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4 tendencias fitness que te mantendrán en forma este 2021

No es ninguna sorpresa que la pandemia provocada por COVID-19 nos ha traído grandes cambios. Nuestras actividades cotidianas, como la forma en la que solíamos hacer ejercicio han tenido...

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Realiza un cambio positivo en tu alimentación con esta rica receta

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La obesidad en México ha tenido un aumento sin precedente y su velocidad de incremento ha sido una de las más altas en el ámbito mundial. (más…)

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Recetas nutritivas para llevar una dieta equilibrada

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Comer sano es incluir en la dieta diaria una cantidad equilibrada de grasas, carbohidratos y proteínas, se debe también incluir alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales. Pero,...

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Así es como podrás eliminar el azúcar de tu dieta

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El azúcar está en todas partes. Aumenta el sabor de nuestros alimentos y bebidas, se encuentra en nuestros productos de belleza y también en algunos medicamentos. Seamos realistas: el...

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Asegura un buen descanso y descubre el placer de dormir. Te damos 10 claves

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El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la...

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Diabetes y riesgo cardiovascular, lo que debes de saber

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En México existen cerca 8.6 millones de personas que viven con diabetes. Vivir con esta condición implica un riesgo de 2 a 6 veces más alto de riesgo cardiovascular...

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Cómo crear una rutina mañanera exitosa

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Crear hábitos saludables es difícil, pero mantenerlos puede serlo aún más, ya que todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos, pero no es fácil. En promedio, toma...

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¿Qué comer si realizas ejercicio?

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El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...

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¿Conoces los beneficios que el café aporta a tu salud?

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Para muchas personas el café es mucho más que una bebida, es una forma de vida. Si eres un amante del café, te encanta su sabor, aroma, y el...

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Cinco actividades sencillas que puedes hacer en casa para relajarte

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¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y...

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Vivir con diabetes en la nueva normalidad, claves para un cuidado integral

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La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a salir a las calles, por lo que es importante recordar que las personas que viven con...