Cuidar la salud mental en la lucha contra el cáncer con una perspectiva integral para una vida plena

Cuidar la salud mental en la lucha contra el cáncer es fundamental. No solo es importante abordar los aspectos físicos de la enfermedad, sino también los emocionales. En este artículo, exploraremos la importancia de cuidar la salud mental durante el tratamiento del cáncer y conversamos con la psicóloga Erika Martínez de cómo esto puede sumar vida a aquellos que enfrentan este desafío.

Puntos a destacar

• Cuidar la salud mental en la lucha contra el cáncer es fundamental.
• Abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales de la enfermedad mejora el bienestar general de los pacientes.
• La comunicación positiva entre médicos y pacientes reduce los niveles de angustia.
• Estrategias como la terapia cognitivo-conductual, terapia de arte o música, alimentación saludable, ejercicio, risa y espiritualidad son beneficiosas para el bienestar durante el tratamiento del cáncer.
• Hasta un tercio de las personas tratadas por cáncer experimentan problemas de salud mental.
• Las tasas de trastorno depresivo son más altas en pacientes con cáncer en comparación con la población general.
• Entre el 8% y el 24% de las personas diagnosticadas con cáncer también viven con depresión.
• Los jóvenes tienen un mayor riesgo de ver comprometida su salud mental en comparación con los adultos que enfrentan el mismo diagnóstico.
• Muchas personas diagnosticadas con cáncer no reciben información ni tratamiento adecuado para problemas de salud mental.
• Recibir atención psicológica puede tener un impacto positivo en la superación del cáncer y mejorar la calidad de vida.
• Grupos de apoyo son beneficiosos para las personas que luchan contra el cáncer.
• La risa y el sentido del humor contribuyen al bienestar físico y emocional.
• La espiritualidad o fe pueden brindar fortaleza y esperanza durante la lucha contra el cáncer.
• Un cambio en la perspectiva o actitud puede mejorar la salud mental durante el tratamiento del cáncer.

En resumen

La salud mental juega un papel crucial en la lucha contra el cáncer. Es fundamental abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales de esta enfermedad para mejorar el bienestar general de los pacientes. Conversamos con la psicóloga Erika Martínez, quien nos resalta la importancia de las relaciones y la comunicación positiva entre médicos y pacientes para reducir los niveles de angustia.

La psicóloga nos comenta que es fundamental brindar atención en salud mental a los pacientes con cáncer, ya que se estima que hasta un tercio de ellos experimentan problemas de salud mental. Sin embargo, lamentablemente muchas personas no reciben información ni el tratamiento adecuado para estos problemas. Estudios han demostrado que recibir atención psicológica puede tener un impacto positivo en la superación del cáncer, mejorando la condición médica general y proporcionando una mejor calidad de vida.

Por lo que es importante cuidar nuestra salud mental durante el tratamiento del cáncer para poder afrontar las diversas emociones que se presentan. Menciona que con estrategias como son contar con apoyo emocional, terapias de relajación, comunicación abierta con la familia y amigos, alimentación saludable, ejercicio regular y mantener un sentido del humor es posible contribuir a mantener una mentalidad positiva durante la lucha contra el cáncer.

Finalmente se menciona que Merck ofrece una variedad de enfoques para el bienestar de los pacientes, como estrategias de relajación, terapia cognitivo-conductual, terapia de arte o música, alimentación saludable, ejercicio, risa, espiritualidad y un cambio de actitud en la mejora de la salud mental durante el tratamiento del cáncer.

Sumamos más vida al cuidar la salud mental en la lucha contra el cáncer

La psicóloga Erika Martínez nos destaca la importancia de las relaciones y la comunicación positiva entre médicos y pacientes para reducir los niveles de angustia. Con este esfuerzo Merck busca que los pacientes se beneficien de una variedad de enfoques para su bienestar, incluyendo:

• estrategias de relajación
• psicoeducación
• terapia cognitivo-conductual
• terapia de arte o música
• alimentación saludable
• ejercicio
• risa
• espiritualidad
• y un cambio de actitud en mejorar la salud mental durante el tratamiento del cáncer

Diagnóstico de cáncer

El diagnóstico de cáncer tiene impacto en la vida de una persona y sus seres queridos, tanto a nivel físico como mental, no solo a nivel físico, sino también en su estado mental. Sentimientos como depresión, ansiedad y miedo son muy comunes en aquellos que enfrentan esta enfermedad. Destaca que:

• Se estima que hasta un tercio de las personas tratadas por cáncer experimentan problemas de salud mental.
• Las tasas de trastorno depresivo son hasta 3 veces más altas en pacientes con cáncer en comparación con la población general.
• Entre el 8% y el 24% de las personas diagnosticadas con cáncer también viven con depresión.
• Los jóvenes tienen un mayor riesgo de ver comprometida su salud mental en comparación con los adultos que enfrentan el mismo diagnóstico.

