higiene del sueño Estiqueta

Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune

Dormir bien es tu mejor medicina, previene enfermedades y fortalece tu sistema inmune En el marco de la charla denominada "La importancia de un sueño reparador para despertar mejor"...

Estilo de Vida Mente Sana Mujer saludable Portada

¿Duermes mucho? Toma precauciones para evitar efectos negativos en tu salud

Plenilunia Salud Mujer

Existe un dicho que dice así: “demasiado de algo bueno puede ser malo,” pero ¿deberíamos aplicarlo al sueño? El sueño es rejuvenecedor, restaurativo y esencial para tu salud. Un...

doctora Eunice Itzel Valle Arteaga con un paciente

Noticias Salud Mental Salud pública

Conoce algunas claves para preservar nuestra salud mental durante la pandemia

Plenilunia Salud Mujer

Los padecimientos mentales que se han incrementado con la pandemia de COVID-19 son la depresión, trastornos de ansiedad, por consumo de sustancias y secuelas neuropsiquiátricas por COVID-19. Para revertirlos...

Escuela para Madres y Padres Noticias

Recomendaciones para cuidar higiene del sueño de niñas, niños y adolescentes en el contexto del regreso de clases presenciales

Plenilunia Salud Mujer

En el contexto del regreso de clases presenciales en varias partes del país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las madres, los padres de familia y...

Mujer saludable Padecimientos Portada Vida sana

Lo que debes de saber acerca de la apnea del sueño en tiempo de pandemia

Plenilunia Salud Mujer

En México, 4% de hombres y 2% de mujeres sufren apnea del sueño, síndrome que se asocia con una mala calidad de vida y que provoca que las personas...

Mente Sana Salud Mental Sistema inmune

Recomendaciones para juntos enfrentar mejor la una nueva dinámica de vida

Plenilunia Salud Mujer

El estrés prolongado genera deficiencias de atención y alteraciones en el nuevo aprendizaje, y es más notorio en acciones cotidianas al tratar de recordar “a qué venía” o “dónde...

Noticias

Conoce el Síndrome de Piernas Inquietas; provoca insomnio, bajo rendimiento físico y cognitivo, enfermedades cardiovasculares y cambios de ánimo

Plenilunia Salud Mujer

Las personas que padecen Síndrome de Piernas Inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) tienen de 70 a 95% de probabilidad de sufrir trastorno de movimiento periódico de las...

Mente Sana Portada Vida sana

Asegura un buen descanso y descubre el placer de dormir. Te damos 10 claves

Plenilunia Salud Mujer

El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la...

Noticias Prevención Salud Mental

Conoce factores protectores que nos pueden ayudar a manejar estrés y prevenir la depresión en casa

Plenilunia Salud Mujer

El confinamiento debido a la pandemia por COVID-19 no se va a normalizar en los próximos meses, por lo que debemos procurar un comportamiento adaptativo que nos ayude a...

joven de noche frente a una pantalla de celular

Buena vida Portada

¿No puedes irte a la cama si no miras tu celular o tableta? Piénsalo dos veces

Plenilunia Salud Mujer

Ya sea un televisor, un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un videojuego de mano, nuestras casas están llenas de pantallas para mirar, incluso algunos refrigeradores tienen...

Estilo de Vida Portada Vida sana

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

Plenilunia Salud Mujer

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…)

Escuela para Madres y Padres Portada Prevención Salud Mental

Datos para atender a tiempo ansiedad y depresión en aislamiento

Plenilunia Salud Mujer

A diferencia del miedo que está relacionado con una situación específica y tangible, la ansiedad está vinculada con situaciones imaginarias que pueden suceder y que, probablemente, se generen por...