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Día del sobreviviente de cáncer: ¿Cómo seguir adelante tras vencer el padecimiento?

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woman happy to fight cancer pink scarf

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 49 segundos

El Día Mundial del Sobreviviente de Cáncer se conmemora cada año el primer domingo de junio con el objetivo de visibilizar las necesidades de los sobrevivientes de cáncer y sus familias. En México, la conmemoración se lleva a cabo cada 23 de junio bajo el nombre de Día del Sobreviviente de Cáncer.

“Ambas fechas otorgan la oportunidad para reconocer a las personas que han superado esta enfermedad y para cambiar la percepción sobre el diagnóstico inicial de este padecimiento», afirmó Nuria Marcos, vicepresidenta asociada del área Médica para Lilly Latinoamérica.

Muchos pacientes sobrevivientes de cáncer muestran miedo a una recurrencia, esto es, que el cáncer aparezca en su vida una vez más. Es necesario que las personas siempre estén en constante contacto con su médico oncólogo.

 

Al mismo tiempo, es un recordatorio para que las empresas, como Lilly, «reafirmen su compromiso para desarrollar medicinas de precisión que mejoren el camino y condición de quienes transitan un diagnóstico de cáncer”, refirió la directiva.

La OMS considera que en 2022 hubo 20 millones de nuevos casos de cáncer y 9,7 millones de muertes. El número estimado de personas que estaban vivas a los 5 años siguientes a un diagnóstico de cáncer era de 53,5 millones

La Asociación Americana del Cáncer indica que ser un sobreviviente de cáncer puede tener un significado distinto para diversas personas, algunas estarán libres de cáncer tras el tratamiento, pero tendrían que sobrellevar los eventos relacionados al mismo a largo plazo.

Otras pueden estar libres de cáncer tras el tratamiento y eventualmente presenten una recurrencia que requiera de más opciones terapéuticas; y otros pacientes requerirán continuar recibiendo el tratamiento para así tener su cáncer bajo control.

El Día Mundial del Sobreviviente de Cáncer se conmemora cada año el primer domingo de junio con el objetivo de visibilizar las necesidades de los sobrevivientes de cáncer y sus familias. En México, la conmemoración se lleva a cabo cada 23 de junio bajo el nombre de Día del Sobreviviente de Cáncer.

“Una persona que ha padecido algún tipo de cáncer y ha logrado alcanzar una remisión, requerirá atención enfocada en función a sus necesidades. Esencialmente, deberá mantener un seguimiento con su médico; tener hábitos saludables; realizar ejercicio para recuperar la condición física; sin olvidar la parte emocional, acudir al especialista para identificar una condición médica como la depresión”, aseguró el doctor Francisco Archundia, director senior de Oncología de Lilly México.  

Sobrevivientes de cáncer muestran miedo a una recurrencia

El doctor Francisco Archundia apuntó que “muchos pacientes sobrevivientes de cáncer muestran miedo a una recurrencia, esto es, que el cáncer aparezca en su vida una vez más. Es necesario que las personas siempre estén en constante contacto con su médico oncólogo para estar atentos a cualquier sintomatología, ya que cada caso requiere ser abordado y atendido con un tratamiento personalizado.”

El especialista concluyó que “regularmente nadie está preparado para vivir con cáncer, y si la persona logró transitar la enfermedad, deberá estar preparada aún más para seguir mejorando su condición como sobreviviente”.

En México, los tipos de cáncer con prevalencia a 5 años son:

  • Cáncer de mama.
  • Próstata.
  • Colon.

BAILA, la app que te inspira a mantenerte activa

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La actriz y cantante Belinda ha sido seleccionada como la embajadora de Rexona gracias a su trayectoria profesional que ha desafiado las barreras.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 31 segundos

BA.I.LA es una web app gratuita, presentada por Rexona, marca de desodorantes, diseñada con Inteligencia Artificial (IA), para ofrecerte la experiencia de practicar divertidas coreografías, a la vez que obtienes recomendaciones personalizadas para mejorar tus pasos de baile.

Gracias a una alianza con Google, la IA de BA.I.LA registra tus movimientos corporales para inspirarte a mantenerte activo al ritmo de géneros musicales como reggaetón, hip-hop, pop, entre otros, durante sesiones de baile que van desde un nivel básico hasta avanzado.

Con un estilo de vida activo y jovial, y una carrera que ha desafiado barreras desde temprana edad, Belinda personifica el espíritu de BA.I.LA.

Fortalece tu confianza a través del poder del movimiento

Cada interacción en la aplicación es una oportunidad de no solo superar límites personales, sino también de crear lazos con otros usuarios y fortalecer tu confianza a través del poder del movimiento.

Incluso, puedes descargar los videos de tus rutinas de baile y compartirlos en las redes sociales, para invitar a tus amigos a formar parte de esta comunidad. #DisfrutaTuRitmo.

Te impulsa a mantenerte activo al ritmo de géneros musicales como reggaetón, hip-hop, pop, entre otros, durante sesiones de baile que van desde un nivel básico hasta avanzado.

¿Lo mejor de todo?

Reconoce tu esfuerzo con un sistema de acumulación de puntos con cada coreografía que hagas, los que podrás canjear por fabulosos premios como clases de baile en línea con instructores reconocidos, productos de la marca, entre otros.

