bajar de peso

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…) Leer más

mujer joven comiendo ensalada de verduras y sonriendo

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Las grasas saludables Sí existen. Aquí te decimos dónde encontrarlas

Plenilunia Salud Mujer

Encontrar opciones de alimentos saludables puede ser un gran reto. ¿Sabías que las grasas pueden ser grandes aliadas para una buena alimentación y parte esencial de la dieta? (más…) Leer más

A cocinar Alimentación Saludable Nutrición Portada Recetas

Dieta Mediterránea, la gran aliada para un estilo de vida sano

Plenilunia Salud Mujer

Es común que en los primeros meses del año busques mejorar tu estilo de vida; uno de esos propósitos, frecuentemente es “bajar de peso”. Si este deseo está incluido... Leer más

Alimentación Saludable Cuida tu peso Diabetes En forma Nutrición Portada

Mitos y realidades sobre el consumo de fruta ¿cuál SÍ, cuál NO para bajar de peso?

Plenilunia Salud Mujer

La Dra. Hania González, médico con especialización en Nutrición Clínica y autora del libro, Managing patients with obesity, explora los tres mitos más comunes vinculados a este tema y... Leer más

A cocinar Alimentación Saludable Nutrición Portada Recetas

3 smoothies que salvarán tu desayuno

Plenilunia Salud Mujer

¿Te ha pasado que no te da tiempo de desayunar y terminas comprando cualquier comida rápida para matar el hambre? Un estudio desarrollado por la consultora Nielsen, señala que... Leer más

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Proteínas: nutrimentos indispensables para que nuestro organismo funcione de manera correcta

Plenilunia Salud Mujer

Hoy en día, estamos expuestos a muchos factores externos que pueden hacer que nos sintamos cansados, poco concentrados y que no tengamos el rendimiento deseado. Una de las causas... Leer más

Alimentación Saludable Mente Sana Nutrición Portada

¿Tus emociones te hacen comer en exceso?

Gabriela Xochiteotzin Peña

Comer por motivos emocionales es una forma de suprimir o calmar las emociones negativas, como estrés, ira, temor, aburrimiento, tristeza y soledad. Los eventos importantes o, más comúnmente, las... Leer más

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Colaciones saludables para bajar de peso

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El estómago gruñe, pero faltan varias horas para comer. Podrías comer algo, pero crees que lo mejor es apretar los dientes y esperar hasta el almuerzo. Si tu objetivo... Leer más

Buena vida Portada Rutinas Vida sana

Logra tu meta para bajar de peso: prepárate para el éxito

Plenilunia Salud Mujer

Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días... Leer más

Diabetes Portada Vida sana

Propósitos para iniciar bien el año sin complicaciones por diabetes

Gabriela Xochiteotzin Peña

Si vives con diabetes, probablemente, algunos de tus propósitos de año nuevo serán no bajar la guardia en tu tratamiento médico acompañado de un estilo de vida saludable. Con... Leer más

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Cómo mantenerte en forma ante el consumo de calorías en diciembre

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En la época navideña es común la ingesta de miles de calorías en un periodo corto, fenómeno que se da en casi todos los países y México no hace... Leer más

Diabetes Portada Vida sana

Un “Guadalupe-Reyes” sin complicaciones de diabetes. ¡Sí se puede! Aquí te decimos cómo

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Ante el maratón “Guadalupe-Reyes”, que inició con la celebración de la Virgen de Guadalupe (12 de diciembre) y culmina con el Día de Reyes (6 de enero), es imprescindible... Leer más