Lo que debes de saber para llegar a los 50 con huesos saludables

La osteoporosis es una de las enfermedades crónicas más comunes y se estima que en México hay más de 10 millones de personas con este padecimiento. De acuerdo con la Secretaría de Salud afecta a 1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5 hombres de más de 50 años.

mujer contenta con brazos leventados
La osteoporosis afecta a 1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5 hombres de más de 50 años.

La osteoporosis provoca que los huesos de una persona se tornen porosos y frágiles, lo que aumenta en gran medida el riesgo de sufrir una fractura.

Por ello, es importante saber que los huesos se encuentran renovándose continuamente, es decir, desarrollan hueso nuevo y se descomponen los huesos viejos; pero este proceso se ralentiza después de los 20 años y la mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a la edad de 30, sin embargo, al pasar del tiempo, la masa ósea se pierde más rápido de lo que se cree.

Es así que esta enfermedad es mucho más común en personas de más de 50 años, siendo las mujeres postmenopáusicas las que corren mayor riesgo de padecerla.

Factores de riesgo

Además de la edad, existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de padecer osteoporosis, como:

  •  problemas de tiroides,
  • desajustes hormonales,
  •  bajo consumo de calcio,
  •  uso prolongado de medicamentos corticoesteroides,
  • estilo de vida sedentario,
  • consumo excesivo de alcohol y tabaquismo.

Síntomas

Los signos y síntomas de este padecimiento, incluyen:

  • dolor en la espalda provocado por una vértebra fracturada o aplastada,
  • pérdida de estatura,
  • postura encorvada y
  • huesos que se rompen mucho más fácil de lo común.

De acuerdo con la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF, por sus siglas en inglés), en el mundo, cada 3 segundos, se presenta una factura por osteoporosis.

Esto implica un gran impacto a la economía y dinámica familiar, pues el 33 % de los afectados se vuelve totalmente dependiente de sus familiares o cuidadores; además, los pacientes con este tipo de fracturas enfrentan un riesgo relativo incrementado de sufrir una segunda fractura durante el siguiente año.

Las fracturas

Las fracturas por osteoporosis se presentan por lo general en las muñecas, la columna lumbar y la cadera, el 75% de éstas son reportadas en mujeres de más de 50 años, y se estima que 1 de cada 12 en este grupo de edad sufrirá una fractura de cadera y aproximadamente el 31% de ellas morirá en el plazo de un año mientras que el 40% terminará sin poder caminar de manera independiente.

“Por ello es tan importante contar con un diagnóstico certero y oportuno a través de una prueba 100% indolora llamada densitometría ósea.

Densitometría ósea

La densitometría ósea consiste en un escaneo de los huesos para conocer su densidad mineral ósea y así establecer si están o no sanos. Una vez que el médico tratante analiza el examen, podrá establecer un esquema de tratamiento para el paciente que puede incluir medicamentos biotecnológicos de última generación que lo ayuden a mejorar su salud, calidad de vida y reduzcan el riesgo de futuras fracturas.” Indicó el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

Importante mantener la calidad de los huesos

Es de suma importancia mantener la mejor calidad en los huesos para así tratar de evitar fracturas osteoporóticas, mismas que están asociadas con cuidados y costos médicos prolongados, discapacidad a largo plazo, pérdida de independencia y expectativa de vida reducida.

Osteoporosis no aumenta el riesgo de contraer COVID-19

Una vez que el paciente ya se encuentre diagnosticado y comience con su tratamiento, debe de apegarse a éste, ya que es uno de los factores determinantes para el control adecuado de este padecimiento, aún en tiempos de pandemia por COVID-19.

“Es importante mencionar que el padecer osteoporosis y estar en tratamiento no aumenta el riesgo de contraer COVID-19 o tener complicaciones graves. Además, los pacientes -estén en casa o no- deben de realizar ejercicios que estén previamente recomendados por su médico tratante, ya que quienes realizan ejercicio de manera regular presentan un menor índice de pérdida ósea que las que no se ejercitan” indicó el Dr. Saráchaga.

¡Prevenir es lo más importante! Por ello, las personas mayores de 50 años deben de platicar con su médico tratante sobre la osteoporosis y la prueba de densitometría ósea, hacerla puede salvarle la vida.

 

Con información de Amgen

Imagen cortesía de GIphotography


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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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