Impacto positivo en tu bienestar

Esta aplicación, disponible para usuarios Android y Apple, ofrece un espacio de convergencia con un impacto positivo en su bienestar, al ayudarles a experimentar confianza, felicidad y libertad, a la vez que expresan su feminidad. De igual forma, BA.I.LA es para todos los amantes del baile, sin importar su género, color de piel, o condición social.

De igual forma, BA.I.LA es para todos los amantes del baile, sin importar su género, color de piel, o condición social.”, comparte Ernesto Viramontes Riveroll, director general de Cuidado Personal en Unilever México.

Belinda, embajadora

La actriz y cantante Belinda ha sido seleccionada como la embajadora de Rexona gracias a su trayectoria profesional que ha desafiado las barreras.

Para dar a conocer la web app, Rexona ha seleccionado a la reconocida artista Belinda como embajadora. Con un estilo de vida activo y jovial, y una carrera que ha desafiado barreras desde temprana edad, Belinda personifica el espíritu de BA.I.LA al destacar en la música, la actuación, los negocios y la filantropía, inspirando a millones de mujeres a moverse con confianza y libertad.

Recuerda que para poder disfrutar de los beneficios de practicar y grabar los pasos de baile, debes tener a partir de 18 años.

Claves para una óptima salud ocular

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Vision And Ophthalmology Medicine. Closeup Of Beautiful Woman Applying Eyedrops In Her Eyes. Young Female Model With Natural Makeup Using A Bottle Of Eye Drops. Health Concept. High Resolution

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La vida diaria y sus demandas, así como las herramientas tecnológicas de uso continuo, son factores que dañan la salud visual. Ante esto, debemos estar alerta y aplicar ciertas medidas para cuidar de nuestros ojos.

“A veces no sólo el trabajo y el estudio motivan tener malos hábitos en cuanto al cuidado de la vista, sino que el gran consumo de contenido visual que existe gracias a internet afecta también nuestra salud ocular. Lo cierto es que podemos tomar acción desde mucho antes”, explicó Ainhoa de Federico, experta en educación visual y fundadora de Volver a Ver Claro.

Problemas de visión

De acuerdo con la Secretaría de Salud, algunos de los principales problemas de visión en los mexicanos son la miopía y el astigmatismo. Muy cerca están la catarata senil, degeneración macular, glaucoma, entre otros.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que a nivel global hay cerca de 2 mil 200 millones de personas con problemas de vista o ceguera, siendo las cataratas la primera causa de ésta.

En México, cerca del 80% de los casos de ceguera podrían evitarse

Lo más grave es que en México cerca del 80% de los casos de ceguera podrían evitarse, de acuerdo con la Sociedad Mexicana de Oftalmología. Para lograrlo, es necesario fortalecer la cultura de prevención y crear conciencia sobre la importancia de cuidar nuestros ojos. Ante este panorama, Ainhoa de Federico comparte cuáles son los principales signos de alarma a tomar en cuenta.

Visión borrosa

Es decir, existe una pérdida progresiva de la agudeza visual. Esto es fácil de detectar, porque comienza a volverse más difícil el enfocar objetos o personas de lejos o de cerca. Esto incluso puede representar un riesgo de accidentes.

También es una señal de alarma ver “arañitas” o “telarañas”, así como ver los colores en tonalidades opacas.

Cansancio

Una de las primeras señales de alarma que dan nuestros ojos es la vista cansada o fatiga ocular que suele darse, sobre todo, por una sobreexposición a la luz de los dispositivos electrónicos.

“La buena noticia es que la vista cansada puede comenzar a tratarse con descansos y ejercicios como el palmeo. Puedes realizarlo tres veces al día, consiste en colocar tus manos en forma de cucharita sobre tus ojos, para luego cruzar los dedos, ponerlos sobre la frente y realizar oclusión alrededor de las cuencas. Esto no sólo relaja, sino que puede ayudarte a ver con mayor nitidez, así como a mejorar la percepción de texturas, colores, etcétera”, recomendó la especialista.

Lagrimeo o secreciones

Los ojos llorosos o lagrimeo son comunes cuando existe sequedad. Esto puede producirse por una inconstancia en el parpadeo, aunque puede haber otras causas como alergias, contaminación, luz brillante, entre otras.

Por lo tanto, fomentar el hábito de un correcto parpadeo puede ser una excelente manera de prevenir el lagrimeo. El parpadeo debería realizarse cada 2 o 3 segundos, a fin de mantener el ojo bien hidratado.

Sensibilidad a la luz

Como tal, la sensibilidad a la luz nos avisa de otros problemas que pueden estar ocurriendo a nivel ocular o neurológico, sin embargo, su padecimiento suele representar mucho dolor e incomodidad, generando un signo de alerta.

Hay que mencionar que el sol representa un elemento natural importantísimo para prevenir enfermedades oculares. De acuerdo con Ainhoa de Federico, “con las precauciones adecuadas la luz del sol puede ayudarte a mejorar tu vista. La clave está en cerrar los ojos y girar la cabeza de un lado al otro lentamente, de manera que podamos estimular la retina y relajar los ojos con los rayos del sol”, finalizó la experta.

