Cómo crear una rutina mañanera exitosa
Si eres una de las personas que se han tenido que ajustar al trabajo de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece....
Etiqueta: bajar de peso
5 hábitos saludables para adoptar desde casa y sentirte muy bien
Crear hábitos saludables es difícil, pero mantenerlos puede serlo aún más, ya que todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos, pero no es fácil. En promedio, toma...
¿Qué comer si realizas ejercicio?
El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...
¿Conoces los beneficios que el café aporta a tu salud?
Para muchas personas el café es mucho más que una bebida, es una forma de vida. Si eres un amante del café, te encanta su sabor, aroma, y el...
Cinco actividades sencillas que puedes hacer en casa para relajarte
¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y...
Vivir con diabetes en la nueva normalidad, claves para un cuidado integral
La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a salir a las calles, por lo que es importante recordar que las personas que viven con...
Consejos para mantenerte activo y cuidar la salud hoy y siempre
Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. Una de las metas a largo plazo que considero esencial para mantenerse activo y cuidar la salud...
Ejercítate y disfruta de los beneficios de una vida activa ¿Por dónde empezar?
Entre los factores de riesgo que conducen al peor pronóstico en caso de infección por el virus SARS-CoV-2, se encuentran tabaquismo, edad mayor a 60 años, enfermedad cardiovascular, diabetes,...
Nos proponen una mejor forma de hacer equipo para adoptar un estilo de vida más saludable y perder peso
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamaron a la población a evitar tratamientos sin supervisión médica para bajar de peso, ya que la pérdida de masa corporal...
Cómo elegir una dieta adecuada. Aquí algunas claves
Cuando decidimos elegir una dieta para reducir nuestro peso corporal, por lo general echamos mano de las dietas que están más a nuestro alcance, como las que recomiendan por...
¿Cómo desconectarse del home-office? (Incluye una guía de relajación)
Con el distanciamiento social en pleno, todos tratamos de hacer el home-office tanto como nos sea posible. (más…)
5 formas respaldadas por la ciencia para fortalecer tu sistema inmunológico
Hay muchos suplementos y productos en los supermercados, que dicen ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. (más…)