El impacto positivo del tratamiento para la salud mental en la lucha contra el cáncer

Sin embargo, estudios han demostrado que recibir tratamiento para la salud mental puede tener un impacto positivo en la superación del cáncer y asegura que:

• Las personas que reciben atención psicológica experimentan tiempos más largos de supervivencia.
• Además, su condición médica general mejora y tienen mayores probabilidades de seguir adelante con su tratamiento médico, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.

Finalmente se menciona que Merck ofrece una variedad de enfoques para el bienestar de los pacientes, como estrategias de relajación, terapia cognitivo-conductual, terapia de arte o música, alimentación saludable, ejercicio, risa, espiritualidad y un cambio de actitud en la mejora de la salud mental durante el tratamiento del cáncer.

La salud mental del individuo puede verse afectada ante un diagnóstico como el cáncer debido a las emociones que se presentan, como el miedo, ansiedad y depresión.

psicóloga Erika Martínez

Conversando con la psicóloga Erika Martínez 

En entrevista la psicóloga Erika Martínez nos comentá que abordar tanto los aspectos físicos como emocionales de la enfermedad es fundamental para brindar un apoyo integral y mejorar el bienestar general de aquellos que enfrentan este desafío.

¿Cómo puede afectar el estado de salud mental en el proceso de lucha contra el cáncer?

Al refrerise al diagnóstico como el cáncer, detalla que se pueden presentar varias emociones; desde el miedo, ansiedad, depresión. Ya que son varias pérdidas, la de la salud, la independencia, tal vez hasta del trabajo. Por lo que la salud mental del individuo se puede ver afectada.

¿Por qué es importante cuidar nuestra salud mental durante el tratamiento del cáncer?

También nos subraya que es importante que todos cuidemos de nuestra salud mental, ya que al presentarse una situación difícil de la vida; podamos contar con las herramientas necesarias para afrontarlas. En el caso de lucha contra el cáncer es de mucha utilidad que los pacientes y sus familiares tengan un acompañamiento psicológico para poder lidiar con las distintas emociones que se viven; además de poder cerrar ciclos pendientes. El cerrar ciclos no significa que la muerte esté próxima, pero se pueden trabajar situaciones que tenga pendiente el paciente y así poder vivir de una manera más plena.

¿Qué estrategias se pueden utilizar para mantener una buena salud mental durante la lucha contra el cáncer?

Nos propone 3 estrategias para mantener una buena salud mental durante la lucha contra el cáncer:

1. Es muy valioso contar con alguien de confianza a quien le pueda compartir sus pensamientos e ideas, pero lo ideal es un terapeuta. También puede acercarse a una figura religiosa, compañeros de tratamiento, grupos de apoyo, amistades.
2. Terapias de relajación, pintura, escritura, realizar ejercicio (lo que su cuerpo le permita).
3. Tener una comunicación abierta y clara con su familia, tener relaciones saludables y amistosas.

¿Cómo pueden los grupos de apoyo ayudar a mejorar la salud mental de las personas que luchan contra el cáncer?

Los grupos de apoyo pueden ser muy buenos para darse cuenta que hay personas que han pasado o que están pasando por su misma situación. Y que el padecer cáncer no es sinónimo de muerte, hay pacientes que han superado el cáncer o que tienen varios años de supervivencia.

Es importante contar con un acompañamiento psicológico para lidiar con las emociones y cerrar ciclos pendientes durante la lucha contra el cáncer.

psicóloga Erika Martínez

¿Cuáles son los efectos secundarios psicológicos comunes del tratamiento del cáncer y cómo se pueden manejar?

Se pueden presentar síntomas de ansiedad, estrés post traumático, depresión o miedo. Ya sea cuando se va tener cita con su médico, estudios de seguimiento o durante o después del tratamiento. Es normal que se presenten estos estados de ánimo, como el miedo o la ansiedad. Lo importante es saber manejarlas, saber qué tan fuerte es ese miedo y si es válido. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a validar y manejar las emociones disruptivas. Lo que permite que los pacientes se vayan fortaleciendo y enfrentando las diversas situaciones que se van presentando. Por lo que es conveniente contar con un especialista de la salud mental que le apoye.

¿Cómo puede la terapia cognitivo-conductual ayudar a las personas que luchan contra el cáncer?

La terapia cognitivo-conductual ayuda a trabajar las ideas distorsionadas, mediante la reestructuración cognitiva. Para que el paciente pueda modificar sus pensamientos hacia un enfoque que le permita vivir de una mejor manera. La TCC proporciona estrategias de comunicación asertiva, de manejo de emociones, estrategias de afrontamiento que les ayudará a manejar la ansiedad antes del tratamiento o simplemente acudir a un hospital.

¿Qué papel juega la terapia de arte o música en la mejora de la salud mental durante el tratamiento del cáncer?

Son excelentes herramientas, ya que permiten que el paciente haga catársis y expresar sus sentimientos más profundos por medio de la pintura, escritura, baile o el escuchar música. ¡Son excelentes catalizadores!