Aprende a cuidar de tus ojos para tener una visión óptima

Ainhoa de Federico apunta también que, el cuidado de los ojos incluye llevar a cabo revisiones oftalmológicas regulares, es importante aprender a cuidar de los propios ojos y desarrollar los buenos hábitos y el estilo de vida que permite mantener una visión óptima y recuperarla naturalmente en la medida de lo posible.

Es posible buscar el acompañamiento especializado de Coaches Visuales: los profesionales de la visión natural, para aprender a desarrollar dichos hábitos de cuidado de los ojos y mejora de la visión.

El Diplomado de Coach Visual existe desde el 2023 en la Universidad Internacional en Desarrollo Humano y Liderazgo y tiene el Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios (RVOE) de la Secretaría de Educación Pública (SEP) de México.

Hoy es Día Internacional del Yoga: Conoce los benéficos para una vida sana

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Young woman meditates, practicing yoga in nature. Sitting in lotus pose with hands in prayer position.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 42 segundos

El Día internacional del Yoga busca ser un espacio para dar a conocer esta disciplina nacida en la India que tiene como objetivo estabilizar nuestra mente en un solo pensamiento para conseguir un bienestar físico, mental y espiritual.

Y es que el Yoga se ha hecho muy popular en diversos sectores de la población pues sus posturas traen diversos beneficios físicos, entre los que destacan un mejor control motriz, el fortalecimiento físico y el aumento de la flexibilidad.

El yoga utiliza una combinación de posturas, técnicas de respiración y relajación para calmar la mente, reducir el estrés y relajar el cuerpo.

Yoga, la unión de cuerpo, mente y alma

La base ideal del Yoga parte del hecho de que, al concentrarte al 100% en una postura, todos tus pensamientos se centran en tu cuerpo, lo que motiva a que la actividad de la mente se estabilice y te ayude a conectar contigo mismo y con lo divino.

Se reconocen sus beneficios y popularidad

El 11 de diciembre de 2014, Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. El objetivo, concientizar a la población de los beneficios de esta práctica en diversos aspectos de la vida.

Esta resolución señala la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud física, mental y espiritual.

El yoga es una practica con grandes beneficios, entre ellos mejorar la calidad y cantidad de sueño.

Yoga, más allá de lo físico

Y es que el Yoga es más que una actividad física, “cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias”, menciona B. K. S. Iyengar, uno de los practicantes más famosos de esta disciplina.

Por su parte, la Universidad de Hardvard confirma los beneficios de esta práctica al mencionar que el Yoga proporciona un retiro de nuestras vidas caóticas y ocupadas. Además de que proporciona muchos beneficios físicos y mentales que permean hasta la mesa de la cocina.

Existen varias corrientes de Yoga las cuales centran su atención en aspectos específicos de la disciplina. Tenemos el Hatha, un tipo de yoga que se centra más en lo físico que en lo meditativo, dominando el esfuerzo físico con ejercicios de respiración controlada conocidos como pranayamas.

Después de los pranayamas sigue una serie de asanas (posturas de yoga) que terminan con un periodo de descanso llamado savasana. El objetivo de la práctica de yoga es desafiarse físicamente sin sentirse abrumado.

Es en este límite donde se debe centrar la atención en la respiración para que la mente acepte el desafío y se calme.

No se trata de tener un cuerpo bonito

Debes centrar tu atención en las capacidades de tu cuerpo enfocándote en el presente. Ayúdate de respiraciones que desarrollen la fuerza de la mente y el cuerpo. Recuerda, el yoga busca desarrollar tu conciencia interior, no se trata de la apariencia física.

Lanzan nuevas opciones de tratamiento para el manejo del dolor y de la hiperacidez

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Bayer anunció el lanzamiento de dos nuevos productos dirigidos a jóvenes mexicanos que enfrentan los desafíos de la vida cotidiana.

Se trata de Aspirina Go® y Alka-Defense®, enfocados para el manejo del dolor y de la hiperacidez, fáciles de usar y transportar. Permite a los usuarios llevarlos consigo y utilizarlos en cualquier momento y lugar.

Imagina este escenario: acabas de salir de una reunión de trabajo maratónica y sientes cómo un dolor de cabeza amenaza con arruinar el resto de tu día.

O quizá estés camino a tu casa en pleno tráfico y la gastritis y el reflujo se aparecen sin avisar. Para estos momentos, Bayer ha desarrollado estás nuevas opciones que puedes llevar contigo a donde quiera que vayas.

Aspirina Go®

Más que un simple analgésico. Su fórmula se disuelve en tu boca sin necesidad de agua, lo que significa que puedes tomarla en cualquier momento y lugar. Además, su sabor a naranja ofrece una experiencia única de alivio.

Aspirina® Go contiene Ácido Acetilsalicílico que es un antiinflamatorio no esteroideo que brinda alivio del dolor de cabeza, dolor de cuello, hombros y fiebre. Alka-Defense es un antiácido que ayuda con el alivio de síntomas de la hiperacidez causada por gastritis y reflujo.

Alka-Defense

Ofrece un alivio eficaz para aliviar los síntomas de hiperacidez causados por gastritis o reflujo mediante tabletas masticables que neutralizan la acidez gástrica al contacto.

Esta campaña esta dirigida para los jóvenes mexicanos que enfrentan los desafíos de la vida cotidiana.

