Muévete cada 60 minutos durante 60 segundos para prevenir la trombosis

Para conmemorar el Día Mundial de la Trombosis, 13 de octubre, se presenta la campaña “Muévete contra la trombosis: Reto 60 x 60”, que nos invita a movernos cada 60 minutos durante 60 segundos para evitar la formación de coágulos. La campaña busca reducir las muertes y discapacidades causadas por esta enfermedad.

¿Sabes qué es la trombosis?

La trombosis es la formación de un coágulo de sangre (también denominado trombo) en un vaso sanguíneo, ya sea una vena o una arteria.

Este coágulo puede bloquear o retrasar el flujo sanguíneo normal, incluso, puede desprenderse y viajar a algún órgano, lo que se conoce como embolia.

La trombosis es un mecanismo común de las tres principales causas de muerte cardiovascular en la población mundial:

• el infarto del corazón,
• el accidente cerebrovascular y
• la enfermedad tromboembólica venosa (ETV).

Conocer los signos y síntomas más comunes de los coágulos de sangre puede ayudar a detectar, e incluso, a prevenir esta afección potencialmente mortal. Los coágulos y su respectivo tratamiento dependen de dónde se forme el coágulo en el cuerpo y de cuánto daño puede causar.

Signos y síntomas de la trombosis venosa profunda (TVP)

Generalmente, los coágulos se forman en las venas profundas del cuerpo. Esto ocurre cuando se hace más lento el flujo sanguíneo, la sangre se espesa y se aglutina.

La mayoría de los coágulos de sangre en las venas profundas ocurren en la parte inferior de la pierna o en el muslo, sin embargo, también pueden ocurrir en otras partes del cuerpo, como en las venas de la pelvis y/o en los brazos.

Sé proactivo. Si presentas alguno de los siguientes signos o síntomas, independientemente de tus factores de riesgo, acude de inmediato con un profesional de atención médica.

• Dolor. Dolor que con frecuencia comienza en la pantorrilla. Para los coágulos de sangre en las extremidades superiores, el dolor suele ubicarse en la región del brazo o del hombro.
• Hinchazón. En una minoría de casos puede hincharse la pierna, incluido el tobillo o el pie. También puede ocurrir en las trombosis venosas profundas de las extremidades superiores.
• Discromía. Ocasionalmente aparece enrojecimiento en la pierna o el brazo.
• Calor. La sensación de calor en la pierna o el brazo afectados.

Signos y síntomas de una embolia pulmonar (EP)

Una embolia pulmonar es un bloqueo repentino de una arteria pulmonar, generalmente causado por un coágulo de sangre que se desplaza al pulmón desde una vena de la pierna.

Una embolia pulmonar es potencialmente mortal. Alrededor de un tercio de las personas con embolia pulmonar no diagnosticada y no tratada no sobrevive.

Sin embargo, cuando la afección se diagnostica y se trata con prontitud, ese número se reduce sustancialmente. Si presentas alguno de los siguientes signos o síntomas, acude de inmediato con un profesional de atención médica.

• Disnea. Falta de aire.
• Respiración rápida. También la dificultad para recuperar el aliento.
• Dolor precordial. Dolor torácico o de pecho que empeora con respiraciones profundas. Se debe evaluar en busca de EP a cualquier paciente con dolor precordial inexplicable.
• Tos con sangre. Es motivo de inquietud. Si se presenta, es importante buscar atención médica de inmediato.

Trombosis asociada con cáncer

Este evento es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad, ya que los pacientes con cáncer tienen un riesgo 4 veces mayor que la población en general de desarrollar coágulos sanguíneos graves, siendo la trombosis venosa profunda una complicación común.

El riesgo depende de factores como cirugía, hospitalización, infección y trastornos genéticos de la coagulación y factores específicos del cáncer, como el tipo, la histología y el estadio de malignidad, el tratamiento y ciertos biomarcadores. La quimioterapia y la cirugía pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos y afectar la forma en que funcionan.

Trombosis asociada con la salud mental

Desde el diagnóstico, su progreso, e incluso al llegar al síndrome postrombótico (SPT) se vive una especie de duelo por la pérdida de la salud, que puede desencadenar en depresión profunda si no son atendidas las necesidades mentales y emocionales del paciente.

El deterioro de la funcionalidad de las personas impacta directamente en su salud general y su calidad de vida. Es preciso que el sobreviviente de un evento trombótico sea adecuadamente manejado por un equipo multidisciplinario capacitado, incluido el especialista en salud mental, con las terapias y recursos adecuados para adaptarse a su nueva condición de vida y que su autopercepción sea lo más positiva posible.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la enfermedad tromboembólica venosa.

También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

Este 2023 se cumplen diez años de la conmemoración del Día Mundial de la Trombosis. La Sociedad Mexicana de Trombosis y Hemostasia (SOMETH), junto con el Grupo Cooperativo Latinoamericano de Hemostasia y Trombosis (CLAHT), han contribuido en gran forma a hacer visible el problema de salud pública que representa la enfermedad tromboembólica venosa (ETV).

El objetivo principal del Día Mundial de la Trombosis es concientizar y sensibilizar sobre la trombosis, incluyendo sus causas, factores de riesgo, signos y síntomas, prevención y tratamiento, basados en la mejor evidencia científica disponible en la actualidad.