Cuídate por dentro, así como lo haces por fuera
Las personas que duermen menos de 5 o 6 horas tienen mayor riesgo de padecer enfermedades respiratorias. Y el dormir menos horas es algo que está sucediendo en este...
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Consejos para lograr mejor estilo y expectativa de vida, mejor interacción social y un sueño más armonioso
Una persona duerme alrededor de un tercio de su vida, lo que demuestra la importancia de ese descanso, explica Reyes Haro Valencia, exdirector de la Clínica de Trastornos del...
6 recomendaciones para dormir bien en invierno y evitar desajustes en nuestro reloj biológico
El doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), explicó que cuando inicia la época de frío nos cuesta trabajo conciliar el sueño...
Lo que debemos conocer de los trastornos del sueño en las fiestas de navidad y fin de año
Las personas que cuentan con problemas de insomnio u otros trastornos del sueño presentan más posibilidades de presentarlos en las fiestas de navidad y fin de año. (más…)
Celebrando el Día mundial del sueño 2017, “Dormir profundamente nutre la vida”
Para ayudarte a lograr que todos tus amaneceres te encuentres descansada, motivada y alegre celebramos este día mundial del sueño, redoblando esfuerzos para mejorar la calidad de vida de...
Conoce algunos factores que generan insomnio y recomendaciones para prevenirlo
La automedicación, la dependencia a medicinas hipnóticas, factores emocionales, inadecuados hábitos del sueño y el actual estilo de vida con el uso nocturno de dispositivos electrónicos, provocan problemas de...