Prometen mantenerte libre de síntomas hasta por 8 horas, permitiéndote volver a disfrutar de todos los momentos sin preocuparte por la hiperacidez.

Reflujo Gastroesofágico, afecta a 4 de cada 10 mexicanos

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Young sick woman with hands holding pressing her crotch lower abdomen. Medical or gynecological problems, healthcare concept. Young woman suffering from abdominal pain while sitting on sofa at home

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El reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición médica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En nuestro país se estima que 4 de cada 10 mexicanos viven con esta enfermedad, mientras que en América del Sur la prevalencia es el 23% y en países de Europa y América del Norte varía de 8.8 a 27.8 por ciento.

El reflujo gastroesofágico se presenta cuando el contenido del estómago se devuelve al esófago; sin embargo, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección más grave y duradera en la que, con el tiempo, se mantienen síntomas como regurgitación, dolor en el pecho y dificultad para tragar.

“De no diagnosticarse de manera oportuna, el ERGE puede llegar a causar esófago de Barret y hasta cáncer”, alertó el doctor Miguel Ángel Márquez, especialista en el manejo médico y quirúrgico de las enfermedades digestivas.

Ante síntomas como acidez constante y regurgitación continua se debe acudir al médico.

Se confunden los síntomas del ERGE con afecciones del corazón

El médico, con alta especialidad en cirugía endoscópica, refirió que “las personas confunden los síntomas del reflujo gastroesofágico, como el dolor en el pecho, con enfermedades del corazón. Otras recurren a productos antiácidos de venta sin receta y de esta manera enmascaran las molestias y aplazan la consulta con un médico especialista hasta que el daño es muy grave y, a veces, irreversible”.

Ante síntomas como acidez constante y regurgitación continua se debe acudir al médico. “Es muy importante evitar el abuso de productos antiácidos”, destacó Márquez Ugalde.

El reflujo gastroesofágico se presenta cuando el contenido del estómago se devuelve al esófago; sin embargo, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección más grave y duradera.

Se recomienda evitar automedicación y acudir al médico

Por su parte la doctora Perla Rodríguez, apuntó que, si se presentan los síntomas del reflujo gastroesofágico “los medicamentos innovadores, en combinación con un tratamiento que incluya cambios en el estilo de vida, modificación de la dieta y control del estrés pueden controlar el ERGE, siempre bajo la supervisión de un médico especialista”.

Entre las recomendaciones, además del tratamiento, están adoptar hábitos saludables, evitar comidas abundantes antes de acostarse, elevar la cabecera de la cama durante el sueño y reducir el consumo de alimentos que puedan motivar el reflujo, como los picantes, grasos o ácidos.

El daño que ocasiona el reflujo gastroesofágico puede ser grave e irreversible

Los tratamientos del reflujo gastroesofágico están experimentando una evolución significativa, con un enfoque cada vez mayor en soluciones personalizadas y menos invasivas, dijo la también directora médica del laboratorio M8 Pharmaceuticals (M8).

“A medida que continuamos avanzando en la comprensión de esta enfermedad, es fundamental colaborar entre médicos, investigadores y pacientes para ofrecer opciones de tratamiento efectivas que mejoren la calidad de vida de quienes viven con la enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE)”, dijo Rodríguez Ledezma.

Recordó que M8 es una compañía líder de marcas innovadoras tanto en México como en Brasil. Ofrece una cartera de conocidas marcas probadas y productos innovadores en una amplia gama de áreas terapéuticas como el sistema nervioso central, cardiometabolismo,  el sistema respiratorio y gastroenterología.

Se impulsan a más de 1000 mujeres emprendedoras en Tlaxcala

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Con el objetivo de impulsar a mujeres emprendedoras del Estado de Tlaxcala, la farmacéutica española Ferrer anunció su apoyo al evento «Tlaxcaltecas sin Límites», organizado por el Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (SEDIF), llevado a cabo el 18 y 19 de junio en el Centro de Convenciones de Tlaxcala.

Este evento está diseñado para empoderar a más de mil mujeres emprendedoras del Estado de Tlaxcala, brindándoles herramientas y conocimientos esenciales para el desarrollo de sus proyectos empresariales.

El programa incluye conferencias y talleres enfocados en fortalecer las competencias empresariales de las participantes.

Se impulsa a las mujeres mediante la justicia social y se apoya el desarrollo de comunidades vulnerables

«El objetivo de Ferrer es usar nuestro negocio para luchar por la justicia social. Este evento es una manifestación clara de nuestro compromiso con las comunidades en las que operamos», mencionó Pilar Du Solier Grinda, Head of People & Sustainability de Ferrer en México. «Queremos acompañar a estas mujeres en sus proyectos de emprendimiento y darles herramientas para llevar sus negocios al siguiente nivel.»

El programa para impulsar a mujeres emprendedoras incluye conferencias y talleres enfocados a fortalecer las competencias empresariales de las participantes. Se les darán herramientas relacionadas con la marca personal, la comunicación, la negociación y la toma de decisiones. Además, se las guiará para implementar estrategias que mejoren su impacto y atender los sesgos que puedan limitar su desarrollo profesional.

