Recomendaciones para evitar riesgos en la salud en temporada de calor

 

En ocasión de la presente temporada de calor, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) recomienda a la población mantenerse hidratada y evitar la sobre exposición a los rayos solares para proteger su salud.

El llamado “golpe de calor” es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la temperatura ambiental alta o actividad física vigorosa en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura. Los grupos más vulnerables son los menores de 5 años de edad, los adultos mayores y personas que presentan enfermedades crónicas.

A fin de evitar riesgos en la salud en esta temporada, la COFEPRIS emite las siguientes recomendaciones:

• Evitar la sobre exposición solar entre las 10:00 a las 16:00 horas.
• Utilizar bloqueador solar, ropa fresca y proteger los ojos.
• Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada. Es recomendable utilizar dos gotas de cloro o plata coloidal por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla o hervirla durante 5 minutos.
• Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.
• Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado en el sol, cuya temperatura se eleva considerablemente.

Adicionalmente, se recomienda:

• Constante lavado de manos
• Evitar consumir alimentos en la calle
• Evitar el consumo de pescados y mariscos crudos
• De preferencia, consumir alimentos cocidos, frescos y debidamente desinfectados.

Es importante evitar la automedicación y ante cualquier malestar es necesario acudir al médico.