COVID-somnia que debemos atender, un efecto colateral de la pandemia que sigue en aumento

El insomnio es uno de los principales trastornos del sueño y a partir del inicio de la pandemia de COVID-19, en marzo del 2020, se ha registrado un incremento en su incidencia. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 35% de la población global ha variado de forma desfavorable sus patrones de sueño a causa de esta contingencia global.

Enfoque selectivo de reloj despertador vintage envuelto en cubrebocas atrás una mujer en la cama
Se calcula que más del 35% de la población mundial ha variado de forma desfavorable sus patrones de sueño durante la pandemia de Covid – 19, según la OMS.

En la conferencia virtual “Impacto de la salud mental y el insomnio en la era post Covid – 19, participaron los especialistas:

  1. Dra. María Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México
  2. Dr. Edilberto Peña de León, Director General del Centro de Investigaciones en Sistema Nervioso Central (CISNE) Mexico.
  3. Dr. Alejandro Jiménez Genchi, Coordinador de la Clínica de Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente.

COVID-somnia

Los especialistas coincidieron en explicar que los trastornos del sueño durante la pandemia se les ha denominado como la “COVID-somnia”, incluyendo:

  • dificultad para conciliar el sueño
  • despertar más temprano de lo normal
  • no tener un sueño reparador debido a la ansiedad y el estrés

Según un estudio publicado en la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, hubo 2.77 millones de búsquedas con la palabra “insomnio” en Google  1 . La falta de información ante este tipo de trastornos se ha incrementado en los últimos meses, por lo que es necesario estar alerta para que ante cualquier duda se acuda con el especialista para encontrar un tratamiento efectivo.

Ante los primeros síntomas se debe buscar ayuda de un profesional

Dra. Ma. Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México
Dra. Ma. Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México

Como uno de los principales problemas de salud pública en el mundo, el insomnio debe recibir tratamiento especializado. Al ser un trastorno que no representa un dolor físico, la gran mayoría de los pacientes que lo padecen deciden ignorar sus síntomas y relacionarlo únicamente con un mal descanso. El insomnio debe tratarse con la misma importancia que cualquier padecimiento y es importante buscar ayuda de un profesional ante los primeros síntomas”, detalló la Dra. Ma. Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México.

Insomnio

Datos del Insomnio en mexicanos
Alteraciones del sueño en mexicanos debido al aislamiento social.

El insomnio se define como una dificultad persistente para iniciar el sueño con insatisfacción en su duración, consolidación o calidad y que causa deterioro en las funciones sociales  2 . Hoy en día, este malestar se ha convertido en un tema de salud pública al generar consecuencias posteriores a las horas en la que debería haber descanso como:

  • fatiga general
  • irritabilidad
  • falta de atención
  • problemas de memoria
  • ansiedad
  • e incluso se asocian a:
    • enfermedades crónicas
    • trastornos mentales
    • limitaciones en el funcionamiento diurno

El insomnio es la alteración del sueño más frecuente en la población y desafortunadamente sus efectos no sólo provocan cansancio en el paciente. Este trastorno también se asocia a un riesgo elevado para desarrollar trastornos depresivos mayores y otro tipo de enfermedades cardiovasculares o metabólicas si no es tratado a tiempo. Llevar una buena alimentación, practicar actividad física y contar con el tratamiento adecuado ayuda a mejorar la calidad de vida del paciente”, aseguró el Dr. Alejandro Jiménez Genchi, Coordinador de la Clínica de Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente.

Incidencia en México

Se estima que, en México, alrededor del 45% de la población adulta presenta mala calidad del sueño  3  y durante la pandemia esto se acentuó por diversos factores como el miedo a adquirir el virus, la preocupación por familiares contagiados e incluso la angustia por presentar una recuperación desfavorable, entre otros más. Lo anterior, ocasionó el desajuste del sueño en millones de mexicanos. Por ello, es de gran importancia detectar las señales de alerta para mantener un diagnóstico oportuno y lograr tener el tratamiento personalizado y controlado.

Insomnio en la menopausia

Dr. Edilberto Peña de León
Insomnio en Menopausia

El Dr. Edilberto Peña de León, Director General del Centro de Investigaciones en Sistema Nervioso Central (CISNE) México informó respecto al insomnio en la menopausia y las comorbilidades comunes con las que se relaciona con los síndromes:

  • de apnea obstructiva del sueño
  • de piernas inquietas
  • vasomotor del climaterio

Beneficios del sueño regular

El sueño regular ayuda a las personas con el restablecimiento y conservación de la energía, regulación metabólica y endocrina, con la consolidación de la memoria, en la regulación térmica y con la activación inmunológica, por mencionar algunos factores.”, aseguró el Dr. Peña de León.

Tratamiento del insomnio

Dra. Ma. Elena Sañudo, Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México
Cambios en los hábitos del sueño que todos podemos hacer.

El tratamiento estándar para el insomnio son los hipnóticos no benzodiacepínicos, recomendados como tratamiento farmacológico por la Organización Mundial de la Salud, así como la Organización Panamericana de la Salud. Llevar una buena alimentación, practicar actividad física y contar con el tratamiento adecuado ayuda a mejorar la calidad de vida del paciente”, explicó la Dra. Sañudo.

Sanofi México colabora con la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón De la Fuente” y con el Centro de Investigaciones del Sistema Nervioso Central (CISNE) en el impulso de acciones de concientización sobre el insomnio como un problema de salud que debe ser atendido por médicos especialistas para que las personas recuperen su calidad de vida y eviten otras complicaciones.

Imágenes cortesía de KaterynaPavlenko, Sanofi y admin


Sitios de interés


Referencias

  1. ; How the COVID-19 Pandemic Can Impact Your Sleep; Cleveland Clinic; Fecha de publicación 01/09/2021; Disponible en el URL : ; Consultado el 17/11/2021
  2. ,,,,; Estudio American Academy of Sleep Medicine. International classification of sleep disorders. 3ª ed Darien (IL). 2014. Disponible en: ; Rev Peru Med Exp Salud Publica ; 37 (4) Oct-Dec 2020; DOI: 10.17843/rpmesp.2020.374.6360 ; Disponible en el URL : ; Consultado el 17/11/2021
  3. ; 45% de la población en México tiene mala calidad de sueño: UNAM, 2020; Dirección General de Comunicación Social, UNAM; Disponible en el URL : ; Consultado el 17/11/2021

Escrito por

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

Etiquetas , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Temas relacionados