Se busca empoderar a más de mil mujeres emprendedoras del Estado de Tlaxcala, brindándoles herramientas y conocimientos esenciales para el desarrollo de sus proyectos empresariales.

Estos emprendimientos ofrecen empleos formales a las mujeres

El evento se enmarca en el programa estatal del SEDIF «Jefas de familia», que capacita a las mujeres emprendedoras para impulsar sus proyectos productivos como talleres de costura, tiendas de abarrotes, tortillerías y comedores. Estos emprendimientos, gestionados desde los hogares, sostienen a las familias y buscan convertirse en agentes de cambio, ofreciendo empleo formal a más mujeres. Iniciado en 2022 con 600 mujeres, en 2023 con 600 mujeres y en 2024 se lanzará el programa para 600 mujeres más.

«Nuestro negocio no es un fin en sí mismo, sino un medio para generar cambios sociales sustanciales. Trabajamos para alcanzar un nivel de rentabilidad económica que garantice la sostenibilidad de la empresa y así poder invertir en iniciativas de impacto social y medioambiental, y en nuestras personas» añadió Pilar Du Solier.

Con estas acciones, Ferrer busca inspirar a otras empresas a involucrarse en el desarrollo social de las comunidades donde operan. «El impacto positivo se multiplica cuando más organizaciones se suman a iniciativas como esta,» concluyó Pilar Du Solier.

¡Nos queremos libres y seguras! Una exposición para reflexionar sobre violencia de género

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Gabriela Xochiteotzin Peña
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La violencia contra las mujeres en México ha sido normalizada y naturalizada al grado que, en muchos sentidos, se vuelve invisible. La exposición temporal, ¡Nos queremos libres y seguras! busca visibilizar la problemática y hacer un llamado a la acción.

En México, la violencia que viven mujeres y niñas es un problema social crítico que afecta a toda la población. 7 de cada 10 niñas y mujeres mayores de 15 años ha sufrido algún tipo de violencia a lo largo de su vida.

Solo entre 2018 y 2020, se presentaron más de 600 mil denuncias por violencia familiar. Un número alarmante, sobre todo porque las denuncias tan sólo son una pequeña parte del problema.

La exhibición busca que reflexionemos rindiendo homenaje a las mujeres víctimas de violencia

El Museo Memoria y Tolerancia inaugura una nueva exposición temporal que en el nombre lleva la misión, ¡Nos queremos libres y seguras! Levantamos la voz, invitamos a la reflexión y buscamos crear conciencia sobre la problemática que vive el país ante los actos de violencia de género en las últimas décadas.

“!Nos queremos libres y seguras! toca las bases mismas del conflicto y propone un cambio: para avanzar debemos desaprender, eliminar los prejuicios, abrirnos a la comunicación y alejarnos del odio. Al igual que todas las minorías y los hombres, las mujeres en México merecen una vida libre de violencia, equidad laboral, respeto y seguridad.” Linda Atach, Directora de exposiciones temporales del Museo Memoria y Tolerancia.

¡Nos queremos libres y seguras! Está compuesta por nueve salas:

  • Los instrumentos de la violencia,
  • Lo que se ve,
  • Lo que guardas,
  • El laberinto,
  • ¿Por qué somos así?,
  • No es tu culpa,
  • El camino de la lucha,
  • Sororidad y,
  • Ni una más.

Cada sala se diseñó para informar sobre la problemática, cuestionar y, lo más importante, inspirar a la acción, fomentando un cambio cultural y social para la erradicación de la violencia de género.

La exhibición tiene un centro de documentación especializado para que los visitantes sepan a dónde acudir en caso de violencia

Durante el recorrido, el visitante tendrá la oportunidad de observar, sentir e interactuar, a través de distintas piezas museográficas, las agresiones físicas y psicológicas por las que atraviesan las mujeres en los actos de violencia, buscando activar la empatía.

El recorrido inicia con la intervención de la Colectiva Hilos, que utiliza el textil como principal medio de expresión para denunciar lo que representa la violencia contra la mujer, pero también simboliza la unión, empatía, resistencia y la sanación colectiva.

La exhibición lucha por visibilizar, desde la toma de consciencia, las problemáticas normalizadas socialmente

A través de diversas intervenciones artísticas y una museografía encaminada a despertar la emoción y la empatía, el visitante ahondará en las situaciones por las que atraviesan las mujeres y niñas a lo largo de su vida. Historias de valor y lucha, así como los logros de las mujeres, se plasman en una línea del tiempo.

También comprenderá más de los caminos de la sororidad y el importante lugar de las nuevas masculinidades con el objetivo de abrir el diálogo para que el cambio continúe, perdure y la violencia hacia las mujeres sea cosa del pasado.

El recorrido finaliza con el espacio titulado “Ni una más”, un altar dedicado a las víctimas de feminicidio haciendo un llamado a la sociedad para exigir atención y medidas que acaben con la violencia de género.

La sala se acompaña de un video de la Defensora de los Derechos de las Mujeres, Irinea Buendía, quien tras la muerte de su hija Mariana Lima Buendía, logró establecer las bases de la investigación de las muertes violentas de mujeres, siendo el primer caso nombrado por la Suprema Corte de Justicia de la Nación de México como Feminicidio.

