, lo que aprendemos, nuestra memoria, movimientos, el equilibrio y coordinación, el sueño, la respiración...

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Ejercita tu abdomen a través del yoga

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El abdomen es una de las partes del cuerpo que muchas personas buscan ejercitar, pero se tiene la creencia que para lograrlo se deben realizar ejercicios intensos y pesados....

Mujer saludable Portada Rutinas Tips

15 ejercicios de mindfulness para practicar la meditación en cualquier lugar

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El mindfulness es una práctica maravillosa, consiste en prestar atención plena de manera consciente a todos los sucesos y momentos del día para conectar al momento presente. (más…)

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Meditación efectiva para el fin de semana

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Una meditación efectiva para el fin de semana te ayudará a llenarte de energía. Cuando llegas al final del domingo por la noche, ¿te sientes más cansada que el...

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5 meditaciones exprés (en lugares que no te esperabas)

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Que la falta de tiempo no sea un pretexto para meditar, descubre cómo hacerlo de manera exprés y obtener los mismos beneficios. (más…)

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Ecuanimidad, el camino para cultivar la paz interior

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La ecuanimidad es el estado mental de una persona capaz de reflejar equilibrio y estabilidad emocional aun estando en medio de una situación extrema que pueda generar el desequilibrio...