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Ser más activos es una buena forma de mantener o incluso mejorar salud y movilidad muscular, no dejes que el aislamiento social lo impida

Por ahora, todos somos conscientes de que la enfermedad de COVID-19 es especialmente peligroso para los adultos mayores: cuanto mayor edad, mayor es el riesgo de enfermedades graves e... Leer más

Familia haciendo ejercicios de estiramiento en la alfombra

Deportes Estilo de Vida Noticias Prevención Vida sana

Proponen que mensaje de “Quédate en casa” debe combinarse con “mantente activo”

Plenilunia Salud Mujer

Los efectos secundarios adversos de las medidas de aislamiento social implementadas para combatir COVID-19 incluyen un aumento en el comportamiento sedentario y la inactividad física. Esto puede contribuir a... Leer más

joven mujer haciendo ejercicio en la sala de su casa

En forma Mujer saludable Portada Vida sana

¿Ejercicio en cuarentena? Cuida tu sistema muscular como una experta

Plenilunia Salud Mujer

Durante la cuarentena, nuestro hogar se ha convertido en el único escenario para desarrollar nuestras actividades diarias; para muchos, el ejercitarse en casa es una de las actividades indispensables... Leer más

Mujer aventando papeles al aire en una oficina

Alimentación Saludable Geriatría Mujer saludable Nutrición Prevención

Conoce 8 razones para juntas mantenernos activas, fuertes y cuidando nuestra masa muscular

Plenilunia Salud Mujer

Desde el movimiento hasta el metabolismo, los músculos son los mejores cumpliendo multitareas, no pierdas masa muscular. lleva una dieta balanceada y una rutina de ejercicio para prevenirla. La... Leer más

Deportes Estilo de Vida

Estudio comprueba que nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio

Plenilunia Salud Mujer

Según una nueva investigación en la Universidad de Birmingham, las personas mayores que nunca han participado en programas de ejercicio sostenido tienen la misma capacidad de desarrollar masa muscular... Leer más

Alimentación Saludable Cáncer Nutrición Prevención

Nutrición en la mujer, clave para mantenerse sana, bella y activa

Gabriela Xochiteotzin Peña

Una alimentación adecuada es fundamental en todas las etapas de la vida de las mujeres, toda vez que se enfrentan constantemente a cambios fisiológicos como el ciclo menstrual, embarazo,... Leer más

Deportes Estilo de Vida Noticias

Salud empresarial, imprescindible propuesta en empresas

Plenilunia Salud Mujer

La promoción de buenos hábitos alimenticios y conductas saludables dentro y fuera del trabajo, son herramientas imprescindibles para contar con colaboradores productivos y eficientes. La OMS señala que, en... Leer más

Deportes Noticias

Tipos de suplemento alimenticios que debes conocer

Plenilunia Salud Mujer

Los suplementos para bajar de peso en el gimnasio junto con los suplementos energéticos son los más buscados hoy en día; sin embargo, antes de consumir cualquier complemento es importante informarse sobre los mitos y... Leer más

Geriatría Noticias Prevención

Efectos de la andropausia y que puede ayudar a disminuirlos

Plenilunia Salud Mujer

Una buena alimentación y realizar actividad física de manera regular coadyuvan en la disminución de los síntomas de la andropausia, aseguró el jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital... Leer más

Geriatría Noticias Nutrición Padecimientos Prevención

Factores que pueden ayudarte a prevenir una enfermedad asintomática, la osteoporosis

Plenilunia Salud Mujer

Después de los 45 años de edad debe realizar cada 2 años el estudio de densidad ósea y en caso de ser diagnosticados con osteopenia -que es el paso... Leer más

Deportes Estilo de Vida Noticias

Sencillos consejos para recuperar tu peso después de las vacaciones

Plenilunia Salud Mujer

“La mayoría de las personas suben de peso y pierden masa muscular durante la época vacacional, debido a que no tienen las mismas facilidades de cumplir con la dieta,... Leer más

Deportes Estilo de Vida Noticias

Actividad física favorece rendimiento laboral, aumenta nivel de energía diario, mejora flexibilidad y postura

Plenilunia Salud Mujer

Los beneficios de realizar actividad física son múltiples, sin embargo, es necesario que el médico indique qué ejercicios son los más adecuados para cada persona y así evitar lesiones... Leer más