Abierta al público a partir del 20 de junio de 2024

La muestra estará abierta al público a partir del 20 de junio y tendrá un costo de $70.00 pesos para el público en general. Se podrá visitar de martes a viernes de 9 a 18 horas, y fines de semana de 10 a 19 horas.

Dónde se ubica:

Plaza Juárez | Centro Histórico. Frente al Hemiciclo a Juárez, a un costado de la Secretaría de Relaciones Exteriores. Ciudad de México

Los boletos se pueden adquirir en línea a través de http://expotemporalibresyseguras.boletopolis.com/ o directamente en taquillas del museo.

#NosQueremosLibresySeguras #LibreYSeguras #NiUnaMás #NiUnaMásNiUnaMenos #ViolenciaDeGenero #YoSíTeCreo #NoEstásSola #VivasLibresySeguras

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Alfacetoanálogos, tratamiento óptimo para retrasar la progresión de la Enfermedad Renal Crónica

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Human kidney cross section on scientific background. 3d illustration

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La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es un grave problema de salud pública que se ha incrementado de manera importante en los últimos años. Sus principales causas de riesgo son diabetes, hipertensión arterial y síndrome metabólico.

Esta enfermedad afecta a aproximadamente al 12% de la población adulta en México y es considerada como la décima causa de muerte. Por ello, es imperante un diagnóstico y tratamiento oportunos.

El daño en la función renal hace que crezcan las toxinas en la sangre, como la urea y la creatinina. Estas toxinas pueden acelerar el avance del daño renal, el riesgo cardiovascular, así como de muerte.

La ERC afecta a aproximadamente al 12% de la población adulta en México y es considerada como la décima causa de muerte. Por ello, es imperante un diagnóstico y tratamiento oportunos.

Los alfacetoanálogos como una estrategia terapéutica

Por lo anterior, la Dra. Nadia Saavedra, médica especialista en Nefrología, certificada por el Consejo Mexicano de Nefrología, destacó que “parte del abordaje terapéutico es el control de las comorbilidades como diabetes e hipertensión, el uso de alfacetoanálogos de aminoácidos, así como la nutrición especializada. Los alfacetoanálogos contenidos en Cetolán detoxifican al paciente al reducir los niveles de urea en sangre y lo nutren, al brindar aminoácidos que el cuerpo necesita para formar proteínas”.

Existen dos presentaciones: alfacetoanálogos en tabletas y en polvo dispersable adicionado con citrato de calcio e inulina. Este último, además de detoxificar y nutrir al paciente, suma otros beneficios al daño renal, como mayor adherencia al ser una sola toma diaria, disminuye el riesgo de complicaciones asociadas a la ERC como disbiosis intestinal por su contenido de inulina y de acidosis metabólica e hiperparatiroidismo secundario por su contenido de citrato de calcio.

Los alfacetoanálogos, como parte del tratamiento para la ERC, detoxifican al paciente al reducir los niveles de urea en sangre y lo nutren, al brindar aminoácidos que el cuerpo necesita para formar proteínas.

Hay una relación entre la enfermedad renal crónica y las toxinas (urea) sobre el aumento en el riesgo de morir

“De manera conjunta con la prescripción de alfacetoanálogos, es importante ajustar la ingesta de proteínas, principalmente las de origen animal, como parte del tratamiento nutricional de pacientes con alguna enfermedad renal crónica (ERC). El objetivo es reducir las toxinas urémicas (urea) para retrasar la progresión de la enfermedad y el inicio de diálisis.

Además, se debe asegurar el adecuado consumo de energía (kcal) para que se observen estos beneficios y disminuir el riesgo de desnutrición, entre otras estrategias que se implementan en cada consulta de manera individualizada a cada paciente” , resaltó la especialista.

La Dra. Saavedra precisó que el logro de los objetivos de dicho tratamiento en el paciente con ERC demanda un seguimiento individualizado por parte del equipo de salud, conformado por su médico y nutriólogo especialista en el área renal.

Es por ello que Laboratorios Columbia ofrece sin costo a los pacientes en tratamiento con Cetolán la atención nutricional especializada con su programa PreserveCe Nutre con cobertura a nivel nacional, con el objetivo de superar la enfermedad renal crónica.

Presentan libro descargable para prevenir violencia digital

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El libro busca contribuir a la prevención de la violencia digital.

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Como bien sabes, el acceso a internet es una parte integral de la vida cotidiana y la violencia digital una realidad que la acompaña, especialmente para los niños y jóvenes de todo el mundo, por lo que debemos de contar con herramientas que nos permitan estar informados y conocer los retos y oportunidades a las que nos enfrentamos como sociedad.

Debes saber que, de los 88.6 millones de internautas que existen en México, el 24.1% son menores de edad (de los 6 a los 17 años) ,y en promedio, pasan más de 3.2 horas diarias conectados a internet, de acuerdo con un informe del Instituto Nacional de Transparencia, Acceso a la Información y Protección de Datos Personales (INAI).

El libro busca contribuir a la prevención de la violencia digital así como identificar y manejar situaciones de riesgo en línea.

Por esta razón, Angie Contreras y Lizet Romero, integrantes de la Asociación Civil, Cultivando Género, A.C. presentan el libro “Mamás y papás en lo virtual, un viaje para conectarnos”, que tiene como propósito trabajar con madres y padres para brindar acompañamiento a las hijas e hijos que hacen uso de redes sociales, juegan videojuegos y aprenden e interactúan de forma diversas en plataformas digitales.  

