#Día Mundial de la Osteoporosis: Densitometría ósea, el estudio que determina el riesgo de fracturas

Domingo, 20 octubre 2019 14:17 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

La mayoría de las personas jóvenes y sanas no necesitan someterse a una densitometría ósea. Sin embargo, a medida que se avanza en edad, el riesgo de osteoporosis aumenta porque la densidad ósea tiende a disminuir con el envejecimiento.

Alimentación y ejercicio, clave para tener mejor salud

Miércoles, 25 septiembre 2019 11:52 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Una mujer que se cuida de forma integral puede verse hasta 10 años más joven, toda vez que, a partir de la tercera década de vida, el rendimiento del metabolismo disminuye, lo cual implica aumento de peso con acumulación de grasa corporal que, además, puede favorecer ciertas enfermedades.

7 consejos para mantener un corazón saludable

Jueves, 19 septiembre 2019 09:02 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Muéstrale a tu corazón un poco de amor. Considera estos hábitos saludables para mantenerlo en las mejores condiciones.

Conoce acciones permanentes para cambiar a estilos de vida saludables del IMSS contra hígado graso

Jueves, 15 agosto 2019 17:52 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Controlar la obesidad, diabetes y metabolismo son las principales acciones de atención médica que se realizan en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para evitar el desarrollo de hígado graso y prevenir complicaciones como la cirrosis.

Conoce la prueba que mejor indica la edad fisiológica de una persona

Lunes, 12 agosto 2019 15:59 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Una investigación realizada por Cleveland Clinic mostró la “edad estimada” de una persona basándose en el rendimiento durante una prueba de esfuerzo con ejercicio, dicha herramienta es el mejor indicador para calcular la edad fisiológica de la gente con la intención de saber cuánto tiempo vivirán una persona en comparación con su edad real.

10 recomendaciones para ayudar a controlar la diabetes

Lunes, 01 julio 2019 20:33 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

La diabetes es una enfermedad que, si no se controla, puede tener consecuencias graves en la salud. Con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida recomendados, las personas que viven con diabetes pueden prevenir o retrasar la aparición de complicaciones y tener calidad de vida.

Masa muscular factor clave en evaluación del estado de salud de una persona y de envejecimiento saludable

Sábado, 08 junio 2019 08:54 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

“La masa muscular debe considerarse como un nuevo signo vital,” dijo la Dra. Consuelo Velázquez Alva, profesora e investigadora sobre la salud muscular de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). “Si los profesionales de la salud identifican y tratan la baja masa muscular, pueden mejorar significativamente los resultados de salud de sus pacientes”.

Lo que debes conocer de los dolores de cabeza al hacer ejercicio

Martes, 02 abril 2019 06:30 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Los dolores de cabeza después de hacer deporte ocurren durante o después de hacer ejercicio extenuante de forma prolongada. Algunas actividades que se relacionan con los dolores de cabeza al hacer ejercicio son correr, remar, jugar al tenis, nadar y levantar pesas, comentan especialistas de Mayo Clinic.

Hacer ejercicio debe ser divertido, disfrutarlo multiplica las posibilidades de apegarse a la rutina para alcanzar una vida más sana

Jueves, 14 febrero 2019 08:30 Escrito por Mayo Clinic

La clave para no abandonar los propósitos y entrar en forma es encontrar un ejercicio que disfrute, no solo lo que cree que debería gustarle. “Hacer ejercicio no debe ser aburrido”, afirma Danielle Johnson, fisioterapeuta para bienestar del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic.

Te presentamos 5 sugestivas razones para hacer ejercicio

Miércoles, 06 febrero 2019 06:30 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Estos puntos te ayudarán a tener una vida más saludable, reflejándose en tu actitud y estado de ánimo. No olvides que el ejercicio es un excelente incentivo para conseguir tus metas por lo que te proponemos 5 razones que te motivarán a disfrutar de una actividad física.

Ejercicio antes de la cirugía ¿puede proteger a músculos y nervios del daño causado por restauración del flujo sanguíneo?

Martes, 22 enero 2019 17:44 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Una investigación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (UVA, University of Virginia) demuestra que el ejercicio puede proteger a músculos y nervios del daño causado por la restauración del flujo sanguíneo después de una lesión o cirugía.

Conoce una clase para estirar y aumentar tu flexibilidad

Jueves, 10 enero 2019 07:26 Escrito por Plenilunia Salud Mujer

Una clase diseñada para estirar y aumentar la flexibilidad fortaleciendo brazos, hombros, abdomen y espalda. Aunado a esto, el apoyo que se da a las extremidades inferiores y articulaciones, provoca que la gama de opciones con 45 Grados sea amplia.

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