¿Cuáles son algunas formas efectivas de autocuidado que pueden ayudar a las personas a mantener una mentalidad positiva durante la lucha contra el cáncer?

Es importante que el paciente en la medida de lo posible, se haga cargo de lo que sí puede controlar, se le llama “agenciarse”. Esto le proporciona un sentimiento de control. No siempre se puede tener una mentalidad positiva, ya que los tratamientos pueden ser agotadores o desgastantes. Pero hay que aprovechar los momentos en los que se tenga energía, para continuar con su vida normal. Disfrutar de la familia, de la compañía de sus amigos y realizar actividades que disfrute. Cada día es una oportunidad de vida y esta vulnerabilidad la tienen muy presente los pacientes oncológicos. Lo he aprendido de ellos a través de los años que llevo acompañando a estos maravillosos seres humanos.

¿Cómo puede una alimentación saludable y el ejercicio regular contribuir a una mejor salud mental durante la lucha contra el cáncer?

Para todo ser humano una alimentación saludable y ejercicio es básico. Pero en el caso de una persona que se encuentra en tratamiento oncológico, una alimentación saludable y el ejercicio (el que pueda realizar) va a contribuir a que su cuerpo se encuentre lo más fuerte para resistir los tratamientos y que su cuerpo pueda recuperarse de la mejor manera.

¿Cómo pueden los familiares y amigos proporcionar apoyo emocional durante la lucha contra el cáncer?

Una red de apoyo efectiva es vital para los pacientes oncológicos. Los lazos de amor y amistad, la sensación de sentirse contenido y cuidado son lo mejor para el bienestar emocional del paciente.

¿Cómo puede influir la risa y el sentido del humor en la salud mental durante el tratamiento del cáncer?

La risa es una herramienta que contribuye al bienestar físico y emocional de quien la experimenta. Al reír, se secretan endorfinas; que son las denominadas hormonas del placer, se reducen los malestares físicos y se ven los problemas con una nueva perspectiva.

La terapia de arte o música son herramientas excelentes para que los pacientes expresen sus sentimientos más profundos.

psicóloga Erika Martínez

¿Puede la espiritualidad o la fe jugar un papel en la salud mental durante la lucha contra el cáncer?

El tener fé en un poder superior ayuda a las personas a depositar sus problemas sin solución. La espiritualidad brinda fortaleza y esperanza para afrontar las situaciones difíciles.

¿Cómo puede un cambio en la perspectiva o actitud mejorar la salud mental durante la lucha contra el cáncer?

Al tener una mejor actitud ante la enfermedad, su calidad de vida mejora, sus relaciones con sus cuidadores, personal de salud y personas allegadas. Poner a la enfermedad en su lugar, va a permitir proporcionarle los cuidados requeridos y además poder disfrutar de su vida; ya que es además un ser humano, un padre, madre, hij@, amig@ y un ser digno de ser amado.

Los grupos de apoyo pueden ayudar a los pacientes a darse cuenta de que no están solos y que hay otros que han superado el cáncer.

psicóloga Erika Martínez

Enfoques para el bienestar de los pacientes de Merk

Merck ofrece una variedad de enfoques para el bienestar de los pacientes, como estrategias de relajación, terapia cognitivo-conductual, terapia de arte o música, alimentación saludable, ejercicio, risa, espiritualidad y un cambio de actitud en la mejora de la salud mental durante el tratamiento del cáncer.

En conclusión

Es fundamental informar y concientizar sobre la importancia de cuidar la salud mental durante la lucha contra el cáncer. Abordar tanto los aspectos físicos como los emocionales de esta enfermedad contribuye al bienestar general de los pacientes y puede tener un impacto positivo en su superación y calidad de vida. Para lograrlo, es necesario promover estrategias integrales que incluyan la atención psicológica, el apoyo emocional, la comunicación positiva y el acceso a recursos terapéuticos. Además, es importante que los pacientes, sus familiares y el personal de salud estén informados y capacitados para brindar el apoyo necesario.

Glosario

• Angustia: Sentimiento intenso de ansiedad o aflicción.
• Cognitivo-conductual: Enfoque terapéutico que se basa en modificar patrones de pensamiento y comportamiento.
• Depresión: Trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés o placer en actividades.
• Diagnóstico: Determinación de una enfermedad o condición médica mediante síntomas y pruebas médicas.
• Estrategias: Planes o acciones diseñadas para lograr un objetivo específico.
• Psicológica: Relacionado con la mente y los procesos mentales.
• Psicóloga: Profesional especializado en psicología, que estudia el comportamiento humano y los procesos mentales.
• Superación: Acción de salir adelante y vencer obstáculos o dificultades.
• Terapia: Tratamiento médico o psicológico para abordar problemas de salud o mejorar el bienestar.
• Tratamiento: Conjunto de intervenciones médicas o terapéuticas para combatir una enfermedad o condición médica.