Los riesgos de dormir con el celular
Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar...
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Etiqueta: higiene del sueño
Dormir bien, para vivir mejor, un gran propósito para el 2020
¿Sabes todo lo que hace por ti el tener un buen sueño? Incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, beneficia la salud, mejora la memoria, protege al corazón, reduce...
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Cómo lograr que los niños ajusten el horario de dormir en su nuevo ciclo escolar
Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia,...
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Conoce la relación entre metabolismo y horas de sueño
La frase “el día debería tener 36 horas” nos es muy familiar. En nuestra cultura del 24/7, a menudo sacrificamos el sueño para poder hacer más cosas en la...
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Conversando de salud de la mujer como un cuidado integral que impulse una cultura de prevención y estilo de vida más saludable
En la sociedad mexicana es común que se asocie el término "salud femenina" únicamente a la maternidad, sólo con la situación reproductiva, tanto así, que en lo primero que se...
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Presentan resultados preliminares de encuesta “Trastornos del sueño y su impacto en la calidad de vida de los mexicanos”, el insomnio ¿es causa o consecuencia de malestares?
Los mexicanos viven con estrés y ansiedad derivado de no dormir las horas adecuadas y acuden al médico con la creencia que el insomnio es la causa de sus...
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Lo que debes conocer de la apnea obstructiva del sueño y ronquido en invierno
El síndrome de apnea obstructiva del sueño y el ronquido se agravan durante los meses de frío además de que el trastorno respiratorio diurno aumenta en frecuencia y en...
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Lo que debes conocer de la tos y trastornos de sueño
La tos tiene relación con los problemas del sueño porque dificulta conciliarlo si no es atendida y, a lo largo de la noche, interrumpe su continuidad y aumenta el...
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Celebrando el Día mundial del sueño 2017, “Dormir profundamente nutre la vida”
Para ayudarte a lograr que todos tus amaneceres te encuentres descansada, motivada y alegre celebramos este día mundial del sueño, redoblando esfuerzos para mejorar la calidad de vida de...
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Conoce algunos factores que generan insomnio y recomendaciones para prevenirlo
La automedicación, la dependencia a medicinas hipnóticas, factores emocionales, inadecuados hábitos del sueño y el actual estilo de vida con el uso nocturno de dispositivos electrónicos, provocan problemas de...
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Convocan a programa de atención a trastornos del sueño en México
El insomnio crónico afecta a 40% de los mexicanos y debe considerarse como un problema de salud pública por lo que se proponen impulsar programa que fomente la higiene del...
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