higiene del sueño

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…) Leer más

Escuela para Madres y Padres Portada Prevención Salud Mental

Datos para atender a tiempo ansiedad y depresión en aislamiento

Plenilunia Salud Mujer

A diferencia del miedo que está relacionado con una situación específica y tangible, la ansiedad está vinculada con situaciones imaginarias que pueden suceder y que, probablemente, se generen por... Leer más

Mente Sana Portada Salud Tips Vida sana

Los riesgos de dormir con el celular

Gabriela Xochiteotzin Peña

Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar... Leer más

Portada Vida sana

Dormir bien, para vivir mejor, un gran propósito para el 2020

Plenilunia Salud Mujer

¿Sabes todo lo que hace por ti el tener un buen sueño? Incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, beneficia la salud, mejora la memoria, protege al corazón, reduce... Leer más

Estilo de Vida Mente Sana

Cómo lograr que los niños ajusten el horario de dormir en su nuevo ciclo escolar

Plenilunia Salud Mujer

Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia,... Leer más

Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo

Tips

Conoce la relación entre metabolismo y horas de sueño

Plenilunia Salud Mujer

La frase “el día debería tener 36 horas” nos es muy familiar. En nuestra cultura del 24/7, a menudo sacrificamos el sueño para poder hacer más cosas en la... Leer más

angustia emocional Diabetes Menopausia Noticias Padecimientos Salud Reproductiva Salud Sexual

Conversando de salud de la mujer como un cuidado integral que impulse una cultura de prevención y estilo de vida más saludable

Plenilunia Salud Mujer

En la sociedad mexicana es común que se asocie el término "salud femenina" únicamente a la maternidad, sólo con la situación reproductiva, tanto así, que en lo primero que se... Leer más

Noticias Novedades médicas Padecimientos

Presentan resultados preliminares de encuesta “Trastornos del sueño y su impacto en la calidad de vida de los mexicanos”, el insomnio ¿es causa o consecuencia de malestares?

Plenilunia Salud Mujer

Los mexicanos viven con estrés y ansiedad derivado de no dormir las horas adecuadas y acuden al médico con la creencia que el insomnio es la causa de sus... Leer más

Hombre dormido y roncando al lado una mujer con almohada en los oidos

Noticias

Lo que debes conocer de la apnea obstructiva del sueño y ronquido en invierno

Plenilunia Salud Mujer

El síndrome de apnea obstructiva del sueño y el ronquido se agravan durante los meses de frío además de que el trastorno respiratorio diurno aumenta en frecuencia y en... Leer más

Escuela para Madres y Padres Noticias

Lo que debes conocer de la tos y trastornos de sueño

Plenilunia Salud Mujer

La tos tiene relación con los problemas del sueño porque dificulta conciliarlo si no es atendida y, a lo largo de la noche, interrumpe su continuidad y aumenta el... Leer más

Noticias Padecimientos Portada Prevención Salud Mental Tecnología Voluntades en Acción

Celebrando el Día mundial del sueño 2017, “Dormir profundamente nutre la vida”

Plenilunia Salud Mujer

Para ayudarte a lograr que todos tus amaneceres te encuentres descansada, motivada y alegre celebramos este día mundial del sueño, redoblando esfuerzos para mejorar la calidad de vida de... Leer más

Padecimientos Prevención Salud Mental

Conoce algunos factores que generan insomnio y recomendaciones para prevenirlo

Plenilunia Salud Mujer

La automedicación, la dependencia a medicinas hipnóticas, factores emocionales, inadecuados hábitos del sueño y el actual estilo de vida con el uso nocturno de dispositivos electrónicos, provocan problemas de... Leer más