higiene del sueño Estiqueta

Recomendaciones para cuidar higiene del sueño de niñas, niños y adolescentes en el contexto del regreso de clases presenciales

En el contexto del regreso de clases presenciales en varias partes del país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las madres, los padres de familia y...

Lo que debes de saber acerca de la apnea del sueño en tiempo de pandemia

Plenilunia Salud Mujer

En México, 4% de hombres y 2% de mujeres sufren apnea del sueño, síndrome que se asocia con una mala calidad de vida y que provoca que las personas...

Mente Sana Salud Mental Sistema inmune

Recomendaciones para juntos enfrentar mejor la una nueva dinámica de vida

Plenilunia Salud Mujer

El estrés prolongado genera deficiencias de atención y alteraciones en el nuevo aprendizaje, y es más notorio en acciones cotidianas al tratar de recordar “a qué venía” o “dónde...

Noticias

Conoce el Síndrome de Piernas Inquietas; provoca insomnio, bajo rendimiento físico y cognitivo, enfermedades cardiovasculares y cambios de ánimo

Plenilunia Salud Mujer

Las personas que padecen Síndrome de Piernas Inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) tienen de 70 a 95% de probabilidad de sufrir trastorno de movimiento periódico de las...

Mente Sana Portada Vida sana

Asegura un buen descanso y descubre el placer de dormir. Te damos 10 claves

Plenilunia Salud Mujer

El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la...

Noticias Prevención Salud Mental

Conoce factores protectores que nos pueden ayudar a manejar estrés y prevenir la depresión en casa

Plenilunia Salud Mujer

El confinamiento debido a la pandemia por COVID-19 no se va a normalizar en los próximos meses, por lo que debemos procurar un comportamiento adaptativo que nos ayude a...

joven de noche frente a una pantalla de celular

Buena vida Portada

¿No puedes irte a la cama si no miras tu celular o tableta? Piénsalo dos veces

Plenilunia Salud Mujer

Ya sea un televisor, un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un videojuego de mano, nuestras casas están llenas de pantallas para mirar, incluso algunos refrigeradores tienen...

Estilo de Vida Portada Vida sana

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

Plenilunia Salud Mujer

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…)

Escuela para Madres y Padres Portada Prevención Salud Mental

Datos para atender a tiempo ansiedad y depresión en aislamiento

Plenilunia Salud Mujer

A diferencia del miedo que está relacionado con una situación específica y tangible, la ansiedad está vinculada con situaciones imaginarias que pueden suceder y que, probablemente, se generen por...

Mente Sana Portada Salud Tips Vida sana

Los riesgos de dormir con el celular

Gabriela Xochiteotzin Peña

Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar...

Portada Vida sana

Dormir bien, para vivir mejor, un gran propósito para el 2020

Plenilunia Salud Mujer

¿Sabes todo lo que hace por ti el tener un buen sueño? Incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, beneficia la salud, mejora la memoria, protege al corazón, reduce...

Estilo de Vida Mente Sana

Cómo lograr que los niños ajusten el horario de dormir en su nuevo ciclo escolar

Plenilunia Salud Mujer

Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia,...