higiene del sueño Estiqueta

Asegura un buen descanso y descubre el placer de dormir. Te damos 10 claves

El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la...

Noticias Prevención Salud Mental

Conoce factores protectores que nos pueden ayudar a manejar estrés y prevenir la depresión en casa

Plenilunia Salud Mujer

El confinamiento debido a la pandemia por COVID-19 no se va a normalizar en los próximos meses, por lo que debemos procurar un comportamiento adaptativo que nos ayude a...

joven de noche frente a una pantalla de celular

Buena vida Portada

¿No puedes irte a la cama si no miras tu celular o tableta? Piénsalo dos veces

Plenilunia Salud Mujer

Ya sea un televisor, un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un videojuego de mano, nuestras casas están llenas de pantallas para mirar, incluso algunos refrigeradores tienen...

Estilo de Vida Portada Vida sana

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

Plenilunia Salud Mujer

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…)

Escuela para Madres y Padres Portada Prevención Salud Mental

Datos para atender a tiempo ansiedad y depresión en aislamiento

Plenilunia Salud Mujer

A diferencia del miedo que está relacionado con una situación específica y tangible, la ansiedad está vinculada con situaciones imaginarias que pueden suceder y que, probablemente, se generen por...

Mente Sana Portada Salud Tips Vida sana

Los riesgos de dormir con el celular

Gabriela Xochiteotzin Peña

Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar...

Portada Vida sana

Dormir bien, para vivir mejor, un gran propósito para el 2020

Plenilunia Salud Mujer

¿Sabes todo lo que hace por ti el tener un buen sueño? Incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, beneficia la salud, mejora la memoria, protege al corazón, reduce...

Estilo de Vida Mente Sana

Cómo lograr que los niños ajusten el horario de dormir en su nuevo ciclo escolar

Plenilunia Salud Mujer

Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia,...

Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo

Tips

Conoce la relación entre metabolismo y horas de sueño

Plenilunia Salud Mujer

La frase “el día debería tener 36 horas” nos es muy familiar. En nuestra cultura del 24/7, a menudo sacrificamos el sueño para poder hacer más cosas en la...

angustia emocional Diabetes Menopausia Noticias Padecimientos Salud Reproductiva Salud Sexual

Conversando de salud de la mujer como un cuidado integral que impulse una cultura de prevención y estilo de vida más saludable

Plenilunia Salud Mujer

En la sociedad mexicana es común que se asocie el término "salud femenina" únicamente a la maternidad, sólo con la situación reproductiva, tanto así, que en lo primero que se...

Noticias Novedades médicas Padecimientos

Presentan resultados preliminares de encuesta “Trastornos del sueño y su impacto en la calidad de vida de los mexicanos”, el insomnio ¿es causa o consecuencia de malestares?

Plenilunia Salud Mujer

Los mexicanos viven con estrés y ansiedad derivado de no dormir las horas adecuadas y acuden al médico con la creencia que el insomnio es la causa de sus...

Hombre dormido y roncando al lado una mujer con almohada en los oidos

Noticias

Lo que debes conocer de la apnea obstructiva del sueño y ronquido en invierno

Plenilunia Salud Mujer

El síndrome de apnea obstructiva del sueño y el ronquido se agravan durante los meses de frío además de que el trastorno respiratorio diurno aumenta en frecuencia y en...