ejercicio – Plenilunia

Hábitos saludables para mejorar tu calidad de vida recomendados por del IMSS

enero 17, 2020enero 17, 2020 Plenilunia Salud Mujeractividad física, agua, aliemtación saludable, cardio, comida sana, dormir, ejercicio, fibra, nutrientes, plato del bien comer, proteinas, ralaciones sanas, sueño

Aprovechar el inicio de un nuevo año con un decálogo por la salud incluye cambiar hábitos alimenticios, realizar actividad física diaria, mantener relaciones personales sanas y evitar el consumo de sustancias tóxicas, así como acudir a revisar el estado general de tu salud con un chequeo completo, señaló la nutrióloga Jamile Rodríguez Selem, Supervisora de Nutrición de la División de… Read More

Buena vida Portada Rutinas Vida sana

Logra tu meta para bajar de peso: prepárate para el éxito

enero 14, 2020enero 14, 2020 Plenilunia Salud Mujeractividad física, adelgazar, Alimentación balanceada, bajar de peso, calorias, caminar, cardio, club, comer bien, comida sana, ejercicio, ejercicio en casa, estilo de vida saludable, gimnasio, kilos de más, metas para bajar de peso

Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días a preparar lo necesario para empezar a cumplirlas. Read More

Mujer saludable Portada Tecnología Tips

8 apps que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos en 2020

enero 2, 2020enero 2, 2020 Plenilunia Salud Mujerahorro, aplicaciones, apps, aprender inglés, bienestar, dejar de fumar, ejercicio, entrenamiento, estilo de vida, finanzas, habito de ahorrar, objetivos en 2020, pasatiempos, profesión, promoción laboral, redes sociales, salud, tecnología, tomar agua, trabajo, viajes

¡Año nuevo, objetivos nuevos! Todos tienen una lista (a veces muy larga) de cosas por lograr durante el año. Aunque, la acelerada vida de la ciudad a veces no permite que las personas se concentren realmente en lo que quieren lograr y la lista termina olvidada en el fondo de un cajón. Read More

Diabetes Portada Vida sana

Propósitos para iniciar bien el año sin complicaciones por diabetes

enero 1, 2020enero 2, 2020 Gabriela Xochiteotzin Peñaactividad física, adelgazar, Apego al tratamiento, bajar de peso, comer bien, complicaciones de diabetes, control de glucosa, diabetes, diabetes tipo 2, dislipidemias, dormir bien, ejercicio, hipertensión, vida saludable, vivir bien

Si vives con diabetes, probablemente, algunos de tus propósitos de año nuevo serán no bajar la guardia en tu tratamiento médico acompañado de un estilo de vida saludable. Con acciones positivas podrás lograr el control de tu condición o prevenir complicaciones derivadas de un control inadecuado. Read More

Alimentación Saludable Nutrición Portada

¿Sabías que las porciones de hoy son cuatro veces más grandes que las que se servían en la década de 1950?

diciembre 17, 2019diciembre 17, 2019 Plenilunia Salud Mujeractividad física, alimentación saludable, bajar de peso, comer sano, comida, ejercicio, enfermedades crónicas, éstres, obesidad, porciones de comida, proteinas, sobrepeso, verduras

Esto, junto con muchos otros factores, ha causado un aumento de peso incontrolable en la sociedad. Read More

Cuida tu corazón Mujer saludable Padecimientos Portada Prevención Salud cardiovascular

Para mantener un corazón sano ¿qué hacer y no hacer en las fiestas decembrinas?

diciembre 14, 2019diciembre 14, 2019 Plenilunia Salud Mujeralimentación, Apego al tratamiento, azúcar elevada en la sangre, colesterol, corazón sano, ejercicio, enfermedades cardiovaculares, fiestas de fin de año, fiestas decembrinas, hipertensión arterial, obesidad, tabaquismo, triglicéridos elevados

Las fiestas decembrinas ya están aquí, la época perfecta para celebrar y reunirse con familiares y amigos. La deliciosa comida propia de esta época del año siempre es uno de los momentos que esperamos con más ganas y, por lo mismo, es muy fácil dejarse llevar y descuidar nuestros hábitos alimenticios. Read More

Portada Tips Vida sana

El ejercicio es maravilloso para mantenernos saludables y, además, la mejor forma de vencer el frío

diciembre 13, 2019diciembre 13, 2019 Plenilunia Salud Mujeractividad física, clima invernal, ejercicio, ejercitarnos, frio, fuerza, Mantén tu hidratación, resistencia, saludable., temporada decembrina, velocidad

La práctica de actividad física como caminar o correr es la forma ideal de vencer este clima invernal y mantenernos saludables. Read More

Escuela para Madres y Padres Noticias Padecimientos Prevención Voluntades en Acción

Trabajan unidos para empoderar a la infancia a que adopten hábitos saludables a lo largo de toda su vida

diciembre 10, 2019diciembre 16, 2019 Alejandro ArcosAbbott, Abbott Fund, actividad física, diabetes, Discovery Education, ejercicio, enfermedades cardiovasculares, enfermedades crónicas, Fundación Isidro Flores Velasco, habitos saludables, México, nutrición, Xochimilco

En México, Future Well Kids está trabajando en conjunto con la Fundación Isidro Flores Velasco IAP, una organización que brinda apoyo y realiza actividades con niñas y niños de Xochimilco, comunidad cercana a las oficinas de Abbott. A lo largo del año escolar, los voluntarios de Abbott visitan las instalaciones de la Fundación, buscando ayudar en la educación de estos… Read More

Cuida tu peso Nutrición Portada

10 hábitos poderosos para comenzar un 2020 de la mejor forma

diciembre 5, 2019diciembre 5, 2019 Plenilunia Salud Mujerabrazar, aceite de oliva, actividad física, alimentación, besar, check- up, convivir con los seres amados, cuidado de la piel, dieta mediterránea, dormir bien, ejercicio, frutos rojos y vino tinto, granos enteros, habitos saludables, pescados y carnes magras, salud bucal, Suplementación, vegetales

Ante la oportunidad de cambio que nos da la llegada de un nuevo año, comenzamos a plantearnos propósitos y metas que en su mayoría están ligados a nuestro crecimiento personal y profesional, pero este 2020, deberíamos incluir algunos hábitos esenciales para llevar un estilo de vida más saludable, dijo la doctora Sara Bistre, especialista en medicina antienvejecimiento. Read More

En forma Mujer saludable Portada

Inicia la semana con 5 hábitos saludables para mamá

diciembre 2, 2019diciembre 2, 2019 Plenilunia Salud Mujeralimentación, autoestima, dieta, ejercicio, emociones, equilibrio, familia, habitos saludables, hijos, mamá, nutrición, pareja, trabajo

Con el objetivo de lograr un equilibrio en los diferentes aspectos de su vida, las madres de hoy buscan espacios para desarrollarse, ejercitarse, aprender, trabajar y, por supuesto, cuidar su salud, alimentación y bienestar general. Read More