El libro busca contribuir a la prevención de la violencia digital.

“Más allá de privar a los niños y jóvenes del internet, uno de los objetivos de “Mamás y papás en los virtual: un viaje para conectarnos”, es contribuir a la prevención de la violencia digital y brindar a toda la sociedad estrategias para identificar y manejar situaciones de riesgo en línea”, comparten las autoras e integrantes de Cultivando Género, A.C.

Las personas nos coeducamos en sociedad, por lo tanto, todos los adultos somos responsables de la educación y del cuidado de las infancias y adolescencias

De acuerdo con el módulo de ciberacoso del INEGI, el 58.2% de las denuncias son de menores de entre 12 y 17 años de edad, lo que muestra la vulnerabilidad a la que se enfrentan miles de niños y jóvenes en la actualidad.

«Mamás y papás en lo virtual: un viaje para conectarnos”, puede descargarse de manera gratuita en formato digital.

Consejos prácticos para una interacción segura con la tecnología

Es por ello que existen diversos consejos prácticos que los padres de familia pueden aplicar con sus hijos para una interacción segura con la tecnología y que se mencionan a detalle en el libro.

Por ejemplo:  establecer límites de tiempo y participar activamente en la vida digital de sus hijos, así como platicar continuamente de la importancia en temas de privacidad y seguridad en línea, para que desde pequeños aprendan a navegar por la red de forma segura y responsable.

El texto propone cinco temas que te guiarán paso a paso a conocer más sobre la seguridad digital y cómo evitar la violencia digital

  • 1. ¿Qué es la violencia digital?
  • 2. Testimonios de padres de familia, niños y adolescentes.
  • 3. ¿Qué es el adultocentrismo y cómo no ser un ciborg?
  • 4. Medidas de prevención y cifras sobre violencia digital.
  • 5. Derechos digitales y recomendaciones para un adecuado acompañamiento en la red.

«Mamás y papás en lo virtual: un viaje para conectarnos», es una publicación resultado de una larga etapa de investigación que proviene del trabajo conjunto de Cultivando Género, A.C. con la Iniciativa por los derechos digitales en Latinoamérica (Indela).

Lecturas y debates con personas expertas en el tema de violencia digital, fueron parte de las actividades, además de la experiencia directa con cuidadoras, así como con niñas, niños y pre-adolescentes quienes reciben directamente la violencia.

Lizet Romero, integrante de la Asociación Civil, Cultivando Género, A.C.
Angie Contreras, integrante de la Asociación Civil, Cultivando Género, A.C.

Mi experiencia como madre o padre en lo digital

“La interacción fue posible a partir de lanzar una encuesta vía digital “Mi experiencia como madre o padre en lo digital, y de la impartición de talleres de prevención de violencia digital en diversas escuelas”, comparten las autoras, Angie Contreras y Lizet Romero.

«Mamás y papás en lo virtual: un viaje para conectarnos”, puede descargarse de manera gratuita en formato digital, en el siguiente link de descarga o en la página de Cultivando Género, A.C.  

El objetivo principal de la asociación es que más personas se concienticen del tema, se informen y establezcan lazos de comunicación con los más jóvenes para prevenir problemas de violencia digital en nuestro país.

Actividad física y dieta balanceada: Dos factores clave para una vida plena y saludable en las mujeres

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Una actividad física y una alimentación equilibrada son nuestras mayores herramientas para la prevención y retraso de enfermedades crónicas, además de regular el sistema inmunológico.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT, 2023), cerca del 33% de las mujeres adultas solo cumplen con la cantidad mínima necesaria de actividad física recomendada. Es importante que sepas que la actividad física regular es la base de una buena salud integral.

Mónica Hurtado, nutrióloga de la iniciativa Quiero Saber Salud señala que, “para las mujeres, el ejercicio no solo ayuda a controlar el peso y fortalecer el sistema cardiovascular, sino que también mejora la salud mental, reduce el estrés y previene enfermedades crónicas como la osteoporosis y la diabetes. Mantener un estilo de vida activo es esencial para que las mujeres se sientan más energéticas, felices y saludables en su día a día”.

La actividad física y una dieta balanceada, aliados en la prevención y retraso de enfermedades crónicas, además de regular el sistema inmunológico.

Algunos de los principales beneficios que ofrece la actividad física y una dieta balanceada son

  • Prevención y retraso de enfermedades crónicas: La actividad física y una dieta saludable pueden prevenir y retrasar el desarrollo de enfermedades crónicas.
  • Mejora de condiciones médicas: Contribuye positivamente a más de 25 condiciones médicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares y la reducción de la mortalidad prematura.
  • Reducción del riesgo de cáncer de mama: Se estima que reduce en un 25% el riesgo de cáncer de mama.
  • Control de grasa corporal y masa muscular: Ayuda a regular y equilibrar las hormonas, y previene lesiones y fracturas.
  • Regulación del sistema inmunológico: Favorece la regulación de los sistemas inmunológico, autónomo, metabólico y hormonal.
La salud integral no solo abarca el bienestar físico, sino también el mental, emocional y social.

Recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física por semana. No obstante, estudios demuestran que incluso 15 minutos al día pueden reducir el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 14%. (González y Rivas, 2018).

Debes recordar que la salud integral no solo abarca el bienestar físico, sino también el mental, emocional y social. Durante cada etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la madurez, las mujeres enfrentan desafíos únicos que requieren atención y cuidados específicos.

Quiero Saber Salud realizó una encuesta para saber si las mujeres conocían los «climaterio» y «menopausia», y si creen que la actividad física impacta en esta etapa de la vida.

A pesar de que la mayoría (90%) de los encuestados sabe que la actividad física mejora los síntomas del climaterio y la menopausia, los datos generales reflejan un alto grado de sedentarismo

Estos son algunos de los hallazgos más destacados:

Conocimiento del climaterio:

  • El 43% de los encuestados no conocen el término «climaterio».
  • El 39% tiene una idea de lo que es.
  • El 18% lo asocia incorrectamente con el periodo posterior a la menopausia.

Estos resultados muestran una necesidad urgente de mayor educación sobre esta etapa crucial en la vida de la mujer.

OMS), se recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física por semana. No obstante, estudios demuestran que incluso 15 minutos al día pueden reducir el riesgo de mortalidad.

Beneficios de la actividad física en el climaterio y la menopausia:

  • El 90% de los encuestados cree firmemente que el ejercicio ayuda aliviar los síntomas asociados a esta etapa en las mujeres.
  • El 8% piensa que podría ayudar.
  • Solo el 2% cree que los síntomas son normales y que no hay nada que se pueda hacer.

Actividad física en mujeres vs. hombres:

  • El 43% de los encuestados cree que las mujeres realizan más actividad física que los hombres, asociándolo principalmente a las tareas que realizan en el hogar, entre otras actividades. 
  • Sin embargo, las encuestas nacionales muestran que los hombres son más activos físicamente.
  • Solo el 21% de los encuestados reflejó esta realidad, mientras que el 27% no lo sabe.

Es importante reafirmar nuestro compromiso con la educación y promoción de la salud integral. Hay que fomentar hábitos saludables y proporcionar información clave para que todas vivan una vida plena y saludable. Es esencial un esfuerzo conjunto de la sociedad, las instituciones de salud y las propias mujeres para enfrentar los desafíos específicos que afectan su bienestar, garantizando así una mayor esperanza de vida con una calidad óptima.

¿Sabes cómo protegerte del Virus del Papiloma Humano? 7 claves que debes conocer

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Gardasil (Sanofi Pasteur MSD) is a vaccine to prevent from high grade dysplasia of the cervix, cancers of the cervix, high grade dysplasia of the vulva and external genital warts, due to human papillomaviruses. The indication concerns women from 16 to 26 years old and children and teenagers from 9 to 15 years old.

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Cuidar de nuestro cuerpo es una tarea diaria que ayuda a mantenernos saludables y fuertes contra diversas enfermedades, como el virus del papiloma humano.

Por ello, es importante conocer los factores de riesgo sobre el contagio de este virus y poder revisar con el médico la estrategia de prevención más adecuada para ti.   

¿Qué es el virus del papiloma humano o VPH?

Es la infección de transmisión sexual más común en hombres y mujeres, se puede transmitir a través de las relaciones sexuales. Al ser persiste la infección, puede desencadenar otras enfermedades como las verrugas genitales y algunos tipos de cánceres.

Cuidar de nuestro cuerpo es una tarea diaria que ayuda a mantenernos saludables y fuertes contra diversas enfermedades, como el virus del papiloma humano.



¿El VPH afecta a hombres y mujeres?

Cualquier persona puede contraer la enfermedad, no importa el sexo, identidad de género u orientación sexual.

¿La infección por VPH puede provocar enfermedades que perjudican la salud?

El 90% de las personas con VPH logran eliminar la infección por sí misma, pero cuando persiste puede causar problemas de salud como verrugas genitales y algunos cánceres como el cáncer cervicouterino, de vulva, de vagina y de ano.

Cualquier persona puede contraer la enfermedad, no importa el sexo, identidad de género u orientación sexual.


¿El VPH causa cáncer?

El VPH puede causar ciertos tipos de cáncer como el cervicouterino, de vulva, vagina y de ano. Frecuentemente, estos cánceres tardan años en aparecer después de que una persona haya contraído el virus.

¿Qué tan común es el VPH?

En México, la Secretaría de Salud durante 2023 registró más de 15 mil 700 casos de VPH de los cuales el 84% se presentaron en mujeres. A nivel mundial, se conoce que 8 de cada 10 personas sexualmente activas contraerán la enfermedad en cualquier momento de su vida.

Es recomendable reforzar la protección haciendo un uso correcto del condón durante las relaciones sexuales.



¿Es posible prevenir el VPH y sus enfermedades?

El VPH es una de las enfermedades infecciosas que pueden prevenirse, ayudando a protegerte contra las enfermedades asociadas del virus; también se recomienda reforzar la protección haciendo un uso correcto del condón durante las relaciones sexuales.

¿A qué edad puede prevenirse el VPH?

El mejor momento para prevenir el VPH es previo al inicio de la vida sexual, ya que aún no se han expuesto al virus.

Con información de MSD.

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